Kuinka parantaa sormen nivelkipuja kotona

Sormen nivelkipu tekee sinusta erittäin epämukavaa, toiminta on rajallista. Jos kipusi on juuri ilmaantunut, kipu on lievää, voit käyttää tässä artikkelissa annettuja kotihoitoja sorminivelkipuun.

Yhtä tärkeä kuin polvinivel, sormenivel auttaa käsiämme liikkumaan joustavasti, suorittamaan pito-, tarttumis-, vääntely-, kääntymis-,...helposti. Kuitenkin, kun rystysissä on ongelmia, loukkaantuminen vaikeuttaa päivittäistä toimintaamme. Taudin syystä ja tilasta riippuen käytetään erilaisia ​​hoitomenetelmiä. Artikkeli kertoo sinulle yllättävän tehokkaita kotihoitoja sorminivelkipuihin.

Sormen nivelkivun syyt

Peukalon, etusormen, keskisormen, nimetön ja pikkusormen nivelet ovat kivuliaita, epämukavia, ja ne johtuvat monista eri syistä, joista on neljä pääsyytä, mukaan lukien:

Sormen nivelkipu tekee sinusta erittäin epämukavaa, toiminta on rajallista. 

Vahinko

Kun sormen nivelen rakenneosat vaurioituvat, potilas tuntee kipua. Tässä ovat yleisimmät sormen nivelvauriot:

• Jännitys: Lihaksen/jänteen tila on venynyt, repeytynyt;
• Nyrjähdys: Kun nivelsiteet ovat venyneet, repeytyneet;
• Kun lyö tai osuu raskaaseen esineeseen kädessä, rystysten halkeilu/murtuminen;
• Siirtyminen: rystys siirtyy alkuperäisestä asennostaan.

Kun nivel on vaurioitunut, vamman tyypistä ja vakavuudesta riippuen ilmenee seuraavia oireita:

• Potilaalla on lievää tai voimakasta nivelkipua, vammautuneet sormen nivelet;
• Triệu chứng căng cơ hay bong gân ở khớp ngón tay bao gồm đau, sưng, giảm tính linh hoạt của khớp, cứng khớp, giới hạn cử động;
• Triệu chứng của nứt hoặc gãy khớp ngón tay, gồm bầm, giới hạn cử động hoặc thậm chí hoàn toàn bất động, tê ngứa hoặc kim châm ở ngón tay bị ảnh hưởng, sưng hoặc trật khớp, ngón tay có dấu hiệu bị gập góc bất thường.

Điều trị chấn thương khớp ngón tay như sau:

• Nghỉ ngơi: Người bệnh tránh cử động hoặc sử dụng khớp ngón tay đang bị chấn thương. Cân nhắc bất động khớp đang chấn thương bằng nẹp;
• Chườm đá: Nên chườm túi đá trên khớp bị chấn thương để giảm sưng, đau;
• Đè ép: Nếu khớp bị sưng thì nên cân nhắc bọc khớp bằng băng cá nhân hoặc băng buddy tape;
• Nâng: Giữ khớp ngón tay bị thương nằm cao hơn tim để giảm sưng.

Lisäksi lääkäri voi tehdä diagnoosin, kun sormenivel on haljennut, sijoiltaan siirtynyt tai katkennut. Lääkäri asemoi luut uudelleen, suoristaa nivelet, käyttää lastoja tai muita ajonestolaitteita tarvittaessa. Lisäksi kipulääkkeitä, kuten tulehduskipulääkkeitä, voidaan käyttää vähentämään turvotusta ja kipua.

Nivelrikko

Nivelrikko on melko yleinen niveltulehdus , joka liittyy ikääntymiseen ja aiheuttaa ruston menetystä ja luumuutoksia. Nivelrikko voi vaikuttaa kaikkiin kehon niveliin, myös sormien niveliin. Tämä tila vaikuttaa niveliin sormien ylä- ja keskiosassa, turvotusta peukalon tyvessä.

On monia syitä tuskallisiin sormen niveliin.

Sairaus on yleinen yli 60-vuotiailla ja voi johtaa moniin muihin vaarallisiin sairauksiin, kuten välilevytyrä, hermojuurikipu, ... 

Nivelrikkon oireita ovat:

• Monien sorminivelten turvotus; 
• Potilas tuntee syvää kipua vahingoittuneessa sormenivelessä;
• Nivelet ovat usein jäykkiä, varsinkin aamuisin;
• rystysten joustavuus sekä liikerata on rajallinen;
• rystysten lähellä olevat lihakset kärsivät;
• Rystysten halkeilusta kuuluu ääntä.

Erikoislääkäri tutkii sinut ja voi määrätä lääkkeitä kivun lievittämiseksi ja oireiden parantamiseksi, mukaan lukien:

• Kipulääkkeet (tyypillisesti asetaminofeeni tai ibuprofeeni);
• Paikallinen geeli/voide (tyypillisesti lidokaiini, mentoli tai kapsaisiini);
• Kortikosteroidit suun kautta tai injektiona;
• Verihiutalerikas plasma (PRP) -injektio.

Potilaat voivat soveltaa myös ei-lääkehoitoja, mukaan lukien:

• Harjoittele fysioterapiaa lisätäksesi nivelten voimaa, rajoittaaksesi jäykkyyttä, huonoa joustavuutta;
• Leikkaus vaurioituneen ruston poistamiseksi.

Nivelreuma

Nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka voi aiheuttaa tulehduksia nivelissä, mukaan lukien kädet, ranteet ja polvet.

Nivelreuman oireet sormien nivelissä ovat seuraavat: 

• Sormien nivelkipu (potilaalla voi olla kipua yhdessä tai molemmissa käsissä);
• Sormen nivelet ovat usein jäykkiä, varsinkin kun heräät aamulla. Muutaman nivelten hieronnan jälkeen se tuntuu mukavalta;
• Ranne-, polvi- tai lonkkanivelet ovat myös kivuliaita ja jäykkiä.

Nivelreumapotilailla on nivelkivun lisäksi todennäköisesti myös yleistyneen väsymyksen ja painonpudotuksen oireita. Siksi nivelreuman hoidolla pyritään seuraaviin tavoitteisiin: Tulehduksen vähentäminen, kivun ja väsymyksen oireiden vähentäminen, nivelten toiminnan ja liikkuvuuden parantaminen ja kroonisten komplikaatioiden, kuten sydän- ja verisuonisairauksien, liikalihavuuden ja elämänlaadun heikkenemisen ehkäisy ;

Niveltulehdushoidot: Immunosuppressantit, tulehduskipulääkkeet, paikalliset kipulääkkeet, fysioterapia (lisää nivelten liikkuvuutta), lämpöhoito (rentouttaa sormilihaksia ja lisää nivelten liikkuvuutta), nivelten sileyttä, kryoterapia (lievittää kipua ja tulehdusta).

Mitä tulee kipuun, monet potilaat päättävät hoitaa sorminivelkipuaan fysioterapialla.

Synoviaalinen kapseli

Synoviaaliset kystat ovat pyöreitä, nesteellä täytettyjä rakenteita, jotka näkyvät usein käden selässä tai sormissa. Synoviaaliset kystat voivat ilmaantua myös sormenpäätä lähinnä olevassa rystyssä.

Asiantuntija voi käyttää neulaa vapauttamaan nestettä nivelkystasta sairauden varalta. Lisäksi tapauksesta riippuen voidaan tehdä nivelkystien kirurginen poisto, jos ne uusiutuvat tai potilas ei reagoi muiden hoitojen jälkeen.

Muut syyt

Muita sormen nivelkipujen syitä ovat: Polttava tai nodulaarinen pehmytkudosvaurio, kihti, infektio, jänteiden ja lihasten turvotus (jännetulehdus), luusyöpä, multippeliskleroosi, skleroderma ja nivelreuma. Raynaudin oireyhtymä, lupus erythematosus, polymyosiitti jne . Ennen edellä mainittuja olosuhteita lääkäri voi tehdä diagnoosin sormenjäykkyyden taustalla olevan syyn, fyysisen tutkimuksen perusteella ja suorittaa tekniikoita, kuten MRI, röntgen, CT-skannaus, nivelnesteen ultraääniimu. 

Kuinka parantaa sormen nivelkipuja kotona

Sorminivelkivun kotihoito sisältää: Lämpö- tai kylmäpakkausten asettamisen tulehtuneisiin tai loukkaantuneisiin niveliin; anna sormillesi tauko välttämällä kirjoittamista, kirjoittamista tai toimintaa, jossa käytetään käsiäsi. kipulääkkeiden ottaminen; venytä rystyjä varovasti; Vähennä stressiä meditoimalla ja tekemällä hengitysharjoituksia,...

Levitä kuuma/kylmä sideharsolla

Kun rystyset ovat kipeitä, voit jatkaa kuuma-/kylmäpakkausten levittämistä niveliin. Voit käyttää jompaa kumpaa niistä erikseen, mutta on parempi vaihtaa näiden välillä oireiden helpottamiseksi. 

Levitä kylmää pakkausta sormille 10-20 minuutin ajan ennen kuuman kompressin laittamista saman ajan. Tee se säännöllisesti kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. 

Hieronta, akupainanta 

Hieronta ja akupainanta ovat perinteisestä lääketieteestä peräisin olevia kivunlievitysmenetelmiä. Tapa tehdä se on käyttää voimaa sormista ja käsistä vaikuttaa akupisteisiin edistääkseen verenkiertoa, lievittää stagnaatiota auttaakseen veren virtausta johdonmukaisesti, lievittää kipua ja jäykkyyttä nivelissä.

Sorminivelkivun hoito kotona ei ole liian monimutkaista.

Käsien ja sormien fysioterapia

Mitä tulee kipuun, monet potilaat haluavat valita turvallisen ja tehokkaan tavan hoitaa sorminivelkipuja fysioterapialla. Tämä menetelmä auttaa melko tehokkaasti verenkiertoa ja vähentää tulehduksen ja turvotuksen mahdollisuutta sormenivelissä.

Runsaasti proteiinia, vähän rasvaa sisältävä ruokavalio, joka on rikastettu vitamiineilla

Ruokavalio on erittäin tärkeä ihmisille, joilla on luu- ja nivelsairauksia. Potilaiden tulee rakentaa itselleen tieteellinen ja terveellinen ruokalista sekä valita turvalliset ja terveelliset ruoat. A-, C-, D- ja E-vitamiinien lisääminen jokaisella päivittäisellä aterialla on myös osoittautunut tehokkaaksi sorminivelkipujen ja muiden luu- ja nivelsairauksien hoidossa.

Kansanhoidot

Oliiviöljy

Oliiviöljy sisältää fenoleja – tehokasta tulehdusta ehkäisevää ainetta. Kokeile oliiviöljyä päivittäisen ruokaöljyn sijasta. Lisäksi käytä tätä öljyä kipeiden rystysten hierontaan (huomaa, että lämmitä oliiviöljyä ennen kuin hieroat niitä iholle).

Kaneli ja hunaja

Kanelin ja hunajan seos ei vain hyödy sen omista ominaisuuksista, vaan tarjoaa myös herkullisen maun. Toisaalta hunajalla on kyky vähentää nivelkipuja, kun taas kaneli sisältää antioksidantteja.

Sekoitat ruokalusikallisen hunajaa ja puoli teelusikallista kanelia, juot tämä seos joka aamu yhdessä teen tai veden kanssa.

Hunaja ja kaneli sisältävät antioksidantteja.

Epsom suolaa

Valmista kulho lämmintä vettä, johon on sekoitettu Epsom-suolaa, ja upota sitten kätesi tähän vesikulhoon rentoutuaksesi 30 minuutiksi. Epsom-suolalla on kyky vähentää tulehdusta ja kipua olemalla erittäin hyödyllinen magnesiumsulfaatin ansiosta. Voit yhdistää suolan lämpimään öljyyn ja hiero sitten sormiasi tällä yhdisteellä noin 20 minuuttia.

Sormet ovat yksi nivelkivun haavoittuvimmista osista. Sormien nivelkipu ja hoito kiinnostavat aina monia ihmisiä. Toivottavasti tämä artikkeli on tarjonnut sinulle näitä kotihoitoja sorminivelkipuihin, jotka ovat melko turvallisia ja tehokkaita vähentämään sorminivelten kipua ja tulehdusta.

Jos sormen kipu ei kuitenkaan häviä, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkäriin perimmäisen syyn selvittämiseksi ja oikean hoidon saamiseksi.