Kasvojen iho on ihoalue, jota useimmat tytöt hoitavat huolellisesti, koska tämä on "julkisivu" ja iho on melko herkkä. Älä kuitenkaan anna sen estää sinua hoitamasta ihoasi. Tapa täydelliseen ja kauniiseen ihoon on se, että sinun ei pitäisi olla "puolue" millekään ihoalueelle, vaan sitä tulee hoitaa säännöllisesti.
Luonnollisesti kaunis, sileä ja terve iho vaatii ihonhoitotuotteita. Jos olet kuitenkin kokeillut monia ihonhoitotuotteita, mutta et silti näytä hyvältä, se johtuu todennäköisesti siitä, että unohdit alla muutamia perus- mutta tehokkaita ihonhoitovinkkejä.
Pidä kasvosi aina puhtaana
Pese kasvosi ihollesi sopivalla puhdistusaineella. Herkkäihoisille on suositeltavaa käyttää hellävaraista puhdistusainetta , jossa on luonnollisia ainesosia ja korkea kosteutuskyky. Pese kasvosi kasvovedellä tai käytä kasvovettä käsien sijaan, koska se ei ole hygieenistä kasvoillesi.
Lisäksi kasvojen pesuun tulee käyttää lämmintä vettä, älä käytä liian kuumaa tai kylmää vettä, koska se aiheuttaa kuolleen ihon kuivumista ja karheaa ihoa, turvottaa soluja.
Voit vuorotellen pestä kasvosi lämpimällä vedellä kasvojen pesun jälkeen ja huuhdella sitten kylmällä vedellä 3 minuuttia, jotta kasvosi ovat kiinteämpiä.
Pese kasvosi kasvovedellä varmistaaksesi kasvojen hygienian
Vartalon karvojen poisto
Tiheät vartalonkarvat ovat syynä siihen, että iho muuttuu epämiellyttäväksi eikä siedä valoa hyvin. Karvanpoisto on menetelmä, joka silottaa ihoa, saa hyvän valon ja antaa täydellisen vartalon. Voit käyttää nykyaikaista karvanpoistotekniikkaa, kuten New E-lightia tai Diode Laseria, poistaaksesi karvat turvallisesti ja tehokkaasti tehden ihosta säteilevän ja joustavamman.
Ruokavalio terveelle iholle
Terveellinen ruokavalio ei ole hyvä vain ihollesi, vaan se on myös hyvä yleiselle terveydelle. Sinun on lisättävä elintarvikkeita, joissa on runsaasti proteiinia, C-vitamiinia, D-vitamiinia, vähennettävä hiilihydraattien määrää. Syö ihoa terveellisiä ruokia, kuten naudanlihaa, äyriäisiä, kalaa, tummanvihreitä lehtivihanneksia, soijapapuja ja runsaasti antioksidantteja sisältäviä hedelmiä.
Jos noudatat laihdutusohjelmaa, myös ihoasi vaikuttaa suuresti, joten kun haluat laihtua, muista lisätä riittävästi proteiinipitoista ruokaa, koska se auttaa sinua saamaan sileän ihon, mutta sisältäpäin. Kiinnitä lisäksi huomiota vitamiinipitoiseen ruokavalioon, joka vahvistaa ihon vastustuskykyä ja auttaa ihoa vastustamaan UV-säteitä ja ulkoista saastetta.
Syö paljon kasviksia saadaksesi terveen ja sileän ihon
Älä jätä huomiotta "salaista" ihoa
Täydellinen vartalo on sileä ja tasainen vartalo kaikilla ihoalueilla. Älä ajattele, että yksityisillä ihoalueet eivät tarvitse hoitoa ja ravintoa. Käsivarsien ihon hoitaminen tummilla kainalotuotteilla auttaa sinua saamaan "kauniit asut" 2-osaiseen mekkoon. Lisäksi huolehdi 3. kierroksestasi kosteusvoiteilla, ikääntymistä estävällä seerumilla välttääksesi venytysarpia tai ihon roikkumista.
Treenaa
Harjoittelu harjoitusten, kuten joogan, lenkkeilyn ja aerobicin kanssa ei vain auta pysymään terveenä ja virkeänä, vaan myös tukee verenkiertoa, poistaa myrkkyjä, lisää hieneritystä ja auttaa ihoa muuttumaan puhtaaksi, kirkkaaksi, sileäksi, ruusuiseksi ja täyteläiseksi. Siksi tämä on tapa auttaa tervettä hehkuvaa ihoa, jota sinun tulee tehdä säännöllisesti.
Harjoittelun jälkeen sinun täytyy kuitenkin käydä suihkussa ja pestä kasvosi perusteellisesti, yhdistettynä ruusuvedellä tasapainottamaan pH-arvoa, vähentämään talia ja levittämään iholle kosteusvoidetta.
Harjoittele harjoitusten kanssa, jotka poistavat myrkkyjä iholta
Nuku aina tarpeeksi
Riittävä uni on yksi tavoista saada täyteläinen iho, jota sinun tulee noudattaa. Koska kehosta puuttuu uni, silmät ja iho väsyvät, elottomia ja tummia.
Samalla unen aikana auttaa ihoa palautumaan ja uusiutumaan parhaiten. Siksi sinun tulee nukkua 7-8 tuntia päivässä. Ennen nukkumaanmenoa sinun on kuitenkin suoritettava perusihonhoitovaiheet, kuten meikin poisto, kasvojen pesu, kasvovesi ja kosteusvoide.
Käytä aina aurinkovoidetta, kun menet ulos
Sinun on käytettävä aurinkovoidetta , jonka SPF on vähintään 15 estääksesi sekä UVA- että UVB-säteet. Pitkäaikainen altistuminen auringolle voi aiheuttaa ryppyjä, ikäpisteitä ja muita vakavia iho-ongelmia, mukaan lukien ihosyöpä. Siksi sinun on suojattava ihosi kaikin keinoin, kun sinun täytyy mennä ulos auringossa.
Älä levitä aurinkovoidetta juuri ennen kuin sinun täytyy mennä ulos. On tärkeää huomata, että sinun on levitettävä aurinkovoidetta vähintään 20 minuuttia ennen ulos menoa, jotta voide ehtii imeytyä ihoon parhaiten. Kun käytät samaa meikkiä, sinun tulee myös odottaa 3-5 minuuttia aurinkovoiteen levittämisen jälkeen ennen kuin aloitat meikkaamisen.
Käytä aina aurinkovoidetta, kun menet ulos ihon suojaamiseksi
Lisää tarpeeksi vettä keholle
Ihosi tarvitsee vettä pysyäkseen kosteutettuna ja joustavana. Monet suositukset ovat, että sinun tulee juoda tarpeeksi 2 litraa vettä päivässä, mutta kunnostasi ja painostasi riippuen veden määrä voi muuttua. Sinun ei tarvitse levittää liian tarkasti täytettävään vesimäärään, mutta kun näet kuivan ihon tai tummankeltaisen virtsan, sinun on juotava enemmän vettä.
Vartalonhoito ei vie liikaa aikaa, mutta sinun on oltava sinnikäs saadaksesi kauniin ihon talvella tai kesällä. Pitkän aikavälin vartalonhoitosuunnitelma auttaa sinua pysymään nuorempana pidempään terveellä ja sileällä iholla.
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
Vastasyntyneen kynnet ovat melko pieniä, joten sinun voi olla vaikea leikata vauvasi kynsiä. Kuitenkin, jos niitä ei leikata, kynnet ovat pitkät ja vauva naarmuuntuu helposti itseään aiheuttaen naarmuja iholle.
Vaikka poikien sukuelinten puhdistaminen ei ole yhtä monimutkaista kuin tyttöjen, sinun on myös tehtävä se oikein, jotta vauva ei saa infektiota.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevat äidit usein " vastakkainasettelu" iho-ongelmia, kuten näppylöitä, venytysmerkkejä... Seuraavat osiot auttavat raskaana oleville naisille terveen ihon.
Äideillä on usein kanan niskahalkeamia imetyksen aikana. Seuraavat yksinkertaiset aFamilyToday Health -asiantuntijoiden vinkit auttavat sinua olemaan murehtimatta kanan kaulan halkeilua!
Raskauden aikana käytettyä kosmetiikkaa tulee käyttää varoen. Koska on joitain sikiölle haitallisia ainesosia, joita raskaana olevien naisten on vältettävä.
Raskauden aikana raskaana olevat naiset kohtaavat monia iho-ongelmia. Raskaana olevan ihon hoitaminen ei kuitenkaan ole liian vaikeaa, jos osaa hoitaa ihoasi oikein.
Ihon vastustuskyvyn lisääminen ei ole juurikaan huolestuttavaa, koska monien mielestä vain kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on tärkeää.
Tehokkaan ihon ikääntymistä ehkäisevän suunnitelman tekemiseksi sinun on aloitettava terveistä ihonhoitotottumuksista, kuten: pese pöly pois, levitä kosteusvoidetta, ...
Murrosiässä hormonaaliset muutokset kehossa saavat lapsesi ihon näyttämään akneelta. Silloin, jos vanhemmat eivät ohjaa lapsiaan huolehtimaan heistä kunnolla...
Kun raskaana on vauva, raskaana olevien naisten ei tarvitse vain olla varovainen ruokavalionsa suhteen, vaan myös varmistettava, että he lisäävät tarpeeksi vettä. Eli kuinka paljon vettä riittää?
Vauvojen ja vauvojen iho on usein herkempi kuin aikuisten iho.aFamilyToday Healthin menetelmät auttavat sinua hoitamaan tehokkaasti vauvan kuivaa ihoa kotona.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
