Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Mitä haittaa roskaruoasta, jota et tiedä?
Välipalat ilmestyvät yhä enemmän ja nuoret rakastavat niitä. Monet nuoret syövät päiväsaikaan vain välipaloja, mutta unohtavat pääaterian. Mutta roskaruoka ei ole vain ravitsemuksellisesti epätasapainoinen, vaan se voi myös tuottaa haitallisia aineita, jotka vaikuttavat terveyteen.
Roskaruoka on riskitekijä monille sairauksille
Boldskyn mukaan tutkijat ovat osoittaneet, että roskaruoka voi myös olla yhteydessä ainakin 13 syöpätyyppiin. Keho kuluttaa säännöllisesti korkeakalorisia ruokia, jotka sisältävät usein runsaasti rasvaa ja sokeria, mikä lisää lihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Välipalan haitalliset vaikutukset muistiongelmiin
Tutkimukseen terveistä ihmisistä, jotka söivät roskaruokaa yli 5 päivää, annettiin kognitiivisia testejä, jotka liittyivät mielialaan, nopeuteen ja tarkkaavaisuuteen. Seurauksena on, että keho menettää muistinsa. Koska huono ruokavalio voi aiheuttaa useita kemiallisia reaktioita, jotka johtavat tulehdukseen aivoissa, mikä liittyy muistiin.
Myös Journal of the American College of Nutritionin uuden tutkimuksen mukaan länsimainen ruokavalio, joka sisältää paljon roskaruokaa, runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävää pikaruokaa, lisää Alzheimerin taudin riskiä.
Välipalan haitalliset vaikutukset liikalihavuuteen
Pikaruoka sisältää usein paljon rasvaa ja tärkkelystä. Runsaasti syötynä se aiheuttaa pitkäaikaista ylipainoa ja liikalihavuutta, lisää riskiä sairastua aliravitsemukseen liittyviin sairauksiin, kuten verirasva, korkea verenpaine, diabetes, aivohalvaus, ateroskleroosi, sydänkohtaus ja jopa syöpä.
Toistuva napostelu aiheuttaa lihavuutta
Välipalan haitalliset vaikutukset voivat johtaa väsymykseen ja masennukseen
Roskaruoka sisältää hyvin vähän ravintoaineita, joista suurin osa on terveydelle haitallisia. Nämä ruoat saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja kylläiseksi, mutta ne eivät anna energiaa, jolloin kehosi on väsynyt ja heikko. Jos rakastat ja välipalat vielä pitkään, kärsit kroonisesta väsymyksestä, menetät aminohapon tryptofaanin - masennuksen tunteita lisäävän vaikuttavan aineen.
Pitkään syöminen väsyttää helposti
Roskaruoan haitalliset vaikutukset, jotka heikentävät ruoansulatusta
Gastroesofageaalista refluksitautia (GERD) ja ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS) ei voida välttää ihmisillä, jotka syövät roskaruokaa. Syynä tähän mahaan kohdistuvaan vaikutukseen on se, että ruoansulatusjärjestelmään vaikuttavat ruoat, joita ei ole kunnolla paistettu, kaiuttimilla käsitelty, huonolaatuisia jne., jotka tekevät mahalaukun limakalvosta ja lisäävät keskittymiskykyä.. Suolen happamuus lisääntyy.
Pikaruoan mausteet voivat ärsyttää mahalaukun limakalvoja tehden ruoansulatuskanavan heikentyneen, GERD ja liian vähän kuitua tässä ruoassa vaikuttavat myös suuresti ruoansulatusjärjestelmään, mikä voi aiheuttaa ummetusta.Ummetus tai ruoansulatushäiriöt ruoansulatuskanavalle ja voivat aiheuttaa peräpukamia.
Välipalan haitalliset vaikutukset lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Pikaruoan huonot rasvat ovat tärkein vaarallisten sydän- ja verisuonisairauksien aiheuttaja. Pikaruoka sisältää runsaasti transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja, jotka lisäävät suoraan veren triglyseridi- ja huonokolesterolitasoja, mikä edistää plakin muodostumista ja sydän- ja verisuonisairauksia.
Pikaruoka nostaa myös verensokeria, pikaruoka vahingoittaa myös verisuonia ja voi aiheuttaa kroonista tulehdusta, jolloin huono kolesteroli tarttuu valtimoiden seinämiin, estää veren virtausta sydämeen ja aiheuttaa sydänkohtauksia.
Välipalat lisäävät sydänsairauksien riskiä
Välipalan haitalliset vaikutukset lisäävät syöpäriskiä
Monet Euroopan maiden tutkimustulokset osoittavat, että runsaan sokeri- ja rasvapitoisen pikaruoan nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua paksusuolen syöpään. Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että miehillä, jotka syövät paistettua ruokaa useammin kuin kahdesti kuukaudessa, on myös suurempi riski saada eturauhassyöpä.
Välipalat piristävät usein makua, tunnet enemmän ruokahalua ja syöt enemmän, mutta useimmat näistä ruoista eivät tarjoa elimistölle täyttä ravintoa, jos niitä syödään säännöllisesti, ne voivat aiheuttaa sairauksia, jopa syöpää. Jos tilaat usein välipaloja, harkitse tarkkaan ja hallitse annoskokojasi!
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Ohjeet parhaan suolaveden valmistamiseen kurkkukipuihin
Opas turvalliseen suolaliuoksen valmistukseen kurkkukipuihin. Opi uusimmat SEO-optimoidut tekniikat ja terveyshyödyt asiantuntijoiden suosituksin.
Mitä elimiä kehossa on?
Tutustu ihmiskehon tärkeimpiin sisäelimiin ja niiden toimintoihin. Sisäelimet ovat avainasemassa terveyden ylläpitämisessä ja sairauksien ehkäisyssä. Opimme kuusi keskeistä sisäelinryhmää ja niiden roolia.
Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Onko hyvä ottaa paljon Panadolia? Muutamia huomioita Panadolia käytettäessä
Oletko koskaan miettinyt, onko hyvä ottaa paljon Panadolia? Uusimmat tiedot kuumetta alentavan lääkkeen turvallisesta käytöstä ja annostuksessa.
Mikä on munuaisen rakenne? Missä munuaiset sijaitsevat ja miten ne toimivat?
Tutki munuaisten uusinta tietoa: miten munuaiset suodattavat verestä myrkkyjä, niiden tarkka sijainti kehossa ja parhaat terveysvinkit. Opit tärkeät munuaisten toiminnat ja suojelukeinot.
Imusolmukkeiden sijainti kehossa ja miten erottaa hyvänlaatuiset ja pahanlaatuiset imusolmukkeet
Lymfadenopatian uusimmat hoitomenetelmät ja imusolmukkeiden sijainnit kehossa. Opettele erottamaan hyvänlaatuiset ja pahanlaatuiset imusolmukkeet asiantuntijoiden neuvoin.
7 tapaa poistaa kaksoisleuka muutamassa päivässä
Opi tehokkaita keinoja kaksoisleuan poistamiseen ja kasvosi kauneuden palauttamiseen. Luo uusi elämäntapa ja käy läpi parhaat käytännöt.
Mikä on kainaloimusolmuke? Syitä imusolmukkeiden turvotukseen kainalossa
Tutustu kainaloimuusolmukkeiden syihin ja hoitomenetelmiin. Epänormaalisti turvonneet imusolmukkeet voivat olla merkki monista terveysongelmista.
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Lihoaako se sinua?
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Mitä hyötyä emoaineesta on kasvojen iholle? Kuinka tehdä tehokas emoainenaamio
Kuninkaallinen hyytelöllä on monia loistavia käyttötarkoituksia, joissa myös kasvojen kauneus on korvaamaton etu. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta!
[Vastaus] Paljonko on emoaine? Mistä ostaa hyvämaineinen?
Kuinka paljon emoaine maksaa ja onko se liian kallista ostaa? Mistä ostaa hyvämaineinen? Seuraava artikkeli antaa sinulle parhaat tiedot, joita tarvitset!
Mikä on plastiikkakirurgian riippuvuusoireyhtymä ja miten se korjataan?
Mikä on plastiikkakirurgian riippuvuusoireyhtymä ja kuinka siitä voi päästä eroon, on kysymys, josta monet ihmiset välittävät, varsinkin kun niin monet ihmiset tekevät jatkuvasti plastiikkakirurgiaa kuten nykyään.
Kookosmaidon terveyshyödyt
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Kuinka paljon kaloreita teessä? Kuinka keittää haudutettua teetä Tet-loman valmistamiseksi
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Onko aspiriini haitallista maksalle? Mitkä ovat aspiriinin sivuvaikutukset maksaan?
Yksityiskohtainen sisältö aspiriinin sivuvaikutuksista maksaan. Lue, kuinka aspiriini on turvallista maksan terveydelle!
Mikä on panseksuaali? Mistä tietää?
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Mikä on VAS-pistemäärä? Mikä on VAS-asteikon arvioinnin tarkoitus?
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Saako olutta juoda tatuoinnin jälkeen?
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.