Sen lisäksi, että käytät 5K-sääntöä tautien ehkäisyssä taudin leviämisen rajoittamiseksi, sinun on myös lisättävä kehosi vastustuskykyä riittävän ravinnon ansiosta.
Yksi tapa ehkäistä taudinpurkauksia 5K-säännösten soveltamisen lisäksi on lisätä kehon vastustuskykyä. Selvitetään ruoat, jotka auttavat vahvistamaan parasta vastustuskykyä sekä auttavat kehoa taistelemaan koronavirusta vastaan.
Parsakaali
Parsakaali sisältää runsaasti glukorafaniinia, joka auttaa torjumaan covidia
Parsakaali sisältää runsaasti glukorafaniinia, joka muuttuu voimakkaaksi antioksidantiksi, joka auttaa estämään stressiä ja soluvaurioita, mikä puolestaan vähentää tulehdusta ja suojaa yleistä terveyttä. Antioksidanttien ohella parsakaalin kuitu auttaa myös kontrolloimaan verensokeria, mikä vähentää merkittävästi insuliiniresistenssiä.
Voit siis lisätä tämän ruoan viikoittaiseen ruokavalioosi covid-kauden aikana, mikä on sekä yleisterveytesi hyväksi että ehkäisee tartuntatauteja.
Oranssi
Appelsiini on hedelmä, joka sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, kuitua, folaattia, antioksidantteja, mutta erittäin vähän kaloreita ja sokeria. Vapaat radikaalit hyökkäävät soluihimme ja voivat aiheuttaa sairauksia kehossa, samalla tavalla kuin virukset toimivat.
Voit siis syödä appelsiineja ja juoda tuoretta appelsiinimehua vähintään kerran viikossa monien terveyshyötyjen saavuttamiseksi ja samalla vahvistaa vastustuskykyäsi ehkäistäksesi parhaiten Covid 19 -viruksen.
Mango
Mangon pH on korkeampi kuin koronaviruksen, mikä estää sairauksia tehokkaasti
Mango on hedelmä, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa kehoa "taistelemaan" tulehdusta vastaan ja on myös hyvä vähentämään merkittävästi virusten ja bakteerien aiheuttamien sairauksien riskiä. Lisäksi mangon lisääminen viikoittaiseen ruokalistaan voi auttaa kehoa tuottamaan uusia verisoluja ja osaltaan ehkäisemään hemofiliaa. Niiden pH on myös suurempi kuin koronaviruksen, joten ne voivat luoda suojan suojaamaan kehoa koronavirushyökkäykseltä.
Banaani
Banaani on erittäin suosittu ruoka maailmassa, ja Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on sertifioinut sen elintarvikkeeksi, joka voi alentaa verenpainetta, parantaa vastustuskykyä ja ehkäistä monia sairauksia, vaarallisia infektioita, mukaan lukien koronaviruksen aiheuttama keuhkokuumepandemia.
Siksi voimme syödä yhden banaanin päivässä tai syödä Covid-19-rokotteen saamisen jälkeen, jotta elimistö saa ravinteita, lisää vastustuskykyä ja auttaa rajoittamaan voimakasta koronavirustartuntaa yhteisössä.
Valkosipuli
Musta valkosipuli sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka estävät koronaviruksen tehokkaasti
Sekä valkosipulilla että hunajalla on vastustuskykyä vahvistava vaikutus, joten voimme yhdistää nämä kaksi ainesosaa välipalaksi, joka auttaa perhettä ehkäisemään COVID-19:ää.
Puhtaalla hunajalla on kyky vahvistaa immuunijärjestelmää, ehkäistä infektioita, flunssaa, palauttaa terveyttä sairauden jälkeen, hoitaa tehokkaasti yskää, nuhaa ja mahahaavoja. Kun hunajaa yhdistetään valkosipuliin, se lisää antibioottisia ominaisuuksia, suojaa terveyttä.
Lisäksi voit käyttää mustavalkosipulia myös vahvistamaan elimistön vastustuskykyä, koska tämä tuote sisältää monia yhdisteitä, joilla on sairauksia ehkäisevä ja erittäin korkeaa kolesterolia alentava vaikutus.
Valkosipulin lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi helpottaa allisiinin imeytymistä ja metaboloitumista, mikä edistää kykyä torjua bakteereja, sieniä ja viruksia.
Iäkkäiden tulisi myös kuluttaa paljon mustaa valkosipulia, koska se sisältää antioksidanttipitoisuutta, tukee kroonisten sairauksien (sydän, valtimotauti) voittamista ja alentaa tehokkaasti vanhusten kolesterolia.
Jogurtti
Jogurtti sisältää jopa 3 elävää hiivakantaa sekä runsaasti elävää hiivaa, mikä auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan kitkattomasti ja pysymään terveenä. Lisäksi ne tarjoavat myös 70 % hyödyllisistä bakteereista kehon immuunijärjestelmälle. Hyödyllisten bakteerien lisääntyminen suolistossa auttaa immuunijärjestelmäämme saamaan vahvan esteen, mikä lisää vastustuskykyä, taistelee paremmin patogeenisiä viruksia vastaan sekä lisää vastustuskykyä sairauksia vastaan.tulehdusta keholle tehokkaasti. Äidit voivat antaa lapsilleen jogurttia joka päivä parantaakseen ruoansulatusjärjestelmää, auttaakseen heitä syömään paremmin ja lisäämään kehon vastustuskykyä.
Vesikrassi
Vesikrassilla on erittäin hyvä vaikutus terveyttä suojelemaan, antioksidanttina ja lisäämään kehon vastustuskykyä. Et ehkä tiedä, mutta vesikrassi sisältää enemmän rautaa kuin appelsiinit, enemmän kalsiumia kuin kuppi maitoa, mikä parantaa tehokkaasti vastustuskykyä. Syömällä noin 10-15g vesikrassia päivässä varmistat riittävän kivennäisaineiden, kuten proteiinin, rasvan, kuidun ja vitamiinien kuten A, B1, B2, C...
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Superruoat ovat terveellisiä ravintoaineita täynnä olevia ruokia, mutta onko näiden superruokien runsaan syöminen todella hyväksi keholle?
Ne, jotka eivät pidä syömisestä tai syövät harvoin banaaneja, tulevat äärimmäisen katumaan ja syyttelemään itseään, kun he tietävät, että banaanien hyödyt ovat niin suuria. Banaanit ovat todellisia
Sen lisäksi, että käytät 5K-sääntöä tautien ehkäisyssä taudin leviämisen rajoittamiseksi, sinun on myös lisättävä kehosi vastustuskykyä riittävän ravinnon ansiosta.
Tunnet kehossasi merkkejä ravintoaineiden puutteesta, mutta et halua ottaa lääkettä. Joten miksi kokeilla superfoodeja terveyden parantamiseksi. Superruoat
Energiapatukat ovat loistava tuote erityisesti kuntosalilla kävijöille ja yleensä kiireisille ihmisille. Tässä on ravitsevia energiapatukkatyyppejä, joihin monet uskovat.
Verenpaineen vakauttaminen, munuaiskivien ehkäisy, sydänkohtauksen riskin vähentäminen tai jopa syövän ehkäiseminen ovat appelsiinin "super" etuja keholle. Oranssi
Soijamaidon vaikutus ei pysähdy luiden, nivelten, lihasten vahvistamiseen ja kunnon ylläpitämiseen, vaan se auttaa myös ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia.
Kehon immuunijärjestelmän vahvistamiseksi yleisin tapa, jota useimmat ihmiset käyttävät, on elintarvikkeiden käyttö. Vain silloin, kun keho ei pysty selviytymään tunkeutuvien bakteerien ja virusten kanssa, ihmiset käyttävät huumeita.
Fonofobia tarkoittaa pelkoa soittaa puheluita tai vastata puheluihin. Se on yleinen pelko sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivien ihmisten keskuudessa.
Maksan vajaatoiminnan oireyhtymä on termi, jota käytetään kuvaamaan maksan vajaatoimintaa. Tällä oireyhtymällä on monia syitä. Opitaan maksasolujen vajaatoimintaoireyhtymän syistä alla olevan artikkelin kautta!
Suolashampoolla on kotihoitomenetelmä, joka auttaa pitkäkestoisia hiuksia, puhdistaa hilseen ja ravitsee hiuksia nopeasti. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi suolalla.
Hiusten pesu kananmunalla on erittäin erityinen ja tehokas tapa parantaa hiusten terveyttä ja tehdä niistä kiiltävämpiä. Katso nyt, kuinka peset hiuksesi kananmunalla.
Elvytys on tärkeä ensiaputekniikka, joka auttaa pelastamaan potilaiden hengen, joilla on sydänpysähdys tai hengitysvajaus. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan yksityiskohtaisesti, mitä elvytys on ja sen tärkeys.
Lääkäri määrää perheenjäsenellesi leikkauksen eteisfisteliin. Sinulla ei kuitenkaan ole paljon tietoa tästä palvelusta. Erityisesti et tiedä, kuinka valmistautua eteisfistelileikkaukseen. Joten kuinka paljon eteishalkeamaleikkaus maksaa? Katso tästä aFamilyToday Blogin artikkelista tarkimman vastauksen.
Välikorvantulehdus on yksi välikorvatulehduksen aiheuttamista komplikaatioista. Patologisen tilan vähentämiseksi potilaan on noudatettava mastoidikorvatulehduksen hoito-ohjelmaa.
Mastoidikorvatulehduksen leikkaus tehdään, kun rintarauhasen korvan sairaus ei ole merkittävästi muuttunut muiden hoitojen jälkeen. Monet ihmiset kuitenkin usein pelkäävät, koska he eivät tiedä, onko tämä menetelmä tehokas vai ei, ja jättää seurauksia.
Geneettiset pisamiat aiheuttavat monia kielteisiä vaikutuksia psykologiaasi ja kauneuteen. Joten voidaanko geneettisiä pisamia parantaa vai ei, katso alla olevaa artikkeliamme!
Joka kerta kun kuukautiset ovat tulossa, naisen kehossa on merkkejä kivusta, huimauksesta, jotka ovat pelottavampia kuin kuukautiskipuja. Joten meidän on pidettävä mielessä, mitä juoda ja mitä ei juoda kuukautiskipujen kanssa, jotta voimme hoitaa kehomme parhaalla mahdollisella tavalla näinä päivinä.
