Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?
Kun valitset aurinkovoidetta , sinun on kiinnitettävä huomiota SPF- ja PA-arvoihin, jotta voit suojata ihoa tehokkaimmin. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA-aurinkosuojaa on hyvä? Otetaan yhdessä selvää!
UV-säteet ja niiden haitalliset vaikutukset keholle ja iholle
UV-säteet ovat lyhyen aallonpituisia, korkeataajuisia säteitä, joita ei näy paljaalla silmällä. UV-säteet jaetaan kolmeen tyyppiin:
- UVA-säteet: aallonpituus 315 - 380 nm, mikä muodostaa 95% maapallon saavuttavista ultraviolettisäteistä.
- UVB-säteet: aallonpituus 280 - 315 nm muodostaa 5 %.
- UVC-säteet: Säteet, joilla on suurin energia, pienin aallonpituus (alle 280 nm) ja haitallisimmat ihmiskeholle.
Erilaiset UV-säteet aiheuttavat eriasteisia haittoja ihmisten terveydelle. Niistä UVC-säteitä pidetään haitallisimpina säteinä. Kuitenkin lähes kaikki UVC-säteet estyvät, koska otsonikerros absorboi ne. Tässä on joitain yleisiä UV-säteiden haitallisia vaikutuksia iholle ja keholle:
- Aiheuttaa auringonpistosta, rusketusta, melasmaa ja pisamia.
- Tuhoaa kollageenia ja sidekudosta ihon alla aiheuttaen ryppyjä, ruskeita läiskiä ja luonnollisen kimmoisuuden menetystä.
- Muuttaa ihosolujen DNA:ta, mikä lisää ihosyövän, melanooman riskiä.
- Suoran kosketuksen aiheuttama silmävaurio. Lievät tapaukset aiheuttavat tilapäistä näönmenetystä, vakavammissa tapauksissa verkkokalvon vajaatoimintaa, kaihia ja mahdollisesti täydellistä näönmenetystä.
- Suuren määrän ultraviolettivaloa imeytyminen pitkäksi ajaksi voi johtaa hermoromahduksiin, masennukseen...
UV-säteet voivat aiheuttaa rusketusta, melasmaa ja pisamia
Mikä on SPF?
UVB-säteet imeytyvät epidermikseen - ihon ylimpään kerrokseen. UVB voi aiheuttaa auringonpolttamaa, ihon ikääntymistä ja lisätä ihosyövän riskiä.
SPF (auringonsuojakerroin) on mitta UVB-säteiden määrästä, joka tarvitaan auringonpolttamiseen suojatulle iholle (iho, jossa on aurinkovoidetta) verrattuna suojaamattomaan ihoon. Mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi suoja UVB-säteitä vastaan. SPF viittaa auringonvalon määrään, jolle ihosi on alttiina. Ihosi altistuvan auringonvalon määrä riippuu:
- Altistusaika ja auringonvalon voimakkuus tuolloin.
- Jokaisen ihotyyppi. Vaaleaihoiset imevät enemmän auringonvaloa kuin tummaihoiset.
- Levitetyn aurinkosuojan määrä.
SPF viittaa auringonvalon määrään, jolle ihosi on alttiina
Aika levittää aurinkovoidetta uudelleen
Aurinkosuojavoiteiden suojakerroin on nykyään vähintään 15 ja maksimi 100.
Täydellisiin olosuhteisiin sijoitettu aurinkovoide SPF 15 suodattaa noin 93,4 % UVB-säteistä, SPF 30 noin 96,7 % ja SPF 50 noin 98 %. Tämä suhde osoittaa, että SPF 15-50 -indeksien välillä ei ole merkittävää eroa säteen suodatuskyvyssä. Itse asiassa oikein levitetty SPF 30 aurinkovoide tarjoaa paremman suojan kuin SPF 50 aurinkovoide, jota levitetään liian ohuesti tai harvoin.
Pitäisikö minun käyttää korkean SPF:n aurinkovoidetta?
Useimmat ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi, koska se suojaa ihoa UV-säteiltä. Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta, erityisesti:
- Käyttäjät eivät ole varmoja, sopivatko ne aurinkovoideille, joilla on korkea SPF.
- Aurinkosuojat, joissa on korkea SPF, keskittyvät usein suojaamiseen UVB-säteitä vastaan UVA-säteiden sijaan.
- Yli 60 suojakertoimella olevan aurinkosuojan aurinkosuoja-aika ei ole paljon pidempi kuin SPF 50:n, mutta jos käytät korkean SPF:n aurinkovoidetta, se pysyy iholla pidempään ja aiheuttaa helposti reikiä. vahingoittaa ihoa, mikä saa ihon näyttämään ikääntymisen merkkejä.
Mikä on paras SPF- ja PA-luokitus?
Monet ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi SPF, sitä parempi UV-suoja. Käytännössä tämä ei kuitenkaan ole täysin totta. Älä arvioi pelkästään SPF-arvon perusteella, että korkeamman SPF-arvon omaava tuote on parempi kuin tuote, jonka SPF-arvo on pienempi. Joskus väärällä SPF:llä voi olla haitallisia vaikutuksia ihoon.
Liian korkean SPF:n (60-100) aurinkovoidetta tulisi käyttää vain erityisillä ihon alueilla, jotka tarvitsevat suojaa. Esimerkiksi iho on allerginen auringolle tai sitä hoidetaan melasman, ruskeiden täplien vuoksi...
PA-indeksiä varten yritä valita tuotteet, joiden takana on +-merkki. Vahvistaa ihon vastustuskykyä UVA-säteitä vastaan, erityisesti auringolle altistettuna.
Valitse ihollesi sopiva aurinkovoide, jossa on SPF ja PA
Huomioi aurinkovoidetta valittaessa
SPF- ja PA-lukuihin keskittymisen lisäksi tärkeintä on valita ihollesi sopiva aurinkovoide:
- Herkkä iho: Tämä on "vaikea miellyttää" ja helposti ärsyttävä ihotyyppi, joten sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota tuotteen ainesosaluetteloon. Titaanidioksidia ja sinkkioksidia sisältäviä fyysisiä aurinkosuojatuotteita tulee käyttää kattavan suojan tarjoamiseksi ja ärsytyksen rajoittamiseksi. Vältä myös voiteita, jotka sisältävät hajusteita, alkoholia ja kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä.
- Kuiva iho: Tämä ihotyyppi on taipuvainen kuivumaan ja kiristämään kosteuden puutteen vuoksi. Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, johon on lisätty luonnollisia kosteuttavia ja ikääntymistä estäviä ainesosia.
- Rasvainen iho: valitse kemialliset aurinkosuojatuotteet, joilla on vahva tunkeutumiskyky ja hyvä öljynhallintavaikutus. Priorisoi tuotteet, joiden pakkauksessa on sanat "Oil Free" tai "No Sebum".
Lisäksi sen varmistamiseksi, että iho on täysin suojattu auringolta, turvallinen ja ärsyttämätön, tärkeintä on tuotteen alkuperä. Sinun tulisi valita markkinoiden kuuluisien tuotemerkkien aurinkovoide, kuten: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Kannattaa valita aurinkosuojatuotteet tunnetuilta tuotemerkeiltä
Toivottavasti ylläolevan aFamilyToday Blogin jakamisen myötä olet löytänyt vastauksen kysymykseen mikä on SPF ? Valitse ihollesi ja käyttötarkoitukseen sopivat tuotteet, jotta ihosi pysyy terveenä ja kauniina!