Vanhempien tulee viitata 10 ratkaisuun anoreksiaa sairastaville lapsille

Anoreksia on pitkään ollut yksi yleisistä sairauksista kaiken ikäisille lapsille. Siksi on erittäin tärkeää löytää ratkaisuja anoreksiaa sairastaville lapsille.

Monet vanhemmat ovat huolissaan siitä, mitä ruokkivat lapsensa ja mitä eivät, koska he haluavat lastensa saavan riittävästi ravintoaineita. Seuraa alla olevia strategioita auttaaksesi perheesi anorektista lasta saamaan tasapainoisen ruokavalion!

1. Älä pakota lastasi syömään, kun hän ei ole nälkäinen

Jos vauvasi ei ole nälkäinen, sinun ei pitäisi pakottaa tai houkutella häntä syömään tiettyä ruokaa tai joutua syömään kaikkea lautaselta. Tämä saa hänet vain yrittämään syödä ruokia, joista hän ei pidä. Lisäksi vauva tuntee olonsa ahdistuneeksi ja turhautuneeksi, kun on aika syödä, eikä tiedä milloin hän on nälkäinen tai kylläinen.

Vanhempien tulee jakaa ateriat pieniksi paloiksi ja antaa lastensa syödä mukavasti. Temppu on, että voit antaa vauvallesi pienen määrän ruokaa, jotta hän saa ruokahalun ja saa hänet pyytämään lisää.

2. Tee vauvastasi tapa syödä oikein

Vanhempien on asetettava tietyt ajat pääaterioille ja välipaloille päivän aikana luodakseen tottumuksia lapsilleen. Lisäksi vauvan terveydelle on hyödyllistä antaa lapselle ylimääräistä maitoa, puhdasta mehua ruokien kanssa tai vettä aterioiden ja välipalojen välillä. Huomaa, että sinun ei pidä antaa lapsellesi täysmehua, maitoa tai välipaloja, koska se vähentää hänen ruokahaluaan.

3. Esittele vauvallesi kärsivällisesti uusia ruokia

Lapsilla on usein tapana haistaa jotain ennen syömistä. He todennäköisesti maistavat sitä laittamalla pienen palan suuhunsa ja työntämällä sen sitten ulos. Tällä hetkellä vanhempien tulee antaa vauvan tuntea ruoan väri, muoto ja aromi, ei houkutella vauvaa siitä, onko tämä ruokalaji herkullinen vai ei. Toinen vinkki on lisätä uusia ruokia vauvasi suosikkiruokiin.

4. Luo iloinen tunnelma ateriaa varten

Voit ruokkia vauvasi parsakaalia tai muita vihanneksia hänen suosikkikastikkeella. Lisäksi tavallisesti aamulla syötävät ruoat voidaan syödä myös illalla. Ruoan koristelu moniin hauskoihin, monipuolisiin ja värikkäisiin muotoihin stimuloi myös vauvan ruokahalua.

5. Pyydä apua

Torilla käydessään vanhemmat voivat pyytää lapsiaan auttamaan hedelmien, vihannesten tai muiden terveellisten ruokien valinnassa . Lisäksi, jos kannustat lastasi auttamaan vihannesten pesussa, sekoittamaan taikinaa tai kattamaan pöydän, hän on enemmän kiinnostunut valmistamistaan ​​ruoista.

6. Ole hyvä roolimalli

Lapsilla on usein samat ruokavalinnat kuin vanhemmillaan. Siksi, jos syöt erilaisia ​​ruokia, vauvasi haluaa tehdä saman.

7. Luo vauvanruokaa

Kokeile lisätä spagettikastikkeeseen hienonnettua parsakaalia tai vihreitä paprikaa, jonka päälle on lisätty muroja ja muutama viipaletta hedelmäviipaleita saadaksesi virkistävän tunteen. Vaihtoehtoisesti voit myös olla luovempi sisällyttämällä kurpitsaa ja porkkanoita muhennoksiin ja keittoihin.

8. Vähennä vauvan häiriötekijöitä syömisen aikana

Kun sammutat television ja elektroniset laitteet, lapsesi keskittyy enemmän syömiseen. Muista, että TV-mainokset voivat saada vauvasi haluamaan syödä ruokia, joissa on paljon sokeria ja vähän ravintoaineita.

9. Vältä palkitsemasta vauvaasi jälkiruoalla

Sinun ei pitäisi ripustaa palkintoja, kun lapsesi syövät hyvin houkuttelevien jälkiruokien, kuten kakkujen ja teen, kanssa. Tämä saa vauvasi ajattelemaan, että jälkiruoka on hyvää, ja hän haluaa syödä enemmän makeisia. Paras tapa on, että vanhemmat antavat lapsilleen vain jälkiruokaillallisen, joka sisältää terveellisiä ruokia, kuten jogurttia, hedelmiä jne.

10. Älä pidä kiirettä

Jos valmistat erillisen ruuan, kun lapsesi kieltäytyy syömästä pääaterian, hän voi olla nirsompi. Sen sijaan sinun tulisi kannustaa lasta istumaan pöydän ääressä aterian ääressä, vaikka hän ei syö.

Jos olet huolissasi siitä, että nirso syöminen voi vaikuttaa lapsesi kehitykseen ja kasvuun, ota yhteyttä lääkäriisi. Ruokapäiväkirjan avulla lääkäri saa helpommin selville, mikä vauvasi ongelma on, jotta se voidaan hoitaa helposti.

Muista, että lapsesi ruokailutottumukset eivät muutu päivässä tai kahdessa. Luo lapsellesi terveellisiä ruokailutottumuksia hitaasti askel askeleelta!