Kada će mi se vratiti menstruacija nakon poroda?
Žene često imaju mnogo pitanja o menstrualnom ciklusu nakon poroda. Neka aFamilyToday Health odgovori na vaša pitanja upravo ovdje.
Hrana koju bi žene trebale izbjegavati na dan crvenog svjetla
Prehrana tijekom dana crvenog svjetla vrlo je važna. Hrana koju bi žene trebale izbjegavati je pecivo, slatkiši, kava, brza hrana... Mjesečna menstruacija
Prehrana tijekom dana crvenog svjetla vrlo je važna. Hrana koju bi žene trebale izbjegavati uključuje pečenje, slatkiše, kavu, brzu hranu itd.
Mjesečna menstruacija podrazumijeva niz promjena u ženskom tijelu. A u tom razdoblju i raspoloženje se stalno mijenja, žene su često pod stresom. Razine stresa tijekom menstrualnog ciklusa mogu se smanjiti ako jedete pravu hranu.
Stručnjaci savjetuju ženama da tijekom dana crvenog svjetla izbjegavaju konzumiranje sljedećih namirnica.
1. Pića koja sadrže kofein
Kofein sužava krvne žile i uzrokuje dehidraciju
Kofein je jedna od glavnih namirnica koju biste trebali izbjegavati tijekom menstruacije. To je zato što kofein sužava krvne žile i uzrokuje dehidraciju. Suženje krvnih žila uzrokuje glavobolju i napetost.
2. Hrana s visokim udjelom šećera
Žene bi također trebale izbjegavati jesti previše hrane s visokim sadržajem šećera poput slatkiša, gaziranih pića ili šafrana tijekom menstruacije. To je zato što jedenje hrane s puno šećera uzrokuje skok šećera u krvi. Kada je šećer u krvi nestabilan, osjećate se razdražljivo, razdražljivo i letargično.
3. Roštilj
Izbjegavanje jela s roštilja najbolji je način za ublažavanje menstrualnih grčeva
Izbjegavanje jela s roštilja najbolji je način za ublažavanje menstrualnih grčeva . To je zato što hrana s roštilja sadrži trans masti. Ova vrsta masti, kada uđe u tijelo, potaknut će povećanje razine estrogena, što može izazvati bolove u maternici i pogoršati menstrualne grčeve.
4. Prerađena hrana
Svu konzerviranu ili prerađenu hranu treba izbjegavati tijekom menstruacije jer sadrži puno natrija. A natrij je tvar koju bismo trebali ograničiti unos u ovom razdoblju jer uzrokuje zadržavanje vode i uzrokuje edematoznost tijela. Uz hranu poput prerađenog mesa ili sira, liječnici također preporučuju da ne konzumirate više od 200 mg natrija po porciji kako biste osigurali zdravlje.
5. Rafinirane žitarice
Kada se cjelovite žitarice prerađuju, one gube većinu svojih hranjivih tvari. Stoga rafinirane žitarice mogu utjecati na razinu šećera u krvi. Trebali biste izbjegavati hranu poput tjestenine ako želite ublažiti simptome menstrualnih grčeva.
6. Pržena hrana
Prženu hranu poput pomfrita i pržene piletine treba izbjegavati kako bi razina estrogena bila stabilna
Pržena hrana sadrži mnogo masti i ulja koji mogu povećati razinu estrogena u tijelu. Trebali biste izbjegavati prženu hranu poput pomfrita ili pržene piletine ako želite osigurati da estrogen ostane na stabilnoj razini, čime se ograničavaju menstrualni grčevi.
Ovo je šest namirnica koje bi žene trebale izbjegavati tijekom dana crvenog svjetla. Upamtite, tijekom tog razdoblja žene će doživjeti hormonske poremećaje koji mogu utjecati na cijelo tijelo. Stoga treba birati zdravu hranu i imati razumnu prehranu.
Odgovorite na pitanja o seksu kada ste upravo završili menstruaciju, jeste li trudni?
Seks nakon što je menstruacija upravo završila je li trudna ili ne ili su to sigurni dani i bez korištenja zaštite je pitanje koje zabrinjava.
Pogledajte 6 razloga zašto je teško zamisliti koje možda doživljavate
Vaši muž i žena su potpuno zdravi, ne koriste kontracepcijske metode, vrlo su kompatibilni u seksu... ali i dalje imaju poteškoća sa začećem bez poznavanja uzroka?
4. tjedan
U 4. tjednu trudnoće tijelo majke i fetusa ima određene promjene. Pa što je to? Otkrijmo uz aFamilyToday Health!
14 uobičajenih pogrešaka koje vam otežavaju začeće
Uzrok poteškoća sa začećem možda nije neplodnost, već mnoge vaše pogreške vezane uz način života i aktivnosti.
Korištenje bilja je jednostavan način za začeće za žene?
Mnogi ljudi koriste biljke jer vjeruju da su one jedan od najlakših načina za začeće. Je li ovo istina ili samo glasina?
7 jednostavnih načina za začeće koje ne znaju svi
Dugo ste čekali malog anđela, ali još uvijek nema dobrih vijesti? Pocket 7 jednostavnih načina da zatrudnite kroz sljedeći članak!
Kako izračunati plodne dane ili izbjeći trudnoću po volji
Primjena kalkulatora ovulacije pomoći će vam povećati šanse za začeće, povećati šanse za rođenje djeteta po vašem izboru ili prirodnu kontracepciju.
Što znate o sindromu usporavanja rasta fetusa?
aFamilyToday Health - Sindrom usporavanja rasta fetusa stanje je u kojem je fetus pothranjen dok je u maternici, pa će biti manji od normalnog.
Možete li zatrudnjeti tijekom menstruacije?
Mnogi se ljudi pitaju hoće li seks tijekom menstruacije imati velike ili niske šanse za začeće? Za više informacija pogledajte sljedeće čitanje.
Klomifen lijek za plodnost
Jeste li ikada naučili o potpomognutoj oplodnji? Ako je tako, vjerojatno znate da je liječenje lijekom za plodnost klomifenom vrlo popularna metoda.
Vježbanje visokog intenziteta otežava ženama trudnoću
Jeste li znali da vam intenzivna tjelovježba ili naporna tjelovježba mogu otežati trudnoću?
7 najprepoznatljivijih znakova ovulacije
Možete u potpunosti odrediti kada ovulirate u svom menstrualnom ciklusu jednostavnim promatranjem i praćenjem znakova ovulacije. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste naveli 7 najosnovnijih znakova ovulacije.
Je li moguće zatrudnjeti u menopauzi?
Trudnoća u menopauzi je potpuno moguća, ali nije laka zbog poteškoća koje godine donose paru.
Liječenje sindroma policističnih jajnika kada pokušavate zatrudnjeti
Liječenje policističnih jajnika je neophodno za žene koje žele imati djecu u bliskoj budućnosti, ali imaju ovu bolest.
Kako hladna maternica utječe na plodnost?
Hladna maternica vam zvuči čudno? Kako biste saznali više o ovom stanju i uskoro zatrudnjeli, pročitajte sljedeći članak aFamilyToday Health!
Za koliko dana se javlja trudnoća? Kako to razlikovati od menstruacije?
Morate znati koliko je dana potrebno da zatrudnite kako biste izbjegli zabunu s menstruacijom i pomogli u brizi o trudnoći od početka.
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem