Mitä potilaat, joilla on sorminivelkipuja, välttävät syömistä?

Vaikka sorminivelkipu ei ole harvinainen sairaus, jos ruokaa ei osata sietää, se edetä entisestään ja voi pitkällä tähtäimellä johtaa myös komplikaatioihin. Joten mitä ihmiset, joilla on sorminivelkipuja, pidättäytyvät syömästä?

Ravinnolla ei ole vain tärkeä rooli ihmisen elämän ja toiminnan ylläpitämisessä, vaan sillä on myös hyvä/huono vaikutus koko kehon terveyteen. Selvitetään, mitä ruokia sorminivelkipuista kärsivien on vältettävä nopeaan toipumiseen ja oireiden paranemiseen.

Sormen nivelkivun syyt

Sormien nivelkivulla on monia syitä, mutta tässä on yleisimmät:

• Loukkaantumiset: Loukkaantumiset, kuten murtuneet luut, sijoiltaan siirtyneet kädet, leikkaus, ... voivat kaikki aiheuttaa kipua sormen nivelissä. 
• Toistuvia käsien liikkeitä vaativat työt: Tutkimusten mukaan tehtaissa, parturissa, leipureissa jne. työskentelevät naiset ovat alttiimpia niveltulehduksille sormien nivelissä kuin tavalliset ihmiset. usein.
• Perinnöllisyys: Tietyt geenit vaikuttavat luiden, lihasten ja nivelsiteiden rakenteeseen.
• Liikalihavuus : Ylipaino on riskitekijä sorminivelkivuille. Jotkut tutkimukset osoittavat yhteyden liiallisen rasvan ja kehon aineenvaihdunnan välillä, mikä johtaa sormien niveltulehdukseen.
• Sää: Talvella käsiämme ei usein pidetä lämpiminä ja suojattuna, joten ne ovat kylmiä. Kun lämpötila laskee, myös veren virtaus niveliin heikkenee. Nivelravinteiden puute on myös alttiimpi taudin uusiutumiselle. 
• Nivelrikko : Pidetään yleisimpänä syynä sormien ja käsien nivelkipuihin, erityisesti vanhuksilla. Sormen luut vanhenevat iän myötä, mikä johtaa nivelrustojen heikkenemiseen, joten vanhukset tuntevat usein kipua ja väsymystä sormen nivelissä.
• Nivelreuma : Tämä sairaus on erittäin helppo tunnistaa nivelreuma, koska tyypillinen oire on kipu sormien nivelissä. Kun nivel on tulehtunut, rystykset turpoavat aiheuttaen potilaalle kipua. Jos nivelreumaa ei hoideta ajoissa, se voi helposti johtaa komplikaatioihin, jotka aiheuttavat sormen nivelkiinnityksiä, jotka voidaan myöhemmin poistaa käytöstä.

Sormen nivelkivun oireet

Potilaat, joilla on sorminivelkipuja, tuntevat usein kipua sormien jänteissä ja lämpöä rystyissä. Kipu voi esiintyä yhdessä tai useammassa nivelessä, mutta se sijaitsee pääasiassa sormien nivelissä.

Monet ihmiset ihmettelevät, mitä syödä sormen nivelkipujen kanssa, jotta he toipuvat nopeasti.

Erityisesti potilas tuntee enemmän kipua pitäessään tai puristaessaan esineitä sormien välissä. Kivun taso voi olla jatkuvaa, tylsää, johon liittyy matala-asteinen kuume, väsymys.

Sormen nivelet ovat turvonneet, iho ja nivelet ovat kireällä aiheuttaen epämukavuutta, liikkumisvaikeuksia; Kipu on erityisen kipeä aamulla ja laantuu päivällä. Jokaisella kevyellä kosketuksella potilas tuntee myös jatkuvaa kipua, joka vaikuttaa suuresti päivittäisiin toimiin, kuten hampaiden harjaukseen, pukeutumiseen...

Menetelmät niveltulehduksen hoitoon sormissa 

Kun potilaat kärsivät sorminivelkivusta, heidän on suoritettava hoitoja, jotka auttavat lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta nopeasti, mukaan lukien:

• Fysioterapia: Tämän menetelmän tarkoituksena on parantaa käden joustavuutta ja suojata niveliä rappeutumiselta. Potilaiden tulee säännöllisesti suorittaa hyviä sormiharjoituksia, kuten ranteen pyörittämistä.
• Säännölliset tauot: Usein tietokoneen ääressä kirjoittavien toimistotyöntekijöiden on pidettävä taukoja ja jaettava työ säännöllisesti kahdesta kolmeen tunnin välein.
• Lämpö tai kynttilät, tai parafiinivaha jne. voivat rauhoittaa sairaita niveliä pehmentämällä lihaksia ja nivelnestettä.
• Lasit rystysten vakauttamiseksi ja tukemiseksi: On olemassa erilaisia ​​lastoja: Pienet lastat rystysten vakauttamiseksi ja suuret lastat ranne-käden vakauttamiseksi. Lastas tulee laittaa yöksi, jotta kipu ei häiritse unta. 
• Paikalliset kipulääkkeet: Useimmat kipulääkkeet ovat voiteen, voiteen, geelin tai laastarin muodossa, eivätkä vaadi reseptiä.

Mitä ihmiset, joilla on sorminivelkipuja, pidättäytyvät syömästä?

Kehomme tarvitsee päivittäin paljon vitamiineja ja kivennäisaineita varmistaakseen oikean toiminnan sekä auttaakseen kehon elimiä, mukaan lukien luusto, pysymään terveenä. Siksi on erittäin huolestuttavaa, mistä nivelkipuista kärsivien ihmisten tulisi pidättäytyä. 

Tässä ovat elintarvikkeet, joita ihmisten, joilla on sorminivelkipuja, tulisi välttää:

Punainen liha on ensimmäinen ruokalistalla, jonka niveltulehdusta sairastavien ihmisten tulisi välttää syömistä.

punainen liha

Punainen liha, mukaan lukien naudanliha, lammas, vuohenliha, ... on ensimmäinen ruoka niveltulehdusta sairastavien ihmisten luettelossa, jota tulisi välttää. Punainen liha sisältää eläinproteiinia, joka lisää nivelrikon riskiä, ​​jos sitä syödään liikaa. Ihmiset, joilla on sorminivelkipuja, syövät paljon punaista lihaa, mikä tekee taudista vakavamman.

Puhumattakaan, potilaat voivat myös menettää tietyn määrän kalsiumia luistaan, jos he kuluttavat liikaa proteiinia punaisesta lihasta.

Runsaasti suolaa sisältävät ruoat

Potilaiden, joilla on sorminivelkipuja, tulee välittömästi luopua tavasta syödä suolaista ruokaa tai suosia runsaasti suolaa sisältäviä ruokia, jos he eivät halua heikentää kehon kykyä imeä kalsiumia. Liika suolan syöminen saa nivelsolut varastoimaan suuren määrän uraattisuolaa, mikä aiheuttaa pitkällä aikavälillä kipua nivelissä, jopa krooniseksi niveltulehdukseksi.

Suolapitoisten ruokien syöminen lisää nivelten vahingoittamisen lisäksi myös osteoporoosin, korkean verenpaineen ja munuaisten vajaatoiminnan riskiä.

Herättää tiukasti

Ei vain ihmisten, joilla on sorminivelkipuja, vaan myös tavallisten ihmisten on vältettävä piristäviä elintarvikkeita, kuten tupakkaa, alkoholia, kahvia jne. Alkoholi pahentaa niveltulehduksen oireita. Lisäksi alkoholijuomat neutraloivat käyttämiesi niveltulehduslääkkeiden vaikutukset .

Tutkimusten mukaan kahvin kanssa 100 mg kahvia käyttävä henkilö menettää noin 6 mg kalsiumia, mikä johtaa osteoporoosin riskiin, jolloin luut heikkenevät.

Pikaruoka on erittäin haitallista terveydelle yleensä, erityisesti luille ja nivelille.

Pikaruoka

Pikaruoka on erittäin haitallista terveydelle yleensä, luille ja nivelille erityisesti, koska se sisältää paljon rasvaa, huonoa kolesterolia ja tyydyttynyttä rasvaa. Kulutettuna se voi tuottaa tulehduksellisia aineita kehossa, mikä tekee nivelistä kivuliaita. Brittiläisen ruoan lisäksi sinun on myös poistettava säilykkeet ja prosessoidut ruoat päivittäisestä valikosta.

Ruoat, joita on täydennettävä

On elintarvikkeita välttää, tietysti on elintarvikkeita, joita on täydennettävä, erityisesti ihmiset, joilla on tuki- ja liikuntaelinten sairauksia. Tässä ovat elintarvikkeet, joita sorminivelkipuista kärsivien ihmisten on lisättävä päivittäistä saantiaan:

Kalarasva, kasviöljy

Merikaloissa lohi, basa ... sisältävät Omega-3-rasvahappoja ja monia muita aktiivisia ainesosia, joilla on tehokkaita tulehdusta estäviä vaikutuksia, jotka auttavat nopeasti parantamaan sormikipujen oireita sekä poistamaan aamujäykkyyttä. 

Lisäksi sorminivelkipupotilaat voivat lisätä ruokalistalle myös kasviöljyjä, kuten oliiviöljyä, soijaöljyä, manteliöljyä... Nämä ovat kaikki ruokia, jotka sisältävät paljon hyviä rasvahappoja Niveltulehdusta sairastaville lievittää nivelkipuja .

Vihreät kasvikset

Ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, vihreät vihannekset, viheriöt, kaali... sisältävät vitamiineja ja joitain hyvän terveyden kannalta välttämättömiä vasta-aineita, jotka tukevat erityisesti niveltulehduksen hoitoa.

Vihreät vihannekset ovat hyviä ihmisille, joilla on niveltulehdus.

Kultainen kurkuma

Kurkuma sisältää kurkumiinia - kemikaalia, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja turvotusta erittäin tehokkaasti. Tämän ansiosta kurkuma auttaa sorminivelkipuja kärsiviä potilaita vähentämään kipua, torjumaan tulehdusta ja parantamaan niveljärjestelmän toimintaa. Huomaa, että potilaiden tulee välttää kurkuman käyttöä, jos heillä on veren hyytymissairauksia, diabetes tai kohtusyöpä.

Kirsikka

Monet tutkimukset osoittavat, että kirsikoiden sisältämien aineiden ansiosta myös kipu ja jäykkyys paranevat merkittävästi. Potilaat, joilla on sorminivelkipuja, voivat juoda kupin kirsikkamehua joka päivä suojellakseen sormenivelensä terveyttä.

Vihreä tee

Vihreän teen lehtien polyfenolit ovat antioksidantteja, jotka voivat vähentää tulehdusta ja hidastaa rustovaurioita. Lisäksi on näyttöä siitä, että valkosipulissa oleva diallyylidisulfidi voi estää nivelrustoa tuhoavien entsyymien toiminnan.