Minkä läpi UV-säteet voivat läpäistä? Miten ultraviolettivalo vaikuttaa ihoon ja terveyteen? Kuinka suojata ihoa UV-säteiltä? Ota selvää seuraavan artikkelin kautta.
Voidaan sanoa, että UV-säteitä pidetään ihon suurimmana "vihollisena", joka vaikuttaa suuresti monien naisten kauneuteen. Tämän tyyppisillä säteillä on lyhyt aallonpituus, jota on vaikea nähdä paljaalla silmällä. Pitkään UV-säteilylle altistuminen kuitenkin tuhoaa ihon rakenteen, silmäsolut ja vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Siksi on erittäin tärkeää rajoittaa suoraa altistumista ultraviolettisäteille. Joten minkä läpi UV-säteet voivat läpäistä? Kuinka suojata ihoa tämäntyyppisten säteiden haitallisilta vaikutuksilta?
UV-säteiden haitalliset vaikutukset terveydelle ja iholle
UV-säteet, joita kutsutaan myös ultraviolettisäteiksi, ultraviolettisäteiksi, UV-säteilyksi jne., riittävät annoksilla kehoon tukevat D-vitamiinin synteesin ja kalsiumin imeytymisen tehostumista. Nämä ovat kaksi yhdistettä, joilla on tärkeä rooli vahvan luuston muodostumisessa ja jotka samalla auttavat lapsia kasvamaan täyteen pituuteen, estävät riisitautia, keltatautia,... Lisäksi auringonvalo Varhainen aamuauringon vaikutus myös edistää kehon toimintaa.
Vaikka ultraviolettisäteet tuovat monia etuja keholle, liian pitkään suoralle auringonvalolle altistuminen vaikuttaa haitallisesti ihoon, silmiin ja terveyteen. UV-säteiden säteily voi vahingoittaa silmäsoluja suorassa altistumisessa. Erityisesti säteilytaso nousee vielä enemmän, kun se heijastuu sementtiseinästä, vedestä tai hiekasta. Tästä syystä terveysasiantuntijat suosittelevat, että käytämme suojalaseja työskennellessämme auringossa tai aurinkolaseja ulkona lähdettäessä.
Pitkäaikainen suora altistuminen UV-säteille aiheuttaa auringonpolttamaa, ihon tummumista, näön heikkenemistä, huonoa terveyttä, ...
Monien tutkimusten mukaan, kun olemme altistuneet suoralle auringonvalolle kello 6.00–15.00, koemme silmäongelmia, kuten tilapäistä näönmenetystä, mustia sädekehiä, vetisiä silmiä, valoherkkyyttä jne. Yleensä nämä oireet häviävät itsestään noin 8 tunnin kuluttua. Kuitenkin, jos altistat silmäsi ultraviolettisäteille liian pitkäksi ajaksi monta päivää, monta tuntia yhtäjaksoisesti, silmät ovat alttiita verkkokalvon rappeutumiseen , kaihiin, silmänpohjan rappeutumiseen ,... Vielä useampi voi olla täysin sokea.
Sen lisäksi, että UV-säteet aiheuttavat vahinkoa "sielun ikkunalle", auringonpolttama, ihon tummuminen, pisamia, tummia läiskiä... radikaaleja, nopeuttaa ikääntymisprosessia, estää immuunijärjestelmää, ...
Minkä läpi UV-säteet voivat läpäistä?
Ennen kuin ymmärrämme , mitä UV-säteet voivat tunkeutua, meidän on ymmärrettävä, kuinka ultraviolettisäteet jaetaan useisiin tyyppeihin. Tieteellisten tutkijoiden mukaan UV-säteet jaetaan kolmeen päätyyppiin: UVA-, UVB- ja UVC-säteet. Altistumme usein suurelle määrälle UVA- ja UVB-säteitä, koska otsonikerros on absorboinut UVC-säteet kokonaan. Siksi jäljelle jää vain kaksi UVA- ja UVB-sädettä, joilla on monia vaikutuksia ihmisten terveyteen ja ihoon. UVA-säteet muodostavat 95 % auringonvalosta, loput 5 % ovat UVB-säteitä.
Minkä läpi UV-säteet voivat läpäistä? UVA-säteet voivat tunkeutua pilviin, lasioviin, ikkunoihin, lasiin,...
UVA-säteet voivat tunkeutua pilvien, lasien, auton ikkunoiden, ikkunoiden jne. läpi. Tämäntyyppiset säteet edistävät ihon ennenaikaista ikääntymistä, stimuloivat haitallisten vapaiden radikaalien kehittymistä, aiheuttavat tyvisolukarsinooman, levyepiteelisyöpää tai pahanlaatuisia kasvaimia. UVB-säteille tämäntyyppiset ultraviolettisäteet eivät voi tunkeutua lasiin kuten UVA, mutta ne aiheuttavat myös auringonpolttamaa, ihosyöpää, estävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa tehden ihosta vähemmän elastisen ja kiinteän.
Kuinka suojata ihoa UV-säteiltä?
Yksinkertaisesti sanottuna ihon suojaaminen ultraviolettisäteiltä rajoittaa kehon suoraa altistumista UVA- ja UVB-säteille. Paras tapa nykyään on käyttää aurinkovoidetta . Jotta aurinkovoidetta voidaan käyttää tehokkaasti, sinun tulee valita laajakirjoiset tuotteet, jotka estävät sekä UVA- että UVB-säteet, joiden SPF on 30 tai enemmän ja jotka kestävät erityisesti vettä ja hikeä.
Käytä huulirasvaa tai huulipunaa, joka sisältää myös aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän.
Kemiallista aurinkovoidetta tulee levittää 15–20 minuuttia ennen ulos menoa, jotta tuote imeytyy täysin ihoon ja lisää suojaa.
2 tunnin välein sinun tulee levittää uusi kerros aurinkovoidetta. Uimisen tai kylpemisen yhteydessä aurinkovoidetta tulee käyttää uudelleen tunnin kuluttua.
Kuivalle iholle voit käyttää normaaleja aurinkovoidetta, mutta rasvaiselle tai herkälle iholle kannattaa suosia kevyen geelimäisiä tuotteita, jotka ovat tehokkaampia.
Aurinkosuojan säännöllinen käyttö on paras tapa suojata ihoa UV-säteiden vaikutuksilta.
Artikkelissa on tarvittavat tiedot, jotka auttavat sinua vastaamaan kysymykseen " Mitä UV-säteet voivat tunkeutua ?" ja ehdottaa myös joitain menetelmiä ihon suojaamiseksi tämän tyyppisten säteiden vaikutuksilta. Toivottavasti yllä olevasta sisällöstä sinulla on enemmän tietoa terveydenhoidosta ja ihonhoidosta.
2024 uusimmat tiedot melaniinista ruoissa: Tutkimusnäyttöön perustuvat ruokavaliosuositukset melasman ehkäisyyn ja ihon pigmentaation hallintaan. Opi mitkä ravintoaineet tasapainottavat melaniinia.
Katsotaanpa 5 aurinkosuojatuotetta, joissa on miedot, hyvänlaatuiset ainesosat, jotka eivät ärsytä ihoa ja sopivat herkälle iholle.
Kuparipeptidi tunnetaan kyvystään ehkäistä ihon ikääntymisen riskiä, tehdä ihosta joustavaksi ja kiinteäksi, auttaa parantamaan haavoja ja stimuloimaan hiuksia kasvamaan nopeammin.
Onko päivittäinen kasvohieronta hyvää vai ei, monet naiset kiinnostavat usein. Koska hieronta on ihonhoitomuoto, joka tuo monia etuja, kuten hidastaa ikääntymisprosessia, ehkäisee ryppyjä, supistaa ihohuokosia, ...
30-vuotiaiden naisten tulisi vahvistaa kehoaan joillakin välttämättömillä monivitamiinivalmisteilla terveyden parantamiseksi, ihon kaunistamiseksi ja kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi. Jotkut monivitamiinivalmisteet alle 30-vuotiaille naisille ovat sopivin valinta.
Neljänkymmenen vuoden iän jälkeen naisten iho ikääntyy vähitellen eikä ole enää niin sileä kuin ennen. Syynä on se, että elimistö on menettänyt suuren määrän kollageenia.Millaista kollageenia siis 40-vuotiaiden naisten tulisi ottaa parantaakseen ja elvyttääkseen ihoaan?
Päänsärky, unettomuus, muistin menetys tai pitkäkestoiset kuukautishäiriöt ovat kaikki yleisiä stressin oireita naisilla. Tämä tila ei ainoastaan vähennä opiskelu- ja työsuorituskykyä, vaan vaikuttaa myös potilaan jokapäiväiseen elämään.
Yli 50-vuotiaille tarkoitetuilla kollageenilisillä on erityisen tärkeä rooli iho- ja terveysongelmien parantamisessa. Joten mikä on kollageenin vaikutus, minkä tyyppisiä kollageenia on olemassa?
Koentsyymi Q10 on itse asiassa aine, joka pystyy luomaan energialähteen kehon soluille normaaliin toimintaan. Joten missä ruoassa koentsyymi Q10 on?
Mitä juoda melasman hoitoon sisältäpäin? Tässä ovat juomat, jotka antavat iholle paljon hyvää ravintoa, auttavat ehkäisemään ja tukemaan haalistuvia tummia läiskiä, pisamia juurissa.
Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.
Niasiiniamidi on kauneudenhoitoaine, jota monet naiset käyttävät. Joissakin Niasiiniamidin käyttötapauksissa on kuitenkin usein kyhmyjä. Joten mikä on syy käyttää niasiiniamidia hyytymiseen?
Niasiiniamidin polttava ilmiö saa monet naiset usein hämmentyneiksi eivätkä tiedä kuinka korjata se. Tämän tilanteen voittamiseksi sinun on tiedettävä, mikä aiheuttaa niasiiniamidin polttamista.
Kaikki aivot muuttuvat iän myötä, ja henkinen toiminta muuttuu sen mukana.
Osteoporoosi saa sinut erittäin väsyneeksi ja ahdistuneeksi, mutta et tiedä, miten tätä sairautta täysin hoitaa iän lisääntymisen vuoksi. Yritä käyttää ravintoaineita sisältäviä elintarvikkeita yhdessä parhaiden osteoporoosin maitotuotteiden kanssa parantaaksesi tätä tilaa.
Kun on kyse ihonhoitoaineiden yhdistämisestä, on hyvä idea yhdistää voimakas ainesosa, kuten Alpha Arbutin, niasiiniamidiin, koska se kosteuttaa, ehkäisee kuivumista tai ärsytystä.
Herkän ihon ominaisuuksien ja retinolin vaikutusten tunteminen auttaa sinua vastaamaan kysymykseen "Pitäisikö herkän ihon käyttää retinolia?". Seuraa seuraavan artikkelin alla olevaa sisältöä saadaksesi tarkat vastaukset.
Ihon ikääntymisen merkit, kuten syvät rypyt, aurinkopisteet, epätasainen iho... näkyvät selvimmin 50-vuotiaana. Siksi tämän tilanteen estämiseksi sinun tulee käyttää 50-vuotiaille tarkoitettua ikääntymistä estävää voidetta ihonhoitorutiinissasi.
Vain yhden alla olevista huonoista tavoista noudattamalla heikot hiukset putoavat helpommin. Siksi sinun tulee rajoittaa näiden virheiden tekemistä hoitaessasi hiuksiasi.
Kasvohieronta tuoreella maidolla on erittäin tehokas hoito iholle. Tuore maito luonnollisista ainesosista, turvallinen ja jolla on monia käyttötarkoituksia ihon kauneudessa, on erittäin suosittu.
Kardioharjoittelu on tehokas tapa parantaa sydämen terveyttä ja polttaa rasvaa. Opimme uusimmat menetelmät kuten älykellojen soveltaminen ja HIIT-optimointi. Tutustu kardion monipuolisiin hyötyihin ja aloita turvallisesti.
2024 uusimmat ohjeet kutisevien nännien hoitoon. Opettele tunnistamaan oireet, syyt ja tehokkaimmat kotihoidot asiantuntijoiden suosituksin. Sisältää SEO-optimoituja vinkkejä nänniongelmien ennaltaehkäisyyn.
2024 päivitetty kultainen kaava verisuonten puhdistamiseen: Tutustu tieteellisesti todistettuihin menetelmiin kolesterolin alentamiseen ja verenkierton parantamiseen. Sisältää uusimmat vinkit ravinnosta ja liikunnasta.
2024 uusin opas suolavedellä kurlaamiseen: Tutustu uusiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. <strong>Suolavedellä kurlaaminen</strong> ehkäisee hammasmätää, parantaa suunterveyttä ja raikastaa hengitystä.
Opi tehokkaita keinoja kaksoisleuan poistamiseen ja kasvosi kauneuden palauttamiseen. Luo uusi elämäntapa ja käy läpi parhaat käytännöt.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
