Voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen? Kimchin käytön haitat imettävien äitien kanssa

Voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen? Tämä on luultavasti monien imettävien äitien kysymys, kun kimchi on houkutteleva ja katseenvangitsija perinteinen ruokalaji. Onko kimchi siis sopiva ruoka synnytyksen jälkeen?

Kimchi on yksi Koreasta peräisin olevista erikoisuuksista, jolla on erittäin houkutteleva hapan ja mausteinen maku. On kuitenkin edelleen monia kysymyksiä siitä, voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen. Lukijat voivat seurata aFamilyToday-blogin alla olevaa artikkelia saadakseen vastauksia kysymyksiin naisten kimchin käytöstä synnytyksen jälkeen!

Voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen?

Synnytyksen jälkeen monet äidit kyseenalaistavat, voivatko he syödä kimchiä vai eivät. On kuitenkin valitettavaa suositella, että tätä astiaa ei tulisi käyttää synnytyksen jälkeisenä aikana. Koska kimchi kuuluu fermentoitujen suolakurkkujen ryhmään, yksi niistä ruokaryhmistä, joista synnyttäneiden äitien on pidättäydyttävä. 

Vaikka kimchi sisältää ruoansulatuskanavalle hyödyllisiä bakteereja, se ei tarjoa ravintoarvoa äideille. Lisäksi mausteiset ja happamat ruoat, kuten kimchi, voivat vaikuttaa imeytymiseen ja aineenvaihduntaan äidin kehossa. Lisäksi kimchi vaikuttaa tulevaisuudessa lasten maidon ja suoliston laatuun.

Voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen, on yleinen kysymys nykyään

Milloin kimchiä tulee käyttää synnytyksen jälkeen?

Voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen? Monet ihmiset uskovat, että jos äidit syövät kimchiä synnytyksen jälkeen, heidän maidolla on tälle ruoalle tyypillinen hapan ja mausteinen maku. 

Maidon maun muuttaminen voi auttaa vauvaa kehittämään makuhermojaan, tottua moniin eri makuihin ja luomaan hyvät olosuhteet myöhempään vieroitusprosessiin . Kuitenkin, jos tarkastellaan koko tilannetta, kimchin syömisen seuraukset ovat melko suuret ja tämä näkemys on täysin väärä.

Siksi ravitsemusasiantuntijat kannustavat synnyttäneitä naisia ​​välttämään kimchin syömistä mahdollisimman pitkään, vähintään 3 kuukautta. Äitien tulisi syödä vasta, kun vauva on täysin vieroitettu. 

Raskaana olevien naisten tulee välttää kimchin syömistä niin pitkään kuin mahdollista 

Mitkä ovat kimchiä käyttävien synnyttäneiden naisten haitalliset vaikutukset?

Kimchin syömisen haitalliset vaikutukset synnytyksen jälkeen ovat erittäin huolestuttavia. Happamien ruokien nauttiminen vaikuttaa raskaana olevien naisten ruoansulatusjärjestelmään aiheuttaen ruoansulatushäiriöitä, turvotusta, vatsakipua , refluksointia, polttamista ruokatorvessa, röyhtäilyä ja närästystä. Lisäksi se voi myös vahingoittaa hammaskiillettä ja heikentää vastustuskykyä, joka on herkkä bakteerihyökkäykselle.

Happamien ruokien nauttiminen voi myös aiheuttaa vatsavaivoja ja vaikuttaa maidon laatuun. Äitien tulisi välttää mausteisten ruokien, kuten kimchin, syömistä, koska rintamaito liittyy läheisesti äidin nauttimaan ruokaan. Ei vain sitä, vaan kimchi voi myös vaikuttaa myöhempään, tyypillisesti huonoon ruoansulatukseen ja munuaisten heikkenemiseen. Lisäksi kimchin syöminen synnytyksen jälkeen aiheuttaa myös korkeaa verenpainetta , sisäistä lämpöä ja ummetusta.

Huomautus synnyttäneille naisille kimchiä käytettäessä

Voivatko naiset syödä kimchiä synnytyksen jälkeen? Synnytyksen jälkeen naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokavalioonsa tukeakseen terveyttään ja synnytyksen jälkeistä palautumista. Kimchi on ruoka, joka sisältää monia hyödyllisiä suoliston bakteereja, mutta synnyttäneiden naisten tulee huomioida joitain seikkoja käytettäessään kimchiä seuraavasti:

• Vältä liian mausteista kimchiä : Jos kimchi on liian mausteinen, se voi häiritä vatsaasi, varsinkin kun olet toipumassa synnytyksestä. Etsi kimchi, joka ei ole liian mausteinen, tai tee itse kotona pitääksesi mausteisuuden hallinnassa.
• Käytä tuoretta kimchiä : Tarkista kimchin säilyvyys ennen käyttöä. Tuore kimchi on väriltään kirkas, eikä siinä ole merkkejä haitallisista bakteereista.

 Muista käyttää tuoretta kimchiä, jos äiti haluaa syödä kimchiä synnytyksen jälkeen

• Varmista elintarvikehygienia ja turvallisuus : Käytä puhtaita työkaluja, kun otat kimchiä purkista. Tämä vähentää infektioriskiä ja pitää kimchin tuoreena pidempään.
• Käytä oikeaa määrää : Kimchi voi olla tärkeä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde , mutta sitä on silti käytettävä kohtuudella. Liika kimchin syöminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun olet toipumassa synnytyksestä.
• Älä käytä säilöntäaineita sisältäviä kimchiä : Vältä säilöntäaineita sisältävän kimchin käyttöä varmistaaksesi sinun ja vauvasi terveyden.

Ruoat, joita tulee välttää synnytyksen jälkeen

Imettäessä äitien on kiinnitettävä huomiota ruokavalioonsa, jotta päivittäinen maidon laatu ei heikkene. Jos vauvallasi on outoja merkkejä uuden ruoan syömisen jälkeen, sinun on tarkistettava ruokalista ja poistettava nämä ruoat välittömästi. Tässä on joitain ruokia, joita äitien tulisi välttää synnytyksen jälkeen:

• Rajoita korkean pitoisuuden ja pistävän tuoksuisten mausteiden, kuten sipulien ja valkosipulin, käyttöä, koska ne vaikuttavat rintamaidon makuun ja tekevät vauvasta epämukavan ja lopettavat imetyksen.
• Vältä pikaruokien, rasvaisten ruokien, kuten ranskanperunoiden, paistetun kanan käyttöä, koska ne sisältävät vähän ravintoaineita ja voivat ärsyttää vauvan vatsaa.
• Älä käytä kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia ja vihreää teetä, koska ne voivat vaikeuttaa vauvan nukkumista ja tulla ärtyneeksi. Sen sijaan äitien tulisi juoda kuumaa kaakaota nukkuakseen hyvin ja hyväksi sekä äidin että vauvan ruoansulatusjärjestelmälle.

Raskaana olevien naisten ei tule käyttää paljon piristäviä juomia

• Alkoholijuomat vaikuttavat haitallisesti äidin ja vauvan hermostoon. Äidin tulee tarvittaessa lopettaa imetys vähintään 2 tunniksi, jotta alkoholi poistuu äidin kehosta, ei maidon mukana.
• Maapähkinät ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat helposti allergioita, kuten nokkosihottumaa, hengitysvaikeuksia, ripulia . Siksi äitien tulee välttää maapähkinöitä sisältävien elintarvikkeiden käyttöä imetyksen aikana allergioiden ehkäisemiseksi.

Toivottavasti jakaminen siitä, voiko äiti syödä kimchiä synnytyksen jälkeen,  on vastannut kysymyksiisi. Kimchiä ei pidetä terveellisenä ruoansulatuskanavalle, joten synnyttäneiden naisten on rajoitettava sen käyttöä. Se on parasta harkita ennen syömistä, jotta kehosi voi palauttaa terveytensä mahdollisimman nopeasti.