Sen sijaan, että antaisivat lapsille sipsejä tai karkkia välipalaksi, vanhemmat antavat heidän syödä ruokaa, joka lisää lasten vastustuskykyä.
Ruoalla on valtava vaikutus terveyteen. Joten jos haluat auttaa lastasi taistelemaan lieviltä sairauksilta sään muuttuessa tai pitämään hänet terveenä, sinun tulee lisätä ruokaa, joka vahvistaa lapsesi immuunijärjestelmää . Mitä ruokia ne ovat? Katso seuraava artikkeli.
Jogurtti sisältää hyödyllisiä bakteereja, joita kutsutaan probiooteiksi. Tiesitkö, että nämä bakteerit elävät suolistossa ja parantavat ruoansulatuskykyä. Lisäksi nämä hyödylliset bakteerit ovat erittäin tärkeitä auttaessaan kehoa taistelemaan sairauksia vastaan. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jos lapset saivat säännöllisesti jogurttia, he saivat 19 % vähemmän todennäköisyyttä vilustumiseen ja korva- ja kurkkutulehduksiin kuin muut ihmiset.
Saksanpähkinät sisältävät terveellisiä omega-3-rasvahappoja ja hyödyttävät vauvaasi monin tavoin. Asiantuntijat uskovat, että omega-3:t auttavat kehoa taistelemaan sairauksia vastaan. Lisäksi eräässä pienessä tutkimuksessa havaittiin, että omega-3:t pystyivät vähentämään lasten hengitystieinfektioiden määrää. Siksi lisää saksanpähkinöitä lapsesi päivittäiseen ruokavalioon jogurttiin tai muroihin.
Auttaakseen vahvistamaan lapsen immuunijärjestelmää asiantuntijat ovat ehdottaneet, että vanhempien tulisi rohkaista lapsiaan syömään runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten sitrushedelmiä, mansikoita, paprikaa, parsakaalia jne. Bataatit… Nämä kaikki eivät ole vain ravitsevia ruokia. mutta myös erittäin herkullinen, makuhermoja stimuloiva, jos vanhemmilla on kohtuullinen käsittelymenetelmä. Lisäksi sinun pitäisi myös tietää, kuinka paljon C-vitamiinilisää riittää välttääksesi haitallisia vaikutuksia vauvallesi.
Onko vähärasvainen jauheliha välipala? Se voi kuulostaa oudolta, mutta voit ehdottomasti tehdä tämän. Vähärasvaisen lihan ravintoaineet, kuten proteiini ja sinkki , vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa taistelemaan sairauksia vastaan. Voit työstää vähärasvaisen lihan vanupalloiksi ja tarjoilla leivän kanssa. Vauva ei voi kieltäytyä.
Kefiiri on maitohappofermentoitu ruoka, jossa on runsaasti entsyymejä ja hyödyllisiä bakteereja, mikä auttaa tasapainottamaan ruoansulatuskanavaa ja palauttamaan toimintoja heikkouden oireilla. Jopa kefirissä on enemmän ravintoaineita kuin jogurtissa.
Sen lisäksi, että tiedät mitä ruokkia lapsellesi, sinun tulee myös ymmärtää, että liiallinen syöminen ei välttämättä ole hyvästä. Omena tuo monia terveyshyötyjä vauvallesi. Tämä ei tarkoita, että vauvasi pitäisi syödä 3-4 omenaa joka päivä. Liian monen aineen samanaikainen nauttiminen ei ainoastaan vahvista immuunijärjestelmää, vaan myös tuhlaa, koska se antaa lapsille vain tietyn määrän, mutta siitä puuttuu muita tarpeellisia aineita.
Jos käytät lentoliikennettä, kannattaa ottaa huomioon pienten lasten kanssa lentämiseen liittyvät vinkit, jotta koko perhe voi viettää mukavia hetkiä.
Kohtuullinen välipala on erittäin tärkeä vauvasi kolmen pääateriaa tukena. Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi edut ja kuinka antaa lapsellesi oikea välipala.
aFamilyToday Health - Transrasvat lisäävät sydänsairauksien riskiä. Seuraavia elintarvikkeita sinun tulee välttää vähentääksesi riskiä sairastua kehossa.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 30 viikkoa, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
aFamilyToday Health - Raskauden aikana äidin keho puhuu omasta terveydentilastaan. Joka kerta kun raskaana oleva nainen kaipaa ruokaa ja mitä teet tämän himon hallitsemiseksi/
Reissussa vanhempien tulee valmistaa vauvalle maidon lisäksi muutama välipala, jotta lapsi ei kyllästy ja saa silti riittävästi ravintoaineita.
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän on tiedettävä, kun heidän vauvansa on 25 kuukautta vanha.
Sen sijaan, että antaisivat lapsille sipsejä tai karkkia välipalaksi, vanhemmat antavat heidän syödä ruokaa, joka lisää lasten vastustuskykyä.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
