U današnje vrijeme masna jetra je česta bolest, pogotovo kod onih koji redovito konzumiraju alkohol i imaju pretjeranu prehranu s masnoćama.
Masna jetra je nakupljanje previše masti u jetri. Prosječna količina masti u jetri kod zdrave osobe iznosi 2 - 4% težine jetre. Ali kod bolesti masne jetre postotak masnoće iznosit će najmanje 5-10% težine jetre. Masna jetra rijetko pokazuje očite simptome. Bolesnici obično osjećaju samo blagu abdominalnu nelagodu.
Jetra je najveći organ u našem tijelu koji ima iznimno važnu ulogu, a to je metaboliziranje hranjivih tvari iz hrane ili pića, a ujedno i filtriranje toksina u krvi. To znači da kada je masna jetra teška ili blaga, funkcija jetre će biti oštećena.
Međutim, ovisno o uzroku masne jetre, ako se ne liječi odmah, može dovesti do oštećenja jetre, uzrokujući cirozu jetre, cirozu jetre .
Uzroci masne jetre
Masna jetra je najčešće uzrokovana konzumiranjem velikih količina alkohola. Uz ovaj uzrok, masna jetra je najraniji simptom hepatitisa, alkoholne ciroze. Konzumiranje velikih količina alkohola oštetit će jetru i dovesti do smanjenja funkcije metabolizma masti u jetri. Ako kontinuirano pijete puno alkohola svaki dan, bolest masne jetre ima visok rizik od progresije u cirozu.
Masna jetra je najčešće uzrokovana konzumiranjem velikih količina alkohola
Ako bolesnici s masnom jetrom nisu u alkoholiziranoj skupini, to su obično sljedeće skupine:
Bolest masne jetre može se poboljšati i potpuno izliječiti promjenom prehrambenih navika i dnevnih aktivnosti ili suplementacijom funkcionalne hrane.
Hrana koju treba izbjegavati kada je jetra masna
Suzdržite se od masti, životinjskih masti, hrane bogate kolesterolom
Kada životinjska mast uđe u tijelo, prolazi kroz jetru i izlučuje se u jetri. Jetra ne može izlučiti mast, koja se nakuplja uzrokujući bolest masne jetre.
Hranu bogatu kolesterolom također treba izbjegavati kada je jetra masna, kao što su: Životinjski organi, žumanjci, sir, jogurt itd. sadrže veliku količinu kolesterola. Smanjite unos ovih namirnica kako biste smanjili masnoću u jetri.
Izbjegavajte piti alkohol, pivo, alkoholna pića
Za osobe s bolešću masne jetre uzrokovanom pijenjem velike količine alkohola, potrebno je potpuno se suzdržati od alkohola, inače jetra može biti ozbiljno oštećena uzrokujući hepatitis, cirozu ili rak jetre .
Nemojte jesti previše crvenog mesa
Crveno meso sadrži puno proteina. Ove se namirnice metaboliziraju u jetri. To će povećati opterećenje jetre. Jetra ne može metabolizirati, što uzrokuje povećanje količine pohranjene masti. Učinite bolest masne jetre još ozbiljnijom.
Ograničite slatko voće, slatkiše, šećer
Visoki unos šećera uzrok je bolesti kao što su dijabetes, masna jetra,... Fruktoza iz slatkog voća unesena u tijelo metabolizira se u jetri. Ograničenje voća s visokim udjelom fruktoze pomoći će smanjiti opterećenje jetre i spriječiti bolest masne jetre.
Dijeta za osobe s masnom jetrom
Osim ograničavanja hrane koja ozbiljno utječe na jetru, pacijenti također moraju izgraditi znanstvenu dijetu.
Bolesnici s masnom jetrom trebaju jesti mnogo zelenog povrća, voća i svježe ribe
Jedite puno zelenog povrća i voća
Ne samo kada imate masnu jetru, već iu svakodnevnom životu, liječnici uvijek preporučuju zeleno povrće. Povrće i voće sadrži puno vlakana i vitamina koji pomažu smanjiti masnoće u jetri i sniziti kolesterol u krvi. Neko povrće također ima učinak čišćenja topline, detoksikacije i podržavanja funkcije jetre.
Biljno ulje
Životinjska mast je hrana od koje se treba suzdržavati kod masne jetre stupnja 1. Možete koristiti alternativna biljna ulja kao što su ulje od kikirikija, sezamovo ulje, itd. Ta ulja sadrže mnogo nezasićenih masnih kiselina koje imaju štetne učinke. upotreba za snižavanje kolesterola.
Morska riba
Kada imate masnu jetru, morate izbjegavati namirnice bogate mastima, stoga je svježa riba razuman izbor. Svježa morska riba sadrži puno bjelančevina za tijelo, ali ima malo masti.
Super Liver Detox Vitatree funkcionalni dodatak prehrani
Kada se jetra susreće s bolestima koje uzrokuju opadanje funkcije jetre, utječe na ulogu metabolizma hranjivih tvari i detoksikacije, preporuča se koristiti Super Liver Detox Vitatree Liver Supplement. Sa sastojcima ekstrahiranima iz čička - posebne biljke koja se koristi u lijekovima za jetru, Super Liver Detox podržava detoksikaciju jetre, smanjuje masnu jetru, hepatitis, poboljšava zaštitu jetre.
S velikim sastojcima su prirodne biljke koje se koriste za liječenje bolesti jetre, mliječni čičak je popularan u narodnim lijekovima, Silybum Marianum - mliječni čičak - pomaže u smanjenju oštećenja jetre uzrokovanih bolestima jetre slobodnih radikala, koji se stvaraju kada jetra metabolizira štetne tvari. Super Liver Detox je učinkovita terapija za detoksikaciju jetre, podržavajući liječenje bolesti masne jetre.
Super Liver Detox podržava detoksikaciju jetre, smanjuje masnu jetru, hepatitis...
Super Liver Detox Vitatree Liver Supplement također podržava liječenje hepatitisa i oštećenja jetre, uzimanje 1 kapsule ekstrakta mliječnog čička svaki dan pomoći će neutralizirati slobodne radikale koji nastaju dok jetra funkcionira.
Korištenje oralne potpore za jetru tijekom vremena oštećenja jetre ograničit će teže bolesti jetre. Super Liver Detox Vitatree je sigurno i učinkovito rješenje za osobe s masnom jetrom, hepatitisom.
Uz dijetu, korištenje funkcionalne hrane za podršku jetri, također je potrebno imati znanstveni režim spavanja. Osim toga, ljudi koji se brzo debljaju i pretili su također izloženi velikom riziku od masne jetre, stoga ne zaboravite redovito vježbati.
Što je maslac? Koju nutritivnu vrijednost ima ova namirnica i kako je koristiti? Pitanja su to koja danas zanimaju mnoge domaćice.
Tuna je bogat izvor hranjivih tvari za tijelo. Ovisno o zemlji i regiji, ova riba se prerađuje u mnogo različitih, ukusnih i hranjivih jela. Međutim, može li se tuna jesti sirova? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
Jesetra je ukusna i hranjiva riba koja se može preraditi u mnogo različitih jela. Naučimo više korisnih saznanja o ovoj ribi u članku ispod!
Jabučni ocat danas je široko korišten i popularan, ali ne znaju svi što znači piti jabučni ocat. Zapravo, ovaj ocat je mnogo korisniji nego što mislite.
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Krastavci su većinom vodeni i imaju malo kalorija te ne sadrže zasićene masti ili kolesterol. Mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija u krastavcima, mogu li jesti krastavce izgubiti težinu? Na odgovor će biti odgovoreno u sljedećem članku.
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Vitamin C je svima poznat vitamin, to je aktivni sastojak koji sudjeluje u mnogim važnim ulogama u tijelu, posebno podržavajući imunološku funkciju. Dovoljna količina vitamina C u prehrani može pomoći u smanjenju rizika od uobičajenih zdravstvenih problema.
