Eggnog, mješavina jaja i alkohola, tradicionalno je američko božićno piće od kasnih 1700-ih. Ova "djevičanska" verzija jaja izvrsna je za djecu ili odrasle koji preferiraju bezalkoholno piće. Kuhanjem smjese izbjegava se mogućnost prijenosa salmonele iz sirovih jaja.
Naučite kako napraviti bezalkoholni jaja od jaja u kojem će cijela obitelj uživati tijekom praznika. Pogledajte ovaj jedinstveni recept.
Recept za bezalkoholni jaja od jaja
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 8 minuta
Prinos: 4 porcije
3 šalice punomasnog mlijeka
1 šalica masnog vrhnja
1/2 šalice šećera
4 velika jaja
2 žličice ekstrakta vanilije
Svježe naribani muškatni oraščić
Mlijeko, vrhnje, šećer i jaja pjenasto izmiješajte u nereaktivnoj posudi srednje veličine.
Kuhajte na laganoj vatri uz neprestano miješanje dok se smjesa malo ne zgusne i ne prekrije stražnju stranu žlice, oko 5 minuta. Nemojte pustiti da proključa. Maknite s vatre i umiješajte ekstrakt vanilije.
Poslužite odmah, preliven svježe ribanim muškatnim oraščićem po ukusu. Ili ga možete ohladiti, poslužiti hladnog ili ga ponovno zagrijati prije posluživanja. Ako se zgusne hlađenjem, jednostavno razrijedite s još malo mlijeka.
Po porciji: kalorije 494 (od masti 297); Masti 33g (Zasićene 19g); Kolesterol 319 mg; Natrij 175 mg; Ugljikohidrati 26g (dijetalna vlakna 0g); Proteini 13g.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
