Punainen lohikäärmehedelmä tarjoaa vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat edistämään terveyttä ja karkottamaan sairauksia. Punaisen lohikäärmeen hedelmien syöminen auttaa myös puhdistamaan kehoa, hallitsemaan painoa ja hoitamaan ihoa.
Punainen lohikäärmehedelmä on peräisin Kolumbiasta, tieteellinen nimi on Hylocereus costaricensis, englanninkielinen nimi Red Dragon Fruit... Nykyään punaista lohikäärmeen hedelmää viljellään laajalti Vietnamissa ja se on erittäin suosittu hedelmä. Hedelmän sisällä on kaunis tummanpunainen väri ja maku on makeampi kuin valkoisen lohikäärmehedelmän. Punaisen lohikäärmeen hedelmien ravintoarvo on myös erittäin rikas, jolla on terveys- ja kauneushyötyjä.
Punaisen lohikäärmeen hedelmän ravintokoostumus
Joidenkin punaisten lohikäärmehedelmien ravintoaineiden pitoisuus on lähes kaksinkertainen valkoisen lohikäärmeen hedelmiin verrattuna. Näkyviä ovat 3 ainetta: karoteeni (provitamiini A), C-vitamiini ja antioksidantti antosyaniini. Punainen lohikäärme hedelmä on 85,3 % vettä. Tilastot erinomaisista ravintoaineista 100 g:ssa punaisen lohikäärmeen hedelmän suolistoa ovat seuraavat:
Punaisen lohikäärmeen hedelmän ravintoarvo on korkeampi kuin valkoisen lohikäärmeen hedelmän
Onko punaisen lihan syöminen lohikäärmeen hedelmää hyvästä?
Itämaisen lääketieteen mukaan lohikäärmeen hedelmät ovat viileitä, hieman makeita, hieman happamia. Lohikäärmeen hedelmien syöminen auttaa viilentämään, laksatiiveja, kemiallisia limaa ja puhdistaa myrkkyjä. Runsaan ravintoarvon ansiosta punaisen lohikäärmeen hedelmien syöminen auttaa voittamaan monia terveysongelmia ja tukee kauneutta. Alla on yksityiskohtia punaisen hedelmälihan vaikutuksista.
Punaisen lohikäärmeen hedelmien terveyshyödyt
Edistää tervettä ruoansulatusta
Punaisessa lohikäärmehedelmässä on kuitua, C-vitamiini on kaksi aktiivista ainetta, jotka ovat välttämättömiä ruoansulatuksessa. C-vitamiini on vesiliukoinen, vetää vettä suolistoon ja tekee jätteestä pehmeämpää. Kuitu varmistaa suoliston peristaltiikan supistumisen jätteen poistamiseksi ja ummetuksen estämiseksi .
Hyvä diabeetikoille
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat, että diabeetikot syövät 120 g lohikäärmeen hedelmiä päivässä. Punaisen lohikäärmeen hedelmässä oleva sinkki, C-vitamiini ja kuitu vaikuttavat kaikki verensokeria säätelevästi. Erityisesti kuitu estää verensokerin nousua syömisen jälkeen.
Taistele vapaiden radikaalien vaaroja vastaan
Punainen lohikäärmeen hedelmä sisältää paljon antioksidantteja, jotka estävät vapaiden radikaalien hyökkäyksen. Vapaat radikaalit ovat syyllisiä, jotka nopeuttavat ikääntymisprosessia, sairauksien tuotantoa ja syöpäsolujen muodostumista.
Säätelee hyvää kolesterolia sydämelle
Vuonna 2010 International Journal of Pharmacognosyssa julkaistun tutkimuksen mukaan lohikäärmeen runsaan hedelmien syöminen vähentää korkean verenpaineen riskiä ja ehkäisee sydän- ja verisuoniongelmia. Tämä johtuu kuidusta, antioksidantista, joka auttaa alentamaan huonoa kolesterolitasoa veressä.
100-120 g punaisen lohikäärmeen hedelmien syöminen päivittäin on erittäin hyvä terveydelle
Punaisen hedelmälihan vaikutus kauneuteen
Pudota painoa, pysy kunnossa
Punainen lohikäärmeen hedelmä sisältää paljon vettä, yhdistettynä kuidun kanssa lisää kylläisyyden tunnetta. Sen sijaan, että söisit kakkuja, korkeakalorisia ruokia, syöt lohikäärmeen hedelmiä kevyellä aterialla päivän aikana nälän torjumiseksi. Lohikäärmeen hedelmässä oleva C-vitamiini polttaa rasvasoluja auttaakseen sinua vakauttamaan kehoasi. Tai voit syödä lohikäärmeen hedelmiä terveellisen ruokavalion mukaisesti laihtuaksesi.
Kosteuttaa, ravitse ja hoitaa aknea
Lohikäärmeen hedelmäsuoli sisältää paljon vettä, jolla on kehoa kosteuttava ja kosteuttava vaikutus. Punaisen lohikäärmeen hedelmien syöminen hidastaa ihon ikääntymisprosessia, uudistaa kollageenikuituja, jotta iho pysyy kiinteämpänä. Antioksidantit poistavat tulehduksia ja bakteereja iholta, tukevat aknen hoitoa , vähentävät tummumista.
Paranna auringonpolttamia, paranna haavoja
Punaisen lohikäärmeen hedelmässä olevat B- ja C-vitamiinit ovat vastuussa vaurioiden korjaamisesta ja vaurioituneiden ihosolujen paranemisen edistämisestä. Punaisen lohikäärmeen hedelmän vesi ja mineraalit voivat rauhoittaa ärsytystä, lievittää polttavaa kipua ja parantaa auringonpolttamaa ihoa .
Punaisen lohikäärmeen hedelmien syöminen auttaa kosteuttamaan ja ylläpitämään ihon pehmeyttä
Tapoja käyttää punaista lohikäärmehedelmää
Punaisia lohikäärmeen hedelmiä voidaan syödä tuoreena tai mehuttuna ja käyttää monin tavoin. Katso alta joitain ehdotuksia!
Lohikäärmeen hedelmä smoothie
Yksinkertaisin tapa on tehdä lohikäärmeen hedelmä smoothie kondensoidulla maidolla ja jogurtilla. Tai lisätäksesi herkullista, uutta makua, yhdistät suosikkivihannesiisi. Esimerkiksi banaanit, ananakset, kiivit, mangot jne. Valmistat ainekset annoskoon mukaan, peset ne, leikkaat pieniksi paloiksi ja laitat tehosekoittimeen jauhamaan ne hienoksi. Siinä kaikki, sinulla on kaunis ja herkullinen lohikäärmeen hedelmä smoothie.
Dragon fruit marinoituja hedelmiä
Jos olet kyllästynyt smoothieihin, voit siirtyä valmistamaan hedelmäsalaattia lohikäärmeen hedelmistä. Ainekset ovat myös punaisia lohikäärmehedelmiä ja suosikkihedelmiäsi. Mutta sen sijaan, että sekoitisit tehosekoittimella, leikkaat sen suupalan kokoisiksi paloiksi. Sekoita sitten kondensoituun maitoon, jogurttiin ja lisää jääkuutioita nautittavaksi.
Makea ja virkistävä punaisen hedelmäisen lohikäärmeen hedelmillä marinoidulla hedelmillä
Punainen lohikäärmeen hedelmäjäätelö
Punaisen lohikäärmeen hedelmäjäätelö on ihanteellinen jäähdytysruoka kuumille päiville. Valmistat ainekset kermavaahtoa, kondensoitua maitoa, tuoretta sitruunamehua, punaista lohikäärmeen hedelmää. Sekoita hyvin tehosekoittimella, kaada seos jäätelökuottiin ja laita pakastimeen. 5-6 tunnin kuluttua voit poistaa jäätelön syötäväksi.
Käytä lohikäärmeen hedelmiä iholle levittämiseen
Soseuta lohikäärmeen hedelmä- ja aloe vera -lehtigeeli, levitä tätä seosta auringonpolttaneelle iholle. Tai levitä lohikäärmehedelmän ja aloe veran seosta kasvoillesi, odota 10 minuuttia ja pese se sitten pois. Tämä menetelmä puhdistaa kasvojen huokoset, rauhoittaa auringonpolttaman ihon polttavaa tunnetta.
Lisäksi voit myös käyttää punaisia lohikäärmehedelmiä hyytelön, leivän, nyytien, sämpylöiden, teen valmistamiseen... kaikki erittäin houkuttelevia.
Punainen lohikäärmeen hedelmä on hyvänlaatuinen ja sillä on monia vaikutuksia, mutta sinun ei pidä käyttää sitä väärin. Liika lohikäärmehedelmien syöminen voi aiheuttaa turvotusta ja ripulia. Hedelmien ravintoaineiden lisäämisen pitäisi yhdistää monia muita terveellisiä hedelmiä. Tai voit käydä aFamilyToday Blogissa saadaksesi neuvoja terveydellesi sopivista vitamiini- ja kivennäistuotteista .
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
