Anoreksia aiheuttaa kehon heikkoutta, mikä vaikuttaa vakavasti potilaiden terveyteen. Potilaiden on lisättävä vitamiineja kehon ravitsemiseksi ja ruokahalun lisäämiseksi. Mitkä vitamiinit sitten stimuloivat aikuisten syömistä? Mitä vitamiineja anoreksiaa sairastavien tulisi ottaa?
Anoreksian hoitoon tarkoitetun lääkkeen lisäksi potilaiden tulee täydentää kehon ravintoaineita ottamalla vitamiineja tai täydennettynä syömällä. Katso seuraavasta artikkelista, mitkä vitamiinit ovat välttämättömiä ihmisille, joilla on anoreksia .
Onko anoreksia vaarallinen?
Anoreksia aiheuttaa väsymystä, stressi johtaa masennukseen
Anoreksia kuulostaa vaarattomalta, mutta se on erittäin vaarallista terveydelle, koska se aiheuttaa välittömiä seurauksia, mukaan lukien: Kehon heikkous , aliravitsemus, ravintoaineiden puute, nopea laihtuminen. Mutta itse asiassa anoreksia aiheuttaa paljon vakavampaa haittaa ja tapahtuu hiljaa kehossasi. Anoreksian huonoja vaikutuksia ovat mm.
Energian puute, ravintoaineiden puute kehon ravitsemiseksi heikentää monien kehon elinten toimintaa. Siitä lähtien anorexia nervosa pahenee ja muuttuu vähitellen krooniseksi, jota on vaikea hoitaa.
Heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi tartuntatautien riski kasvaa.
Voi olla vaarallisia kroonisia sairauksia, kuten verenpaine, diabetes, osteoporoosi, luu- ja nivelsairaudet tai immuunijärjestelmään liittyvät sairaudet...
Anoreksia pahentaa jo sairastamaasi sairautta.
Naiset voivat tulla hedelmättömiksi, jos anoreksia jatkuu.
Aiheuttaa psykologisia vaikutuksia, kuten väsymystä, stressiä, johtaa jopa masennukseen, itsemurhaan.
Uusimpien tilastojen mukaan aikuisten anoreksiasta tulee krooninen sairaus ilman asianmukaista ja lopullista hoitoa. Vaarallisempi tämä on sairauden muoto, jolla on suuri kuolemanriski, ja se on jopa 10 % kaikista tapauksista.
Mitkä vitamiinit stimuloivat aikuisten syömistä? Mitä vitamiineja anoreksian pitäisi ottaa?
Joidenkin anoreksiaa sairastavien tonickien lisäksi sinun tulee myös lisätä ravintoaineita ruokailun kautta ruokahalun stimuloimiseksi, jotta kehosta tulee terveempi.
B-ryhmän vitamiinit
Vitamiinina, joka auttaa metaboloimaan sokeria, proteiineja ja rasvaa kehossa, ylläpitämään kasvua, edistämään aivojen ja hermoston toimintaa, vahvistamaan ruoansulatusjärjestelmää, immuunijärjestelmää... Raskaana olevien naisten on täydennettävä ensimmäisen ryhmän vitamiineja. .
Jotkut ruoat sisältävät paljon B-vitamiineja, kuten maito ja maitotuotteet, liha, kala, äyriäiset, sienet, kukkakaali, maissi, palkokasvit, sitrushedelmät, ravitsevat pähkinät...
A-vitamiini
Se on hyvä vitamiini silmille, edistää aineenvaihduntaa, vahvistaa immuunijärjestelmää... ja on rasvaliukoinen. Käyttääksesi A-vitamiinia tehokkaasti sinun tulee yhdistää rasvaan.
Jotkut ruoat sisältävät paljon A-vitamiinia, kuten porkkanat, bataatit, tummanvihreät vihannekset, trooppiset hedelmät, kala, eläimenmaksa, gac, punajuuri...
C-vitamiini
On paras vitamiini, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, lisäämään raudan imeytymistä, osallistumaan monien kehon elinten toiminnan ylläpitämiseen. Keho ei pysty valmistamaan C-vitamiinia itse eikä varastoi sitä, joten raskaana olevien naisten tulee täydentää C-vitamiinia päivittäin.
C-vitamiinia löytyy monista happamista hedelmistä, guavasta, ananaksesta, kiivistä, kukkakaalista, paprikasta...
C-vitamiini on paras immuunijärjestelmän vahvistaja
E-vitamiini
On antioksidantti, joka auttaa poistamaan myrkkyjä, poistamaan vapaita radikaaleja. Monien tutkimusten mukaan E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet parantavat solujen vastustuskykyä indusoimalla suurempaa erilaistumista epäkypsissä T-soluissa (immuunisoluissa) . Runsaasti E-vitamiinia sisältävät ruoat, kuten pähkinät, saksanpähkinät, mantelit, kastanjat, retiisit, avokadot, taro, tomaatit...
D-vitamiini
Auttaa säätelemään ja tasapainottamaan kalsiumin ja fosforin määrää elimistössä, lisäksi se auttaa myös kalsiumia paremmin imeytymään. D-vitamiinia löytyy joistakin elintarvikkeista, kuten makrillista, silakasta, sardiinista, lohesta, kananmunista, punaisesta lihasta, maidosta ja maitotuotteista. Lisäksi auringolle altistuminen ennen klo 9.00 auttaa D-vitamiinia elimistössä.
Sinkki
Auttaa vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää, parantamaan haavoja, vähentämään sydämen vajaatoiminnan ja sydän- ja verisuonitautien riskiä, hidastamaan ikääntymistä. Sinkkiä löytyy seuraavista elintarvikkeista: osterit, äyriäiset, kuten katkaravut, kala, punainen liha, palkokasvit, pinaatti, kukkakaali, sienet, kurpitsansiemenet, kaura, ruskea riisi ...
Rauta
Rauta on hivenaine, joka osallistuu hematopoieesiprosessiin. Ruoat, kuten tummanvihreät vihannekset, kuten pinaatti, parsa, okra, sienet, palkokasvit, hedelmät, eläinten elimet sisältävät runsaasti rautaa.
Jotkut muut ravintoaineet
Lisäksi on tarpeen lisätä ravintoryhmien lisäravinteita, jotka sisältävät monia Omega 3:a, kalsiumia, antioksidantteja ...
Kalsium on tärkeä kivennäisaine ihmiskehossa. Tämä on luiden ja hampaiden perusrakennusaine yhdistettynä fosforiin, tekee luista ja hampaista vahvoja. Lisäksi kalsiumia tarvitaan myös sydämen toimintaan, hermo-lihastoimintaan, solujen aineenvaihduntaan ja veren hyytymiseen.
Omega 3 ehkäisee sydänsairauksia, stabiloi verenpainetta, kehittää aivoja, vähentää rasvaa maksassa, parantaa neurologisia häiriöitä, ehkäisee syöpää, parantaa unen laatua.
Ratkaisuja anoreksian tukemiseen
Sen lisäksi, että sinun on huomioitava, mitä vitamiineja tulisi ottaa anoreksian kanssa, tämän taudin hoitamiseksi aikuisilla sinun tulee kiinnittää huomiota joihinkin seuraavista seikoista:
Taudin perimmäisen syyn hoito
Anoreksiasta kärsivien ravintolisien vahvistamisella ja ruokahaluttomuutta tukevilla tonicilla on vain tilapäinen vaikutus. Anoreksiaan on monia syitä. Oikean syyn löytäminen ja juurien hoitaminen auttavat sinua ratkaisemaan tämän taudin kokonaan.
Henkinen vapautuminen
Optimistinen, iloinen henki on tärkeä tekijä kaikkien sairauksien, myös anoreksian, hoidossa. Suurin osa aikuisten anoreksiasta johtuu psykologisista poikkeavuuksista.
Siksi, kun voit saada henkisi takaisin, mielesi puhdistaminen auttaa kehoasi lisäämään elinvoimaa, mikä stimuloi ruokahalua ja syö herkullisempaa.
Rakenna terveellinen ruokavalio
Runsas veden juonti auttaa poistamaan myrkkyjä, vähentämään stressiä ja tukemaan hyvää ruoansulatusta
Ensimmäisessä vaiheessa raskaana olevat naiset tarvitsevat ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota kolmen ravintoryhmän, mukaan lukien sokerin, proteiinin ja rasvan, välillä antaakseen riittävästi energiaa keholle ja parantaakseen anoreksiaa.
On suositeltavaa lisätä terveellisten elintarvikkeiden, kuten kasviperäisten rasvojen, runsaasti Omega 3 -rasvahappoja sisältävien elintarvikkeiden käyttöä, lisätä kasviproteiinia, lisätä kuitua syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Ruoasta on parasta jalostaa säästeliäät, ruoansulatusta edistävät ruoat.
Älä käytä piristeitä, rajoita alkoholin käyttöä, rajoita paistettuja ruokia, pikaruokia, vähennä sokeria ja suolaa.
Runsas veden juominen auttaa poistamaan myrkkyjä elimistöstä, edistää ruoansulatusta, vähentää stressiä, virkistää mieltä... Riittävän 2 litran veden juominen päivässä on yksinkertainen mutta tehokas tapa parantaa anoreksiaa.
Muuta valikkoa säännöllisesti monipuolistaaksesi ruokia, jaa useisiin aterioihin. Lisäksi tulee kiinnittää huomiota elintarvikkeiden jalostukseen, hienoksi paloiteltujen tai jauhettujen ruokien valintaan, keitettyihin tai haudutettuihin ruokiin.
Lisää liikuntaa ja urheilua
Ruokavalion ohella anoreksian nopeaan parantamiseksi ja ruoan paremman imeytymisen ja sulamisen tukemiseksi sinun on harjoitettava säännöllisesti tai paljon.
Lisäksi sinun tulee rakentaa kohtuullinen aikataulu, tasapainottaa työaika ja liikunta yhdistettynä lepoon ja rentoutumiseen.
Riittävä sinkkilisä vauvallesi on tapa auttaa vauvaasi kasvamaan, syömään ja kasvamaan. Valitse oikeat ruoat auttaaksesi vauvaasi imemään tarvittavan määrän sinkkiä.
aFamilyToday Health - Kun lapsesi kärsii märehtimishäiriöstä, sinun on selvitettävä syy ja hoito, muuten lapsellasi voi olla vakavia komplikaatioita.
Vauvasi näyttää passiiviselta eikä halua syödä? Vauvallasi voi olla aineenvaihduntahäiriö. Jos haluat tietää, mitä lasten aineenvaihduntahäiriö on, katso seuraava artikkeli.
aFamilyToday Health - Kun vauvoilla alkaa hampaat tulla, vanhemmat tuntevat paljon päänsärkyä. Vauvat usein itkevät, kieltäytyvät syömästä tai heillä on jopa kuumetta.
Anoreksia on pitkään ollut yksi yleisistä sairauksista kaiken ikäisille lapsille. Siksi on erittäin tärkeää löytää ratkaisuja anoreksiaa sairastaville lapsille.
aFamilyToday Health - Aivokalvontulehdus voi ilmaantua missä iässä tahansa, erityisesti pienillä lapsilla. Jotkut taudin oireet voidaan tunnistaa varhain.
Lasten vihurirokko on viruksen aiheuttama, ja se vaikuttaa yleensä imeväisiin ja taaperoihin. Sairaus aiheuttaa kuumetta ja kirjavaa ihottumaa muutamassa päivässä. Vihurirokkoa kutsutaan joskus myös "vauvojen vihurirokoksi". tai "kuudes sairaus", koska se on kuudenneksi sijoittuva lasten tartuntatauti.
Oletko kokeillut kaikkea, mutta vauvasi ei vieläkään syö? Mistä tämä tilanne sitten johtuu? Ota selvää nyt!
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
