Odabir mesa, jaja i sastojaka za fermentaciju

Odabir mesa, ribe i jaja za fermentaciju znači prepoznati i odabrati samo najsvježije komade mesa, najsvježiju ribu i jaja koja su kupljena ubrzo nakon iznošenja.

Kada kupujete meso od mesara, recite mu da ćete fermentirati određeni komad mesa. Zadržat će komad upravljive veličine i neće ga potencijalno samljeti u hamburger kao inače.

Odabir mesa također je zdrav razum. Ako ne možete podnijeti okus ljute kobasice, vjerojatno ne želite napraviti 20 kilograma domaće ljute kobasice. Birajte namirnice koje volite jesti iz trgovine i pokušajte pronaći recepte za njihovu pripremu kod kuće.

Branje začina, začinskog bilja i aroma za fermentaciju mesa

Nakon što znate koje ćete vrste fermentacije raditi, vrijeme je da postanete kreativni i odaberete svoje dodatke. To može značiti da se opustite s crvenom paprikom i povećate neke od biljnih dijelova, ako ne volite začinjenu hranu.

Kao i kod svakog dobrog recepta, vaši će rezultati biti samo onoliko dobri koliko i sastojci koje stavite. Birajte svježe začinsko bilje i začine. Za početak upotrijebite aromu predloženu u receptu, promijenite je nakon što shvatite kako proces fermentacije funkcionira i kakav bi recept trebao imati okus.

Fermentirani recept nije mjesto za korištenje osušenog bilja i začina bez okusa. Ako ne možete lako namirisati svoje dodatke kada se zgnječe, onda su prestari. Pronađite nešto svježije ili ih potpuno izostavite.

Evo nekoliko osnovnih okusa koji ulaze u većinu recepata za fermentirano meso:

  • Kefir: fermentirani proizvod, kefir je stvoren od zrna bakterija koje podsjećaju na cvjetaču. Ova želatinasta zrna se uklanjaju i ponovno koriste. Oni na kraju rastu u veličini i mogu se podijeliti na dijeljenje.

  • Nitrati ili nitriti: Ovaj se sastojak koristi za poboljšanje okusa, daje privlačnu ružičastu boju i pomaže u sprječavanju užeglosti.

  • Sol: daje okus mesu, ali i izvlači vlagu iz mesa, čineći ga manje pogodnim za bakterije koje mogu uzrokovati bolest. Sol također pomaže da lijek prodre u meso, donoseći okus cijelom debljinom komada. Iako sol možete koristiti samostalno, bila bi neukusna za jelo, a meso bi poprimilo neugodnu boju.

  • Začini: Začinsko bilje i začini dodaju se u salamuru kako bi se stvorio jedinstveni recept. Začini su jedina stvar koja može promijeniti recept iz dosadnog u središnje mjesto. Dodajte ove arome kako bi neukusni rez mesa bio privlačan.

    Ovo je savršeno mjesto za početak igranja s toplinom. Kombinacija slanog i ljutog je siguran pogodak za većinu ljudi. Potražite ljute papričice u prahu i učinite svoje meso začinjenim koliko god se usudite.

  • Šećer: kako bi se suprotstavio slanom okusu i dodao novi aspekt okusa, zaslađivač se ponekad dodaje u proces sušenja. Najčešće korišteni u vlažnoj salamuri (koja je fermentirajuća), šećeri mogu uključivati ​​šećer od trske, med ili javorov sirup. Svaki unosi svoj okus u recept.

Neophodan sastojak većine salamura je šećer. Šećer može biti bijeli, smeđi, javorov sirup, med, melasa ili bilo koja kombinacija zaslađivača. Ovi neočekivani okusi dodaju dodatnu komponentu okusa, umanjuju slanost i pomažu da se otkloni žalac iz faktora začinjenosti. Sastojkom šećera ne možete pokvariti učinkovitost recepta, stoga se slobodno poigrajte s ovim sastojkom do mile volje.

Odabir predjela za fermentaciju mesa

Prilikom fermentacije mesa, ribe i jaja prihvatljivo je krenuti od nule, a vaš će recept ispasti jako dobro. Ljubitelji fermentacije često će novom receptu dodati malo stare fermentirane tekućine kako bi bakterijama dali dobar poticaj od samog početka. Ovo je jednostavno kao što zvuči: dodajte malo startera iz uspješne serije fermentirane hrane u novu staklenku ili spremnik iste hrane. To je tako lako!

Iako nije potrebno za sve fermente, upotrijebite starter iz prethodne serije istog recepta, kad god je to moguće. Zamislite to kao osiguranje za zdrav, novi ferment.


Kako napraviti kolače za dvoje kao student kuhar

Kako napraviti kolače za dvoje kao student kuhar

Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]

Recepti mediteranske prehrane: Klasici piletine iz južne Italije

Recepti mediteranske prehrane: Klasici piletine iz južne Italije

Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]

Recept za mediteransku dijetu: hrpe patlidžana i rajčice s pestom

Recept za mediteransku dijetu: hrpe patlidžana i rajčice s pestom

Ako se počnete uzbuđivati ​​uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]

Recepti bez glutena: jednostavni zalogaji za učenje

Recepti bez glutena: jednostavni zalogaji za učenje

Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]

Recept za paleo dijetu: kelj od sezama

Recept za paleo dijetu: kelj od sezama

Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]

Kako naučiti djecu zašto iza paleo dijete

Kako naučiti djecu zašto iza paleo dijete

Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]

Isprobajte Paleo odobrene metode kuhanja

Isprobajte Paleo odobrene metode kuhanja

Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]

Deset savjeta za unos više biljne hrane u svoju mediteransku prehranu

Deset savjeta za unos više biljne hrane u svoju mediteransku prehranu

Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]

Nutritivni profil kvinoje

Nutritivni profil kvinoje

Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]

Prednosti življenja Paleo

Prednosti življenja Paleo

Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]