Kylminä ja kuivina päivinä iho menettää paljon vettä ja kosteutta, mikä johtaa kuivaan, hilseilevään, kutisevaan ja helposti ärsyttävään ihoon. Jotkut seuraavista hyödyllisistä tavoista auttavat suojaamaan ihoasi ankarilta sääpäiviltä.
Jotkut seuraavista ihonhoitoehdotuksista auttavat sinua pitämään ihon kosteana kylminä päivinä.
Suihku kunnolla
Säädä kylpyaika ja -tiheys
Kylpemisen aikana ihon pinnalla oleva luonnollinen öljykerros huuhtoutuu enemmän tai vähemmän pois veden vaikutuksesta. Tämä luonnollinen öljy on kosteuttava kerros, joka auttaa pidättämään vettä ihossa ja suojaa sitä vaurioilta, jotka aiheuttavat lisäkuivumista. Jos käyt suihkussa liian monta kertaa päivässä tai liotat vedessä pitkään, se poistaa luonnollisen öljyn, kun taas ihon korvaama öljymäärä ei riitä, jolloin ihosta tulee kuiva ja samea. ylös.
Sinun tulisi käydä suihkussa vain kerran päivässä, enintään 2 kertaa, jos harjoitat paljon tai hikoilet paljon. Kylpyajan tulisi kestää vain 10-15 minuuttia.
Älä pese liian kauan ja suihkut useita kertoja päivässä
Ota lämmin kylpy
Kuten liian pitkä tai liian usein kylpeminen, myös kylpyveden lämpötila vaikuttaa suuresti ihon terveyteen. Kylminä päivinä ihmiset käyttävät usein kuumaa vettä kylpemiseen. Mutta kylpyveden korkea lämpötila poistaa ihon luonnolliset öljyt ja kuivattaa sen.
Sopivan veden lämpötilan tulee olla vain hieman lämmin, jos haluat välttää ihon ärsytyksen. Useimmat meistä eivät kuitenkaan käytä lämpömittaria kylpyveden lämpötilan mittaamiseen. Mistä sitten tietää, mikä on oikea lämpötila ja mikä liian kuuma? Voit testata veden lämpötilaa laittamalla vettä ihosi herkimmälle alueelle (kuten ranteen tai pohkeen sisäpuolelle) nähdäksesi, onko ihosi sopeutunut tähän lämpötilaan.
Kuumat suihkut poistavat iholta sen luonnolliset öljyt
Valitse oikea kylpysaippua
Veden oikean lämpötilan valinnan lisäksi, jotta voit suojata ihoasi parhaiten kylmällä ja kuivalla säällä, sinun on valittava myös hyvä kylpysaippua ihollesi. Älä käytä kylpysaippuoita, jotka sisältävät vahvoja pesuaineita. Vaikka nämä saippuat on suunniteltu käsittelemään rasvaista ihoa ja jättävät sinut virkeäksi jokaisen suihkun jälkeen, ne voivat poistaa iholta sen luonnolliset öljyt ja ärsyttää herkkää ihoa.
Ihannetapauksessa sinun tulisi käyttää kylpyöljyjä, kosteuttavia suihkugeelejä tai saippuoita, jotka on suunniteltu herkälle iholle.
Käytä herkälle iholle valmistettuja saippuoita, joissa on luonnollisia ainesosia, tai kosteuta ihoasi
Anna ihon kuivua luonnollisesti tai taputtele kuivaksi
Kylvyn jälkeen sinun tulee käyttää pyyhettä varovasti pyyhkeellä ihollasi imeäksesi ylimääräisen veden. Pyyhkeen hierominen ihoa vasten poistaa sen luonnollisen kosteuden, mikä voi ärsyttää, vahingoittaa ja kuivata ihoa.
Ihannetapauksessa sinun tulisi antaa ihon kuivua luonnollisesti, jos mahdollista, tämä auttaa ihoa tasapainottamaan kosteutensa.
Levitä kosteusvoidetta kylvyn jälkeen
Suihkun jälkeen iho on kuivempi, joten voit käyttää kosteusvoidetta koko iholle. Tämä vaihe auttaa korvaamaan suihkussa menetetyt luonnolliset öljyt ja pitämään kosteuden ihossasi suihkun aikana.
Säilytä kosteus ilmassa
Kuiva ilma alentaa ihon kosteuspitoisuutta, joten ihon kosteuden ylläpitämiseksi tulee myös ylläpitää ilman kosteutta.
Voit käyttää pientä ilmankostutinta makuuhuoneessasi tai työpaikallasi, jotta iho tuntuu mukavammalta. Sinun on kuitenkin huomioitava, että talon kosteus ei saa olla liian korkea, koska se aiheuttaa hometta ja vaikuttaa haitallisesti terveyteen.
Ilmankostutin auttaa ihoa säilyttämään kosteuden
Suojaa ihosi ulkona
Kylminä päivinä ilmankosteus on alhainen, ulos lähdettäessä iho menettää paljon kosteutta, varsinkin kun et peitä ihoasi.
Siksi, kun menet ulos, käytä huiveja, hattuja, naamioita ja takkeja suojaamaan ihoasi ja suojaamaan ihoasi kovalta ilmalta.
Älä unohda levittää aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi auringon haitallisilta UV-säteiltä. Huuliiholle levitä hieman aurinkosuojakerrointa (vähintään SPF 15) sisältävää huulirasvaa kattavan suojan saamiseksi.
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Vaikka poikien sukuelinten puhdistaminen ei ole yhtä monimutkaista kuin tyttöjen, sinun on myös tehtävä se oikein, jotta vauva ei saa infektiota.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Vauvojen ja vauvojen iho on usein herkempi kuin aikuisten iho.aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti vauvan kuivaa ihoa kotona.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
