Riješite svoj život od toksina kao dio Paleo življenja

Kada počnete živjeti Paleo načinom života, vaš zeleni život počet će se prirodno razvijati. Živjeti zelenim ili netoksičnim načinom života, slično kao špiljski ljudi, ne zahtijeva od vas da se odreknete svega što volite, već jednostavno prilagodite svoje izbore.

Morate promijeniti svoju paradigmu u onu koja shvaća da kako biste bili što je moguće zdraviji, smanjenje toksina morate učiniti važnim dijelom svog životnog stila.

Promijenite svoju kemijsku kulturu Paleo stilom života

Mnogi ljudi hodaju uokolo bolesni i frustrirani jer ne mogu dobiti odgovore zašto su kronično umorni i bolesni. S krvnim pretragama i pregledima koji otkrivaju normalne rezultate, netko se može osjećati izgubljeno. Ovaj neobjašnjivi umor može biti posljedica toksina u sustavu (toksično opterećenje).

Tržište svake godine vidi sve više hrane i proizvoda bez toksina. Kako se svijest povećava, tako će se povećavati i izbori. Pitanje je educiranja o tome gdje možete smanjiti svoje svakodnevno okruženje toksina i donošenja različitih izbora koji odgovaraju vašim potrebama. Kada svoju paradigmu promijenite na wellness, postajete sve bolji kako napredujete, a donošenje boljih odluka postaje fluidno nakon što ste to učinili neko vrijeme.

Uklonite toksine sa svoje kože dok živite Paleo

Razmislite o ovome: Vaša koža je vaš najveći organ. Da, vaša koža je zapravo organ i sve što stavite na kožu ima izravan put u vaš krvotok.

Možete napraviti izbor bez toksina s ovim uobičajenim proizvodima:

• Šminka i hidratantne kreme

• Parfemi

• Antiperspiranti

• Lak za nokte

• paste za zube

• Šamponi

• Suho čišćenje

Još jedan sjajan izvor za mnoge proizvode koje stavljate na kožu je Environmental Working Group (EWG). Njegova web stranica Skin Deep prepuna je dobrih nalaza.

Uklonite toksine iz svog doma kada živite Paleo

Toksini u vašem domu uključuju sve onečišćujuće tvari koje se nalaze u vašem svakodnevnom okruženju. Evo nekih uobičajenih toksina i što učiniti s njima:

• Rješenja za čišćenje: Dobra vijest je da su mnoga netoksična sredstva za čišćenje široko dostupna, tako da ne morate koristiti neurotoksične kemikalije za čišćenje kuće. Isprobajte potpuno prirodno sredstvo za čišćenje ili upotrijebite neke staromodne sastojke, poput boraksa, sode bikarbone, octa, sapuna i vode.

• Zrak u zatvorenom prostoru: Kako biste smanjili toksine iz zraka u zatvorenom prostoru, možete dobiti malo dobrog starog svježeg zraka i/ili kupiti dobar pročišćivač zraka.

• Tepisi, tepisi i namještaj: možete smanjiti toksine u tepihu ili sagovima provjetravanjem vani nekoliko dana prije nego što ga stavite u svoj dom. Također, umjesto tepiha od zida do zida, odlučite se za prostirke za smanjenje toksina. Uvijek tražite prirodna vlakna, poput mješavine vune i pamuka, i pazite da nema podlogu od lateksa.

Izbjegavajte EMF, nevidljivo onečišćenje, kada živite Paleo

Gdje god postoji električna energija, tu su i EMF (elektromagnetska polja). Kada je nešto uključeno, ali se ne koristi, generira električna polja ili niskofrekventne elektromagnetske valove. EMF-ovi koji nastaju skovani su kao nevidljivo onečišćenje koje se naziva elektrosmog . Nasuprot tome, magnetska polja su kada električna energija zapravo prolazi kroz žice.

Radna skupina BioInitiative objavila je opsežno izvješće 2007. godine, citirajući više od 2000 studija koje detaljno opisuju toksične učinke EMF-a. Ovo izvješće pokazuje da kronična izloženost može dovesti do mnogih bolesti opasnih po život.

Da biste smanjili izloženost EMF-u, pokušajte sljedeće:

• Uklonite se: Najbolji način za smanjenje EMF-a je da se maknete što dalje možete od izvora. Budite svjesni i učinite sve što možete da izvršite prilagodbe. Pokušajte osigurati da vaš krevet bude što dalje od izvora EMF-a. Najbolje je da nemate puno žica ili električnih uređaja uz glavu osam sati svake noći.

• Jedite pravu hranu: svoju prehranu također možete učiniti sjajnim EMF štitom. Kada je unutarnja okolina vašeg tijela zdrava, to je velika tvrđava protiv posljedica izloženosti EMF-u. Namirnice poput govedine hranjene travom, borovnica, šparoga, cimeta, artičoka, češnjaka, maslinovog ulja, divljeg lososa i oraha su superhrana za vaše stanice.

• Koristite gauss mjerač: Ako želite testirati svoju kuću na izloženost EMF-u, možete kupiti gauss mjerač za oko 150 do 200 dolara. To je mali uređaj koji stane u džep koji mjeri snagu magnetskog polja. Možete izvršiti mjerenja kod kuće ili na poslu i vidjeti jesu li neka područja izloženija od drugih. Možete vidjeti koliko daleko trebate biti udaljeni od TV-a ili drugih električnih uređaja.

• Provedite dan bez elektronike: pokušajte jedan dan bez elektronike jednom tjedno. Ovog dana obavijestite svoju obitelj i prijatelje da ćete se zatvoriti. Zatvorite računalo, isključite mobitel i učinite sve što možete da odspojite žice za taj dan.

Bez obzira na vaše stajalište o EMF-ima, naši preci nisu bili izloženi svoj umjetnoj rasvjeti i napravama koje danas imamo. Upotrijebite zdrav razum i pokušajte ograničiti svoju upotrebu koliko god možete.