Kaikki meistä ovat kuulleet hivenaineesta, jota kutsutaan jodiksi, ja valitsemme usein jodioidun suolan kotitalouskäyttöön. Mutta kaikki eivät tiedä, mitä jodi on ja sen merkitystä ihmisten terveydelle.
Sanomme usein toisillemme, että meidän pitäisi syödä jodittua suolaa tavallisen suolan sijaan, jodin puute aiheuttaa struumaa... Mutta monet ihmiset eivät tiedä tarkalleen mitä jodi on ja täysin tietävät ainesosan hyödyt ja merkityksen.Tämä hivenaine terveydelle. Jos olet myös yksi heistä, liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi yksityiskohtaisia tietoja tästä artikkelista!
Mikä on jodi?
Jodi on ihmiselle välttämätön hivenaine, mutta elimistö ei pysty syntetisoimaan sitä. Meidän on täydennettävä kehoamme jodilla ruokavalion kautta. Luonnossa jodia löytyy merisuolasta, merilevästä, joistakin merenelävistä ja vihreistä vihanneksista. Kuitenkin pääasiallinen jodin lähde keholle on jodisuola .
Ominaisuuksien mukaan jodi on kiinteä, vaaleanharmaa väri. Kuumennettaessa se muuttuu purppuraiseksi höyryksi. Jäähdytettynä jodihöyry muuttuu jälleen kiteiseksi. Jodia tarvitaan monien maan päällä elävien olentojen, myös ihmisten, elämään.
Tärkein lisäjodin lähdemme on jodioitu suola
Sen lisäksi, että opimme, mitä jodi on, meidän pitäisi myös tietää, mitä sovelluksia tällä elementillä on elämässä. Näin ollen jodia käytetään monien erityyppisten lääkkeiden ja tuotteiden valmistukseen, kuten:
Jodin hyödyt ihmisten terveydelle
Tarpeellinen aineenvaihdunnalle
Jodia tarvitaan ihmiskehon perusaineenvaihduntaan tarvittavien hormonien tuottamiseen. Tämä elementti auttaa virastoja varmistamaan työn tehokkuuden. Esimerkiksi jodi osallistuu hormonien tyroksiinin (T4) ja trijodityroniinin (T3) tuotantoon, jotka vaikuttavat verenpaineeseen, sykkeeseen, lämpötilaan ja painoon.
Osallistu painonhallintaprosessiin, fysiikka
Jodi auttaa elimistöä käyttämään energiaa optimaalisesti, jotta se hyödyntäisi nautitut kalorit täysimääräisesti ja estää ylimääräisten kalorien varastoitumisen rasvakudoksen muodossa. Voidaan myös sanoa, että jodi osallistuu myös jokaisen ihmisen painon ja kehon hallintaan.
On erittäin tärkeää oppia, mitä jodi on ja paljon jodia sisältävät elintarvikkeet
Estä monia syöpiä
Tiede on osoittanut, että jodi on tärkeä kehon immuunijärjestelmälle. Jodi osallistuu myös mutatoituneiden solujen, elimistön syöpäsolujen itsetuhoon, mutta ei vaikuta terveisiin soluihin. Monet tieteelliset todisteet osoittavat, että jodi estää rintasyöpäsoluja naisilla.
Auttaa poistamaan metallimyrkkyjä kehosta
Alkuainejodin on todistettu poistavan raskasmetallimyrkkyjä, kuten elohopeaa, lyijyä ja monia muita biologisia myrkkyjä. Metallimyrkytys voi johtaa autoimmuniteettiin, jossa immuunijärjestelmä hyökkää kehon omia soluja vastaan.
Antibakteerinen, anti-inflammatorinen
Tämä elementti toimii myös luonnollisena antibakteerisena aineena. Erityisesti jodi voi taistella gastriittia ja mahasyöpää aiheuttavia H. pylori -bakteereja vastaan. Jodin anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat myös estämään punoitusta tai ärtynyttä ihoa. Jos elimistö saa riittävästi jodia, iho, hiukset ja hampaat ovat kaikki kiiltäviä ja terveitä.
Struuman ehkäisy
Kun opit, mitä jodi on, tiedät, että se on tärkeä elementti tyroksiiniksi kutsutun kilpirauhashormonin synteesissä. Jodin puute vaikuttaa tämän hormonin tuotantoon. Kilpirauhasen on työskenneltävä kompensoidakseen aivolisäkkeen hormonien stimulaatiota, mikä saa aivolisäkkeen laajentumaan ja aiheuttaa struumaa. Liiallinen puutos voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Jodin puute voi helposti johtaa struumaan
Hyvä lasten kehitykselle
Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että jos äidillä on jodinpuute raskauden aikana, se voi vaikuttaa vakavasti sikiön kehitykseen, erityisesti hermoston kehitykseen. Jodin puute lisää lapsikuolleisuuden riskiä. Lapset, joilla on jodinpuute heti syntyessään, ovat jälkeenjääneitä sekä fyysisessä että henkisessä kehityksessä.
Ihmisen jodin tarve
Suositusten mukaan aikuisen jodintarpeen tulisi olla miehillä 0,14 mg/vrk ja naisilla 0,1 mg/vrk. Raskaana olevat ja imettävät naiset tarvitsevat jopa 1,5 kertaa normaalia enemmän. Voit katsoa suositeltua jodin tarvetaulukkoa seuraavasti:
Taulukko suosituksista jodin tarpeista vietnamilaisille
Jodinpuute vaikuttaa struumaa aiheuttavan jodin puutteen lisäksi myös pienten lasten älylliseen kehitykseen. Jodi vaikuttaa myös luuston kehitykseen ja sikiön sukupuoleen. Nuoresta iästä lähtien jodinpuutteesta kärsivien lasten fyysinen ja fysiologinen kehitys murrosiässä on heikko. Liiallinen jodi on kuitenkin myös erittäin haitallista. Keho ei poista kaikkea jodia, mikä johtaa kilpirauhasen liikatoiminnan oireyhtymään, tyrotoksikoosiin, kilpirauhastulehdukseen, jodimyrkytykseen.
Kuinka käyttää jodia?
Luonnossa jodia on maaperässä ja merivedessä. Jodirikkaalla maaperällä kasvatetut vihannekset sisältävät myös paljon jodia. Voimme tarjota tarpeeksi jodia keholle ruokavalion kautta:
Joten mikä on jodi ? Jodi on välttämätön keholle, osallistuen ihmisen toiminnan kehittämiseen ja ylläpitoon. Erityisesti raskaana oleville naisille ja pienille lapsille jodinpuute aiheuttaa vakavia sairauksia. Vaikka jodi on välttämätöntä, ihmisten, joilla on sydän-, munuaissairaus ja kilpirauhasen liikatoiminta, ei pitäisi kuluttaa paljon jodia. Kun havaitset jodin puutteen tai ylimäärän oireita, sinun tulee mennä erikoistuneisiin palveluihin oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.
Elvytys on tärkeä ensiaputekniikka, joka auttaa pelastamaan potilaiden hengen, joilla on sydänpysähdys tai hengitysvajaus. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan yksityiskohtaisesti, mitä elvytys on ja sen tärkeys.
Ripsiväri on erittäin suosittu meikkityökalu. Se auttaa silmiä saamaan kauniimpia ja näkyvämpiä. Ripsiväriä käytetään ja onko siitä haittaa? Katso kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ripsiväristä!
Mauste on yksi tutuista mausteista, jotka lisäävät ruokien makua ja houkuttelevuutta. Joten pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen yksityiskohtaisesti ja ehdottamaan mausteita vauvoille, joihin äidit luottavat.
Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?
Kantasoluja pidetään lääketieteen ihmeenä, sillä ne säilyttävät kantasoluja lasten verestä ja napanuorakudoksesta suojellakseen lasten ja heidän perheenjäsentensä terveyttä ja elämää. Myös lasten kantasolujen varastointi on lisääntymässä, monet perheet ovat päättäneet varastoida lastensa kantasolut heti heidän syntymänsä jälkeen.
Mikä on FiO2? FiO2 on termi, jota käytetään viittaamaan hapen määrään, joka hengitetään kehoon hengityksen aikana. Valtimoverikaasutestin tekeminen antaa paljon hyödyllistä tietoa taudin hoidossa.
Avainsana "terve" ei ole enää outo monille ihmisille, etenkään niille, jotka haluavat laihtua ja pysyä kunnossa. Tässä artikkelissa opimme ja analysoimme, mikä on terveellistä ja onko terveellinen ruokavalio hyvä.
Monet ihmiset kärsivät selkäkivuista, väsymyksestä ja käsien puutumisesta, mutta eivät tiedä, mistä tämä on merkki. Artikkeli auttaa sinua selvittämään syitä, kuinka hoitaa selkäkipua, polvikipua, raajojen puutumista.
Kuljettajan terveystodistus on pakollinen menettely ennen kuin haluat oppia ajamaan ja suorittaa kaikkien luokkien ajokokeen. Tarkastaja voi pyytää hyväksytyiltä lääketieteellisiltä organisaatioilta testejä terveytesi vahvistamiseksi ja ajamisen turvallisuuden varmistamiseksi. Mitkä ovat ajokorttitarkastuksen terveystarkastuksen säännöt?
Etuhampaiden juurihoito on tekniikka, jolla poistetaan vaurioitunut pulppu ja siirrytään etuhampaisiin palauttamaan hampaiden toiminta ja esteettisyys. Tämä menetelmä on erittäin tehokas terveiden hampaiden kudosten säilyttämisessä, poistamisen välttämisessä tai komplikaatioiden riskin rajoittamisessa.
Musta sypressi on arvokas lääkeyrtti, jota on käytetty monissa itämaisessa lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien. Joten jos käytät alkoholiin liotettua mustaa goji-marjaa, onko sillä mitään terveyshyötyjä? Alla tiivistetyt tiedot auttavat sinua löytämään vastauksesi.
Sydämen vajaatoiminta - yksi yleisimmistä vaarallisista sairauksista nykyään. Sydämen vajaatoiminta aiheuttaa sen, että sydän- ja verisuonijärjestelmä ei toimi kunnolla, mikä aiheuttaa potilaiden väsymystä ja hengenahdistusta päivittäisten toimien aikana. Tämän taudin hoitoon CRT-sydämen uudelleensynkronointihoito on ratkaisu. Joten mikä on CRT?
mRNA on yksi tutuista nimistä viimeaikaisella COVID-aikakaudella. Tämän tyyppistä teknologiaa sisältävät rokotteet ovat tuoneet suuria saavutuksia tehokkaassa COVID-taudin ehkäisyssä. Ei lopu tähän, vaan mRNA-teknologiaa kehitetään ja sovelletaan edelleen muiden vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi.
Tylenol-lääke, jonka pääaine on parasetamoli, kuuluu ilman lääkärin määräämää lääkettä. Joten miten Tylenol toimii? Mitkä ovat lääkkeen käytön sivuvaikutukset ja varotoimet, joihin potilaiden on kiinnitettävä huomiota? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Täydellinen vartalo on asia, josta monet ihmiset haaveilevat. Joten jos olet 1m60 pitkä ja painat kuinka monta kiloa, tiedätkö? Viitataan offline-tilaan!
Syvä melasma on eräänlainen ihotauti, joka luokitellaan hyperpigmentaatioksi. Melasma ei vaikuta haitallisesti terveyteen, mutta vaikuttaa estetiikkaan ja saa naiset tuntemaan itsensä aina kommunikoidessaan. Seuraava artikkeli kertoo sinulle merkit, syyt ja ratkaisut, jos kohtaat tämän tyyppisen melasman.
Nykyään terveystarkastuspalveluita kehitetään yhä enemmän ja monia tutkimuskriteereitä korotetaan. mukaan lukien Eos-ilmaisin. Mutta kaikki eivät tiedä mitä Eos tarkoittaa? Eos on perusverikoe rutiininomaisessa fyysisessä kokeessa, joka osoittaa kehossa olevien eosinofiilien määrän.
Klinefelterin oireyhtymä esiintyy miehillä, se voi vaikuttaa sosiaaliseen kommunikaatioon, kognitioon ja lisääntymiseen jne. Miehet, joilla on tämä oireyhtymä, eivät usein tajua, ennen kuin he haluavat lapsia, mutta pitkään aikaan. Ei tulosta. Joten mikä on Klinefelterin oireyhtymä erityisesti, jatka artikkelin seuraamista.
Hysteriaoireyhtymä tai dissosiatiivinen psykoosi on mielen ja hengen sairaus. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä on hysteria-oireyhtymä? Miten sairaus ilmenee? Ja mikä on tapa hoitaa tätä sairautta? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Inkiväärikookosvesi alunasokerilla on luonnollinen lääke, joka lievittää tehokkaasti kipua, yskää ja parantaa vastustuskykyä. Jos et tiedä tätä tehokasta kansanhoitoa, lue alla oleva artikkeli!
Jogurtin kanssa syötynä herkulliset avokadot muodostavat erittäin houkuttelevan ruokalajin, jota monet ihmiset rakastavat. Lisäksi tämä on myös erittäin ravitseva ruokalaji. Mitä hyötyä on voin syömisestä jogurtin kanssa? Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Leipä on luokiteltu käteväksi ja tutuksi ruoaksi vietnamilaisten päivittäisissä aterioissa. Mutta onko hyvä syödä paljon leipää? Kuinka haitallista tämä pikaruoan väärinkäyttö voi olla terveydelle?
Mitä ovat kylkiluiden väliset lihaskrampit, miksi ne saavat ja miten niitä voidaan ehkäistä? Selvitetään alla olevan artikkelin kautta saadaksesi uuden näkökulman tähän "taptaan kerran, muista koko elämä" -sairauden!
Viljajauhoilla on painoa säätelevä ja kontrolloiva vaikutus. Jos etsit kapeaa vyötäröä ja hoikkaa vartaloa, laihduta heti tätä viljajauheen syömistapaa!
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Kehoa on täydennettävä suodatetulla vedellä joka päivä, koska tämä juoma tuo mukanaan tärkeitä etuja. Kuinka paljon kaloreita on tavallisessa vedessä, ja onko totta, että pelkän veden juominen voi auttaa sinua laihtumaan?
Lähellä eräpäivää, mitä ei pitäisi syödä, on ehdottomasti monien naisten kysymys, kun on aika synnyttää. Raskauden jokaisessa vaiheessa ruoan valinta raskaana olevan naisen kehon sietämiseksi ei ole sama. Erityisesti raskauden lopussa naisten on oltava erittäin varovaisia.
Suklaa on monien, erityisesti nuorten, suosikkiruoka. Sitä käytetään kakkujen, makeisten tai juomien valmistukseen. Joten "Onko rasvaa syödä suklaata? Kuinka syödä suklaata, jotta paino ei lihoa? Tämä on monien ihmisten huolenaihe, erityisesti ne, jotka ovat dieetillä tai ylipainoisia, mutta haluavat syödä suklaata.
Useimmilla ihmisillä on Ganodermaa juoessaan epämukava tunne ja vaikea juoda, koska se on hyvin katkeraa. Joten miksi reishi-sieni on katkera? Mikä on Ganoderma lucidumin kitkerän maun vaikutus? Otetaan selvää alla olevan artikkelin kautta!
Ruskea riisi tahmeasta riisistä on viime aikoina tullut erittäin kuuma ruokalaji laihduttajayhteisössä. Katsotaanpa, miten ruskea riisikakku tehdään maun tyydyttämiseksi ilman pelkoa lihavuudesta tai tylsyydestä.
