Umjetnost odgoja djece od 15 do 17 godina
aFamilyToday Health - Roditelji koji primjenjuju učinkovite obrazovne metode za podučavanje tinejdžera pomoći će svojoj djeci da odrastaju i razvijaju se u pravom smjeru.
4 načina za samoliječenje postporođajne depresije kod kuće
U prosjeku će 1 od 7 žena koje zatrudne i rode iskusiti depresiju. Samoizlječenje postporođajne depresije moguće je ako imate pravo
U prosjeku će 1 od 7 žena koje zatrudne i rode iskusiti depresiju. Samoizlječenje postporođajne depresije moguće je ako ste potpuno spremni.
Tijekom postporođajnog razdoblja majke će doživjeti različite emocije. Briga, nervoza, sreća, strah... osjećaji su koji se javljaju kod svake majke. Međutim, ako se osjećate tjeskobnije i tužnije nego inače i na vaš život polako utječu te emocije, postoji velika vjerojatnost da ste razvili postporođajnu depresiju. Neki od ovih savjeta za samopomoć kod postporođajne depresije najvjerojatnije će vam pomoći:
Prepoznavanje postporođajne depresije
Znakovi depresije obično počinju unutar 1-3 tjedna nakon poroda i razvijaju se tijekom 6 mjeseci nakon toga. Prije svega, možete imati promjene raspoloženja, imati problema u povezivanju s bebom i imati problema s razmišljanjem ili donošenjem odluka.
Simptomi će se pojaviti 1-3 tjedna nakon poroda i postupno napreduju
Samoizlječiva postporođajna depresija
1. Odvojite vrijeme za sebe
Možete se osjećati kao da ste zapeli svaki put kada dojite ili morate promijeniti pelene, napraviti mlijeko itd. Možda ste pod velikim pritiskom zbog posla, obiteljskih obaveza ili brige o starijem djetetu. Prijatelj. Umjesto da se sami nosite s tim stresom, potražite pomoć. To mogu biti usluge svekrve ili spremačice i čuvanja djece. Ako na nekoliko sati prepustite brigu o bebi nekome od povjerenja, osjećat ćete se “lakše”.
Neka netko, na primjer, vaš muž, umjesto vas čuva djecu
Također biste trebali odvojiti vrijeme za sebe jednom tjedno. Čak i ako je to samo nekoliko sati tjedno, još uvijek je dragocjeno vrijeme da radite nešto u čemu uživate: meditirate, jogu, kupujete, čitate, gledate film ili jednostavno zaspite.
2. Zdrava prehrana
Jedan od najučinkovitijih načina samoliječenja postporođajne depresije jest zdrava prehrana. Sama prehrana neće vam pomoći da preokrenete depresiju, ali ispravna prehrana pomoći će vam da održite svoje tijelo zdravim i poboljšati vaše raspoloženje.
3. Dodajte masne kiseline iz ribe
Također biste trebali uzimati dodatke omega-3, poput DHA. Prema jednoj studiji, žene s niskom razinom DHA imaju veću vjerojatnost da će doživjeti postporođajnu depresiju. Plodovi mora izvrstan su izvor DHA. Ako ste vegetarijanac, laneno ulje je ono što vam treba. Osim toga, također možete koristiti dodatke omega-3, ali trebate odabrati lijek koji je siguran za majku i bebu.
Suplementiranje Omega-3 pomaže u ograničavanju rizika od depresije
4. Nemojte se izolirati
Dani koji se ponavljaju lako mogu učiniti da se osjećate usamljeno i usamljeno. Studija objavljena u Canadian Journal of Psychiatry otkrila je da govorenje o svojim osjećajima drugima značajno poboljšava vaše raspoloženje. Istraživači su otkrili da su majke koje su prvi put imale manju vjerojatnost da će biti depresivne ako su dobile savjetovanje i pomoć od iskusnijih majki. Ovi pozitivni znakovi traju 8 tjedana od rođenja.
Iako neke žene mogu same liječiti postporođajnu depresiju kod kuće, ako se simptomi ne poboljšaju i postanu ozbiljni, trebate posjetiti stručnjaka. Postporođajna depresija, ako se ne liječi na vrijeme, lako može postati opasna ili kronična.
Vjetar
Izvor: Healthline
Utjecaj postporođajne depresije na djecu
Poslijeporođajna depresija danas je prilično česta među mnogim ženama. Ovo stanje utječe na majku i razvoj djeteta.
Narcistički poremećaj osobnosti kod djece zvuči čudno, ali je vrlo čest
Djeca postaju ljubomorna kada vide da imate skuplje igračke, bolju odjeću ili bolje ocjene, što nije velika stvar. Međutim, ako je vaše dijete ljubomorno na vaše skupe igračke ili vam prlja lijepu odjeću, to bi mogao biti znak narcisoidnog poremećaja osobnosti.
5. tjedan
Kako bi osigurale zdravlje, buduće majke trebaju razumjeti svaku fazu razvoja fetusa, uključujući i 5 tjedana starosti.
Djeca s psihičkom traumom, teškim posljedicama zlostavljanja djece
Zlostavljanje djece, premlaćivanje i zanemarivanje imaju značajan utjecaj na zdravlje, što dovodi do niza psihičkih i tjelesnih problema u razvoju. Dok su djeca buduća predškolska ustanova zemlje, što će biti kada su te predškolske ustanove sve traumatizirane zlostavljanjem?!
Uzroci sramežljive djece imaju nisko samopouzdanje
aFamilyToday Health - Kako znati je li vaše dijete stidljivo? Kako nisko samopoštovanje utječe na dječju psihologiju?
Trebaju li se majke vratiti na posao ubrzo nakon poroda?
aFamilyToday Health - Osiguravanje tjelesne i psihičke stabilnosti pomoći će vam da se udobno vratite na posao nakon poroda bez straha od zdravstvenih problema uzrokovanih pritiskom.
6 znakova da vaše dijete pati od mentalne bolesti
aFamilyToday Health – Za razliku od odraslih, mentalne bolesti kod djece teško je otkriti. Budući da njegovi simptomi nisu tipični za odrasle.
Obiteljski sukob: što djeca trebaju učiniti da prevladaju?
Obitelj je mjesto za ljubav, a ne mjesto gdje djeca vide kako se obiteljski sukobi događaju. Što djeca trebaju učiniti kako bi se suočila i prevladala ovaj problem?
Umijeće odgoja adolescenata 12-14 godina
aFamilyToday Health - Dijeljenje, razumijevanje, uvijek saznanje što vaše dijete treba... načini su na koje se roditelji mogu prijaviti kako bi odgajali svoje tinejdžere rano od 12. do 14. godine.
Smatrajući da to nije povezano, tjelesna aktivnost pomaže djeci da snažno povećaju otpornost kože
Tjelesna aktivnost kod djece doista može pomoći u jačanju imunološkog sustava, poboljšanju otpornosti kože i zaštiti djece od štetnih čimbenika.
Roditelji helikoptera čine dječji mozak retardiranim
Helikopterski roditelji izraz je koji se koristi za roditelje koji uvijek obraćaju previše pažnje na svaku akciju, veliku ili malu svoju djecu, ali tvrde da je sve to zbog pažnje njihovog djeteta.
Poremećaj prehrambenih navika u adolescenata
aFamilyToday Health - Prehrambene navike mogu dovesti do drugih nepredvidivih posljedica. Što roditelji trebaju učiniti kada njihov tinejdžer ima ovaj fenomen?
Što roditelji trebaju učiniti kada je njihovo dijete depresivno?
Roditelji moraju znati je li njihovo dijete depresivno ako je dijete uvijek u negativnom stanju kako bi pronašli načine da mu pomognu iz ove situacije.
Poslijeporođajna depresija: uzroci, znakovi i načini prevencije
Poslijeporođajna depresija je prilično čest psihološki problem kod žena nakon poroda. Bolest treba pravodobno liječiti kako bi se izbjegle nesretne posljedice i za majku i za bebu.
Ptičje gnijezdo je odličan izvor prehrane za majke
aFamilyToday Health - Ptičje gnijezdo sadrži puno esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće i dojenja.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
Odgovori na 7 često postavljanih pitanja o pubertetu kod djece
Tijekom puberteta razvija se djetetova psihofiziologija, ostavljajući roditelje zbunjenima kada se suoče s tim promjenama. Čitajte dalje da biste odmah dobili informacije!
Problem nasilja u školi je sve izraženiji, jeste li sigurni da je vaše dijete sigurno?
U današnje vrijeme, nasilje u školi postalo je alarmantan problem. Čak i ako vaše dijete pohađa dobru školu, ne možete isključiti rizik da vaše dijete može biti žrtva školskog nasilja. Stoga biste trebali naučiti simptome kako biste pravovremeno spriječili ozljeđivanje djeteta.
Što roditelji trebaju učiniti kada im dijete odjednom postane slabo u školi?
Kada primijetite nagli pad ocjena vašeg djeteta, što trebate učiniti? Hoćete li ga grditi ili pomoći svom djetetu da poboljša ocjene?
Je li tetanus izlječiv?
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?
Što učiniti kada se zavoj zalijepi za ranu?
Ljepljivi zavoji na ranama često su stanje s kojim se susreću mnogi ljudi. Dakle, što učiniti s zavojem na rani, saznajmo.
Stvara li vam dugotrajno ostajanje doista visok krvni tlak?
Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Hepatitis B može spavati i što trebate znati
Kao što mu ime govori, hepatitis B u snu nije tako opasan kao aktivni hepatitis B. No, ako je pacijent subjektivan, ne liječi se na vrijeme i ne spriječi, ti se uspavani virusi „probude i oštećuju stanice jetre.
Upotreba i uporaba eteričnog ulja tamjana
Eterično ulje tamjana ne koristi se samo u parfumerijskoj industriji, već iu medicini, a ima i mnogo dobrih koristi za zdravlje. Pridružite se blogu aFamilyToday kako bismo kroz članak u nastavku otkrili dobrobiti koje donosi eterično ulje tamjana.
Koliko vrsta kardio vježbi i koje treba prakticirati?
Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?
Što je nategnuto? Koje metode postoje za sprječavanje astigmatizma?
Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.
Što je pseudomembranozni kolitis?
Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?
Što je Meritintab? Stvari koje treba znati kada koristite Meritintab
Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...
Edwardsov sindrom: Patogeneza i načini probira
Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!