Välipalat ilmestyvät yhä enemmän ja nuoret rakastavat niitä. Monet nuoret syövät päiväsaikaan vain välipaloja, mutta unohtavat pääaterian. Mutta roskaruoka ei ole vain ravitsemuksellisesti epätasapainoinen, vaan se voi myös tuottaa haitallisia aineita, jotka vaikuttavat terveyteen.
Roskaruoka on riskitekijä monille sairauksille
Boldskyn mukaan tutkijat ovat osoittaneet, että roskaruoka voi myös olla yhteydessä ainakin 13 syöpätyyppiin. Keho kuluttaa säännöllisesti korkeakalorisia ruokia, jotka sisältävät usein runsaasti rasvaa ja sokeria, mikä lisää lihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Välipalan haitalliset vaikutukset muistiongelmiin
Tutkimukseen terveistä ihmisistä, jotka söivät roskaruokaa yli 5 päivää, annettiin kognitiivisia testejä, jotka liittyivät mielialaan, nopeuteen ja tarkkaavaisuuteen. Seurauksena on, että keho menettää muistinsa. Koska huono ruokavalio voi aiheuttaa useita kemiallisia reaktioita, jotka johtavat tulehdukseen aivoissa, mikä liittyy muistiin.
Myös Journal of the American College of Nutritionin uuden tutkimuksen mukaan länsimainen ruokavalio, joka sisältää paljon roskaruokaa, runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävää pikaruokaa, lisää Alzheimerin taudin riskiä.
Välipalan haitalliset vaikutukset liikalihavuuteen
Pikaruoka sisältää usein paljon rasvaa ja tärkkelystä. Runsaasti syötynä se aiheuttaa pitkäaikaista ylipainoa ja liikalihavuutta, lisää riskiä sairastua aliravitsemukseen liittyviin sairauksiin, kuten verirasva, korkea verenpaine, diabetes, aivohalvaus, ateroskleroosi, sydänkohtaus ja jopa syöpä.
Toistuva napostelu aiheuttaa lihavuutta
Välipalan haitalliset vaikutukset voivat johtaa väsymykseen ja masennukseen
Roskaruoka sisältää hyvin vähän ravintoaineita, joista suurin osa on terveydelle haitallisia. Nämä ruoat saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja kylläiseksi, mutta ne eivät anna energiaa, jolloin kehosi on väsynyt ja heikko. Jos rakastat ja välipalat vielä pitkään, kärsit kroonisesta väsymyksestä, menetät aminohapon tryptofaanin - masennuksen tunteita lisäävän vaikuttavan aineen.
Pitkään syöminen väsyttää helposti
Roskaruoan haitalliset vaikutukset, jotka heikentävät ruoansulatusta
Gastroesofageaalista refluksitautia (GERD) ja ärtyvän suolen oireyhtymää (IBS) ei voida välttää ihmisillä, jotka syövät roskaruokaa. Syynä tähän mahaan kohdistuvaan vaikutukseen on se, että ruoansulatusjärjestelmään vaikuttavat ruoat, joita ei ole kunnolla paistettu, kaiuttimilla käsitelty, huonolaatuisia jne., jotka tekevät mahalaukun limakalvosta ja lisäävät keskittymiskykyä.. Suolen happamuus lisääntyy.
Pikaruoan mausteet voivat ärsyttää mahalaukun limakalvoja tehden ruoansulatuskanavan heikentyneen, GERD ja liian vähän kuitua tässä ruoassa vaikuttavat myös suuresti ruoansulatusjärjestelmään, mikä voi aiheuttaa ummetusta.Ummetus tai ruoansulatushäiriöt ruoansulatuskanavalle ja voivat aiheuttaa peräpukamia.
Välipalan haitalliset vaikutukset lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Pikaruoan huonot rasvat ovat tärkein vaarallisten sydän- ja verisuonisairauksien aiheuttaja. Pikaruoka sisältää runsaasti transrasvoja ja tyydyttyneitä rasvoja, jotka lisäävät suoraan veren triglyseridi- ja huonokolesterolitasoja, mikä edistää plakin muodostumista ja sydän- ja verisuonisairauksia.
Pikaruoka nostaa myös verensokeria, pikaruoka vahingoittaa myös verisuonia ja voi aiheuttaa kroonista tulehdusta, jolloin huono kolesteroli tarttuu valtimoiden seinämiin, estää veren virtausta sydämeen ja aiheuttaa sydänkohtauksia.
Välipalat lisäävät sydänsairauksien riskiä
Välipalan haitalliset vaikutukset lisäävät syöpäriskiä
Monet Euroopan maiden tutkimustulokset osoittavat, että runsaan sokeri- ja rasvapitoisen pikaruoan nauttiminen voi lisätä riskiä sairastua paksusuolen syöpään. Muut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että miehillä, jotka syövät paistettua ruokaa useammin kuin kahdesti kuukaudessa, on myös suurempi riski saada eturauhassyöpä.
Välipalat piristävät usein makua, tunnet enemmän ruokahalua ja syöt enemmän, mutta useimmat näistä ruoista eivät tarjoa elimistölle täyttä ravintoa, jos niitä syödään säännöllisesti, ne voivat aiheuttaa sairauksia, jopa syöpää. Jos tilaat usein välipaloja, harkitse tarkkaan ja hallitse annoskokojasi!
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Miksi lapset syövät makeisia hyvin helposti? Tämä on aihe, joka on erittäin herkkä hampaiden reikiintymiselle, pääsyynä on, että karamellissa oleva sokeri helpottaa hampaiden reikiintymistä.
MRI-menetelmän valintaa sairauden diagnosointiin sovelletaan yhä laajemmin. Mutta kuinka paljon polven MRI-skannaus maksaa? Tämä on kysymys, jota kysytään, koska monet ihmiset ovat huolissaan magneettikuvauksen kalliista kustannuksista.
Monille ihmisille deodoranttisuihkeen käyttö on hienovarainen tapa päästä eroon epämiellyttävistä hienhajuista ja jättää keholle houkutteleva tuoksu. Kaikki eivät kuitenkaan ymmärrä kaikkia deodoranttisuihkeen tuomia käyttötarkoituksia ja deodorantin ruiskuttamista oikein.
Voimakas kipu saa potilaan aina pohtimaan, mitä syödä mahahaavan kanssa. Tässä on sinulle muutamia ehdotuksia. ensimmäinen.
Välipalat ilmestyvät yhä enemmän ja nuoret rakastavat niitä. Monet nuoret syövät päiväsaikaan vain välipaloja, mutta unohtavat pääaterian. Mutta roskaruoka ei ole vain ravitsemuksellisesti epätasapainoinen, vaan se voi myös tuottaa haitallisia aineita, jotka vaikuttavat terveyteen.
Päänsärky on yksi yleisimmistä ihmisten kokemista vaivoista. Jotta sinun ei tarvitse käyttää paljon kipulääkkeitä, voit katsoa, kuinka päänsärkyä hoidetaan ruoan avulla. ensimmäinen.
Markkinoilla on monia lääkkeitä rasvamaksan hoitoon, joten sinun tulee perehtyä kuhunkin tuotteeseen huolellisesti ja harkita käyttäjien palautetta ennen kuin päätät ottaa sen.
Naishormonien liikakasvun merkkien tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tapa suojautua monilta vaarallisilta sairauksilta.
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Maito on lisäravinteiden lähde lasten kasvulle ja kehitykselle. Siksi äidit ovat erittäin keskittyneet valitsemaan maitotuotteita vauvoilleen. Colosbaby-maito on tuotesarja, joka on tällä hetkellä kilpailukykyinen markkinoilla runsaan ravintoainepitoisuutensa ansiosta, jolla on monia erinomaisia käyttötarkoituksia. Joten minkä maan Colosbaby-maito?
