Voitko syödä durianin siemeniä? Mitä hyötyä on durian-siementen syömisestä?

Jos syöt vain durian-lihan ja jätät siemenet pois, hukkaat paljon durian-siemenistä saatuja etuja. Itse asiassa tämä siemenen osa sisältää paljon ravintoaineita ja on monien houkuttelevien ruokien ainesosa.

Durian on kuuluisa tyypillisestä ja voimakkaasta maustaan, joten monet ihmiset pitävät siitä. Useimmat ihmiset kuitenkin jättävät huomiotta durianin siemenet tietämättä, että ne ovat herkullisia ja ravitsevia käsittelyn jälkeen. Opitaan aFamilyToday Blogin kanssa, mitä vaikutuksia durian-siementen syöminen tuo kehoon seuraavan artikkelin kautta!

Mitä hyötyä durian-siemenistä on?

Durian-hedelmien hyödyt eivät ole vain lihassa, vaan myös siemenissä. Durianin siemenet sisältävät paljon keholle hyviä ravintoaineita, erityisesti:

Tarjoa tärkkelystä

Tärkkelys on monimutkainen hiilihydraatti, jota esiintyy usein päivittäisessä ruokavaliossa. Durianin siemenet sisältävät runsaasti hiilihydraatteja .

Vaikka on olemassa mielipide, että tärkkelyksen syöminen aiheuttaa painonnousua. Painonnousu tapahtuu kuitenkin vain, jos käytät liikaa tärkkelystä epäterveellisistä lähteistä. Durian-siemenissä oleva tärkkelys on eräänlainen tärkkelys, joka antaa energiaa keholle ja vähentää ruokahalua.

Tarjoaa kuitua

Ruoat, joissa on paljon tärkkelystä, sisältävät myös kuitua, joka tukee hyvin ruoansulatusjärjestelmää. Tämä määrä kuitua auttaa estämään ummetusta ja muita ruoansulatusongelmia. Kuitu yhdistettynä muihin probioottisiin ruokiin auttaa ylläpitämään tervettä ruoansulatusjärjestelmää.

Durian-siementen kuitu auttaa pitämään ruoansulatuskanavan terveenä

Sinkin tarjonta

Yksi durian-siementen runsaimmista mineraaleista on sinkki. Tämä on mineraali, joka toimii katalysaattorina 100 entsyymille aineenvaihdunnassa. Jos sinulla on sinkin puutos, kehosi kokee helposti terveyteen liittyviä ongelmia, kuten hiustenlähtöä, ripulia , iho- ja silmävaurioita jne.

Tarjoaa hyviä rasvoja 

Durian-siementen oikea syöminen tarjoaa hyviä rasvoja keholle. Kaikilla rasvoilla ei ole negatiivista vaikutusta terveyteen, jos osaat lisätä niitä.

Pikaruoan ja paistettujen ruokien huonot rasvat ovat tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat kertyä maksaan ja aiheuttaa huonoja terveysongelmia. Mutta hyvät rasvat tuovat paljon etuja, kun kyse on vapaiden radikaalien sitomisesta kehossa tai huonoista rasvoista eroon pääsemisessä.

Jopa potilaille, joilla on korkea huono kolesteroli, voidaan suositella lisäämään hyviä rasvoja kohtuudella. Hyviä rasvoja saa ruoista, kuten avokadoista, kalasta ja durianin siemenistä.

Jotkut ruoat valmistetaan durianin siemenistä

Keitetyt durian-siemenet

Keittäminen on yleisin ruoanlaittomenetelmä, jota ihmiset usein käyttävät. Menetelmä on erittäin yksinkertainen, mutta durian-siementen herkullisuus on kiistaton. Kun durian-siemenet on keitetty, kuorittu ja kuorittu, voit nauttia tämän hedelmän aromaattisesta mausta.

Paahdettuja durian-siemeniä

Jos et halua syödä keitettynä, voit tuoda durian-siemenet leivottavaksi, paahdetut siemenet ovat sekä tuoksuvia että rasvaisia. Huomaa kun paistat durian-siemeniä, sinun tulee tehdä siemeniin 1-2 pientä viiltoa, jotta siemenet eivät räjähtäisi. Voit laittaa durian-siemenet uuniin 200 asteeseen 5-7 minuutiksi, käännä sitten toinen puoli ja paista uudelleen.

Paahdetut durian-siemenet ovat houkutteleva ruokalaji, jota monet ihmiset rakastavat

Keitossa keitetyt Durianin siemenet 

Ainutlaatuinen ja herkullinen käsittely durian-siemenistä on tuoda ne keittoon. Kulhollinen durian-siemenkeittoa, joka on keitetty jauhelihalla ja tarjoillaan valkoisen riisin kanssa, on herkullinen, viehättävä ja hyvin yksinkertainen ruokalaji.

Muutama huomautus durian-siemeniä syödessä

Vaikka durian-siementen syöminen on herkullista ja erittäin terveellistä, ne voivat olla myrkyllisiä, jos syöt ne raakana. Syynä on, että tämän siemenen sisällä on syklopropeenia, ainetta, joka voi aiheuttaa syöpää. Kuitenkin, kun durian-siemeniä kypsennetään, tämä myrkyllinen aine poistetaan, joten voit olla varma.

Tässä on joitain huomautuksia durianin syömisestä, erityisesti:

• On tarpeen valita durian-hedelmät, joiden kuori on hieman kellertävän ruskea ja joka on kypsä hedelmä, piikien on oltava teräviä ja täysin kukkivia, durian on ravitseva ja hyvä paranemiseen.
• Duriania tulee syödä vain kohtuudella. Älä syö liikaa, koska durianissa on suuri määrä tärkkelystä, joka aiheuttaa painonnousua ja turvotusta.
• On tarpeen kuulla lääkäreitä ja itämaisen lääketieteen asiantuntijoita ennen durian-siementen tai -kuorien käyttöä lääkkeen valmistamiseen. Erityisesti niille, jotka käyttävät lääkkeitä sairauksien hoitoon, on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen tämän hedelmän nauttimista.

Älä syö raakoja durian-siemeniä, koska ne sisältävät syöpää aiheuttavia aineita

Durian-siemenissä on monia kehon tarvitsemia ravintoaineita. Niin kauan kuin osaat valmistaa ne, on monia herkullisia ja outoja ruokia. Durian-siementen syömistä on kuitenkin käytettävä oikein ja oikein korkean tehokkuuden saavuttamiseksi.