Zablude o HIV-u za koje svi vjeruju da su istinite
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
10 načina da vaša pluća budu zdrava
Pluća su izuzetno važni organi u ljudskom tijelu. Kako bi vaša pluća bila zdrava, pogledajte članak u nastavku.
To je organ koji pomaže tjelesnu izmjenu plinova, osigurava tijelu potrebnu količinu kisika i izbacuje CO2. Pluća su vrlo osjetljiva na napade patogena unutar i izvan tijela. Kako biste imali zdrava pluća, evo 10 načina koji će vam pomoći da zaštitite vlastita pluća.
10 koraka za zdrava pluća
Nemojte koristiti duhan
90% karcinoma pluća , kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) kao i drugih plućnih bolesti uzrokovano je pušenjem. Da biste imali zdrava pluća, morate se odmah kloniti pušenja. Pušenje sužava i zapaljuje dišne putove, što otežava disanje. I ne samo to, već pušenje također uzrokuje niz drugih kroničnih bolesti, pa čak i kardiovaskularnih bolesti . Ako ga koristite, molimo vas da ga prestanete koristiti kako biste izbjegli izazivanje bolesti sebi i onima oko vas.
Održavajte unutarnji prostor čistim
Sobni tepisi sadrže puno prašine, bakterija koje su štetne za pluća. Uvijek čistite kuću, održavajte prostor čistim, bez prašine, plijesni, redovito perite tepih kako biste izbjegli probleme s plućima. Osim toga, morate pažljivo provjeriti uređaje u obitelji, posebno u kuhinji, pobrinite se da je oprema ispravno instalirana i da ne propušta plin, postoji mjesto za bijeg jer mjesta na kojima će se stvoriti izgoreni plin. kemikalija koja se zove dušik oksid oštećuje vaša pluća. Neki od simptoma koje ćete osjetiti su kašalj , hripanje, opasniji mogu izazvati astmu.
Pij puno vode
Pij puno vode
Možda zvuči nepovezano, ali pijenje puno vode pomoći će stanjiti i stanjiti sluznicu dišnih putova, proširiti dišne putove, što će vam olakšati disanje i bolje raditi pluća. Osobito ako imate KOPB, pijenje puno vode može izazvati iskašljavanje sluzi, smanjujući rizik od komplikacija.
Vježbajte vježbe disanja
Pluća također trebaju vježbu. Vježbe disanja pomoći će vašim plućima da ojačaju, poboljšat će izmjenu plinova i ograničiti nakupljanje otpada u plućima. Kako vježbati disanje nije teško, samo trebate leći ili sjesti da se opustite, usredotočite se na dah, duboko udahnite (disanje kroz trbuh), raširite trbuh i izdahnite na usta. Osim toga, možete zatražiti i savjet stručnjaka kako biste točnije vježbali.
Često perite ruke
Klonite se bakterija koje uzrokuju bolesti redovitim pranjem ruku sapunom i čistom vodom, to pomaže u smanjenju rizika od respiratornih bolesti, posebno kod djece. Osim toga, trebali biste dobro njegovati zube jer oni mogu biti uzrok plućnih bolesti. Idite liječniku najmanje 2 puta godišnje radi pregleda i liječenja zubnih bolesti ako ih ima. Da biste bili sigurniji, da biste ograničili uzročnika plućnih bolesti, možete ići na cijepljenje.
Smijeh je tonička ljestvica
Puno smijanje također povećava količinu zraka u plućima
Više smijeha ne samo da vam čini ugodu i sreću, već također povećava količinu zraka u vašim plućima, čime vaša pluća postaju zdravija. Dobar smijeh će ukloniti zaostali zrak u plućima, stvarajući mjesta za novi svježi zrak.
Vježbajte redovito
Ništa vam ne daje veće zdravlje od tjelovježbe. Redovita, umjerena tjelovježba ne samo da održava zdravima vaša pluća nego i cijelo tijelo. Ako imate bolesti poput kroničnog bronhitisa , bronhijalne astme itd., vježbanje također pomaže u poboljšanju simptoma ovih bolesti. Ali zapamtite, ako već imate problema s disanjem, prvo trebate posjetiti svog liječnika kako biste dobili odgovarajući plan vježbanja.
Izbjegavajte izlaganje radonu
Kao drugi vodeći uzrok raka pluća, uran je prirodna tvar u stijenama, vodi i tlu, ali kada se razgrađuje, proizvodi plin radon. Ovaj plin ulazi u zgrade kroz pukotine, oko električnih žica ili vodovoda, a kada ga udišete, radioaktivne čestice mogu oštetiti vaša pluća. Koncentraciju ovog plina možete jednostavno provjeriti u svom domu jednostavnim testnim uređajem.
Provjera zdravlja
Na kraju, ali ne manje važno, povremeno i redovito provjeravajte svoje zdravlje kako biste spriječili i na vrijeme spriječili moguće probleme. Slušanje savjeta liječnika pomoći će vam da ostanete u svom najboljem zdravlju.
Korištenje funkcionalne hrane za hranjenje pluća
Uz uobičajene mjere, stručnjaci preporučuju funkcionalnu hranu za podršku plućima. Blog aFamilyToday predstavlja vam dodatak za pluća Lung Care Jpanwell 60V .
Jpanwell tablete za njegu pluća
Porijeklom iz Japana, Lung Care je funkcionalna hrana s dobroćudnim sastojcima kao što su: Cordyceps, rimska kamilica, bršljan u prahu, korejski ginseng, ... ima učinak jačanja fizičke snage i poboljšava zdravlje dišnog sustava, pomažući poboljšati kvalitetu respiratorne funkcije, bolje spavati.
Proizvod mogu koristiti djeca od 6 godina i starija te odrasli u sljedećim slučajevima:
- Potrebna je respiratorna podrška.
- Povećajte fizičku snagu, poboljšajte zdravlje, zaštitite pluća.
Upotreba: Uzimati 2 kapsule dnevno.
Napomena pri korištenju:
- Prije uporabe pažljivo pročitajte upute i sastojke lijeka, nemojte ga koristiti ako ste alergični na neki od sastojaka.
- Uravnotežite svoju prehranu između obroka.
- Boja, sintetski okus proizvoda može biti malo drugačiji jer su sastojci potpuno prirodni ali ne utječe na kvalitetu proizvoda.
- Proizvod nije namijenjen zamjeni lijeka.
- Čuvati na hladnom mjestu, daleko od direktne svjetlosti.
- Čuvati izvan dohvata djece.
Evo 10 načina koji će vam pomoći da zaštitite svoja pluća i dobro se brinete o njima. Nadam se da ste dobili neke korisne informacije. Želimo vam sretan, zdrav život!
Je li dobro piti sok od naranče svaki dan? Kada je najbolje piti sok od naranče?
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Prijedlozi kako odabrati čiste, kvalitetne vlažne maramice
Današnje tržište je pomiješano sa zlatom, a mokri proizvodi loše kvalitete su uobičajeni. Evo nekoliko prijedloga kako odabrati kvalitetne vlažne maramice za svoju referencu.
Je li žuč šarana otrovna? Neke napomene kod jedenja šarana
Jela od šarana odavno više nisu strana Vijetnamcima. Svaki dio šarana ima svoju namjenu, pa tako i žuč šarana. Međutim, je li žuč šarana otrovna, još uvijek je pitanje mnogih ljudi.
Što je jesetra? Što trebate znati o jesetri
Jesetra je ukusna i hranjiva riba koja se može preraditi u mnogo različitih jela. Naučimo više korisnih saznanja o ovoj ribi u članku ispod!
Riba sa sezamom bogata je hranjivim tvarima dobrim za vaše zdravlje
Članak o somu pružit će cjelovite informacije o ovoj ribi, od upoznavanja s njezinim izgledom i nutritivnim sastavom, do zdravstvenih dobrobiti koje donosi ljudskom organizmu. Osim toga, članak će također predstaviti načine pripreme i upotrebe ribe sa sezamom kako biste iskoristili nutritivne prednosti ove namirnice.
Koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?
Posljednjih godina sve je popularnije jelo od ljepljivog rižinog jogurta koje je zavoljelo veliki broj mladih, pa čak i starijih. Dakle, znate li koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?
Top 8 učinkovitih prirodnih namirnica za smanjenje šećera u krvi
Sljedećih 8 namirnica koje snižavaju šećer u krvi opskrbit će vas mnogim tvarima i vitaminima koji će spriječiti komplikacije dijabetesa i spriječiti apsorpciju šećera u krv.
Gastrointestinalni stromalni tumor (GIST): pitanja koja bi pacijenti trebali postaviti svom zdravstvenom timu
Ponekad nemate vremena da se psihički pripremite, pitanja kao i znanja o bolesti morate detaljno raspraviti, odgovoriti na pitanja s medicinskim timom. Ovaj članak pomoći će vam pronaći prava pitanja koja će vam pomoći da bolje razumijete dijagnozu, plan liječenja i sveobuhvatnu skrb o gastrointestinalnom stromalnom tumoru (GIST).
Sve što trebate znati o Cr2032 Baterija
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
Što treba izbjegavati nakon operacije prostate?
Dijeta za pacijente koji su upravo završili operaciju uvijek je pitanje koje zahtijeva temeljitu pozornost. Time se pomaže da se zdravlje pacijenta može brzo oporaviti. Od čega se suzdržati nakon operacije prostate jedno je od brojnih pitanja obitelji čiji su rođaci upravo operirali ovaj dio. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se bolje brinete za svoje voljene.
Madež ukazuje na rak: Možete li vjerovati?
Pojava madeža vrlo je normalna stvar s kojom se susreću mnogi ljudi. Međutim, vjerujete li da madeži ukazuju na rak? Hajdemo sada saznati s nama!
Što je BDSM? Krivo sudimo?
Što je BDSM? Uživate li vi ili vaš partner u BDSM-u? To su pitanja na koja mnogi žele pronaći odgovore. Čini se popularnim u našoj zemlji posljednjih godina, ali zapravo je malo ljudi koji dobro razumiju ovaj pojam.
Mogu li snižavatelji krvnog tlaka piti vodu s đumbirom ili ne?
Pijenje vode s đumbirom za snižavanje krvnog tlaka privremeno je rješenje, đumbir je ljut, poboljšava cirkulaciju krvi i time pomaže u poboljšanju simptoma niskog krvnog tlaka.
Što je imunitet zajednice? Uloga kolektivnog imuniteta
Imunitet stada je oblik neizravne zaštite od zarazne bolesti koja se javlja kada veliki dio populacije postane imun na zaraznu bakteriju, čime se osigurava sloj zaštite za one koji nisu. Dakle, kada se potpuno cijepite, zaštitili ste sebe i svoju okolinu od širenja bolesti. Taj se koncept naziva kolektivni imunitet ili imunitet krda.
Kada operirati lipom na leđima?
Lipomi na leđima česti su kod odraslih i mogu se pojaviti u oba spola. Međutim, mnogi ljudi su zanemarili ovaj problem jer ne uzrokuje gubitak estetike kao i neugodnosti u svakodnevnom životu. A kada ovaj tumor raste, bolan je i može biti opasan, mnogi ljudi moraju operirati stražnji lipom.
Dijeta kod oslabljenosti nakon virusne groznice
Obično će nakon virusne groznice pacijent pasti u stanje umora i slabosti koje traje tjednima. Čim otkrijete znakove slabosti, prva stvar koju trebate učiniti je imati znanstvenu dijetu koja će pomoći vašem tijelu da se brzo oporavi nakon virusne groznice.
Što je nemir? Mjere za poboljšanje trajnog osjećaja nemira
Stres, nemir i nesigurnost uobičajene su negativne ljudske emocije. Zapravo, ovo je normalna emocija i svatko će je iskusiti. Međutim, ako uznemirenost i tjeskoba potraju, trebali biste dobiti emocionalni tretman prije nego što se razvije u psihijatrijski sindrom, točnije anksiozni poremećaj. Kako biste saznali više o tome što je nemir, nastavite čitati članak u nastavku.
Što je haringa? Zdravstvene prednosti i neka ukusna jela od haringe
Haringa je jedna od ukusnih, hranjivih morskih riba koje se lako spremaju i koje mnoge obitelji biraju u svom svakodnevnom jelovniku. Doznajmo zdravstvene dobrobiti koje haringa donosi vašoj obitelji u članku u nastavku.
Koliko kalorija ima cobia? Tajna mršavljenja s kobijom
Članak će vam pomoći da saznate koliko kalorija sadrži kriška kobije, jelo koje se smatra hranjivim i prikladnim za one koji su na dijeti i vode zdrav način života. Također ćete saznati tajnu mršavljenja s cobijom, koja će vam pomoći da dođete u željenu formu.
Što je Northern Herb Egg? Je li dobro za zdravlje?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Kakav je učinak vina od meda i češnjaka? Kako potopiti med vino od češnjaka
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
[UPOZORENJE] Mogu li se jesti pljesniva jaja? Na što obratiti pozornost prilikom skladištenja?
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Gljive i veliku učinkovitost u prevenciji raka prostate
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Savjeti o tome kako sačuvati zreli avokado, a da nisu krajnje jednostavni
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Koliko kalorija ima u grahu? Kako jesti grah za dobro zdravlje
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Saznajte sada!
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Pitanje: Trebate li jesti papaju noću?
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Piramida prehrane za vegetarijance
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Uloga vitamina i minerala u ženskoj ljepoti
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.