Kada će mi se vratiti menstruacija nakon poroda?
Žene često imaju mnogo pitanja o menstrualnom ciklusu nakon poroda. Neka aFamilyToday Health odgovori na vaša pitanja upravo ovdje.
Hrana koju bi žene trebale izbjegavati na dan crvenog svjetla
Prehrana tijekom dana crvenog svjetla vrlo je važna. Hrana koju bi žene trebale izbjegavati je pecivo, slatkiši, kava, brza hrana... Mjesečna menstruacija
Prehrana tijekom dana crvenog svjetla vrlo je važna. Hrana koju bi žene trebale izbjegavati uključuje pečenje, slatkiše, kavu, brzu hranu itd.
Mjesečna menstruacija podrazumijeva niz promjena u ženskom tijelu. A u tom razdoblju i raspoloženje se stalno mijenja, žene su često pod stresom. Razine stresa tijekom menstrualnog ciklusa mogu se smanjiti ako jedete pravu hranu.
Stručnjaci savjetuju ženama da tijekom dana crvenog svjetla izbjegavaju konzumiranje sljedećih namirnica.
1. Pića koja sadrže kofein
Kofein sužava krvne žile i uzrokuje dehidraciju
Kofein je jedna od glavnih namirnica koju biste trebali izbjegavati tijekom menstruacije. To je zato što kofein sužava krvne žile i uzrokuje dehidraciju. Suženje krvnih žila uzrokuje glavobolju i napetost.
2. Hrana s visokim udjelom šećera
Žene bi također trebale izbjegavati jesti previše hrane s visokim sadržajem šećera poput slatkiša, gaziranih pića ili šafrana tijekom menstruacije. To je zato što jedenje hrane s puno šećera uzrokuje skok šećera u krvi. Kada je šećer u krvi nestabilan, osjećate se razdražljivo, razdražljivo i letargično.
3. Roštilj
Izbjegavanje jela s roštilja najbolji je način za ublažavanje menstrualnih grčeva
Izbjegavanje jela s roštilja najbolji je način za ublažavanje menstrualnih grčeva . To je zato što hrana s roštilja sadrži trans masti. Ova vrsta masti, kada uđe u tijelo, potaknut će povećanje razine estrogena, što može izazvati bolove u maternici i pogoršati menstrualne grčeve.
4. Prerađena hrana
Svu konzerviranu ili prerađenu hranu treba izbjegavati tijekom menstruacije jer sadrži puno natrija. A natrij je tvar koju bismo trebali ograničiti unos u ovom razdoblju jer uzrokuje zadržavanje vode i uzrokuje edematoznost tijela. Uz hranu poput prerađenog mesa ili sira, liječnici također preporučuju da ne konzumirate više od 200 mg natrija po porciji kako biste osigurali zdravlje.
5. Rafinirane žitarice
Kada se cjelovite žitarice prerađuju, one gube većinu svojih hranjivih tvari. Stoga rafinirane žitarice mogu utjecati na razinu šećera u krvi. Trebali biste izbjegavati hranu poput tjestenine ako želite ublažiti simptome menstrualnih grčeva.
6. Pržena hrana
Prženu hranu poput pomfrita i pržene piletine treba izbjegavati kako bi razina estrogena bila stabilna
Pržena hrana sadrži mnogo masti i ulja koji mogu povećati razinu estrogena u tijelu. Trebali biste izbjegavati prženu hranu poput pomfrita ili pržene piletine ako želite osigurati da estrogen ostane na stabilnoj razini, čime se ograničavaju menstrualni grčevi.
Ovo je šest namirnica koje bi žene trebale izbjegavati tijekom dana crvenog svjetla. Upamtite, tijekom tog razdoblja žene će doživjeti hormonske poremećaje koji mogu utjecati na cijelo tijelo. Stoga treba birati zdravu hranu i imati razumnu prehranu.
Odgovorite na pitanja o seksu kada ste upravo završili menstruaciju, jeste li trudni?
Seks nakon što je menstruacija upravo završila je li trudna ili ne ili su to sigurni dani i bez korištenja zaštite je pitanje koje zabrinjava.
Pogledajte 6 razloga zašto je teško zamisliti koje možda doživljavate
Vaši muž i žena su potpuno zdravi, ne koriste kontracepcijske metode, vrlo su kompatibilni u seksu... ali i dalje imaju poteškoća sa začećem bez poznavanja uzroka?
4. tjedan
U 4. tjednu trudnoće tijelo majke i fetusa ima određene promjene. Pa što je to? Otkrijmo uz aFamilyToday Health!
14 uobičajenih pogrešaka koje vam otežavaju začeće
Uzrok poteškoća sa začećem možda nije neplodnost, već mnoge vaše pogreške vezane uz način života i aktivnosti.
Korištenje bilja je jednostavan način za začeće za žene?
Mnogi ljudi koriste biljke jer vjeruju da su one jedan od najlakših načina za začeće. Je li ovo istina ili samo glasina?
7 jednostavnih načina za začeće koje ne znaju svi
Dugo ste čekali malog anđela, ali još uvijek nema dobrih vijesti? Pocket 7 jednostavnih načina da zatrudnite kroz sljedeći članak!
Kako izračunati plodne dane ili izbjeći trudnoću po volji
Primjena kalkulatora ovulacije pomoći će vam povećati šanse za začeće, povećati šanse za rođenje djeteta po vašem izboru ili prirodnu kontracepciju.
Što znate o sindromu usporavanja rasta fetusa?
aFamilyToday Health - Sindrom usporavanja rasta fetusa stanje je u kojem je fetus pothranjen dok je u maternici, pa će biti manji od normalnog.
Možete li zatrudnjeti tijekom menstruacije?
Mnogi se ljudi pitaju hoće li seks tijekom menstruacije imati velike ili niske šanse za začeće? Za više informacija pogledajte sljedeće čitanje.
Klomifen lijek za plodnost
Jeste li ikada naučili o potpomognutoj oplodnji? Ako je tako, vjerojatno znate da je liječenje lijekom za plodnost klomifenom vrlo popularna metoda.
Vježbanje visokog intenziteta otežava ženama trudnoću
Jeste li znali da vam intenzivna tjelovježba ili naporna tjelovježba mogu otežati trudnoću?
7 najprepoznatljivijih znakova ovulacije
Možete u potpunosti odrediti kada ovulirate u svom menstrualnom ciklusu jednostavnim promatranjem i praćenjem znakova ovulacije. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste naveli 7 najosnovnijih znakova ovulacije.
Je li moguće zatrudnjeti u menopauzi?
Trudnoća u menopauzi je potpuno moguća, ali nije laka zbog poteškoća koje godine donose paru.
Liječenje sindroma policističnih jajnika kada pokušavate zatrudnjeti
Liječenje policističnih jajnika je neophodno za žene koje žele imati djecu u bliskoj budućnosti, ali imaju ovu bolest.
Kako hladna maternica utječe na plodnost?
Hladna maternica vam zvuči čudno? Kako biste saznali više o ovom stanju i uskoro zatrudnjeli, pročitajte sljedeći članak aFamilyToday Health!
Za koliko dana se javlja trudnoća? Kako to razlikovati od menstruacije?
Morate znati koliko je dana potrebno da zatrudnite kako biste izbjegli zabunu s menstruacijom i pomogli u brizi o trudnoći od početka.
Savjeti za korištenje kozmetike bez alergija
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krema za kožu protiv opeklina
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Stvori ime za sebe što ne raditi na prazan želudac
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Pitate se koga pitati: Utječe li operacija za liječenje lošeg zadaha?
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Prednosti krumpira: zašto ih jesti više?
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Tražite odgovor na pitanje: je li psorijatična parakeratoza opasna?
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Zablude o HIV-u za koje svi vjeruju da su istinite
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Što je gušavost kod viška joda? Uzroci, dijagnoza i metode liječenja
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Ako ste zaraženi Covid-19, simptomi se razvijaju brže kada su izloženi F0
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Razlikovati gušavost i čvor u štitnjači. Uzroci i tretmani
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?