Avokado
Korištenje avokada je izvrstan, prirodan način za hranjenje i njegu vašeg tijela bez ikakvih abrazivnih kemikalija. Eterično i ekstra djevičansko ulje avokada se dugo koristi u kozmetičkim proizvodima kao što su regeneratori za kosu, hidratantne kreme, sredstva za čišćenje i njege lica. To je zato što je avokado bogat izvor nekoliko esencijalnih hranjivih tvari koje osvježavaju i hidratiziraju vašu kožu.
Izvadite meso zrelog avokada, zgnječite ga u zdjelici i namažite kožu za hranjivu masku. Ostavite da djeluje najmanje 20 minuta prije nego što ga isperete.
Kokos
Kokosovo ulje, koje možete kupiti u staklenim bocama, odlična je hidratantna krema od glave do pete, posebno za suhe usne i grube ruke i stopala. Možete ga koristiti čak i na tjemenu i za kosu.
Sirovi med
Sirovi med je nevjerojatan za vašu kožu, zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima i velikoj količini antioksidansa koji čuvaju kožu. Bez obzira tražite li jeftino DIY rješenje ili moćan tretman za kožu, sirovi med može vam pomoći da vratite svoj sjaj.
Najbolji način korištenja meda je da ga nanesete lokalno u kakvom jest (nerazrijeđen). Na taj način vaša koža može upiti svu svoju dobrotu. Nakon otprilike 15 minuta, isperite ga. Možda će vam trebati dva ispiranja da sve skinete!
Sirovi med
Sirovi med je nevjerojatan za vašu kožu, zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima i velikoj količini antioksidansa koji čuvaju kožu. Bez obzira tražite li jeftino DIY rješenje ili moćan tretman za kožu, sirovi med može vam pomoći da vratite svoj sjaj.
Najbolji način korištenja meda je da ga nanesete lokalno u kakvom jest (nerazrijeđen). Na taj način vaša koža može upiti svu svoju dobrotu. Nakon otprilike 15 minuta, isperite ga. Možda će vam trebati dva ispiranja da sve skinete!
Sok od limuna
Svježi sok od limuna ima mnoge prednosti kada se nanese izravno na kožu.
Kiseline u limunovom soku mogu biti iritantne za neke ljude, stoga svakako razrijedite limunov sok s vodom prije nego što ga nanesete na kožu:
Umanjite diskoloraciju uzrokovanu ožiljcima, određenim poremećajima kože i staračkim pjegama nanošenjem limunovog soka na obojeno područje. Možda bi bilo korisno nanijeti sok od limuna prije spavanja i ostaviti na koži preko noći.
Koristite sok od limuna za akne i mitesere kako biste smanjili učestalost i ozbiljnost. Ako ostavite limunov sok na aknama i miteserima preko noći, ujutro ga obavezno isperite.
Isprobajte limunov sok kao prirodni piling; limunska kiselina djeluje kao nježan "piling kože" koji uklanja gornji sloj mrtvih stanica kože. To rezultira glatkim tenom kada se redovito koristi. Također pomaže posvijetliti ili posvijetliti kožu, vlaži i tonizira, te se bori protiv bora.
Jabučni ocat
Jabučni ocat se često preporučuje kao tretman za staračke pjege i bradavice te kao regenerator za kosu, a pomaže uravnotežiti pH vaše kože i kose.
Za staračke pjege koristite mješavinu jednog dijela octa i dva dijela vode kao tonik. Također možete nanijeti nerazrijeđeni jabučni ocat izravno na mrlje. Po mogućnosti, to biste trebali činiti nekoliko puta dnevno najmanje mjesec dana. Neki ljudi imaju još bolje rezultate miješajući ocat sa svježim sokom od naranče ili sokom od luka i primjenjujući ga nekoliko puta dnevno.
Bradavice možete liječiti jabučnim sokom tako da malu vatu namočite u ocat i koristite traku ili zavoj kako bi natopljena vata što dulje ostala u kontaktu s bradavicom. Možete to učiniti ujutro i držati ga cijeli dan ili to učiniti prije spavanja i nositi preko noći.
e svjestan da bradavice mogu pocrniti prije nego što otpadnu. Nastavite s liječenjem još tjedan dana, čak i ako izgleda da je bradavica nestala, kako biste bili sigurni da se neće vratiti.
Pokušajte isprati jabučni ocat nakon šamponiranja umjesto da koristite regenerator. Čini vašu kosu sjajnom i mekom bez ikakvih jakih kemikalija.
Jagode
Jeste li znali da jagode možete staviti izravno na lice tako da ih utrljate u masku ili utrljate preko kože? Bore se protiv ulja, djeluju kao antioksidans i posvjetljuju vaše lice. Također su bogate vitaminom C, koji ima nevjerojatne prednosti za posvjetljivanje i hranjenje vaše kože. Mogu se koristiti i za izbjeljivanje zubi!
Jagode
Jeste li znali da jagode možete staviti izravno na lice tako da ih utrljate u masku ili utrljate preko kože? Bore se protiv ulja, djeluju kao antioksidans i posvjetljuju vaše lice. Također su bogate vitaminom C, koji ima nevjerojatne prednosti za posvjetljivanje i hranjenje vaše kože. Mogu se koristiti i za izbjeljivanje zubi!
banane
Banane čija kora ima nekoliko smeđih mrlja savršene su za masku za lice. To znači da su vaše banane lagano mekane i zrele. Banane pilingiraju kao lude i daju novi život bezočnom tenu. Također hidratiziraju i izvrsni su za sve tipove kože. Izgnječite ga (po želji dodajte malo meda) i utrljajte ga na lice. Ostavite da djeluje 10 minuta i isperite.
Bademi i zob
Ubacite bademe ili cijele zobi u procesor hrane i pretvorite ih u prah. Zatim možete dodati vodu i koristiti ih kao piling za lice. Vlaže, pilingiraju i čiste. Bademi su također bogati vitaminom E, koji ima hranjiva svojstva da umiruje kožu i potiče zacjeljivanje rana.
Umjesto vode dodajte malo mlijeka bez mlijeka i pretvorite ove pilinge u luksuzan način umirivanja suhe ili opečene kože. Nježno utrljajte kožu, pazeći da ne bude previše abrazivno.
1
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je stoljećima stara ljepota. Navlažite lice njime, njegujte kosu ili dodajte malo soli kako biste napravili najlakši piling za ruke ikad.
Dobro pravilo pri kupnji maslinovog ulja (ili bilo kojeg ulja, stvarno): idite na ekstra djevičansko, prešano i organsko kada možete. Imaju veći sadržaj antioksidansa, sadrže manje kemikalija i nisu toliko "petljane" kao one koje su više obrađene.
1
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje je stoljećima stara ljepota. Navlažite lice njime, njegujte kosu ili dodajte malo soli kako biste napravili najlakši piling za ruke ikad.
Dobro pravilo pri kupnji maslinovog ulja (ili bilo kojeg ulja, stvarno): idite na ekstra djevičansko, prešano i organsko kada možete. Imaju veći sadržaj antioksidansa, sadrže manje kemikalija i nisu toliko "petljane" kao one koje su više obrađene.
1
Aloe Vera
Aloe vera je jedna od najhranjivijih biljaka na planeti za kožu.
Izvrstan je hidratant za kožu i pomaže u pomlađivanju, hidrataciji i održavanju svježeg izgleda kože.
Aloe vera ima antimikrobna svojstva, što je čini idealnom za liječenje akni.
To je nevjerojatan prirodni antioksidans.
Pomaže u održavanju čvrstoće kože, što ga čini odličnom kremom protiv starenja kože.
Poznato je da gel ili meso aloe vere iz cijelog lista smanjuju bol i upalu kako iznutra tako i izvana. Najviše pomaže kod opeklina od sunca, ugriza insekata, osipa, ekcema te posjekotina i rana.
Samo povucite list i otvorite ga, izvucite gel i hidratizirajte!
Nemojte ručati na svom usamljenom – pozovite prijatelja i kuhajte za dvoje. Ostale ćete impresionirati svojim studentskim kuharima i nećete moći pronaći ovo ukusno tijesto u svojim lokalnim pekarima. Ovo je čista domaća čarolija. Podijelite neke tračeve, potražite pomoć s esejem ili isplanirajte večerašnje eskapade. […]
Piletina je popularno jelo koje se poslužuje na cijelom Mediteranu. Piletina je vrlo popularna u Italiji, uključujući i neka od onih klasičnih, toliko voljenih jela kao što su pileći cacciatore i piletina piccata. Pileći Cacciatore Vrijeme pripreme: 12 minuta Vrijeme kuhanja: 50 minuta Prinos: 6 porcija 1-1/2 funte pilećih prsa bez kostiju, na koži, 1/2 žličice morske soli, plus još […]
Ako se počnete uzbuđivati uz zvuk svježe, zrele rajčice ili patlidžana koji krasi vaš tanjur, u vama se počinje graditi duh Mediterana. Stacks patlidžana i rajčice s pestom Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 8 minuta Prinos: 4 obroka 1-1/2 žličice morske soli 1 patlidžan, narezan na kolutove od 1/2 inča […]
Grickanje za studente na bezglutenskoj dijeti nije tako jednostavno kao uzeti hladnu, ostatku pizze ili pivo i perece. Morate planirati svoje grickalice, baš kao što planirate svoje obroke. Kada želite dražesniji zalogaj od, recimo, maslaca od kikirikija izravno iz staklenke ili tvrdo kuhano jaje ili avokado izvađen s […]
Zeleni lisnati kelj savršena je Paleo dijetalna hrana, puna vlakana i antioksidansa. A jesti Paleo (ili špiljski čovjek) stil ne znači nužno sirovo povrće. Ovdje sezamovo ulje i svježi đumbir dodaju azijski štih kelju na pari; ali možete ga napraviti talijanskim tako da zamijenite maslinovo ulje i protisnuti češnjak. Ako ne […]
Vaša djeca će imati koristi od prilagođavanja zdravih izbora koji su dio Paleo načina života. Naučite ih principima Paleo prehrane dok su mladi i iskusit će doživotne dobrobiti. Jedan od ključeva koji nedostaju u strategijama koje roditelji koriste kako bi svoju djecu natjerali da jedu zdravo je uzimanje […]
Nema razloga za strah od masti, ali živjeti Paleo i jesti kao vaši preci špiljskog čovjeka znači predanost jedenju pravih vrsta masti u količinama koje podržavaju vaše ciljeve težine i dobro zdravlje. A to znači da su neke tradicionalne metode kuhanja – poput pohanja i prženja – izbačene […]
Najveći koncept iza prehrane u mediteranskom stilu je dodavanje više biljne hrane, poput voća, povrća, začinskog bilja, mahunarki, pa čak i cjelovitih žitarica, svakom obroku. Voće i povrće glavne su komponente ovog guranja; želite jesti pet do osam porcija voća i povrća svaki dan. Evo deset savjeta za postizanje […]
Quinoa je nutritivna super hrana. Posjeduje niz važnih vitamina i minerala i dijeli najbolje karakteristike cjelovitih žitarica, iako zapravo nije cjelovita žitarica. Zbog svih dobrih stvari koje nudi, kvinoja je zaslužila svoje mjesto u zdravoj prehrani. Evo zašto: Ne sadrži gluten. […]
Uklanjanjem hrane iz svoje prehrane koja uzrokuje upalu u vašem tijelu — hrane koja nije bila dio svakodnevnih obroka naših predaka lovaca-sakupljača — uživat ćete u obilju zdravstvenih i životnih prednosti. Evo nekih od prednosti življenja Paleo: Gubitak težine i pojačano sagorijevanje masti Povećani imunitet za bolju borbu protiv prehlade Povećano […]
