10 prednosti uklanjanja refluksa kiseline

Kao što znate, uklanjanje refluksa kiseline ima mnoge prednosti. Neki su izravno povezani s eliminacijom simptoma refluksa, dok su drugi sekundarne prednosti koje proizlaze iz napora za smanjenje refluksa (na primjer, možete izgubiti težinu). Neke dobrobiti utječu na tjelesno zdravlje, dok druge utječu na kvalitetu života. Svi su važni.

Dobar san

Najčešća pritužba pacijenata s refluksom odnosi se na to kako se refluks miješa sa spavanjem. Bilo da vas sprječava da zaspite, budi vas ili vam samo stvara nelagodu, refluks može biti neprijatelj dobrog sna.

Činjenica da većina ljudi pojede svoj najveći obrok u danu za večerom samo je jedan faktor koji ovdje igra važnu ulogu. Ležanje je drugo. Kada legnete, ovaj položaj uklanja gravitaciju iz bitke i olakšava sadržaju vašeg želuca da uđe u vaš jednjak. Bez obzira na uzrok, refluks kiseline može pretvoriti noćni odmor u noćnu moru.

S obzirom na to da san igra tako vitalnu ulogu u mnogim aspektima života, jasno je da je uklanjanje refluksa i poboljšanje sna jedan od onih darova koji i dalje daju.

Bolje cjelokupno zdravlje

Mnoge promjene u prehrani preporučene za liječenje refluksa također će imati pozitivan učinak na vaše cjelokupno zdravlje. Jedan od najozloglašenijih prehrambenih krivaca povezanih s refluksom je hrana s visokim udjelom masti. Uz pušenje, dijeta s visokim udjelom masti najsmrtonosnija je osobna navika, koja pridonosi oko 300.000 smrtnih slučajeva godišnje samo u Sjedinjenim Državama.

Kada imate refluks, liječnici također preporučuju minimiziranje unosa alkohola i odvikavanje od duhana. Možda se ne čini zabavno, ali smanjenje unosa alkohola i prestanak pušenja kao dio vašeg plana napada refluksa smanjit će rizik od ozbiljnih stanja kao što su bolesti srca i rak, a pritom će vam pomoći i ograničiti refluks.

Zaključak: kada promijenite način života koje vam liječnik preporučuje kako biste smanjili simptome refluksa, vaše će tijelo imati koristi i na sve druge načine!

Zbogom žgaravica

Još važnija korist za mnoge pacijente je uklanjanje kronične boli povezane s refluksom. Kao što svatko tko se suočio s kroničnom boli može potvrditi, nema ništa zabavno u svakodnevnoj nelagodi. Za mnoge osobe s refluksom kiseline, kronična bol postaje dio paketa.

Često je povezana s žgaravicom, ali također može biti posljedica drugih komplikacija povezanih s refluksom, kao što su grlobolja ili striktura jednjaka. Bez obzira na uzrok, kronična bol može utjecati na sve, od vaše fizičke sposobnosti do ukupne sreće.

Bistriji um

Riješavanje refluksa također može imati pozitivan utjecaj na kognitivne sposobnosti. Prekinuti san i bol povezani s refluksom mogu imati dubok utjecaj na sposobnost osobe da se koncentrira i jasno razmišlja. Redovito suočavanje s refluksom moglo bi utjecati na ocjene, odnose ili radnu uspješnost. Osim toga, suočavanje s obilježjima refluksa kiseline (kao što je kronična žgaravica, gubitak sna i loša prehrana) također poboljšava mentalne sposobnosti.

Svjetlije raspoloženje

Ne mogu utjecati samo na mentalne sposobnosti; to je također vaš stav i emocije. Čak i najsvjetlije raspoloženje može biti iscrpljeno godinama kronične žgaravice, nedovoljno sna i drugih komplikacija povezanih s refluksom. Teško je biti sretan i uživati ​​u životu kad si iscrpljen borbom s refluksom.

I neće utjecati samo na vaše raspoloženje, već i na raspoloženja svih onih oko vas. Kao što svatko tko je ikada imao posla s tinejdžerom zna, umorni i mrzovoljni ljudi mogu svakoga srušiti. Refluks vas može učiniti neraspoloženim, neprijateljskim ili čak depresivnim. Teško da vam se može zamjeriti što ste malo mrzovoljni nakon nekoliko sati jako jake žgaravice ili noći nemirnog prevrtanja.

Manje stresa

Svakodnevno nošenje tereta refluksa kiseline može biti iscrpljujuće. Za mnoge ljude refluks ima utjecaj na njihove svakodnevne aktivnosti. To ne utječe samo na ono što jedu ili piju; također utječe na ono što oni mogu, a što ne mogu učiniti. Sva ova briga jednaka je stresu.

Smanjenje stresa doslovno mijenja kemiju vašeg tijela. Ako imate manje stvari o kojima morate brinuti, vaše će tijelo proizvoditi manje hormona stresa, poput kortizola. S manje ovih hormona vaš će otkucaji srca biti zdraviji, bolje ćete probavljati hranu, osjećati se mirnije i sretnije te biti manje skloni bolesti.

Manje posjeta liječniku

Mnoge promjene načina života potrebne za upravljanje refluksom kiseline su korisne za cjelokupno zdravlje. Dobro uravnotežena prehrana osigurat će da vaše tijelo dobiva sve potrebne hranjive tvari i energiju, što vam može dati manje razloga za posjet liječniku.

Ukrotite plamen, zaustavite upalu

Ako imate astmu, kronični kašalj i kroničnu upalu grla, eliminiranje refluksa je osobito važno. Izravna veza između astme i refluksa kiseline nije dokazana, ali dokazi sugeriraju da refluks može potaknuti ili pogoršati napade astme.

Ljudima koji se žale na kronični kašalj ili grlobolju često se dijagnosticira refluks kiseline. Ako je refluks razlog vaše upale i nelagode, smanjenje ili uklanjanje refluksa može značiti zbogom kašalj ili upalu grla.

Smanjen rizik od raka

Uklanjanjem refluksa možete značajno smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih stanja. Jedno od najozbiljnijih stanja povezanih s refluksom kiseline i gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB) je Barrettov jednjak. Barrettov jednjak je stanje u kojem se tkivo koje oblaže jednjak pogoršava.

Kao da Barrettova sama po sebi nije dovoljno zastrašujuća, povremeno može dovesti do raka jednjaka. Zapravo, rizik od razvoja raka jednjaka raste svake godine kada imate Barrettov.

Pokaži mi novac!

Posljednje mjesto na kojem ćete vidjeti prednost života bez kiseline je u vašem novčaniku. Ako se dugo borite s refluksom kiseline, znate da je borba rijetko kada besplatna. Bez obzira na to je li vaš refluks dovoljno mali da se liječi povremenim antacidom, ili morate plaćati lijekove na recept na mjesečnoj bazi, borba protiv refluksa košta.