Uvijek, uvijek, uvijek očistite svoj sokovnik ili blender odmah nakon što ga upotrijebite — čim se napitak ulije u čaše i prije nego što sjednete da uživate u njemu.
Prirodni šećeri u voću i povrću mogu čišćenje opreme učiniti noćnom morom ako čekate - oni su ljepljivi i uzrokuju da se manje čestice tekućine i drugih sastojaka prianjaju (poput ljepila) na poklopac, posudu, oštrice i sve posuda ili površine na koju je smjesa prolivena ili na koju se na drugi način dotaknula.
Za čišćenje sokovnika slijedite ove korake:
Napunite sudoper vrućom vodom sa sapunom.
To možete učiniti prije nego što uopće počnete cijediti sok, nakon što ste oprali i izribali proizvode.
Nakon što ste obrađivali hranu i ulili sok u čašu, isključite sokovnik i rastavite stroj, uronite dijelove u vruću vodu sa sapunom.
Četkicom očistite svaki dio i isperite ga pod vrućom vodom.
Obrišite bazu motora i radnu ploču na kojoj ste radili vrućom krpom natopljenom sapunom.
Pustite dijelove da se osuše dok uživate u svom soku.
Nakon što se dijelovi osuše, ponovno sastavite sokovnik kako bi stroj bio spreman za sljedeće zdravo piće.
Za čišćenje blendera slijedite ove korake:
Nakon što ste preradili hranu i ulili smoothie u čašu, isperite posudu.
Dodajte nekoliko kapi tekućeg sapuna u posudu i napunite je do jedne četvrtine do pola vrućom vodom.
Stavite poklopac na posudu i miksajte, počevši od male brzine i pomaknite se na veliku brzinu, a zatim se vratite na nisku.
Isključite uređaj, isključite ga i ulijte sapunastu vodu preko unutarnje strane poklopca i u sudoper.
Isperite posudu i poklopac toplom vodom.
Obrišite bazu motora i radnu ploču na kojoj ste radili vrućom krpom natopljenom sapunom.
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
