Selkäkipu keisarinleikkauksen jälkeen on epämiellyttävä tunne, koska joudut kestämään kipua huolehtiessasi pikkuenkelistäsi suurella vaivalla.
Useimmat lääkärit määräävät keisarinleikkauksen , jos äidillä on terveysongelmia tai jos sikiön asento on epäsuotuisa tai muita ongelmia ilmenee. Keisarileikkauksen jälkeen voit kärsiä viillon aiheuttaman kivun lisäksi myös selkäkivuista. Joten mikä aiheuttaa selkäkipujasi keisarinleikkauksen jälkeen ja kuinka helpottaa tätä tunnetta? Jos sinulla on sama kysymys yllä, selvitetään se aFamilyToday Healthin kanssa seuraavan artikkelin kautta.
Lääkärit määräävät usein epiduraalin auttaakseen sinua lievittämään kipua keisarinleikkauksen aikana. Tämä turruttava toimenpide aiheuttaa tiettyjä vaurioita selkäytimelle ja ympäröiville lihaksille.
Toinen syy selkäkipuun keisarinleikkauksen jälkeen on aivo-selkäydinnesteen vuotaminen anestesian aikana. Tämä aiheuttaa päänsärkyä ja niskan kipua, etenkin istuessa tai seisten. Nämä tunteet helpottuvat, jos makaat lepäämään.
Keisarinleikkauksessa selkäpuudutuksen aiheuttama selkäkipu alkaa ilmaantua 3–6 tunnin kuluttua leikkauksesta, jolloin lääke menettää vähitellen alkuperäisen vaikutuksensa. CSF-vuodon aiheuttamat pään- ja niskakivut alkavat yleensä jo 12 tuntia syntymän jälkeen tai jopa 3–4 päivää vauvan syntymän jälkeen.
Jos spinaalipuudutus tehdään oikein, selkäkivun pitäisi hävitä muutamassa päivässä ja kestää yleensä enintään viikon. Harvinaisissa tapauksissa selkäkipu kestää viikkoja, jopa kuukauden. Pääsyy tähän on, että neulan tunkeutuminen vaurioittaa selkärangan hermoja.
Joskus päänsärky ja niskakipu voivat tehdä sinusta niin epämukavan, että et kestä sitä. Tällaisissa tapauksissa lääkärit ajattelevat usein epiduraalilaastarin tekemistä autologisella verellä. Tämä on toimenpide, jossa äidin omaa verta otetaan ja sitten veri ruiskutetaan alueelle, johon anestesia ruiskutetaan. Tämä toimenpide saa aikaan vaikutuksen lähes välittömästi.
Injektoitu anestesia sijoitetaan äidin alaselkään, pääasiassa alueelle, jossa ensimmäiset nikamat (L1-nikamat) sijaitsevat lannerangan alueella. Tämä on myös syy siihen, miksi selkäkipu tuntuu niin selkeästi ja voimakkaasti lääkityksen loppumisen jälkeen. Tunnet sekä päänsärkyä että niskakipua, joka johtuu selvimmästä nestevuotosta päästä alas kohdunkaulan nikamiin.
Jos keisarileikkauksen jälkeen selkäkipu ilmaantuu melko varhain voimakkaan päänsärkyn ja niskakivun ohella, kannattaa käyttää menetelmiä, jotka tukevat kivun lievitystä luonnollisella tavalla. Syynä on se, että tällä hetkellä kipulääkkeiden käyttö ei välttämättä ole turvallinen valinta etenkään imettäville äideille.
Luonnollisia kivunlievitysmenetelmiä, joita voit soveltaa, ovat:
Ota kuuma kylpy
Mikään ei ole parempaa kuin rentoutuminen kuuman veden ääressä. Tämä tapa vähentää tehokkaasti myös selkäkipua keisarinleikkauksen jälkeen. Jos sinulla on kylpyamme, voit lisätä suolaa ja liota siinä. Suolan on todistettu auttavan lievittämään selkäkipuja, edistämään haavojen paranemista, rentouttavan lihaksia ja luovan upeaa kauneutta.
Kevyt harjoitus
Synnytyksen jälkeistä selkäkipua pahentavat myös suuret fyysiset muutokset, joita kehosi käy läpi ennen synnytystä ja sen jälkeen. Mutta jos liikut muutamalla lempeällä harjoituksella, kroppasi on taas terve ja kipu helpottuu. Harjoittelutyyppejä, joita voit harjoittaa, ovat:
Yksinkertaiset jooga- tai hengitysharjoitukset: Oikeat liikkeet auttavat rentoutumaan
Kävely: Heti kun lääkäri antaa sinulle vihreän valon, aloita kävely ja tee siitä päivittäinen tapa. Tämä toimenpide auttaa lisäämään verenkiertoa kipeällä alueella ja vähentämään epämukavuutta.
Pilates: Tämän tyyppinen liike on erittäin suositeltavaa synnytyksen jälkeiseen selkäkipuun, koska liikkeet vaikuttavat suoraan vatsa- ja selkälihaksiin. Sinun tulee kuitenkin harjoitella vain lääkärisi luvalla, koska tietyt harjoitukset voivat aiheuttaa ompeleiden katkeamisen, mikä johtaa vakavampiin komplikaatioihin.
Lisäksi voit myös opetella raskauden jälkeistä pidättäytymistä toipuaksesi nopeammin.
Nukkuminen oikeassa asennossa
Selkäsi voi toipua synnytyksestä nopeammin oikealla tuella. Varmista, että patja, jolla makaat, on riittävän kiinteä, tasainen eikä liian pehmeä. Lisäksi tyynyn käyttäminen selän tukena tai istuminen tuolissa selkätyynyn kanssa imetyksen aikana voi myös auttaa melko paljon.
Levitä kuumana ja kylmänä
Vuorotellen kuumat ja kylmät kompressit auttavat rentouttamaan lihaksia ja lisäämään verenkiertoa kipeällä selän alueella. Tarvitset vain jääpussin ja lämpötyynyn.
Asianmukainen ruokavalio
Synnytyksen jälkeinen ravitsemus on myös erittäin tärkeää selkäkivun parantamiseksi keisarinleikkauksen jälkeen. Voit priorisoida ruoat, jotka ovat anti-inflammatorisia ja sisältävät C-vitamiinia, kuten marjat, lehtikaali ja parsakaali. C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa, proteiinia, joka auttaa korjaamaan kudoksia. Omega-3-rasvahappoja sisältävillä ruoilla, kuten pähkinöillä, on sama vaikutus. Lisäksi sinun tulee rajoittaa punaisen lihan käyttöä, suosia kanaa ja lohta, koska ne sisältävät aminohappoja, jotka ovat kudosten rakentamista edistävien proteiinien rakennuspalikoita.
Keisarileikkauksen jälkeinen selkäkipu tulee joskus melko epämiellyttäväksi, jolloin sinun on mahdotonta keskittyä pikkuenkeli hoitamiseen ja lepäämään mukavasti. Siksi yritä soveltaa yllä ehdotettuja tapoja pystyäksesi ratkaisemaan selkäkivut täysin keisarinleikkauksen jälkeen ja nauttimaan äitiydestä täysillä.
Phuong Uyen/ aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
