[VASTAUS] Mitä vegetatiivisten hermoston häiriöiden tulisi syödä, jotta tauti häviäisi nopeasti?

Mitä tulisi syödä autonomisen toimintahäiriön kanssa, jotta vointi paranee nopeasti, kun tällä hetkellä riippumatta siitä, mitä ruokaa potilas syö, sillä on tietty vaikutus autonomisen hermoston toimintoihin. Mikä on sopivin ruokaryhmä potilaille, joilla on autonominen neuropatia?

Ruoalla nautittuna on aina merkittävä vaikutus autonomisen neuropatian hoidossa, joten sairausriskissä tai hoitovaiheessa olevia potilaita tulee neuvotella oikean lähteen valinnassa. Elintarvikkeita tulee syödä säännöllisesti täydentämään ravintoa ja edistämään verenkiertoa. oireet, kuten liiallinen hermostuneisuus, hengenahdistus, vapina,... Katso alla olevasta artikkelista tietääksesi autonomisen hermoston häiriöistä. syödä mitä? Mitä pidättäytyä päivittäisestä valikosta paranemisprosessin nopeuttamiseksi.

Mikä on autonominen neuropatia?

Autonominen hermosto (autonominen hermosto) koostuu sympaattisista ja parasympaattisista hermojärjestelmistä, joissa kaksi hermojärjestelmää toimivat vastakkain toistensa kanssa, mutta molemmilla on tasapainon ylläpitäjä ja vastuu koordinaatiosta. Monien kehon osien toiminta kuten ruoansulatusjärjestelmä, virtsatiejärjestelmä, virtsaelimet, sydän- ja verisuonijärjestelmä, ... Auttaa säätelemään verenpainetta, välttämään rytmihäiriöitä, säätelemään kehon lämpötilaa, ...

Mitä autonomisen hermoston häiriön tulisi syödä?

Autonominen neuropatiaoireyhtymä pidetään lievänä neurologisena sairautena, kun sympaattinen ja parasympaattinen hermosto ovat epätasapainossa, mikä johtaa siihen, että monet kehon osat kärsivät vakavasti.

Mitä autonomista neuropatiaa sairastavien potilaiden tulisi syödä?

Normaalin ihmisen keholle oikean ravinnon löytäminen ei ole yksinkertaista, se riippuu myös monista tekijöistä, kuten iästä, sukupuolesta, kulutuksesta,... Epäterveessä kehossa on vielä tärkeämpää kiinnittää huomiota elintarvikkeita, joita tulisi ja ei pitäisi käyttää, jotta hoito olisi tehokasta.

Ruoat, joissa on runsaasti B-vitamiinia

B-vitamiiniryhmä (B1-B6-B12) on välttämätön ravintoaineryhmä hermoston ja muiden elinten, kuten sydän- ja verisuoni-, ruoansulatus-, hengityselinten... monien viljaruokien, kauran, eläinten lihan, toiminnan tasapainottamiseen ja hallintaan. munat, maito, palkokasvit...

Ruoat, joissa on runsaasti omega-3:a

Omega-3- ryhmällä , joka tunnetaan myös nimellä rasvahapot, on tärkeä rooli kehon toimintojen, erityisesti hermoston, muodostumisessa ja uudistamisessa, rasvahapot osallistuvat hermosolujen suojaamiseen krooniselta aivotulehdukselta. Omega-3 löytyy munankeltuaisista, saksanpähkinöistä, avokadoista, kalaöljyistä,...

Ruoat, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita

Vitamiinit A, B, C, ... Kaikki ovat aineita, joita keho tarvitsee lievittääkseen stressiä ja rauhoitellakseen autonomista hermostoa sen ollessa yliaktiivinen, lisäksi E-vitamiini ja monet antioksidantit sisältävät myös kyvyn estää hermosolujen hyökkäyksiä stimulanttien avulla vakauttamaan reittejä ja vähentämään taudin vapinaa.

Voidaan täydentää elintarvikkeilla, kuten saksanpähkinöitä, manteleita, kasviöljyjä, vihreitä vihanneksia, juureksia, punaisia ​​tai oransseja hedelmiä, palkokasveja, porkkanoita, bataatteja, perunoita jne. .. Tarjonnan monipuolistamiseksi.

Paras vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde

Ruoat, joissa on runsaasti kivennäisaineita, kalsiumia, sinkkiä

Vaikka kivennäisaineiden määrä on vain hyvin pieni, se on elimistölle välttämätön aine, jos aineiden, kuten magnesiumin, kalsiumin, sinkin, ... puute voi johtaa käsien ja jalkojen vapinaan. Monia kivennäisaineita sisältäviä ruokalähteitä ovat merenelävät, suklaa, vihreät vihannekset, ...

Joitakin huomautuksia syömisestä, kun kärsit autonomisesta hermostohäiriöstä

Sen jälkeen, kun on lueteltu ruokaryhmät, joita autonomista neuropatiaa sairastavat potilaat voivat syödä, jotta ne eivät vaikuttaisi hoitotuloksiin, on myös muutamia huomautuksia tehokkaan ruokavalion soveltamisesta.

• Vältä aterioiden väliin jättämistä: Syö kolme pääateriaa ajoissa, älä anna tilanteen olla liian nälkäinen tai liian täynnä, tämä vaikuttaa autonomiseen hermostoon, jolloin vapina ilme muuttuu paljon pahemmaksi.
• Vältä mausteisia ja kuumia mausteita: Monilla ihmisillä on tapana syödä paljon mausteisia ja kuumia ruokia, kuten chiliä, inkivääriä, valkosipulia, ... Mutta jos sitä käytetään liikaa, se aiheuttaa vahingossa suun limakalvon tulehduksen, gastriittia, joka johtaa Polttava tunne, ja tämä on myös syy siihen, miksi raajat tärisevät enemmän, sydämentykytys, hikoilu.
• Rajoita alkoholin käyttöä: Alkoholin alkoholipitoisuus lisää autonomisen hermoston toimintaa, mukaan lukien verenpainetta ja sykettä, joten sairastuneiden tulee juoda hiilihapotettua vettä tai mehua sen sijaan alkoholin käytön takia.

Alkoholin sisältämä alkoholi lisää autonomista hermostoa

• Vältä paljon kofeiinia: Kahvin stimulantti voi nostaa verenpainetta, lisätä sykettä, stimuloida aivoja, mikä lisää painetta koko autonomisessa hermostossa.

Yllä olevan artikkelin tietojen avulla toivottavasti ihmiset ymmärtävät paremmin tätä lievää neurologista sairautta ja ovat samalla ennakoivampia valmistamaan ruokaa, kun he tietävät mitä syödä autonomisen neuropatian kanssa. Näin ihmiset rakentavat omansa terveelliset elämäntavat, harjoittele tiedettä, jotta autonomisen neuropatian sairaus paranee nopeasti.