Pomoć aplikacija za brojanje ugljikohidrata

Da biste tražili aplikacije koje će vam pomoći u upravljanju dijabetesom ili za brojanje ugljikohidrata na pametnom telefonu ili mobilnom uređaju, jednostavno pronađite ikonu trgovine aplikacija i kliknite na nju. Apple uređaji imaju ikonu App Store; za Android uređaje potražite ikonu Google Play. Značajka pretraživanja, koja izgleda kao povećalo, omogućuje vam upisivanje ključnih riječi za traženje željenih aplikacija.

Pronalaženje korisnih aplikacija za dijabetes

Pregledajte aplikacije za brojanje ugljikohidrata, praćenje dijabetesa, dnevnike glukoze u krvi, upravljanje dijabetesom i tako dalje. Opcije su ogromne. Potraga za "brojanjem ugljikohidrata" proizvela je popis od 93 aplikacije za odabir. Moja potraga za "dijabetes" aplikacijama rezultirala je sa 1641 opciju. Tražite, i dobit ćete! Usavršite svoje rezultate pretraživanja tako što ćete biti vrlo precizni u pogledu funkcija koje tražite.

Uz toliko dostupnih aplikacija, odabir može biti neodoljiv. Dok se krećete kroz dostupne aplikacije, možete istražiti pojedinosti o svakoj od njih. Prvo kliknite na aplikaciju. Zatim ćete imati opciju pregledati "pojedinosti" o aplikaciji, pročitati "recenzije" i pronaći "povezane" aplikacije.

Aplikacije ocjenjuju korisnici i mogu ocijeniti od 1 do 5 zvjezdica. U zagradama je broj koji označava koliko je korisnika ocijenilo aplikaciju. Aplikacija koja je dobila 5 zvjezdica i koju je ocijenilo 1853 korisnika je aplikacija koja ima puno pozitivnih povratnih informacija korisnika. Ocjena nije toliko korisna ako su aplikaciju ocijenile samo dvije osobe. Pročitajte nekoliko recenzija korisnika kako biste saznali što se ljudima svidjelo, a što ne u aplikaciji.

Isprobajte besplatne aplikacije. Ako ne odgovaraju vašim potrebama, možete ih jednostavno izbrisati. Prije kupnje aplikacije, utrošite malo dodatnog vremena na proces pregleda kako biste bili sigurni da aplikacija nudi željenu korist.

Aplikacije za upravljanje dijabetesom mogu vam pomoći pratiti hranu, aktivnost, doze lijekova, podatke o glukozi u krvi, zdravstvene preglede, laboratorijske vrijednosti i još mnogo toga. Omogućuju vam generiranje zapisa o hrani, grafikona glukoze u krvi i izvješća koja se mogu pregledati sa svojim zdravstvenim radnicima. Neke aplikacije za upravljanje dijabetesom povezuju se na časopise, oglasne ploče, blogove, obrazovne videozapise, članke, baze podataka o hranjivim tvarima i recepte.

Postoji mnogo aplikacija za dijabetes koje možete izabrati. Na primjer, postoji besplatna aplikacija koju nudi Sanofi-Aventis pod nazivom Go Meals. Ima alate za zdravu prehranu i bazu podataka o hranjivim tvarima koju pokreće Calorie King. Praćenje aktivnosti sinkronizira se s Fitbit računom radi spajanja tehnologija. Uređaj za praćenje glukoze u krvi organizira podatke o glukozi u krvi. Ostale besplatne aplikacije koje dobivaju odobravanje od strane korisnika uključuju "Diabetes in Check" i "Glucose Buddy".

Obrazovne aplikacije mogu vam pomoći u izgradnji baze znanja o dijabetesu. Ugledne informacije doslovno su u vašem stražnjem džepu ako preuzmete prave aplikacije. Evo dva primjera:

• Američko udruženje edukatora za dijabetes (AADE) nudi besplatnu aplikaciju pod nazivom AADE Diabetes Goal Tracker. Omogućuje vam postavljanje i praćenje ciljeva samopomoći i osnažuje vas da napravite pozitivne promjene u ponašanju kako biste poboljšali zdravlje.
• Američko udruženje za dijabetes (ADA) ima besplatnu aplikaciju za svoj internetski časopis “Diabetes Forecast”. Časopis sadrži članke o životu s dijabetesom i nudi savjete za tjelovježbu, fitness i prehranu (uključujući recepte).

Integracija aplikacija i vaga za hranu

Aplikacije mogu biti od pomoći u dešifriranju broja ugljikohidrata. Baza podataka o hranjivim tvarima Calorie King nudi besplatnu aplikaciju za iOS tako da možete preuzeti bazu podataka na svoj Apple uređaj. Za sustave Android jednostavno pristupite web verziji. Calorie King je interaktivan i može prikazati pojedinosti o prehrani za izvaganu hranu. Upotrijebite vagu za hranu da izvažite svoj proizvod (na primjer, komad voća ili peciva), a zatim unesite težinu u rezultate pretraživanja. Ako koristite Calorie King, prvo potražite hranu. Zatim upotrijebite padajući izbornik kako bi rezultati bili prikazani prema težini u uncama ili gramima. Zatim unesite stvarnu težinu svoje hrane i aplikacija će izračunati i prikazati rezultate.

Na primjer, možete potražiti pečeni krumpir na internetskoj ili aplikacijskoj verziji programa Calorie King. Stranica s rezultatima navest će nekoliko različitih opcija za pečeni krumpir: crvenkasti krumpir, slatki krumpir, crveni krumpir i tako dalje. Ako kliknete na pečeni krumpir s crnim bojama, zadana veličina je mala, 2 inča (4,9 oz). Ne morate se zadovoljiti zadanom veličinom. Možete ga promijeniti pomoću padajućeg izbornika. Opcije uključuju korištenje mjerne čašice ili utega za hranu. Da biste koristili vagu za hranu, promijenite veličinu posluživanja na oz (1 unca). Izvažite vlastiti pečeni krumpir i unesite broj unci u prostor predviđen u programu Calorie King. Nakon što navedete težinu vašeg krumpira, Calorie King će izračunati i prikazati naljepnicu hrane s nutritivnim vrijednostima za pečeni krumpir s crnom bojom veličine koju ste unijeli.

Još jedna popularna aplikacija je MyFitnessPal, koja vam pomaže pratiti hranu i fizičku aktivnost. Također ima veliku bazu podataka o hrani. Prednost uparivanja baze podataka o hrani s vagom za hranu je dodatna točnost u brojanju ugljikohidrata.