Ranne- ja sorminivelkipu: Syitä, turvallinen kotihoito

Ranne- ja sorminivelkipu on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus missä tahansa ikäryhmässä. Mitkä ovat ranteen ja sormen nivelkivun syyt? Seuraava artikkeli antaa sinulle yksityiskohtaista tietoa tästä yleisestä ortopedisesta sairaudesta.

Ranne- ja sorminivelkipu on hyvin yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus. Tämä tila aiheuttaa epämukavuutta ja monia haittoja potilaille päivittäisessä toiminnassa ja toiminnassa. Varhainen havaitseminen ja hoito voivat auttaa lievittämään oireita ja auttaa ihmisiä liikkumaan vapaammin.

Ranne- ja sorminivelkivun syyt

Rannekipujen syyt

Rannekipu voi johtua monista tekijöistä ja aiheuttaa monia haittoja potilaille

Rannekipu voi johtua monista tekijöistä. Joitakin näistä yleisistä tekijöistä ovat:

• Fyysinen vamma: Putoaminen on yksi yleisimmistä rannevammojen syistä. Voit nyrjähtää, sijoiltaan sijoittua tai jopa halkeilla tai rikkoa ranteen. Lisäksi päivittäiset toiminnot, kuten ajaminen, raskaiden esineiden kantaminen, urheilu, ... aiheuttavat myös erittäin helposti tulehdusta ranteen niveltä ympäröivissä kudoksissa. Tästä syystä aiheuttaa kipua ranteen nivelessä.
• Nivelrikko : Ajan myötä luiden päissä oleva nivelrusto kuluu, eli nivelrikko.
• Nivelreuma: Tämä on autoimmuunisairaus, mikä tarkoittaa, että valkosolut hyökkäävät kehon terveisiin kudoksiin. Tutkimusten mukaan ranne on yksi niistä osista, joihin nivelreuma vaikuttaa helposti.
• Rannekanavaoireyhtymä : Tämä on tila, jossa rannekanavan alue kapenee ympäröivien rakenteiden aiheuttaman paineen vuoksi. Sieltä se puristaa käsivarren keskihermoa ja aiheuttaa kipua.
• Kienbockin tauti: Tämä sairaus vaurioittaa vähitellen pientä luunpalaa ranteessa. Tämä johtuu siitä, että tämän elimen verenkierto on vaarassa. Nuoret kärsivät usein tästä taudista.

Sormen nivelkivun syyt

Sormien nivelkivuille on monia syitä, mikä vaikeuttaa päivittäisten toimintojen suorittamista

Sormien nivelkivuille on monia syitä. Jossa on 4 yleistä syytä, mukaan lukien:

• Loukkaantumiset: Joitakin yleisiä sorminivelkipuja aiheuttavia vammoja ovat nyrjähdykset, sijoiltaanmeno, solmut tai murtuneet sormen nivelet,...
• Nivelrikko: Tämä on yleinen ikääntymiseen liittyvä niveltulehdus, joka aiheuttaa rustokudoksen menetystä ja muutoksia luissa. Sormien nivelrikko on yleistä yli 60-vuotiailla.
• Nivelreuma : Tämä on autoimmuunisairaus ja alkaa yleensä pienistä nivelistä, kuten sormien nivelistä. Tämä sairaus on yleinen 30-60-vuotiailla.
• Synoviaalinen kysta: Pyöreä, nesteellä täytetty kysta, joka yleensä ilmestyy käden tai sormien takaosaan. Se esiintyy yleensä sormien rystyissä.

Lisäksi sorminivelkivulla on myös muita syitä, kuten kihti, luusyöpä, multippeliskleroosi, lupus, Raynaudin oireyhtymä, ...

Kuinka hoitaa ranteen ja sormen nivelkipuja kotona

Kun ranteen ja sormen nivelissä on merkkejä kivusta, kannattaa käydä hyvämaineisessa laitoksessa, jotta lääkäri voi laatia asianmukaisen hoitosuunnitelman. Jos sairaus on vasta lievässä vaiheessa, voit yhdistää kotihoitoon kivun vähentämiseksi ja tilan parantamiseksi.

Ranne- ja sorminivelkivun hoito kotona kansanlääkkeillä

Paranna ranteen ja sormen nivelkipuja koiruohonlehdillä

Koiruoho tunnetaan parantavista vaikutuksistaan ​​kipuun ja niveltulehduksiin. Tämä vaikutus maksimoidaan, kun se yhdistetään suolapaahtamiseen. Lämmön levittäminen paahdettujen koiruohonlehtien seoksella on yksi tehokkaimmista kotihoidoista nivelkipujen hoitoon.

Sinun tarvitsee vain pestä ja kuivata koiruohon lehdet. Sitten kuivaa paahdettua rakeistetun suolan kanssa ja laita kangaspussiin. Kangaspussin asettaminen ranteen tai sormen tuskalliseen kohtaan auttaa vähentämään kipua ja ehkäisemään tulehdusta tehokkaasti.

Helpota ranteen ja sormen nivelkipuja inkivääri-suolaseoksella

Inkivääri tunnetaan kipua lievittävistä, tulehdusta ehkäisevistä vaikutuksistaan

Inkivääri tunnetaan kipua lievittävistä, tulehdusta ehkäisevistä vaikutuksistaan. Lievittääksesi ranteen ja sormen nivelkipuja inkiväärillä, paahda viipaloitu inkivääri rakeistetun suolan kanssa. Laita seuraavaksi kuuma seos ohuelle pyyhkeelle ja levitä se sitten suoraan vaurioituneelle nivelalueelle. 

Hoito fysioterapiaharjoituksilla

Käsikahvaharjoitus

Ensin ojenna kätesi sormillasi suorina. Taivuta sitten kätesi hitaasti nyrkkiin ja aseta peukalo etusormesi päälle. Pidä nyrkkiä tiukasti 5-10 sekuntia ja avaa se sitten hitaasti, kunnes sormet ovat suorassa.

Sormen taivutusharjoitus

Käden taivutusharjoitukset voivat auttaa lisäämään liikelaajuutta ja tekemään nivelistä joustavampia

Pidä ensin kädet suorina kämmenet alaspäin. Seuraavaksi taivuta sormiasi hitaasti ylöspäin ja käytä toista kättäsi pitääksesi sormesi kiertyneinä niin paljon kuin mahdollista. Pidä noin 10 sekuntia ja palaa sitten lähtöasentoon. Tee sama vastakkaiseen suuntaan pitäen sormet alaspäin.

Tee harjoituksia joka päivä auttaaksesi parantamaan ranteen ja sormen nivelkipuja. Nämä harjoitukset voivat auttaa lisäämään liikelaajuutta ja tekemään nivelistä joustavampia.

Yllä oleva artikkeli on antanut täydelliset tiedot ranteen ja sormen nivelkivusta . Toivottavasti nämä tiedot ovat hyödyllisiä ja auttavat sinua nopeasti lievittämään ranteen ja sormen nivelkivun oireita.