9 välipalaa vauvoille, jotka sinun tulee valmistaa matkoilla

Uudenvuodenpäivänä matkustettaessa vanhempien tulee valmistaa vauvalle muutama välipala maidon lisäksi etukäteen, jotta lapsi ei kyllästy ja saa silti riittävästi ravintoaineita.

Tet on monelle perheelle tilaisuus lähteä kevätretkelle. Pakkaaminen on olennainen osa tätä hauskaa matkaa. Varsinkin jos perheessä on enemmän lapsia, mitä ruokia aiot valmistaa lapsillesi? Löydät vastauksen lukemalla seuraava aFamilyToday Healthin artikkeli.

1. Kuivatut hedelmät

Joitakin kuivattuja hedelmiä voit tuoda, kuten mangoa, viinirypälettä, luumua, banaania... Markkinoilla on monia erilaisia ​​tuotteita. Kannattaa kuitenkin valita huolella ja välttää lisättyä sokeria sisältäviä tuotteita. Jos mahdollista, voit tehdä sen myös itse säästääksesi rahaa ja varmistaaksesi hygienian.

2. Pestyt ja käsitellyt vihannekset

Hedelmien lisäksi kasvikset ovat myös varsin mielenkiintoisia ja hyviä välipaloja lapsille, jotka kannattaa ottaa mukaan matkalle. Jotkut vihannekset, kuten tomaatit , porkkanat, selleri, parsakaali ja herneet, ovat erittäin hyödyllisiä terveyden kannalta . Lisäksi nämä vihannekset on säilytettävä jääkaapissa. Lisäksi voit valmistaa tarjoilua varten hieman enemmän kastiketta, jotta ruoalle saadaan lisää energiaa.

3. Juustokeksejä

Tämä on loistava yhdistelmä luomaan ravitsevaa välipalaa vauvallesi. Ruoassa olevat ravintoaineet, kuten proteiini, hiilihydraatit jne., auttavat täydentämään kehon energiaa.

4. Jogurtti

Tämä ruokalaji sopii erinomaisesti aikuisille ja lapsille, koska jogurtti on hyvä D-vitamiinin ja kalsiumin lähde, joka tukee luiden, hampaiden ja muiden kehon osien terveyttä. Tällä hetkellä useimmat jogurttituotteet sisältävät probiootteja, ystävällisiä bakteereja, jotka auttavat ruuansulatusjärjestelmää toimimaan vakaasti. Vielä tärkeämpää on, että nämä bakteerit auttavat myös useiden sairauksien hoidossa. Ei vain, että jogurtti on myös erittäin hyvä ylläpitämään tervettä verenpainetta.

5. Hedelmät

Hedelmät ovat paras välipala pienille lapsille. Siksi valmistele ne, leikkaa ne, säilytä ne ruoka-astiassa ja säilytä jääkaapissa, jotta ne pysyvät tuoreina. Kun menet, otat sen pois ja tuot mukanasi.

6. Vähäsokerinen, runsaasti kuitua sisältävä vilja

On monia vaihtoehtoja, kun haluat tuoda muroja vauvallesi syötäväksi matkan aikana. Voit valmistaa kasvisvälipalan sekoittamalla 6 erilaista kuivattua hedelmää ja pähkinää keskenään, laittamalla ne sitten laatikkoon ja ottamalla mukaasi.

Voit valmistaa kakun myös sekoittamalla hunajaa, voita, 2 kupillista ruskeaa riisiä, 1 kupillinen makeuttamatonta kookosvettä ja 1 tl kanelia keskenään. Sitten paistat sen, leikkaat sen ja säilytät ilmatiiviissä astiassa.

7. Vohvelit

Valmista erilaisia ​​vohveleita, leikkaa ne pieniksi paloiksi ja ota ne mukaasi, kun lähdet ulos. Vohvelit ovat rapeita, helppoja syödä ja maultaan herkullisia. Pienet lapset rakastavat niitä varmasti. Lisäksi voit tuoda maitoa ja hedelmiä koristeluun. Tämä tekee vohveleista houkuttelevampia ja herkullisia.

8. Hedelmämehu

Kun valmistat mehua vauvallesi, sinun on pidettävä mielessä, että se on puhdasta mehua eikä siihen ole lisätty sokeria. Älä kuitenkaan anna vauvallesi enempää kuin puoli kuppia.

9. Murskattu ruoka

Vauvasi on vasta alkanut oppia syömään. Siksi sinun tulee valmistaa ruokia, jotka ovat helposti sulavia. Voit kokeilla mustien papujen, soijapapujen, avokadojen, bataattien jne. muussaamista, säilyttää ne sitten ruoan säilytyslaatikossa ja ottaa mukaasi.

Ruoat, joita tulee välttää vauvoille matkoilla

Vältä antamasta lapsellesi suuria paloja ruokaa, koska he voivat tukehtua helposti. Älä myöskään anna vauvan syödä välipaloja, kuten popcornia, karkkia, koska lapsen on helppo tukehtua.