Visok indeks mokraćne kiseline tijekom trudnoće: rizici i načini izbjegavanja
Trudnice bi trebale biti oprezne s visokim razinama mokraćne kiseline jer će to uzrokovati komplikacije u trudnoći, a time i fetus.
Odgovorite na pitanje: Što trebaju jesti osobe s gihtom?
Prehrana ima važnu ulogu u prevenciji i liječenju gihta. Dakle, što bi bolesnici s gihtom trebali jesti, a izbjegavati kako bi bolest bolje napredovala?
Giht je uzrokovan prevelikom količinom mokraćne kiseline u krvi, što je uglavnom uzrokovano hranom. Stoga je jedan od najučinkovitijih načina liječenja gihta prilagodba prehrane i dnevnih aktivnosti. Dakle, što bi ljudi s gihtom trebali jesti kako bi umanjili simptome bolesti?
Osobe s gihtom često se suočavaju s bolovima
Opća načela dijete za giht
Prije nego što znate što jesti s gihtom, trebali biste obratiti pozornost na opća načela izgradnje prehrane za giht .
Mršavjeti
Prekomjerna težina ili pretilost ima loše učinke na zdravlje, a jedan od njih je povećanje rizika od gihta. Studije pokazuju da smanjenje unosa kalorija i gubitak težine mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline u tijelu, čime se smanjuje rizik od gihta.
Jedite puno voća, povrća i cjelovitih žitarica
Konzumiranje ove namirnice pomaže tijelu osigurati složene ugljikohidrate, što može smanjiti razinu mokraćne kiseline u urinu i serumu i povećati topljivost mokraćne kiseline u mokraći. Međutim, trebate izbjegavati hranu poput bijelog kruha, kolača, slatkiša i slatkih pića.
Pij puno vode
Pijenje dovoljno vode svaki dan ne samo da pomaže tijelu da ostane svježe, već također može učinkovito pomoći u liječenju gihta kod kuće. Kada je vaše tijelo dehidrirano, bol u gihtu može postati jača.
Pijenje puno vode pomaže u ispiranju toksina iz tijela i učinkovito ublažava bolove gihta
Smanjite masnoću
Masnoća osigurava energiju za strukturu stanica i druge vitalne aktivnosti tijela, ali također povećava tjelesnu težinu i pogoršava giht. Sve što trebate učiniti je smanjiti unos zasićenih masti iz masnog mesa, peradi i mliječnih proizvoda s visokim udjelom masti.
Protein
Hrana bogata proteinima često sadrži visoku razinu purina, stoga morate biti oprezni s njihovom upotrebom. Dnevno biste trebali konzumirati samo oko 113 - 170 g proteina iz nemasnog mesa, ribe i peradi, a svoju prehranu možete dodati proteinima mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti ili bez masti.
Što bi trebali jesti ljudi s gihtom?
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom? Ovo je pitanje koje jako zanima mnoge pacijente. Većina pacijenata je zbunjena jer je većina hrane koju jedu bogata purinom ili fruktozom.
Međutim, neke namirnice imaju vrlo niske razine ovih tvari, pa ih možete slobodno koristiti. Dakle, koja je najprikladnija hrana za pacijente s gihtom?
- Voće: Svo je voće dobro za osobe koje pate od gihta. Trešnje čak pomažu u sprječavanju napada gihta smanjujući upalu i razinu mokraćne kiseline u tijelu
- Povrće: svo povrće je dobro u liječenju gihta, poput krumpira, graška, gljiva, patlidžana i zelenog povrća
- Mahunarke: leća, soja, tofu…
- orasi
- Cjelovite žitarice: zob, smeđa riža i ječam
- Mliječni proizvodi
- Jaje
- Piće: kava, čaj i zeleni čaj
- Bilje i začini
- Biljno ulje
Osim onoga što bi osobe s gihtom trebale jesti, postoje i neke namirnice koje osobe s gihtom mogu jesti u umjerenim količinama, poput piletine, govedine, svinjetine, janjetine i lososa. Međutim, trebali biste ga koristiti samo nekoliko puta tjedno jer previše može izazvati i napad gihta.
Mliječna hrana i mliječni proizvodi također se preporučuju jer imaju sposobnost ograničavanja rizika od gihta. Možete koristiti niskomasno mlijeko bez masnoće ili nemasni jogurt kao dodatak svom dnevnom obroku.
Mlijeko i mliječni proizvodi mogu spriječiti rizik od gihta
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom?
Osim pitanja što bi oboljeli od gihta trebali jesti , potrebno je obratiti pozornost i na skupine namirnica koje bolesnik treba ograničiti ili čak ne koristiti.
Purin je "krivac" za iznenadne napade gihta. Najbolji način za kontrolu bolesti je izbjegavanje jedenja hrane bogate purinom i hrane bogate fruktozom. Evo nekih namirnica koje biste trebali izbjegavati:
- Životinjski organi: jetra, bubreg, mozak, srce...
- Meso: poput fazana, teletine i divljači
- Riba: haringa, losos, skuša, tuna, sardine, inćuni, bakalar…
- Plodovi mora: Jakobove kapice, rakovi, škampi
- Slatka pića: posebno voćni sokovi i bezalkoholna pića
- Hrana bogata fruktozom: med, fruktozni sirup
- Kvasac: prehrambeni kvasac, pivski kvasac i drugi dodaci kvascu.
Osim toga, trebali biste izbjegavati hranu od rafiniranog brašna za osobe na dijeti poput bijelog kruha, kolača i kolačića. Iako ova hrana nije bogata purinom ili fruktozom, ima malo hranjivih tvari i može povećati razinu mokraćne kiseline.
Što bi trebali jesti ljudi s gihtom? Iznad je skupina namirnica koje se predlažu kao pomoć osobama koje pate od gihta i mogu smanjiti simptome koje bolest uzrokuje. Razumna prehrana, održavanje tjelesne težine i zdravlja svakodnevnom tjelovježbom u kombinaciji s prilagodbom unosa masti i kalorija način je da se lakše nosite s bolešću.
Odgovorite na pitanja: Smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Mogu li dijabetičari jesti kameni šećer?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Odgovorite na pitanje: Kakav je učinak lišća kruhovca?
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
5 načina kuhanja kašice od oraha za bebe da jedu hranjivo odvikavanje
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Je li dobro piti sok od naranče svaki dan? Kada je najbolje piti sok od naranče?
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Koje su dobrobiti bijele rotkve i napomene kod jela bijele rotkve?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
Što su vlakna bundeve?
Kao što znate, vlakna su neizostavna tvar u svakodnevnim obrocima. Jedna od namirnica bogatih vlaknima je bundeva. Međutim, ne razumiju svi što su vlakna bundeve. Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday kako biste pronašli odgovor na gornje pitanje!
Što je sirova prehrana koju slijedi toliko ljudi?
Što je sirova hrana koju toliko ljudi cijeni? pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju. Ova se dijeta oduvijek smatrala zdravom prehranom, no još uvijek se vode polemike o njezinim stvarnim prednostima.
Što kuhati za osobe s anoreksijom, i hranjivo i ukusno
Prehrana igra važnu ulogu u poboljšanju anoreksije. Stoga osobama s anoreksijom trebate skuhati nešto što stimulira okusne pupoljke i dobro je za probavni trakt kako bi potaknulo osjećaj apetita.