Vaš zamrzivač drži stvari koje moraju ostati hladne. A budući da zamrzavanje hrane ostaje dobrom mnogo dulje od hrane na sobnoj temperaturi ili u hladnjaku, možete staviti puno hrane u svoj zamrzivač bez brige da će se pokvariti:
Hranu koju kupujete na veliko (kao i ostatke) čuvajte u svom zamrzivaču. Vaš zamrzivač može biti izvrstan prostor za pohranu rasutih proizvoda kao što su meso, smrznuto povrće i kruh, kao i ostatke kao što su juha, čili, tepsije i pekarski proizvodi.
Kako biste maksimalno iskoristili ograničeni prostor u zamrzivaču, uredno složite predmete i koristite spremnike kako biste hranu organizirali. Budući da je vaš zamrzivač vjerojatno relativno mali, morate planirati i uštedjeti pohranu.
Ako imate samostalni zamrzivač, iskoristite ga! Dolaze u dva stila: zamrzivač škrinje gdje se vrata otvaraju kao na kutiji za pizzu; i uspravno, gdje se vrata otvaraju poput vrata hladnjaka. U svakom slučaju, možete iskoristiti popuste na meso, smrznuto povrće i voće, a možete kuhati i na veliko, zamrzavajući ostatke juha, variva, umaka i deserta. Uvijek ćete imati hranu pri ruci pritiskom na tipku za odmrzavanje mikrovalne pećnice.
Provjerite je li vaš hladnjak/zamrzivač nadomak vašeg radnog prostora u kuhinji. Samostalni zamrzivač možete pohraniti u drugoj prostoriji izvan kuhinje ili čak u garaži ili podrumu.
Ako je vaš hladnjak-zamrzivač star više od 20 godina, razmislite o kupnji novog. Noviji modeli su mnogo energetski učinkovitiji.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
