10 uobičajenih mitova o kuhanju

Kuhanje je, poput srednjovjekovne poezije, prožeto mitovima, zbrkanom logikom i netočnostima. I oni se prenose s koljena na koljeno – a ponekad kuharica u kuharicu – i uzimaju se zdravo za gotovo.

Sljedeći popis istražuje deset uobičajenih mitova o kuhanju i daje vam pravu priču iza njih.

  • Mariniranje mesa omekšava.

    Marinade, čak i one najkiselije, prodiru u meso sićušni djelić inča ispod površine. Oni, međutim, mogu dati okus izvana. Možete omekšati čvrste komade govedine, kao što su kocka, prsa, lopatica i koljenica, na nekoliko načina.

    Na primjer, možete jednostavno koristiti aparat za omekšavanje mesa, koji je veličine velikog čekića i izgleda kao srednjovjekovni uređaj za mučenje. Radni kraj je kutijastog oblika i načičkan metalnim šiljcima. Da biste ga upotrijebili, ravnomjerno čekićete meso da razbijete vlakna. Druga, ali manje učinkovita metoda je uzeti oštar nož i zabiti meso poprečno preko mišića.

  • Prženje mesa u sokovima.

    Pečenje mesa u jako vrućoj tavi može mesu dati lijepu hrskavu teksturu i, ako se prethodno začini, patinu okusa. Ali činjenica je da meso gubi vlagu pod bilo kojom vrstom suhe topline. Najbolji način za zadržavanje vlage je polagano kuhanje, kao kod pirjanja, u kojem se meso odmara u nekoliko centimetara tekućine.

    Drugi način je da se meso zaprži i peče na vrlo niskoj temperaturi (oko 275 stupnjeva) nekoliko sati ili dok ne porumeni u sredini (oko 135 stupnjeva). Ostavite da odstoji oko 20 minuta da se sokovi slegnu.

  • Zalijepljena piletina stvara hrskavu kožu.

    Naprotiv, višekratno zalijevanje pečene piletine juhom ili tekućinom iz tave može spriječiti da koža postane hrskava. Zapravo, stvarate paru koja ispuhuje kožu.

    Da biste postigli kožu nalik pergamentu, prvo provjerite je li ptica potpuno suha. Počnite peći u pećnici zagrijanoj na 450 stupnjeva 15 minuta, a zatim smanjite na 350 stupnjeva. Piletinu možete povremeno podlijevati gustom masnom tečnošću (ne smiju biti vodenasta).

  • Dodavanje ulja u vodu za tjesteninu sprječava da se slijepi.

    Dodavanjem ulja u vodu za tjesteninu gubite vrijeme i novac. Umjesto toga, odmah dodajte umak u svoju tjesteninu kako biste spriječili da se zalijepi. Ili ako ga ostavite da se ohladi ili ne volite umak, prelijte ga s malo maslinovog ili biljnog ulja.

  • Za pirjanje ili pečenje na tavi važno je koristiti kvalitetno maslinovo ulje.

    Kuhar Mario Batali kaže da kada koristite kvalitetno maslinovo ulje za pirjanje ili pečenje na tavi, “samo trošite dobro ulje. Ako imate vrlo dobro ekstra djevičansko maslinovo ulje, koristite ga za kapljanje po gotovim jelima.”

    Vrhunsko maslinovo ulje ( čitaj: skupo) namijenjeno je kušanju, a ne kuhanju. Korištenje finog maslinovog ulja za pirjanje mesa ili ribe je poput stavljanja vrhunskog plina u kosilicu - razlika neće biti vidljiva jer će se okus izgubiti u tavi koja cvrči. Maslinovo ili biljno ulje iz uobičajenog supermarketa dobro funkcionira. Uostalom, njegova je primarna svrha spriječiti da se hrana zalijepi u tavi.

  • Preše za češnjak ekstrahira više okusa.

    Preše za češnjak razbijaju režnjeve na nasumične komadiće i istiskuju ulje na neravnomjeran način, povećavajući šanse da zagore u vrućoj tavi. Ravnomjerno rezanje češnjaka omogućuje da ulje jednoliko curi van.

  • Namakanje sušenog graha prije kuhanja poboljšava okus i teksturu.

    Postoji nekoliko škola mišljenja o ovom pitanju, ali većina kuhara smatra da je natapanje graha nekoliko sati u vrućoj vodi ili preko noći u hladnoj vodi nepotrebno. Sve što radi je ubrzava kuhanje i ponekad ih čini kašastim.

  • Dodavanje krumpira u presoljenu juhu ili varivo smanjuje slanost.

    Komadići krumpira dodani presoljenoj tekućini samo vam ostavljaju presoljenu tekućinu s komadićima krumpira u njoj. Najbolji način da smanjite razinu soli u juhi ili gulašu je dodavanje neslane tekućine, poput vode. Neki kuhari dodaju malo šećera kako bi poništili dio soli.

  • Kuhanje s vinom ili žestokim alkoholom sagorijeva sav alkohol.

    Ne kuha se sav alkohol u umacima ili varivima. Ako nešto kuhate satima, većina alkohola nestaje. Ali ako kuhate 20 minuta ili manje, može ostati do 50 posto. (Ako flambirate, ispari mala količina alkohola.) A još manje alkohola curi tijekom pečenja, jer se cuga zaglavila u gustom tijestu.

  • Ispiranje sirovih gljiva uzrokuje da apsorbiraju više vode.

    Istina je da gljive sadrže dobru količinu vode, što znači da ispuštaju puno tekućine kada se pirjaju, pa ih je ponekad teško pirjati i smeđiti. Ali neće upiti više vode ako ih operete.

    U stvari, trebali biste isprati ili četkati sirove gljive četkom za povrće kako biste uklonili svu površinsku prljavštinu. Ako ih ipak isperete, dobro ih ocijedite u cjedilu ili obrišite višak vlage prije pirjanja.


Kako napraviti kolače za dvoje kao student kuhar

Kako napraviti kolače za dvoje kao student kuhar

Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]

Recepti mediteranske prehrane: Klasici piletine iz južne Italije

Recepti mediteranske prehrane: Klasici piletine iz južne Italije

Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]

Recept za mediteransku dijetu: hrpe patlidžana i rajčice s pestom

Recept za mediteransku dijetu: hrpe patlidžana i rajčice s pestom

Ako se počnete uzbuđivati ​​uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]

Recepti bez glutena: jednostavni zalogaji za učenje

Recepti bez glutena: jednostavni zalogaji za učenje

Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]

Recept za paleo dijetu: kelj od sezama

Recept za paleo dijetu: kelj od sezama

Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]

Kako naučiti djecu zašto iza paleo dijete

Kako naučiti djecu zašto iza paleo dijete

Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]

Isprobajte Paleo odobrene metode kuhanja

Isprobajte Paleo odobrene metode kuhanja

Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]

Deset savjeta za unos više biljne hrane u svoju mediteransku prehranu

Deset savjeta za unos više biljne hrane u svoju mediteransku prehranu

Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]

Nutritivni profil kvinoje

Nutritivni profil kvinoje

Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]

Prednosti življenja Paleo

Prednosti življenja Paleo

Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]