Mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Kun valitset aurinkovoidetta , sinun on kiinnitettävä huomiota SPF- ja PA-arvoihin, jotta voit suojata ihoa tehokkaimmin. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA-aurinkosuojaa on hyvä? Otetaan yhdessä selvää!

UV-säteet ja niiden haitalliset vaikutukset keholle ja iholle

UV-säteet ovat lyhyen aallonpituisia, korkeataajuisia säteitä, joita ei näy paljaalla silmällä. UV-säteet jaetaan kolmeen tyyppiin:

  • UVA-säteet: aallonpituus 315 - 380 nm, mikä muodostaa 95% maapallon saavuttavista ultraviolettisäteistä.
  • UVB-säteet: aallonpituus 280 - 315 nm muodostaa 5 %.
  • UVC-säteet: Säteet, joilla on suurin energia, pienin aallonpituus (alle 280 nm) ja haitallisimmat ihmiskeholle.

Erilaiset UV-säteet aiheuttavat eriasteisia haittoja ihmisten terveydelle. Niistä UVC-säteitä pidetään haitallisimpina säteinä. Kuitenkin lähes kaikki UVC-säteet estyvät, koska otsonikerros absorboi ne. Tässä on joitain yleisiä UV-säteiden haitallisia vaikutuksia iholle ja keholle:

  • Aiheuttaa auringonpistosta, rusketusta, melasmaa ja pisamia.
  • Tuhoaa kollageenia ja sidekudosta ihon alla aiheuttaen ryppyjä, ruskeita läiskiä ja luonnollisen kimmoisuuden menetystä.
  • Muuttaa ihosolujen DNA:ta, mikä lisää ihosyövän, melanooman riskiä.
  • Suoran kosketuksen aiheuttama silmävaurio. Lievät tapaukset aiheuttavat tilapäistä näönmenetystä, vakavammissa tapauksissa verkkokalvon vajaatoimintaa, kaihia ja mahdollisesti täydellistä näönmenetystä.
  • Suuren määrän ultraviolettivaloa imeytyminen pitkäksi ajaksi voi johtaa hermoromahduksiin, masennukseen...

UV-säteet voivat aiheuttaa rusketusta, melasmaa ja pisamia

Mikä on SPF?

UVB-säteet imeytyvät epidermikseen - ihon ylimpään kerrokseen. UVB voi aiheuttaa auringonpolttamaa, ihon ikääntymistä ja lisätä ihosyövän riskiä.

SPF (auringonsuojakerroin) on mitta UVB-säteiden määrästä, joka tarvitaan auringonpolttamiseen suojatulle iholle (iho, jossa on aurinkovoidetta) verrattuna suojaamattomaan ihoon. Mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi suoja UVB-säteitä vastaan. SPF viittaa auringonvalon määrään, jolle ihosi on alttiina. Ihosi altistuvan auringonvalon määrä riippuu:

  • Altistusaika ja auringonvalon voimakkuus tuolloin.
  • Jokaisen ihotyyppi. Vaaleaihoiset imevät enemmän auringonvaloa kuin tummaihoiset.
  • Levitetyn aurinkosuojan määrä.

SPF viittaa auringonvalon määrään, jolle ihosi on alttiina

Aika levittää aurinkovoidetta uudelleen

Aurinkosuojavoiteiden suojakerroin on nykyään vähintään 15 ja maksimi 100.

Täydellisiin olosuhteisiin sijoitettu aurinkovoide SPF 15 suodattaa noin 93,4 % UVB-säteistä, SPF 30 noin 96,7 % ja SPF 50 noin 98 %. Tämä suhde osoittaa, että SPF 15-50 -indeksien välillä ei ole merkittävää eroa säteen suodatuskyvyssä. Itse asiassa oikein levitetty SPF 30 aurinkovoide tarjoaa paremman suojan kuin SPF 50 aurinkovoide, jota levitetään liian ohuesti tai harvoin.

Pitäisikö minun käyttää korkean SPF:n aurinkovoidetta?

Useimmat ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi, koska se suojaa ihoa UV-säteiltä. Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta, erityisesti:

  • Käyttäjät eivät ole varmoja, sopivatko ne aurinkovoideille, joilla on korkea SPF.
  • Aurinkosuojat, joissa on korkea SPF, keskittyvät usein suojaamiseen UVB-säteitä vastaan ​​UVA-säteiden sijaan.
  • Yli 60 suojakertoimella olevan aurinkosuojan aurinkosuoja-aika ei ole paljon pidempi kuin SPF 50:n, mutta jos käytät korkean SPF:n aurinkovoidetta, se pysyy iholla pidempään ja aiheuttaa helposti reikiä. vahingoittaa ihoa, mikä saa ihon näyttämään ikääntymisen merkkejä.

Mikä on paras SPF- ja PA-luokitus?

Monet ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi SPF, sitä parempi UV-suoja. Käytännössä tämä ei kuitenkaan ole täysin totta. Älä arvioi pelkästään SPF-arvon perusteella, että korkeamman SPF-arvon omaava tuote on parempi kuin tuote, jonka SPF-arvo on pienempi. Joskus väärällä SPF:llä voi olla haitallisia vaikutuksia ihoon.

Liian korkean SPF:n (60-100) aurinkovoidetta tulisi käyttää vain erityisillä ihon alueilla, jotka tarvitsevat suojaa. Esimerkiksi iho on allerginen auringolle tai sitä hoidetaan melasman, ruskeiden täplien vuoksi...

PA-indeksiä varten yritä valita tuotteet, joiden takana on +-merkki. Vahvistaa ihon vastustuskykyä UVA-säteitä vastaan, erityisesti auringolle altistettuna.

Valitse ihollesi sopiva aurinkovoide, jossa on SPF ja PA

Huomioi aurinkovoidetta valittaessa

SPF- ja PA-lukuihin keskittymisen lisäksi tärkeintä on valita ihollesi sopiva aurinkovoide:

  • Herkkä iho: Tämä on "vaikea miellyttää" ja helposti ärsyttävä ihotyyppi, joten sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota tuotteen ainesosaluetteloon. Titaanidioksidia ja sinkkioksidia sisältäviä fyysisiä aurinkosuojatuotteita tulee käyttää kattavan suojan tarjoamiseksi ja ärsytyksen rajoittamiseksi. Vältä myös voiteita, jotka sisältävät hajusteita, alkoholia ja kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä.
  • Kuiva iho: Tämä ihotyyppi on taipuvainen kuivumaan ja kiristämään kosteuden puutteen vuoksi. Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, johon on lisätty luonnollisia kosteuttavia ja ikääntymistä estäviä ainesosia.
  • Rasvainen iho: valitse kemialliset aurinkosuojatuotteet, joilla on vahva tunkeutumiskyky ja hyvä öljynhallintavaikutus. Priorisoi tuotteet, joiden pakkauksessa on sanat "Oil Free" tai "No Sebum".

Lisäksi sen varmistamiseksi, että iho on täysin suojattu auringolta, turvallinen ja ärsyttämätön, tärkeintä on tuotteen alkuperä. Sinun tulisi valita markkinoiden kuuluisien tuotemerkkien aurinkovoide, kuten: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...

Kannattaa valita aurinkosuojatuotteet tunnetuilta tuotemerkeiltä

Toivottavasti ylläolevan aFamilyToday Blogin jakamisen myötä olet löytänyt vastauksen kysymykseen mikä on SPF ? Valitse ihollesi ja käyttötarkoitukseen sopivat tuotteet, jotta ihosi pysyy terveenä ja kauniina!


Leave a Comment

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Mikä on CPR? Yksityiskohtaiset tiedot elvytystekniikasta

Mikä on CPR? Yksityiskohtaiset tiedot elvytystekniikasta

2024 CPR-opas: Opit uusimmat elvytysmenetelmät, DRSCAB-periaatteet ja ensiaputekniikat. Tärkeää terveystietoa sydänpysähdyksen hätätilanteisiin.

Mikä on PRbpm ja mitä se tarkoittaa terveydelle?

Mikä on PRbpm ja mitä se tarkoittaa terveydelle?

2024 PRbpm-oppaasi: Selvitä uusimmat tiedot sydämen sykkeestä (terveysindikaattorit) ja sen merkityksestä kokonaisterveydellesi. Opit mittausmenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet.

Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?

Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?

FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.

Mikä on VAS-pistemäärä? Mikä on VAS-asteikon arvioinnin tarkoitus?

Mikä on VAS-pistemäärä? Mikä on VAS-asteikon arvioinnin tarkoitus?

Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.

Mikä on BPM? Mitä tarkoittaa?

Mikä on BPM? Mitä tarkoittaa?

Kun meillä on lääkärintarkastus tai lääkärintarkastus, meille kaikille mitataan BPM. Kuitenkin monet ihmiset eivät tiedä mitä BPM on? Mitä se tarkoittaa? Jos olet myös yksi heistä, tämä artikkeli on sinulle.

Nykyinen terveysministeriön mukainen Covid-hoito, joka sinun ja perheesi tulisi tietää

Nykyinen terveysministeriön mukainen Covid-hoito, joka sinun ja perheesi tulisi tietää

2019 on Covid-pandemian raivoamisen vuosi, jolloin potilaiden määrä kasvaa päivittäin nopeasti. Siksi terveysministeriö on julkaissut ohjeet Covid-19-tartunnan saaneiden ihmisten hoitoon kotona. Nykyinen covid-hoito auttaa ihmisiä itse seuraamaan terveyttään ja sairauden etenemistä eristysjakson aikana.

Apgar-indeksin arvio vastasyntyneen hoidosta syntymän yhteydessä

Apgar-indeksin arvio vastasyntyneen hoidosta syntymän yhteydessä

Apgar-indeksi on synnytyslääkäreiden ja gynekologien suosittu käsite, voidaanko tätä pitää menetelmänä vastasyntyneen vauvan terveyden arvioimiseksi? Kuinka paljon Apgar on normaalia? Mikä rooli Apgarilla on vauvojen terveydessä? Seuraava artikkeli vastaa kaikkiin tietoihin.

Mikä on ripsiväri? Onko ripsiväri haitallista?

Mikä on ripsiväri? Onko ripsiväri haitallista?

Ripsiväri on erittäin suosittu meikkityökalu. Se auttaa silmiä saamaan kauniimpia ja näkyvämpiä. Ripsiväriä käytetään ja onko siitä haittaa? Katso kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ripsiväristä!

Pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Jotkut mausteet sopivat vauvoille

Pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Jotkut mausteet sopivat vauvoille

Mauste on yksi tutuista mausteista, jotka lisäävät ruokien makua ja houkuttelevuutta. Joten pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen yksityiskohtaisesti ja ehdottamaan mausteita vauvoille, joihin äidit luottavat.

Mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Mitä on kantasolujen varastointi? Kantasolujen keräämisen tarkoitus ja menettely?

Mitä on kantasolujen varastointi? Kantasolujen keräämisen tarkoitus ja menettely?

Kantasoluja pidetään lääketieteen ihmeenä, sillä ne säilyttävät kantasoluja lasten verestä ja napanuorakudoksesta suojellakseen lasten ja heidän perheenjäsentensä terveyttä ja elämää. Myös lasten kantasolujen varastointi on lisääntymässä, monet perheet ovat päättäneet varastoida lastensa kantasolut heti heidän syntymänsä jälkeen.

Mikä on terve? Onko terveellinen ruokavalio hyvä?

Mikä on terve? Onko terveellinen ruokavalio hyvä?

Avainsana "terve" ei ole enää outo monille ihmisille, etenkään niille, jotka haluavat laihtua ja pysyä kunnossa. Tässä artikkelissa opimme ja analysoimme, mikä on terveellistä ja onko terveellinen ruokavalio hyvä.

Selkäkipu, polvikipu, käsien puutuminen: syyt ja hoito

Selkäkipu, polvikipu, käsien puutuminen: syyt ja hoito

Monet ihmiset kärsivät selkäkivuista, väsymyksestä ja käsien puutumisesta, mutta eivät tiedä, mistä tämä on merkki. Artikkeli auttaa sinua selvittämään syitä, kuinka hoitaa selkäkipua, polvikipua, raajojen puutumista.

Miksi tarvitsen kuljettajan terveystodistuksen? Mitä valmistautua lääkäriin mentäessä?

Miksi tarvitsen kuljettajan terveystodistuksen? Mitä valmistautua lääkäriin mentäessä?

Kuljettajan terveystodistus on pakollinen menettely ennen kuin haluat oppia ajamaan ja suorittaa kaikkien luokkien ajokokeen. Tarkastaja voi pyytää hyväksytyiltä lääketieteellisiltä organisaatioilta testejä terveytesi vahvistamiseksi ja ajamisen turvallisuuden varmistamiseksi. Mitkä ovat ajokorttitarkastuksen terveystarkastuksen säännöt?

Onko juurihoito kivulias? Juurikanavan hoitoprosessi

Onko juurihoito kivulias? Juurikanavan hoitoprosessi

Etuhampaiden juurihoito on tekniikka, jolla poistetaan vaurioitunut pulppu ja siirrytään etuhampaisiin palauttamaan hampaiden toiminta ja esteettisyys. Tämä menetelmä on erittäin tehokas terveiden hampaiden kudosten säilyttämisessä, poistamisen välttämisessä tai komplikaatioiden riskin rajoittamisessa.

Mitä terveyshyötyjä mustien goji-marjojen käytöstä on?

Mitä terveyshyötyjä mustien goji-marjojen käytöstä on?

Musta sypressi on arvokas lääkeyrtti, jota on käytetty monissa itämaisessa lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien. Joten jos käytät alkoholiin liotettua mustaa goji-marjaa, onko sillä mitään terveyshyötyjä? Alla tiivistetyt tiedot auttavat sinua löytämään vastauksesi.

Pysyvä sydämentahdistin, sydämen uudelleensynkronointihoito Mikä on CRT?

Pysyvä sydämentahdistin, sydämen uudelleensynkronointihoito Mikä on CRT?

Sydämen vajaatoiminta - yksi yleisimmistä vaarallisista sairauksista nykyään. Sydämen vajaatoiminta aiheuttaa sen, että sydän- ja verisuonijärjestelmä ei toimi kunnolla, mikä aiheuttaa potilaiden väsymystä ja hengenahdistusta päivittäisten toimien aikana. Tämän taudin hoitoon CRT-sydämen uudelleensynkronointihoito on ratkaisu. Joten mikä on CRT?

MRNA-tekniikka ja potentiaali vaarallisia sairauksia vastaan

MRNA-tekniikka ja potentiaali vaarallisia sairauksia vastaan

mRNA on yksi tutuista nimistä viimeaikaisella COVID-aikakaudella. Tämän tyyppistä teknologiaa sisältävät rokotteet ovat tuoneet suuria saavutuksia tehokkaassa COVID-taudin ehkäisyssä. Ei lopu tähän, vaan mRNA-teknologiaa kehitetään ja sovelletaan edelleen muiden vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi.

Mitkä ovat Tylenolin käyttötarkoitukset? Sivuvaikutukset ja varotoimet käytettäessä Tylenolia

Mitkä ovat Tylenolin käyttötarkoitukset? Sivuvaikutukset ja varotoimet käytettäessä Tylenolia

Tylenol-lääke, jonka pääaine on parasetamoli, kuuluu ilman lääkärin määräämää lääkettä. Joten miten Tylenol toimii? Mitkä ovat lääkkeen käytön sivuvaikutukset ja varotoimet, joihin potilaiden on kiinnitettävä huomiota? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.