Neuhranjenoj djeci treba nešto dodati kako bi se brzo udebljala, što mnogim majkama zadaje glavobolju. Međutim, bez obzira na to koje rješenje odabrali, trebali biste ažurirati više o potrebnoj prehrani za pothranjenu djecu, kao io sljedećoj super hrani koja će im pomoći da brzo dobiju na težini.
Neuhranjenoj djeci treba nešto dodati kako bi se brzo udebljala, što mnogim majkama zadaje glavobolju. Međutim, bez obzira na to koje rješenje odabrali, trebali biste ažurirati više o potrebnoj prehrani za pothranjenu djecu, kao io sljedećoj super hrani koja će im pomoći da brzo dobiju na težini.
Esencijalne hranjive tvari u prehrani djeteta
Što pothranjenoj djeci treba? Djeca koja su pothranjena u usporedbi s djecom umjerene tjelesne težine trebaju veće potrebe za energijom kako bi se brzo oporavila. Uz 3 glavna obroka dnevno, majke trebaju djeci dati 2-3 mala međuobroka, svaki u razmaku od 2-3 sata. Posebno je potrebno dodati namirnice bogate kalorijama, ali ipak osigurati prehranu djece. Uvježbajte djecu navikama kretanja kako biste povećali otpor i povećali razvoj mišićnih skupina.
Dodajte zdrave masti
Dodajte zdrave masti: dok ugljikohidrati i bjelančevine daju samo 4 kalorije po gramu, masti mogu osigurati do 9 kalorija po gramu. Stoga stručnjaci potiču majke da u dnevni jelovnik dodaju više masnoća ako žele da im se dijete brzo udeblja. Dajte prednost hrani bogatoj zdravim masnoćama kao što su avokado, masline, maslac od kikirikija, orašasti plodovi itd. Koristite ulja na biljnoj bazi kada pripremate hranu kako biste povećali sadržaj kalorija u obrocima za svoju bebu.
Proteini: Hrana bogata proteinima kao što su mlijeko, jogurt, sir, crveno meso, perad, plodovi mora, jaja i proizvodi od soje pomoći će vašoj bebi da dobije na težini i mišićima. Potrebe za proteinima za djecu od 1-2 godine su 13g/dan, 19g za djecu od 4 do 8 godina i 34g proteina dnevno za djecu od 9 do 13 godina.
Ugljikohidrati su glavni dio bebine dnevne prehrane. Otprilike 45-65% kalorija dnevne aktivnosti djeteta dolazi iz hrane bogate ugljikohidratima. Zato je važno djetetu davati cjelovite žitarice, voće, povrće, grah, mlijeko i jogurt kako bi se zadovoljile njegove dnevne potrebe za ugljikohidratima. U kruh i voće možete dodati maslac od kikirikija, badema ili indijskih oraščića, a bebi za međuobroke dajte više suhog voća.
Top 5 super proizvoda koji će pomoći vašoj bebi da brzo dobije na težini
Što pothranjenoj djeci treba? Kako bi pomogli neuhranjenoj djeci da brzo dobiju na težini, roditelji trebaju dodati korisne namirnice kao što su:
1. Batat
Bogat škrobom, slatki krumpir osigurava značajnu količinu kalorija za tijelo vaše bebe. Štoviše, slatki krumpir također sadrži mnoge važne vitamine i minerale. Svoju bebu možete hraniti pireom od slatkog krumpira ili pomiješati s mlijekom ili koristiti slatki krumpir za pripremu kolača za svoju bebu.
Slatki krumpir daje značajnu količinu kalorija za bebin organizam
2. Jaja
Jaja su bogata proteinima, vitaminom D i posebno kolinom. Ovo je važan nutrijent za razvoj mozga. Djeca od 1 godine i starija mogu pojesti cijelo jaje.
3. Žitarice
Žitarice bogate bjelančevinama, vitaminom E, vlaknima i masnoćama vrhunske su prednosti kada su u pitanju žitarice. Prilikom hranjenja djeteta, majka može umiješati više žitarica kada kuha kašice za bebu ili dati bebi pahuljice kao međuobrok tijekom dana.
Žitarice bogate proteinima, vitaminom E, vlaknima i mastima
4. Krumpir
Rješenje za pothranjenu djecu je sasvim dobro. Krumpir je odličan izvor ugljikohidrata i energije za jelovnik pothranjene djece. Krompir se vrlo jednostavno priprema. Kašica, juha ili pirjani krumpir s mesom, pire krumpir pomiješan sa sirom jela su koja pomažu vašoj bebi da brzo i sigurno dobije na težini.
5. Punomasno mlijeko
Ne samo da punomasno mlijeko ima sav kalcij i hranjive sastojke kao obično mlijeko, punomasno mlijeko ima više kalorija i masti. Samo 1 čaša punomasnog mlijeka svako jutro pomaže vašoj bebi da dobije potrebnu količinu masti. No, budući da je bogato masnoćama, majke ovo mlijeko ne bi smjele davati bebama prije spavanja, jer se bebi može osjećati neugodno.
Što pothranjenoj djeci treba? Pothranjenost djece izravno će utjecati na njihovo zdravlje sada iu budućnosti. Pokušajte se pravilno brinuti za svoju bebu kako bi se mogla sveobuhvatno razvijati s vašim prijateljima.
Prema statistikama, jedna trećina djece mlađe od 5 godina zaostaje u razvoju i pothranjena. Ako ste zabrinuti zbog ovog problema, budite opremljeni načinima za prevladavanje pothranjenosti male djece.
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji pogrešno misle da je obrok s puno mesa, ribe, jaja, mlijeka... najrazumniji uravnoteženi nutritivni obrok za djecu.
Uvučena fontanela dojenčadi nastaje kada meka točka na lubanji postane dublja od normalnog. Jedan od glavnih uzroka je dehidracija.
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Kako ne bi nedostajalo mlijeka za dojenje, da mliječni kanali nisu začepljeni i kako bi osigurale higijenu bebe, majke bi trebale razumjeti sljedeće...
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Jela od šarana odavno više nisu strana Vijetnamcima. Svaki dio šarana ima svoju namjenu, pa tako i žuč šarana. Međutim, je li žuč šarana otrovna, još uvijek je pitanje mnogih ljudi.
Održavanje stabilnog šećera u krvi ključno je za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Zapravo, malo ljudi zna koju hranu odabrati kako bi na najbolji način kontrolirala šećer u krvi. Ne brinite, sljedeći članak će vam reći GI indeks uobičajene hrane kako biste s pouzdanjem donosili informirane odluke o tome što jesti svaki dan.
Već duže vrijeme vodeći nutricionisti preporučuju maslinovo ulje za malu djecu. Međutim, mnoge se majke pitaju može li se maslinovo ulje za bebe pržiti?
Jetra je vrlo važan organ u tijelu s funkcijom metabolizma hrane, pomaže tijelu da ukloni toksine i pomaže tijelu da skladišti gorivo. Stoga je iznimno važno njegovati i štititi jetru, osobito za bolesnike s jetrenim bolestima.
U aktualnoj kompliciranoj situaciji epidemije Covid-19, osim mjera prevencije infekcija prema preporukama Ministarstva zdravstva, važnu ulogu ima i osiguravanje adekvatne prehrane te aktivan i zdrav način života, vrlo važan u prevenciji Covid-19.
Kada dijete ima kašalj, roditelji trebaju obratiti pozornost na hranu koju bi trebali dodati bebi kako bi povećali otpornost i brzo oporavili zdravlje. Stoga se mnogi ljudi često pitaju kakva je prehrana za djecu kada imaju kašalj i hoće li jedući škampe kašljati.
Jesetra je ukusna i hranjiva riba koja se može preraditi u mnogo različitih jela. Naučimo više korisnih saznanja o ovoj ribi u članku ispod!
Sok od prženog crnog graha stvarno je dobar za zdravlje korisnika samo ako se pravilno koristi. Ovo su napomene kada se pije sok od prženog crnog graha koje bi svatko trebao pročitati.
Banh Da je rustikalno jelo, poznato mnogima. Ali za ljude koji su na dijeti ili žele smršaviti, mogu li rižin papir smatrati međuobrokom, je li masno jesti rižin papir? Odgovor potražite u članku u nastavku!
Loša prokrvljenost često se vidi kod životnog pritiska, sjedilačkog načina života, neadekvatne prehrane... a samim time dolazi do poremećaja moždane cirkulacije, fibroze. Stoga je vrlo važno poboljšati zdravlje mozga i povećati cirkulaciju krvi.
