Voittaaksesi roikkuvan ihon, sinun on ymmärrettävä tämän luonne ja syy. Katso tarkkoja vastauksia seuraavasta artikkelista.
Ihon roikkuminen ei ole vain merkki ihon ikääntymisestä, vaan se johtuu myös huonoista ihonhoitotottumuksista, runsaasta sokerin käytöstä, ruokavaliosta ja epätieteellisestä toiminnasta.
Mikä on roikkuva iho?
Roikkuva iho on tila, jossa iho menettää kimmoisuutensa ja kiinteytensä ja ihon rakenne löystyy. Syynä ihon roikkumiseen on se, että dermiksen elastiinin ja kollageenin määrä vähenee tai häviää. Ihon löystymistä voi esiintyä sekä miehillä että naisilla iästä riippumatta. Yleisimpiä ovat kuitenkin keski-ikäiset ja vanhukset.
Mikä aiheuttaa roikkuvan ihon? Kuinka valmistautua?
Syitä ihon roikkumiseen
Näin ollen ihoalueita, jotka ovat erittäin alttiita roikkumiselle, ovat niska, kasvot, leuka, silmäluomet, pakarat, vatsa, käsivarsien alue... Joitakin ihon roikkumisen syitä ovat:
Kehon ikääntyminen
Ajan myötä kollageenin ja elastiinin määrä kehossa häviää ja häviää vähitellen. Elastiini auttaa tuomaan iholle kimmoisuutta ja auttaa ihoa pysymään kiinteänä, kun taas kollageeni ylläpitää ihon kiinteyttä ja rakennetta. Ikätekijöiden lisäksi elastiinia ja kollageenia voivat hävitä myös ulkoisten tekijöiden, kuten ultraviolettisäteilyn vaikutuksen, epätieteellisen ravitsemuksen, ympäristön epäpuhtauksien, elämäntapojen, epätieteellisen, terveen elämän, väärän ihonhoitoprosessin vaikutuksesta.
Painonpudotuksen vuoksi roikkuu iho
Lihavuus, ylipaino vaikuttaa enemmän tai vähemmän elastiini- ja kollageenikuituihin. Vaikka painosi kuitenkin laskisi, ihosi kiinteys heikkenee ja aiheuttaa roikkumista .
Raskauden vuoksi
Kun naiset ovat raskaana ja synnyttävät, iho roikkuu. Naiset, joilla on useita synnytyksiä tai joilla on useita raskauksia, huomaavat enemmän roikkuvan ihon vatsassa kuin ne, joilla on vain yksi lapsi. Erityisesti mitä vanhempi olet, sitä todennäköisemmin ihosi roikkuu.
Raskauden vuoksi roikkunut iho
Kuinka korjata roikkunut iho?
Voit estää ihon roikkumisen toimimalla seuraavasti:
Harjoittele säännöllisesti
Raskaudesta tai laihduttamisesta johtuvaa roikkuvaa ihoa voidaan parantaa merkittävästi, jos noudatat harjoitusrutiinia. Koska liike kiinteyttää lihaksia ja vähentää ihon roikkumista. Jotkut harjoitukset, joita voit soveltaa, ovat:
Painojen nostaminen, harjoitukset vastustuskyvyn parantamiseksi
Pilates-harjoitus, joka tunnetaan myös nimellä kontrolli. Tässä harjoituksessa käytetään kontrolloituja liikkeitä pakaralihasten, käsivarsien ja jalkojen kiristämiseen ja vahvistamiseen.
Kasvoharjoitukset: Kasvoharjoitukset vähentävät tehokkaasti ihon roikkumista leuan ja kurkun ympärillä. Niinpä joogaharjoitukset, jotka vähentävät tehokkaasti kasvojen ihon roikkumista, on mainittava Simhasanana (leijonapooseharjoittelu).
Rajoita päivittäistä sokerin saantia
Liiallinen sokerin lisääminen vaikuttaa negatiivisesti kehoon, erityisesti ihoon. Kun sokeria kulutetaan liikaa, sokerimolekyylit kiinnittyvät elastiiniin ja kollageeniin. Sokeri tekee näistä proteiineista hauraita ja menettävät joustavuuttaan, jolloin iho veltostuu ja ikääntyy vähitellen.
Lisää lisäravinteiden saantia
Suun kautta otettavat lisäravinteet, jotka sisältävät ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja kollageenia, vähentävät ikääntymisen aiheuttamaa ihon roikkumista. Siksi sinun tulee lisätä näiden lisäravinteiden käyttöä.
Suorita paikallinen hoito
Ihon roikkumisen estämiseksi voit käyttää resepti- ja käsikauppalääkkeitä. Lisäksi on myös tarpeen lisätä kosteusvoiteita, kosteusvoiteita ja retinolia sisältäviä seerumeja . Voit myös ottaa reseptiretinoideja, kuten retin-A:ta tai tretinoiinia, lisätäksesi kehosi kollageenin tuotantoa.
Muuta elämäntapaasi
Voit voittaa ihon roikkumisen kokonaan rakentamalla terveen, tieteellisen elämän, kuten luopumalla tupakoinnista, käyttämällä riittävää aurinkovoidetta, lisäämällä riittävän veden juontia ...
Lisää kehon nesteen saantia
Tässä on ihon roikkumisen syitä ja tehokkaita tapoja estää se. Pidä ihosi kiinteänä ja nuorekkaana ylläpitämällä sinulle parhaiten sopivaa elämäntapaa ja ihonhoitoa.