Kako izračunati plodne dane ili izbjeći trudnoću po volji

Vi i vaša supruga veselite se bebi, ali već neko vrijeme čekate bez dobrih vijesti? Pokušajte primijeniti najstandardniji kalkulator ovulacije kako biste znali možete li odabrati vrijeme za spolni odnos kako biste povećali svoje šanse za začeće.

Idealno vrijeme za spolni odnos za učinkovito začeće traje do 6 dana u svakom menstrualnom ciklusu, uključujući: 5 dana prije ovulacije i 1 dan nakon ovulacije. Vaše jajašce preživi samo oko 24 sata nakon ovulacije, ali spermiji mogu živjeti u vaginalnom okruženju do tjedan dana. Dakle, u svakom menstrualnom ciklusu imate 6 dana da se spermij sretne sa jajnom stazom i možete zatrudnjeti. Stoga, da biste povećali šanse za začeće, morate odrediti točno vrijeme ovulacije. Molimo pogledajte sljedeća 4 načina za aFamilyToday Health:

4 jednostavna načina za izračunavanje ovulacije i postizanje najranijih rezultata

1. Izračunajte datum ovulacije da biste zatrudnjeli prema menstrualnom ciklusu

Ovo je najčešći način izračuna ovulacije. Prvo, da biste izračunali ovulaciju, morate odrediti koliko dugo obično traje vaš menstrualni ciklus.

Trebali biste pratiti svoj menstrualni ciklus kontinuirano nekoliko mjeseci i pažljivo bilježiti. Budući da vaš menstrualni ciklus može varirati ovisno o mnogim čimbenicima, trebali biste pratiti svoj ciklus najmanje oko 8 mjeseci. To vam pomaže da točno znate koliko dugo obično traje vaš menstrualni ciklus. 

Trajanje menstrualnog ciklusa računa se od prvog dana menstrualnog ciklusa (1. dan) do posljednjeg dana, dan prije početka sljedeće menstruacije.

Sljedeća faza u izračunavanju pravog vremena začeća je pronalaženje duljine najdužeg i najkraćeg ciklusa u gornjoj tabeli. Od ovih specifičnih brojeva, trebali biste:

Uz najkraći ciklus: oduzmete 18 dana, rezultat je prvi dan razdoblja kada ste najplodniji. Na primjer: Vaš najkraći ciklus je 25 dana (25 -18 = 7), tako da je prvi dan vaše najplodnije menstruacije 7. dan nakon prvog dana menstruacije.

S najdužim ciklusom: oduzimate 11 dana. Rezultat izračuna je zadnji dan u prikladnom razdoblju u kojem imate velike šanse začeti. Na primjer: Vaš najduži ciklus je 29 dana (29 – 11 = 18), 18. dan od prvog dana menstruacije je posljednji dan zlatnog vremena za začeće.

Ako vi i vaš partner imate spolni odnos između 7. i 18. menstruacije, šanse da zatrudnite su vrlo velike. Budući da su menstrualni ciklus i plodnost svake osobe različiti, morate odrediti svoj vlastiti datum ovulacije. Možete koristiti formule navedene u nastavku ili putem kalkulatora ovulacije klikom na donju sliku:

2. Provjera cervikalne sluzi također je način izračuna ovulacije kako biste zatrudnjeli

Drugi način da odredite kada imati spolni odnos kako biste povećali svoje šanse za začeće je promatranje promjene cervikalne sluzi. 

Cervikalna sluz se luči iz cerviksa, a na količinu izlučene sluzi manje ili više utječe hormon estrogen. Neposredno prije i tijekom ovulacije, cervikalna sluz značajno mijenja volumen, boju i teksturu. Ove promjene imaju za cilj olakšati tijelu da zatrudni. Osim toga, sluz također pomaže da sperma može živjeti do 5 dana u vašem tijelu.

Cervikalna sluz djeluje kao zaštitna barijera za cerviks i tvori čep za zatvaranje cervikalnog kanala. Nakon što se pusti u rodnicu, spermij mora plivati ​​kroz cerviks, kroz cervikalnu sluz i u maternicu, a zatim u jajovode kako bi se oplodio . Umjesto da djeluje kao barijera, sluz može pomoći ubrzanju plivanja spermija kroz cerviks. Sluz čak djeluje i kao "jedinica za provjeru sperme" kako bi pomogla u hvatanju abnormalnih ili savijenih spermija.

Promatrajući sluz vrata maternice, možete točno odrediti pravu ovulacijsku fazu koja povećava vaše šanse za trudnoću. Ovu količinu sluzi možete pratiti kroz to kako se osjećate ili izgledate. Okolina u rodnici se mijenja sa svakim vremenom ciklusa, osjećat ćete se suho ili mokro, ovo je također način da predvidite kada ćete ovulirati. Drugi način je promatranje izgleda sluzi, na temelju boje (prozirna, prozirna, mliječna, kremasto bijela) i prirode (ljepljiva, glatka, skliska) sluzi za predviđanje. Možete ga prepoznati kroz sljedeće čimbenike:

Nakon menstruacije: Količina sluzi je najniža i ponekad je rodnica vrlo suha za to vrijeme. Tijekom nekoliko dana postupno će se pojaviti cervikalna sluz. Iscjedak je žute boje, tamne ili bijele boje i malo ljepljiv na dodir.

Na dan ovulacije: Sluz će povećati volumen i vlažnost. Boja sluzi sada može biti kremasto bijela.

Tijekom ovulacije: Količina sluzi bit će najveća. Prevodi se slično kao bjelanjak. Kada se pojavi ova sluz, nalazite se u danima kada su šanse za začeće najveće.

Nakon ovulacije: Količina sluzi će se smanjiti i postati gušća.

Također, tijekom ovulacije osjećat ćete kako vam je vrat maternice mekši, viši i prošireniji. To omogućuje spermi da lako uđe u cerviks, povećavajući šanse za oplodnju.

3. Koristite test traku za ovulaciju

Drugi način da odredite kada ovulirate je da možete koristiti ovulacijsku test traku kao učinkovito rješenje ako imate neredovite mjesečnice. Načelo test traka za ovulaciju je testiranje vašeg urina kako biste vidjeli je li povećana količina luteinizirajućeg hormona (LH). Mala količina LH uvijek je prisutna u ženskom urinu, ali razina LH se povećava 2 do 5 puta prije ovulacije otprilike 1-2 dana. Ovo je najplodnije vrijeme menstrualnog ciklusa.

4. Izračunajte datum ovulacije da biste zatrudnjeli mjerenjem tjelesne temperature

Bazalna tjelesna temperatura je temperatura koja se mjeri ujutro, prije nego što ustanete iz kreveta i u isto vrijeme. Dakle, da biste mogli izračunati datum ovulacije točnim mjerenjem svoje tjelesne temperature, trebate izmjeriti bazalnu temperaturu prije nego što ustanete iz kreveta. Ako ustanete iz kreveta i nakon toga izmjerite bazalnu temperaturu, moguće je da će se temperatura promijeniti, a to nije vaša bazalna tjelesna temperatura. Bazalna tjelesna temperatura kreće se od 35,5 do 36,6°C.

Bazalna tjelesna temperatura može varirati ovisno o razini hormona u tijelu. Kada ovulirate, razina hormona se mijenja, što utječe na bazalnu tjelesnu temperaturu. Tjelesna temperatura će lagano porasti, obično ne više od 1°C, i ostat će povišena sve dok ne počne nova menstruacija.

Ako se vaša bazalna temperatura lagano podigne, oko 0,4 - 0,8°C iznad vaše uobičajene bazalne temperature, ovulirajte možete unutar 12 do 24 sata. Ako svaki dan bilježite bazalnu tjelesnu temperaturu, svaki dan možete primijetiti promjenu tjelesne temperature. To vam omogućuje da točno procijenite kada ćete ovulirati. Za mjerenje bazalne temperature koristite digitalni termometar umjesto živinog termometra. Digitalni termometri pomažu točnije izračunati datum začeća jer se mogu izmjeriti i najmanje promjene temperature.

Realnost je da postoji mnogo čimbenika koji mogu utjecati na očitanja bazalne tjelesne temperature. Čimbenici koji mogu promijeniti tjelesnu temperaturu uključuju:

Vi ste bolesni ili imate temperaturu

Anksioznost i stres

Prekovremeni rad

Ne spava dobro ili prespava

Piti alkohol

Putovanje na mjesta s različitim vremenskim zonama

Imati ginekološke probleme

Korištenje droga

Osim navedena 4 načina, možete promatrati i druge znakove tijela kako biste točno procijenili dan ovulacije kako biste povećali mogućnost začeća. Znakovi ovulacije su:

Grčevi ili blaga bol na jednoj strani zdjelice

Bol u dojci ili osjećaj da je mekša

Osjećaj nadutosti, napuhanosti

Povećana seksualna želja

Osjećajte se seksi

Miris tijela je izraženiji.

Ako ne želite imati djecu, možete u potpunosti pratiti članak o tome kako izračunati ovulaciju kako  biste spriječili trudnoću prirodnim putem . Ovo je siguran i relativno učinkovit način sprječavanja trudnoće.

pokreće Typeform

Kako seks na dan ovulacije može povećati šanse za začeće?

Najvjerojatnije ćete zatrudnjeti ako imate spolni odnos dan ili dva prije ili tijekom ovulacije. Međutim, teško je odrediti točno 2 dana prije ovulacije. Najbolji način je da ne smijete "tjerati" seks da se striktno pridržava rasporeda ovulacije, seksajte svaka 2-3 dana/put.

Zapravo, ako želite povećati svoje šanse za začeće, seksajte se dok ovulirate. Vrijeme ovulacije u ciklusu ovisi o vašem menstrualnom ciklusu i duljini menstruacije . Prosječna duljina menstrualnog ciklusa je obično 22-36 dana. Menstruaciju ćete dobiti 12-14 dana nakon ovulacije. Ako imate 28-dnevni menstrualni ciklus, vjerojatno ćete ovulirati oko sredine ciklusa. Ako je vaš ciklus kratak, vaše jaje se može osloboditi unutar nekoliko dana nakon završetka menstruacije. S dugim ciklusom, jaje se može osloboditi 2 tjedna nakon završetka mjesečnice.

Ako vam je menstrualni ciklus nepravilan, vrijeme začeća također varira. Stoga biste trebali imati spolni odnos svaka 2-3 dana tijekom ciklusa. Ovo je učinkovitije od samog seksa u dane kada mislite da ćete ovulirati. Osim toga, spolni odnos svaka 2-3 dana poboljšava kvalitetu sperme u odnosu na svaki dan.

Izračunajte datum ovulacije kada je menstrualni ciklus nepravilan

Neredovite mjesečnice ne znače da imate teže začeće nego žena s redovitim menstrualnim ciklusom . Međutim, ako je menstruacija neredovita ili traje više od 36 dana, potrebno je posjetiti ginekologa. Nepravilni menstrualni ciklusi otežat će vam određivanje pravog vremena za začeće.

Ponekad su neredovite menstruacije znak problema poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili poremećaja štitnjače . Ove stvari mogu utjecati na vašu sposobnost da zatrudnite, stoga posjetite stručnjaka što je prije moguće.

Tajna izračunavanja dana ovulacije kako biste povećali svoje šanse za začeće

Uz sljedeća 3 načina na koje možete obratiti pažnju na povećanje mogućnosti začeća su:

1. Molimo obratite se opstetričaru

Razgovor sa svojim opstetričarom može vam pomoći da odredite najbolje vrijeme za začeće. Osim toga, liječnik vam može propisati neke lijekove ili vas uputiti da učinite određene stvari kako biste povećali svoje šanse za brzu trudnoću.

2. Promijenite svoj životni stil u pozitivnijem smjeru

Prije nego što zatrudnite, vi i vaš suprug morate biti dobrog zdravlja. Pozitivne promjene načina života povećavaju vaše šanse za trudnoću i doživjeti ćete zdravu trudnoću. Izbjegavajte pušenje, izbjegavajte mjesta s puno dima, redovito vježbajte, suplementirajte tvari poput folne kiseline...

Stoga ne samo vi nego i vaš suprug morate voditi zdrav način života. Zato što je to vrlo važno za održavanje kvalitete i količine sperme, kako bi se lakše zatrudnjelo.

3. Izbjegavajte stres, ostanite opušteni i smireni

Neki parovi mogu doživjeti stres iz raznih razloga. Ovo definitivno nije dobro. Stres će samo smanjiti vaše šanse za začeće. Ako pokušavate imati dijete, vi i vaš muž ne razmišljate previše o tome kako imati spolni odnos da biste brzo zatrudnjeli ili dopustite da vas nevolje oboje dovedu u stres. Jer stres može stvoriti teret za vas i vašeg partnera.

Reći ću vam kako izračunati ovulaciju da rodite kako želite

Možete koristiti Shettlesovu metodu za začeće dječaka ili djevojčicu pomoću kalkulatora ovulacije.

Shettlesova metoda temelji se na činjenici da spermiji koji nose X i Y kromosome imaju različite karakteristike i da će pod različitim okolnostima vjerojatnije da će spermiji koji nose X ili Y kromosome oploditi jajnu stanicu.

Upravo kromosomi spermija koji oplode jajnu stanicu određuju spol djeteta . Ako je jajašce oplođeno spermijem koji nosi X kromosom, beba će biti djevojčica i obrnuto.

Prema Shettlesu, možete utjecati na reproduktivno okruženje da stvori uvjete za spermu X ili Y spermu. Prema Shettlesovoj teoriji:

Spermij koji nosi Y kromosom (spermij koji rađa dječaka):

Brži i manji od spermija koji nose X. kromosom

Umire brže od spermija koji nosi X kromosom.

Spermij koji nosi X kromosom (spermij koji rađa djevojčicu):

Sporije od spermija koji nose Y. kromosom

Imati bolju toleranciju na kiselu vaginalnu sredinu prije nego što cerviks izluči sluz kako bi olakšao začeće.

Stoga, prema Shettlesovim riječima, možete odabrati vrijeme spolnog odnosa, položaj seksa duboke penetracije ili konzumaciju prave hrane koja pomaže i stvara učinak na reproduktivno okruženje kako biste povećali šanse za rođenje djeteta prema želji Shettlesa. .

Kako izračunati ovulaciju da biste dobili dječaka

Tajna izračunavanja ovulacije za rođenje dječaka je u tome da trebate primijeniti svoj vlastiti kalkulator ovulacije koji je gore spomenuto u FamilyToday Health i imati snošaj što bliže ovulaciji. Razlog je taj što je spermij koji nosi Y kromosom brži od spermija koji nosi X kromosom, pa će spolni odnos tijekom tog vremena povećati šanse za susret jajne stanice za Y kromosom.

Otprilike 4-5 dana prije ovulacije, trebali biste se suzdržati od seksa ili koristiti kontrolu rađanja kako biste spriječili da spermiji imaju priliku sresti jajnu stanicu. Kako biste povećali svoje šanse za začeće trećeg djeteta, vi i vaš partner trebate imati spolni odnos samo dan prije ovulacije ili u vrijeme ovulacije.

Osim toga, muškarci bi trebali izbjegavati nošenje uske odjeće jer će visoka temperatura brže ubiti Y spermu. Osim toga, vi i vaš suprug trebali biste pokušati doživjeti orgazam iz ljubavi kako biste stimulirali vaginu da poveća lužnatost, što je korisno za spermije koje nose X kromosom.

Što se tiče prehrane, prednost treba dati slanoj hrani, prehrani bogatoj mesom, svježim voćem, nekim povrćem, izbjegavati mlijeko i mliječne proizvode, školjke...

Kako izračunati dan ovulacije za rođenje djevojčice

Primjena izračuna ovulacije za rođenje djevojčice slična je izračunu dana ovulacije za rođenje dječaka, primijenite gornje upute za izračunavanje dana ovulacije prema vlastitom menstrualnom ciklusu.

Nakon što odredite dan ovulacije, vi i vaš suprug trebali biste imati spolni odnos 2-3 dana prije vremena ovulacije i izbjegavati spolne odnose na dan ovulacije i 2 dana nakon. Budući da će seksualni odnos nekoliko dana prije ovulacije povećati šansu da spermija X-kromosoma sretne jajnu stanicu.

Osim toga, Shettles preporuča da vi i vaš suprug koristite plitke položaje penetracije. To pomaže spermi da se otpusti daleko od cerviksa, dajući spermijima X-kromosoma prednost u konkurenciji sa spermima koji nose Y - koji su poznati kao "brzi pokreti". bolji, ali su prerano umrli.

Suprotno seksu za rođenje dječaka, Shettles predlaže: Da biste mogli imati djevojčicu, trebali biste izbjegavati orgazam tijekom seksa jer to čini vaginalni okoliš alkalnijim, manje kiselim, što uzrokuje nelagodu. Osim toga, kako biste povećali svoje šanse da imate Curo, trebaš konzumirati puno mlijeka i mliječnih proizvoda, jesti lagana jela, ograničiti konzumaciju mesa i izbjegavati alkohol, kavu i čaj...

Nadamo se da ćete s gore navedenim znanjem o trudnoći moći odrediti pravo "zlatno" vrijeme za vas i vašu suprugu da brzo dobijete malog anđela.