Gluten je ponekad iza kulisa i izaziva pustoš u ponašanju i raspoloženju. Ponašanje koje uključuje “nejasan mozak” ili nemogućnost koncentracije – uključujući poremećaj pažnje (ADD) i ponašanja tipa hiperaktivnog poremećaja deficita pažnje (ADHD) – razdražljivost i nedostatak motivacije mogu biti uzrokovani glutenom.
Ostale bihevioralne manifestacije osjetljivosti na gluten i celijakiju uključuju
Autizam: Dokazi pokazuju da neki ljudi s autizmom pokazuju izvanredan napredak na prehrani bez glutena (i kazeina). Neki ljudi s autizmom mogu metabolizirati gluten i kazein u obliku opijata - slično kao heroin. Uglavnom, kad jedu gluten i kazein, dobivaju napitak od toga.
Ova visoka vrijednost može objasniti osobine tipične za autističnu djecu, kao što su monotoni pokreti tijela (na primjer, trzanje prstima ispred očiju, vrtenje i lupanje glavom), kao i povučenost i fascinacija dijelovima predmeta (kao fiksiranje na jedan dio igračke, a ne na samu igračku). Također je tipično za korisnike opijata i autističnu djecu uznemirenost koju osjećaju kada dođe do malih promjena u njihovom okruženju ili rutini.
Depresija i drugi poremećaji raspoloženja: Klinička depresija, bipolarni poremećaj, shizofrenija i razni poremećaji raspoloženja ponekad mogu biti povezani ili pogoršani osjetljivošću na gluten i celijakijom, a ova stanja se ponekad mogu poboljšati na dijeti bez glutena.
Shizofrenija se povezuje s osjetljivošću na gluten i celijakijom od 1960-ih, kada je prvi put uočeno da je prehrana s ograničenjem glutena (i mliječnih proizvoda) dovela do poboljšanja kod nekih pacijenata u institucionalnim ustanovama. Zanimljivo je da se iste kemikalije slične opijatima koje se nalaze u urinu autističnih osoba često nalaze i kod shizofreničara.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
