Utjecaj Covid-19 na ljudsko seksualno ponašanje
Seksualni život je sastavni dio života, ali postoje mnoga istraživanja koja pokazuju da Covid-19 ima negativan učinak na seksualno ponašanje ljudi.
Što učiniti kako bi se tijelo brzo oporavilo nakon Covid-19
Nakon preležane bolesti, za brzo ozdravljenje potrebno je svaki dan lagano vježbati, izlagati se sunčevoj svjetlosti najmanje 30 minuta dnevno, pojačati prehranu i prakticirati prehranu za povećanje tjelesne snage.
Osobe s posljedicama nakon oboljevanja od Covid-19 kao što su dugotrajni umor, kašalj, otežano disanje, problemi s kožom, probavom... Stoga je potrebno jesti i vježbati kako bi se ubrzao proces oporavka organizma.
Ograničite puno spavanja ili ležanja na jednom mjestu
Treba organizirati razumno vrijeme spavanja, ograničiti puno spavanja tijekom dana ili ležanje na jednom mjestu. To će uzrokovati stagnaciju tijela, pri čemu su stariji ljudi skloniji simptomima vrtoglavice (zbog promjena posturalnog krvnog tlaka) nakon dugog ležanja. Potaknite pacijenta na lagane vježbe uključujući: sporo hodanje, lagane vježbe, vrlo sporu vožnju biciklom, vježbe...
Hodanje pomaže pacijentima od covida da se brže oporave
Izlaganje suncu
Trebalo bi se izlagati sunčevoj svjetlosti najmanje 30 minuta dnevno, možda rano ujutro ili kasno poslijepodne kako bi se regulirao tjelesni cirkadijalni ritam. Ograničite neprestano gledanje u ekrane telefona ili elektroničkih uređaja tijekom dana. Za one koji su završili razdoblje samoizolacije, potaknite ih da sudjeluju u aktivnostima sa svojim najmilijima kao što su pripremanje obroka, pospremanje kuće, kako bi se što prije vratili svojim svakodnevnim aktivnostima.
Sudjelujte u duhovnim aktivnostima
Za starije osobe, razgovor s članovima obitelji pomoći će smanjiti tjeskobu i potaknuti aktivnost mozga nakon infekcije. Potaknite pacijenta da sudjeluje u duhovnim aktivnostima kao što su čitanje knjiga, raspravljanje o novostima, molitva u skladu s religijom i uvjerenjima. U nekim nužnim slučajevima može se konzultirati stručnjake za psihološku podršku ako pacijent ima problema anksioznosti, dugotrajnog tugovanja zbog nedavnog iskustva bolesti.
Nutritivno pojačanje
U stadiju bolesti bazalni metabolizam se povećava za 10% kada postoji povišena tjelesna temperatura i otežano disanje, pa je potrebno povećati prehranu kako bi se taj metabolizam kompenzirao i nakon što akutna infekcija prođe. Broj obroka u danu može se podijeliti na 3 - 5 obroka ovisno o jačini hrane.
Svaki dan treba jesti 20 - 30 g vlakana, 400 - 500 g povrća. Oblik prerade treba ograničiti na prženje u dubokom ulju i masno, pa dodajte mljevenu juhu, juhu od kostiju, grah, lotosove sjemenke, velike jabuke, goji bobice... za bolju probavu.
U elementima u tragovima potrebno je posebno nadoknaditi cink u skupini bolesnika sa simptomima umora, slabe koncentracije, pospanosti, loše probave i lakih proljeva. S oralnim tabletama može se nadopuniti 30-100 mg elementarnog cinka/dan tijekom 2-3 mjeseca, ovisno o tjelesnom stanju. Osim toga, cink se nalazi u namirnicama kao što su: kamenice, jakobove kapice, goveda, perad, škampi, rakovi, ribe... treba ga dodati namirnicama bogatim vitaminom C kako bi se poboljšala apsorpcija.
Voće je dobar izvor vitamina i minerala za ljude koji se oporavljaju od Covida
Lagana vježba, hranjiva
Osim prehrane i aktivnosti, prakticiranje prehrane pomaže pacijentima tijekom samoizolacije da se brzo oporave. Pacijenti mogu vježbati vježbe disanja u 4 koraka u kombinaciji s petosjetnom masažom...
Za izvođenje vježbe disanja u 4 koraka, pacijent leži na leđima, naslonivši jastuk na stražnjicu što je moguće više ili niže. Lijeva ruka na trbuhu, desna na prsima.
Korak 1: Udahnite ravnomjerno, duboko, maksimalno, prsa se šire, trbuh se nadima i rasteže. Vrijeme 4-6 sekundi, udahnite prsa i trbuh proširite.
Korak 2: Zadržite dah, otvorite grkljan kontinuiranim udisajem i istovremeno podignite jednu nogu oscilirajući naprijed-nazad, na kraju vremena spustite nogu. Vrijeme 4-6 sekundi. Više zadržite dah.
Korak 3: Izdahnite, prirodno, udobno, bez ograničenja. Vrijeme 4-6 sekundi.
Korak 4: Odmorite se, opustite, zagrijte udove. Pripremite se za povratak na korak 1. Vrijeme 4-6 sekundi.
Osobe sa simptomima otežanog disanja ili otežanog disanja trebaju imati voljenu osobu uz sebe tijekom vježbanja, vježbati polako i ne naprezati se pri vježbanju. Održavajte vrijeme vježbanja 15-30 minuta dnevno. Prije vježbanja možete kombinirati vježbe istezanja, zagrijavanje zglobova kao što su: Pokret za gledanje na daljinu i blizinu, dodirivanje tla za dohvat ruke, vožnja bicikla u mjestu,... Dodatno vježbajte s opremom kao što su: ručnik ili štap za istezanje cijelog opsega pokreta zgloba.
Formiranje grupe za zajedničko vježbanje, od članova obitelji ili grupa na društvenim mrežama, pomoći će pacijentima da steknu duh i disciplinu za proces vježbanja. Kada se vježba izdržljivost i fizička snaga pacijenta, to će pomoći u poboljšanju simptoma kao što su: Strah od hladnoće, težina u prsima, umor.
Za pacijente s gastrointestinalnim simptomima kao što su: Nadutost, probavne smetnje, dugotrajna rijetka stolica nakon virusne infekcije, preporuča se kombinirati trosmjernu masažu (topla prsa – trbuh) i korištenje biljnih obloga (ili toplih obloga) za održavanje topline trbuha, što pomoći će u poboljšanju simptoma. Za pacijente koji još dugo kašlju i ispljuvaju, tijekom vježbe, rodbina može podržati tapšanje po leđima kako bi iskašljali sputum kako bi pomogli pacijentu da vježba učinkovito iskašljavanje.
Vježbajte hranjenje i disanje kako bi se tijelo bolje oporavilo
Tijekom procesa oporavka druženje je vrlo važno, posebno kada oboljela osoba mora proći kroz dugo razdoblje izolacije. Ako simptomi potraju, ometajući svakodnevne aktivnosti i mentalno zdravlje, pacijenti moraju ići u medicinske ustanove s liječenjem "post-COVID-19" radi ranog pregleda i liječenja.
Gore navedeni su načini da nam pomognete u oporavku od Covida 19 koje vam aFamilyToday Blog želi poslati, nadamo se da vam je članak donio korisne informacije za oporavak vašeg zdravlja na najbolji način.
Koliko je kisika u krvi opasno?
Saznajte koliko je SPO2 u krvi opasno prema najnovijim medicinskim smjernicama. Pratite ključne pokazatelje respiratornog zdravlja i učinkovita rješenja za niske razine kisika.
Dobra prehrana pomaže vam da izbjegnete Covid-19 i mnoge druge bolesti
Činjenica je da se ne može poreći veza između pandemije i naših prehrambenih navika. Stres, izolacija i problematično gospodarstvo olakšavaju nam traženje utjehe u hrani.
5 razloga da nosite masku čak i ako ste cijepljeni
Sljedeći članak će objasniti zašto biste trebali nositi masku iako ste u potpunosti cijepljeni protiv COVID-19 cjepiva.
Postkovid-19 znakovi kod djece
Učinci nakon covida-19 na fizičko i mentalno zdravlje obično se pojavljuju nakon 4 tjedna, ponekad i više nakon infekcije SARS-CoV-2. Što se tiče djece, znakove i simptome nakon Covida-19 treba pomnije pratiti i uvijek biti raspoloženi da djeca posjete liječnika kada je to potrebno.
Je li multisistemski upalni sindrom kod djece nakon Covid-19 opasan?
Otprilike 2 do 6 tjedana nakon što dijete ima Covid-19, simptomi kao što su dugotrajna visoka temperatura, osip, probavni poremećaji itd. mogu biti znakovi multisistemskog upalnog sindroma kod djece. djeca – posljedice se viđaju u oko 0,03% djece zaražene nCoV-om virus.
F0 se oporavio od bolesti i pitao se je li zarazno nakon covida?
Pitanja oko pitanja je li postcovid zarazan sada privlače veliku pažnju. Pratite članak u nastavku za više korisnih informacija!
12 jednostavnih i učinkovitih kućnih lijekova za oticanje i upalu grla
Otok i bol u grlu jedan je od uobičajenih simptoma osoba zaraženih Covidom-19. Simptomi otečenog i bolnog grla uzrokuju određene poteškoće u svakodnevnoj komunikaciji. Evo 12 savjeta za učinkovito liječenje oteklina i upale grla kod kuće bez lijekova, čitatelji mogu pogledati!
Napomene pri kupnji kompleta za brzo testiranje na Covid 19 kako biste izbjegli kupnju proizvoda loše kvalitete
U situaciji kada epidemija Covida 19 postaje sve kompliciranija, sigurno smo koristili ili čuli za pribor za brzo testiranje na Covid 19. Zato kupite pribor za brzo testiranje na Covid 19 i budite oprezni. Što koristiti kada koristite brzi test test kit, pročitajmo članak u nastavku da saznamo!
Prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira
Blog aFamilyToday sa zadovoljstvom je prva jedinica koja je potpisala ugovor o distribuciji Molnupiravira. Hajdemo zajedno saznati više o tome!
Ministarstvo zdravlja daje hitno dopuštenje za 3 lijeka Molnupiravir
U trenutnoj situaciji s Covid-19 najpoželjnija je vlastita proizvodnja terapeutskih lijekova s dozvolom Ministarstva zdravstva. Pogledajmo sljedeći članak kako bismo dobili više informacija o 3 lijeka Molnupiravir koje je hitno odobrilo Ministarstvo zdravlja!
Trebam li koristiti generator kisika ili spremnik kisika?
Za pacijente koji imaju respiratorne probleme kao što su zatajenje srca, upala pluća, otežano disanje, ... ili je tijelo u oslabljenom stanju, korištenje medicinske opreme za potporu problemu Respiratorni problem je rješenje koje biraju mnogi ljudi.
Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Mogu li zaštitni štitnici u potpunosti zamijeniti standardne maske?
Može se reći da su maske neodvojivi dio svakoga u današnje vrijeme. Osim protuepidemijskog djelovanja, maske donose i sposobnost sprječavanja prljanja iz okoline te vrlo dobro štite lice od sunca. Međutim, nošenje maske također uzrokuje mnoga neugodna stanja kao što su akne, loš zadah, pa neki ljudi koriste naočale kako bi spriječili kapljice. No je li ova odluka ispravna?
Stvari koje trebate znati o plućnoj fibrozi nakon Covida
Jedna od prijetnji pacijentima nakon Covida je plućna fibroza. Plućna fibroza nakon Covida može uvelike utjecati na zdravlje pacijenata ako se ne otkrije i ne liječi na vrijeme.
Otkriva se da je sve više životinja zaraženo Covidom-19
Nedavno je, prema novoj studiji koju su objavili kineski znanstvenici, osim ljudi, sve više životinja zaraženo virusom SARS-CoV-2.
Viraleze Antivirusni sprej za nos pomaže u zaštiti zdravlja od pandemije Covida 19
Viraleze Antivirusni sprej za nos sadrži 1% natrijevog astodrimera koji pomaže inaktivirati respiratorne viruse i smanjiti izloženost bolestima koje mogu uzrokovati respiratorni virusi.
Viraleze antivirusni sprej za nos pomaže u prevenciji Covid-19
Osim cjepiva i maski, Viraleze antivirusni sprej za nos je proizvod koji poboljšava zaštitni sloj protiv napada virusa SARS-CoV-2, podržavajući prevenciju Covid-19.
5 mjera za prevenciju Covid-19 u novonastaloj situaciji
Situacija u vezi s epidemijom Covid-19 i dalje je složena i ozbiljna. Ključna je aktivna zaštita sebe i onih oko vas učenjem kako spriječiti Covid-19.
Što ste znali o super varijanti Omicron koja okreće svijet naglavačke?
Varijanta Omicron nedavno je dobila veliku pozornost zbog svoje sposobnosti izbjegavanja cjepiva, što je izazvalo zabrinutost oko globalnog oporavka nakon pandemije Covid-19 koja se dogodila prije 2 godine, što je rezultiralo valom zabrana ili ograničenja putovanja. S druge strane strane, rasprodaja investitora prije trenutne situacije.
Saznajte što je dijabetes i njegove simptome
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Bit ćete uspješni s ovih 5 prirodnih metoda prestanka pušenja
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu