Što treba učiniti da se postigne standardna težina fetusa?

Kontinuiranim razvojem moderne medicine također je važno obratiti pozornost na zdravlje tijekom trudnoće. Jer u ovom trenutku majci treba osigurati najbolju fizičku kondiciju kako bi mogla postići standardnu ​​težinu fetusa. Kroz težinu fetusa govori nam io zdravlju fetusa nakon rođenja i potencijalu za razvoj bebe.

Međutim, trudnoća je kompliciran proces. Kako bi se beba rodila zdravo dijete, moramo obratiti pozornost na količinu hranjivih tvari koje fetus dobiva tijekom trudnoće. Čak i čimbenici koji utječu na to da se beba rodi s najboljim zdravljem ili da postigne standardnu ​​težinu fetusa.

Razvoj fetusa

Pitate se kako će se vaša beba razvijati kroz svaku fazu trudnoće? Pomoću standardne tablice težine fetusa po tjednima, majke će moći pratiti je li razvoj fetusa dobar ili ne, mijenjajući tako prehranu da bude razumnija. Međutim, težina djeteta s kojim ste trudni može se razlikovati od prosjeka. Ne biste trebali brinuti, jer zdravo novorođenče nakon rođenja može težiti od 2,3 do 3,5 kg. 

Tablica standardne težine fetusa od oplodnje

Početak procesa od prvog dana zadnje menstruacije do rođenja bebe je 9 mjeseci i 10 dana, ali prema znanosti vrijeme trudnoće je 42 tjedna. Ali samo 5% beba rodi se na termin. Oko dva tjedna prije termina beba se smatra punim terminom između 39. i 41. tjedna. Obično se dijeli u 3 faze od po 3 mjeseca i prve 2 faze za razvoj dijelova tijela.

Čimbenici koji utječu na normalnu težinu fetusa

Praćenje djetetove težine od rođenja temeljni je dio osiguravanja da je vaše dijete zdravo i da se razvija prema želji. Međutim, novorođenčad ima visok rizik od komplikacija i bolesti jer njihova otpornost nije dovoljno jaka da se bori protiv antigena. Čak su i bebe niske porođajne težine u opasnosti od smrti unutar prvih 28 dana nakon rođenja. Stoga, čim se beba rodi na odjelu porodništva, težina se odmah važe.

Evo nekoliko čimbenika koji utječu na težinu fetusa:

Genetika: Bebe obično nasljeđuju polovicu svojih gena od majke i oca tako da oboje imaju genetski utjecaj na bebu. 

Dob roditelja: Znanstveni dokazi pokazuju da majke tinejdžerice imaju veću vjerojatnost da će roditi bebe niske tjelesne težine (36%). Osim toga, rizik od rođenja djeteta s niskom tjelesnom težinom gotovo je dvostruko veći za majke mlađe od 20 godina. Slično tome, žene starije od 35 godina također imaju veći rizik povezan s manjom porođajnom težinom. 

Drugo rođenje: Prema drugim istraživanjima, veća je vjerojatnost da će prvo dijete roditi bebu s niskom težinom nego drugo dijete. Također, blizanci su relativno manji od jednoplodnih jer blizanci dijele istu maternicu. 

Tjedni trudnoće: Beba rođena u 32. tjednu bit će lakša od bebe rođene u 41. tjednu Novorođenčad dobiva na težini u kasnijim fazama trudnoće (2. i 3. faza) ako je beba rođena prerano Beba se neće u potpunosti razviti u maternice i vjerojatnije je da će biti manji od rođene bebe. 

Majčina težina: Dok su majčini i očevi geni prepolovljeni za bebu, visina i težina oca igraju ulogu u stanju, dok porodna težina majke igra važnu ulogu (jer velika tjelesna masa majke tj. velika količina masnih kiselina, glukoza će pridonijeti stimulaciji faktora rasta).

Prehrana tijekom trudnoće: majčina prehrana tijekom trudnoće također utječe na porođajnu težinu djeteta. Ako majka ne jede dovoljno hranjivih tvari, potrebne hranjive tvari neće biti prenesene na bebu i veća je vjerojatnost da će se beba roditi s malom porođajnom težinom. 

Životne navike majke: Ako majka puši i pije alkohol tijekom trudnoće, to može smanjiti porođajnu težinu djeteta. Isto tako, različiti lijekovi također mogu negativno utjecati na porođajnu težinu djeteta. 

Spol: Postoje male razlike između dječaka i djevojčica. Općenito, dječaci su obično malo teži. 

Uvjeti medicinske skrbi : Svaki problem koji utječe na trudnoću utječe na porođajnu težinu djeteta. Stanja poput anemije i visokog krvnog tlaka također uzrokuju da se bebe rađaju s malom porođajnom težinom. S druge strane, dijabetes tipa 1, tip 2 ili gestacijski dijabetes mogu uzrokovati da se dijete rodi s prekomjernom težinom.

Etnička pripadnost: Etnička pripadnost roditelja, težina djece pri rođenju varira ovisno o etničkoj pripadnosti unatoč tome što žive u istom socioekonomskom okruženju.

Nutritivne potrebe tijekom trudnoće 

Vaše prehrambene potrebe povećavaju se tijekom trudnoće kako bi podržale razvoj vaše bebe, a kako bi osiguralo tu količinu, vaše tijelo mora raditi da bi je održalo.

Prehrambena dijeta prema skupinama zdravih namirnica 

Zadovoljenje svih vaših prehrambenih potreba  pomoći će vašoj bebi da raste, razvija se i održava zdravu težinu:

• Voće: Svježe, smrznuto ili sušeno voće dobar je izbor. Za obrok treba koristiti pola tanjura s voćem i povrćem.
• Sirovo povrće: Možete koristiti konzervirano i smrznuto sirovo povrće. Salate na jelovniku zdrava su opcija.
• Žitarice, žitarice, zob: Korištenje šalice cjelovitih žitarica ujutro vrlo je prikladno. Cjelovite žitarice su one koje uključuju jezgru. Primjeri su zob, ječam, smeđa riža. 
• Proteini: Jedite različite proteine ​​svaki dan: perad, plodovi mora, grah, jaja, sve su to primjeri visokoproteinske hrane.
• Maslac i mliječni proizvodi: Kada se odlučite koristiti mliječne proizvode, pobrinite se da su pasterizirani. Sir i jogurt, na primjer, često su dobra opcija za odabir.
• Ulja i masti: Ograničite masnoće životinjskog podrijetla. Zdravije masnoće mogu se pronaći u drugoj hrani, poput određene ribe, avokada i orašastih plodova. Ulja koja se koriste u ishrani uglavnom dolaze iz biljnih izvora (maslinovo ulje, soja).

Vitamini i minerali koje treba osigurati:

• Kalcij: Kalcij ima važnu ulogu u formiranju dječjih zuba i kostiju. Neki izvrsni izvori uključuju mlijeko, obični jogurt, sir i zeleno lisnato povrće (1000 mg dnevno).
• Željezo: Dodatak 27 mg željeza dnevno. Pomoći će crvenim krvnim zrncima u osiguravanju odgovarajuće količine kisika za rastući fetus. Možete ga pronaći u nemasnom crvenom mesu, peradi i grašku. 
• I-ot: pomoći će razvoju mozga vaše bebe na zdrav način. Dobri izvori joda uključuju mliječne proizvode, plodove mora, meso i jaja.
• Kolin: Kolin je neophodan za razvoj fetalnog mozga i leđne moždine, a potrebno vam je 450 mg dnevno. Mlijeko, jaja, kikiriki i proizvodi od soje dobre su opcije za dodavanje obroku.
• Vitamin A: Mrkva, slatki krumpir i zeleno povrće sadrže vitamin A, koji pomaže u rastu kostiju vaše bebe i pomaže u izgradnji zdravog vida i kože (770 mcg dnevno).
• Vitamin C: 85 mg vitamina C dnevno pomaže u promicanju zdravih desni, zuba i kostiju. Vitamin C nalazi se u agrumima, cvjetači, brokuli, rajčicama i jagodama.
• Vitamin D: Sunce, mlijeko i masna riba poput lososa osiguravaju 600 jedinica vitamina D koje biste trebali konzumirati svaki dan tijekom trudnoće. Vitamin D pomaže u formiranju kostiju i zuba vaše bebe te pomaže u promicanju zdravog vida i kože.
• Vitamin B6: Vitamin B6 pomaže vašoj bebi da formira crvena krvna zrnca, cilj bi trebao biti 1,9 mg dnevno. Govedina, svinjetina, cjelovite žitarice i banane su dobri izvori vitamina B6.
• Vitamin B12: Pomaže u razvoju i održavanju živčanog sustava vašeg djeteta kao i stvaranju crvenih krvnih stanica. Perad, riba i mliječni proizvodi pomoći će vam da zadovoljite svoje potrebe (2,6 mcg dnevno).
• Folna kiselina: Ovo je posebno važno za trudnice. Ovaj vitamin B pomaže u sprječavanju urođenih mana mozga i kralježnice te podržava rast i razvoj fetusa. Nalazi se u hrani kao što su: kikiriki, zeleno povrće, grah i sok od naranče pomoći će vam da postignete cilj od 600 mcg dnevno. No, sama hrana nije dovoljna, pa se preporučuje redovita konzumacija soka od naranče kako bi se postigla potrebna dnevna količina.

Napominjemo da trudnice ne jedu previše, ali je važno osigurati dovoljno hranjivih tvari. Kontrolirajte svoju težinu, nemojte se pretjerano debljati ili gubiti na težini.

Tijekom trudnoće trudnice bi se trebale udebljati samo od 10-12 kg, a kod višeplodnih trudnoća može porasti od 16-20 kg. Odgovarajući režim vježbanja i odmora, kako bi tijelu bilo ugodno jer stres i tjeskoba također utječu na težinu fetusa. Posljednja stvar je redoviti pregled fetusa kod liječnika, kako bi se pratio razvoj trudnoće. 

Neke komplikacije u trudnoći mogu utjecati na težinu fetusa

Ove komplikacije mogu biti povezane sa zdravljem majke, zdravljem fetusa ili čak oboje. Rana i redovita prenatalna skrb može pomoći u smanjenju rizika od problema dopuštajući pružateljima zdravstvenih usluga da dijagnosticiraju, liječe ili upravljaju stanjima prije nego što se pogoršaju.ozbiljno utječu na normalnu težinu fetusa.

Čak i prenatalna skrb može pomoći u prepoznavanju mentalnih problema povezanih s trudnoćom, kao što su tjeskoba i depresija.

Visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, javlja se kada su oštećene arterije koje nose krv od srca do organa u tijelu. Time se povećava tlak u arterijama kako bi se nadoknadio smanjeni volumen krvi.

Tijekom trudnoće to može otežati dolazak krvi do placente, koja fetus opskrbljuje hranjivim tvarima i kisikom. Smanjeni protok krvi može usporiti rast fetusa i izložiti majku većem riziku od prijevremenog poroda.

Žene s visokim krvnim tlakom prije trudnoće morat će se pratiti lijekovima ako je potrebno tijekom cijele trudnoće. Visoki krvni tlak koji se razvije tijekom trudnoće naziva se gestacijska hipertenzija. Obično se gestacijska hipertenzija javlja u drugoj polovici trudnoće i nestaje nakon poroda.

Gestacijski dijabetes

Gestacijski dijabetes se javlja kada žena koja nije imala dijabetes prije trudnoće razvije stanje tijekom trudnoće. Normalno, vaše tijelo probavlja dijelove hrane u šećer koji se zove glukoza. Glukoza je glavni izvor energije u tijelu. Nakon probave, glukoza se kreće u krvotok kako bi osigurala energiju za tijelo.

Kako bi glukoza iz krvi izašla u stanice vašeg tijela, vaša gušterača proizvodi hormon koji se zove inzulin. Kod gestacijskog dijabetesa, hormonalne promjene uzrokovane trudnoćom sprječavaju tijelo da proizvede dovoljno inzulina ili ga ne koristi pravilno. Umjesto toga, glukoza se nakuplja u vašoj krvi, uzrokujući dijabetes. 

Upravljanje gestacijskim dijabetesom, slijedeći plan liječenja koji je izradio vaš liječnik, najbolji je način za smanjenje ili sprječavanje problema povezanih s visokim šećerom u krvi tijekom trudnoće. Ako se ne kontrolira, može dovesti do visokog krvnog tlaka i prijevremenog poroda, povećavajući rizik od carskog reza.

Kontrolirajte šećer u krvi tijekom trudnoće kako ne biste utjecali na zdravlje majke i djeteta

Infekcija 

Infekcije, uključujući neke spolno prenosive bolesti, mogu se pojaviti tijekom trudnoće ili pri porodu što dovodi do komplikacija za trudnicu, trudnoću i bebu nakon poroda.

Neke se infekcije mogu prenijeti s majke na dojenče tijekom poroda dok novorođenče prolazi kroz genitalni trakt. Mnoge od ovih infekcija mogu se spriječiti ili liječiti naknadnom njegom prije trudnoće, prije rođenja i nakon poroda.

Neke infekcije tijekom trudnoće mogu izazvati posljedice, uključujući:

• Pobačaj (prije 20 tjedana trudnoće).
• Ektopična trudnoća (kada se embrij implantira izvan maternice, obično u jajovodu).
• Prijevremeni porođaj (prije 37. tjedna trudnoće).
• Normalna težina fetusa je promijenjena.
• Urođene mane uključuju sljepoću, gluhoću, deformacije kostura i intelektualne nedostatke.
• Bolest u djetinjstvu (žutica). 
• Neonatalna smrt.
• Zdravstvene komplikacije majke.
• Prijevremeni porod . 
• Prijevremeni trudovi su trudovi koji počinju prije 37. tjedna trudnoće. Svako dijete rođeno prije 37. tjedna ima veći rizik od zdravstvenih problema. Neka stanja koja povećavaju rizik od prijevremenog poroda uključuju infekcije, kratak vrat maternice. 

Progesteron, hormon koji se prirodno proizvodi tijekom trudnoće, može se koristiti za sprječavanje prijevremenog poroda kod nekih žena. Studija iz 2003. pokazala je da je davanje dodataka progesterona ženama s visokim rizikom od prijevremenog poroda zbog prethodnog prijevremenog poroda smanjilo rizik od sljedećeg prijevremenog poroda za trećinu. 

• Depresija i anksioznost: Istraživanja pokazuju da žene često doživljavaju simptome depresije nakon poroda, a anksioznost se pojavljuje zajedno u 43% trudnica i žena koje su rodile s depresijom, što pogoršava komplikaciju. Osjećaji i tjeskoba povezani s trudnoćom postaju jedan od češćih trudnoća komplikacije. Ova medicinska stanja mogu imati značajan utjecaj na zdravlje majki i beba.
• Pobačaj: Pobačaj je izraz koji se koristi za opisivanje spontanog pobačaja koji se dogodi prije 20. tjedna. Znakovi mogu uključivati ​​vaginalno krvarenje, grčeve ili vaginalni iscjedak. Međutim, krvarenje iz vagine ne znači da će se pobačaj dogoditi ili da se događa. Žene koje iskuse ovaj znak u bilo kojem trenutku trudnoće trebaju kontaktirati svog liječnika radi hitne skrbi i liječenja. 

Kroz gornji članak, aFamilyToday Blog vam je pomogao da bolje razumijete važnost zdravlja i standardne težine fetusa tijekom trudnoće. Želimo da vi i vaša obitelj budete zdravi, sretni i uživate u životu punim plućima.