RawBite ja nimen takana olevat ihmeet
Jos etsit energialisää, joka on sekä herkullista että ravitsevaa, olet varmasti kuullut nimen RawBite. Joten mikä tässä tuotteessa on niin erikoista?
Alla olevien banaanien edut yllättävät sinut varmasti
Ne, jotka eivät pidä syömisestä tai syövät harvoin banaaneja, tulevat äärimmäisen katumaan ja syyttelemään itseään, kun he tietävät, että banaanien hyödyt ovat niin suuria. Banaanit ovat todellisia
Ne, jotka eivät pidä syömisestä tai syövät harvoin banaaneja, tulevat äärimmäisen katumaan ja syyttelemään itseään, kun he tietävät, että banaanien hyödyt ovat niin suuria.
Banaani on vietnamilaisille hyvin tuttu terveellinen ruoka. Banaanin terveyshyödyt piilevät sen sisältämissä vitamiineissa ja hyödyllisissä yhdisteissä. Tässä on luettelo hyödyistä, joita saat banaanien syömisestä.
Syövän ehkäisy
Banaanit ehkäisevät syöpää tehokkaasti
Banaanit sisältävät suhteellisen määrän proteiinia (kasvainnekroositekijä), joka auttaa estämään syöpien kehittymistä. Mitä kypsempi banaani, sitä korkeampi sen proteiinipitoisuus on, joten kannattaa syödä banaaneja, joissa on täpliä tai musta kuori.
Anti-krampit ilmiö
Yksi banaanien eduista on, että se taistelee kramppeja vastaan. Kivennäisaineiden puute on yleinen syy nilkan lihaskouristuksiin. Syömällä banaaneja parannat tätä tilaa, koska banaanit sisältävät suuria määriä kaliumia ja magnesiumia. Siksi urheilijoiden päivittäisestä ruokavaliosta ei voi puuttua banaaneja.
Munuaissairauden ehkäisy
Ruoat, jotka sisältävät riittävästi kaliumia, auttavat estämään munuaiskivien muodostumista. Tutkimuksen mukaan banaanien säännöllinen nauttiminen voi myös vähentää munuaismelanooman riskiä jopa 40 %.
Banaanien edut sydämen terveyden suojelemisessa
Kaliumpitoista ruokavaliota suositellaan korkeasta verenpaineesta kärsiville ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn . Tämän alkuaineen nauttiminen 1,3 g päivässä (vastaa 2-3 banaania) vähentää sydänsairauksien riskiä jopa 26 %.
Verisuoniongelmien ehkäisy
Yksi banaanin etu, jota ei voida sivuuttaa, on se, että se parantaa verisuonten terveyttä. Kolesteroli on tärkein syy verisuonten tukkeutumiseen, mikä johtaa ateroskleroosiin. Banaanit sisältävät fytosteroleja, jotka auttavat alentamaan veren kolesterolitasoa ja ylläpitämään verisuonijärjestelmän terveyttä.
Banaanit edistävät vatsan terveyttä
Banaanit ovat hyviä ihmisille, joilla on mahahaava
Banaani on erittäin hyvä hedelmä mahahaavapotilaille sekä vatsatautien riskiryhmille. Ne sisältävät erityistä entsyymiä, joka pystyy lisäämään limakalvoja suojaavan liman eritystä.
Banaanit - Runsas energianlähde
Vitamiinien ja kivennäisaineiden runsaus tekee banaanista erinomaisen energianlähteen keholle. Sen sisältämät yksinkertaiset hiilihydraatit sulavat nopeasti ja voivat antaa sinulle energiaa heti syömisen jälkeen.
Banaanin edut mielialan parantamiseksi
Banaanit auttavat tuottamaan ilohormoneja ja lievittämään stressiä
Banaanit sisältävät dopamiinia – "onnenhormonia" sekä B-kompleksivitamiineja, joilla on myönteinen vaikutus hermostoon. Banaanien syöminen tekee sinusta välittömästi sekä onnellisemman että onnellisemman, mikä vähentää stressiä ja ahdistusta.
Tuki diabeteksen hoidossa
Tämä trooppinen hedelmä sisältää tärkkelystä, joka auttaa parantamaan tyypin 2 diabetesta, mutta on huomattava, että vihreät banaanit sisältävät enemmän tätä ainetta. Keskikokoisessa vihreässä banaanissa on 12,5 g tärkkelystä, kun taas kypsässä banaanissa on vain noin 5 g.
Painonpudotus banaanilla ei myöskään ole huono idea!
Oletko kuullut banaanien eduista painonpudotuksessa ja kunnon ylläpitämisessä? Hiilihydraatit auttavat torjumaan rasvan kertymistä elimistöön ja lisäävät energiankulutusta. Tämän aineen suositeltu annos on 10 g päivässä. Ja tietysti sinun tulee myös olla aktiivinen ja hallita ruokailutottumuksiasi.
joustava neulonta
Lähde: Bright Side
Mitä lisätä, kun olet väsynyt harjoituksesta?
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Superruokia, joita meidän ei pitäisi syödä liikaa
Superruoat ovat terveellisiä ravintoaineita täynnä olevia ruokia, mutta onko näiden superruokien runsaan syöminen todella hyväksi keholle?
Alla olevien banaanien edut yllättävät sinut varmasti
Ne, jotka eivät pidä syömisestä tai syövät harvoin banaaneja, tulevat äärimmäisen katumaan ja syyttelemään itseään, kun he tietävät, että banaanien hyödyt ovat niin suuria. Banaanit ovat todellisia
Mitkä ruoat auttavat vahvistamaan vastustuskykyä ehkäisemään Covid-19:ää?
Sen lisäksi, että käytät 5K-sääntöä tautien ehkäisyssä taudin leviämisen rajoittamiseksi, sinun on myös lisättävä kehosi vastustuskykyä riittävän ravinnon ansiosta.
Superruokia, jotka tekevät sinusta terveemmän
Tunnet kehossasi merkkejä ravintoaineiden puutteesta, mutta et halua ottaa lääkettä. Joten miksi kokeilla superfoodeja terveyden parantamiseksi. Superruoat
Mikä on energiapatukka? Tämän päivän ravitsevia energiapatukat
Energiapatukat ovat loistava tuote erityisesti kuntosalilla kävijöille ja yleensä kiireisille ihmisille. Tässä on ravitsevia energiapatukkatyyppejä, joihin monet uskovat.
Appelsiinien super terveyshyötyjen erittely
Verenpaineen vakauttaminen, munuaiskivien ehkäisy, sydänkohtauksen riskin vähentäminen tai jopa syövän ehkäiseminen ovat appelsiinin "super" etuja keholle. Oranssi
6 soijamaidon vaikutusta yllättävät sinut varmasti
Soijamaidon vaikutus ei pysähdy luiden, nivelten, lihasten vahvistamiseen ja kunnon ylläpitämiseen, vaan se auttaa myös ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia.
4 superruokaa, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää
Kehon immuunijärjestelmän vahvistamiseksi yleisin tapa, jota useimmat ihmiset käyttävät, on elintarvikkeiden käyttö. Vain silloin, kun keho ei pysty selviytymään tunkeutuvien bakteerien ja virusten kanssa, ihmiset käyttävät huumeita.
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!