Mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Kun valitset aurinkovoidetta , sinun on kiinnitettävä huomiota SPF- ja PA-arvoihin, jotta voit suojata ihoa tehokkaimmin. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA-aurinkosuojaa on hyvä? Otetaan yhdessä selvää!

UV-säteet ja niiden haitalliset vaikutukset keholle ja iholle

UV-säteet ovat lyhyen aallonpituisia, korkeataajuisia säteitä, joita ei näy paljaalla silmällä. UV-säteet jaetaan kolmeen tyyppiin:

  • UVA-säteet: aallonpituus 315 - 380 nm, mikä muodostaa 95% maapallon saavuttavista ultraviolettisäteistä.
  • UVB-säteet: aallonpituus 280 - 315 nm muodostaa 5 %.
  • UVC-säteet: Säteet, joilla on suurin energia, pienin aallonpituus (alle 280 nm) ja haitallisimmat ihmiskeholle.

Erilaiset UV-säteet aiheuttavat eriasteisia haittoja ihmisten terveydelle. Niistä UVC-säteitä pidetään haitallisimpina säteinä. Kuitenkin lähes kaikki UVC-säteet estyvät, koska otsonikerros absorboi ne. Tässä on joitain yleisiä UV-säteiden haitallisia vaikutuksia iholle ja keholle:

  • Aiheuttaa auringonpistosta, rusketusta, melasmaa ja pisamia.
  • Tuhoaa kollageenia ja sidekudosta ihon alla aiheuttaen ryppyjä, ruskeita läiskiä ja luonnollisen kimmoisuuden menetystä.
  • Muuttaa ihosolujen DNA:ta, mikä lisää ihosyövän, melanooman riskiä.
  • Suoran kosketuksen aiheuttama silmävaurio. Lievät tapaukset aiheuttavat tilapäistä näönmenetystä, vakavammissa tapauksissa verkkokalvon vajaatoimintaa, kaihia ja mahdollisesti täydellistä näönmenetystä.
  • Suuren määrän ultraviolettivaloa imeytyminen pitkäksi ajaksi voi johtaa hermoromahduksiin, masennukseen...

UV-säteet voivat aiheuttaa rusketusta, melasmaa ja pisamia

Mikä on SPF?

UVB-säteet imeytyvät epidermikseen - ihon ylimpään kerrokseen. UVB voi aiheuttaa auringonpolttamaa, ihon ikääntymistä ja lisätä ihosyövän riskiä.

SPF (auringonsuojakerroin) on mitta UVB-säteiden määrästä, joka tarvitaan auringonpolttamiseen suojatulle iholle (iho, jossa on aurinkovoidetta) verrattuna suojaamattomaan ihoon. Mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi suoja UVB-säteitä vastaan. SPF viittaa auringonvalon määrään, jolle ihosi on alttiina. Ihosi altistuvan auringonvalon määrä riippuu:

  • Altistusaika ja auringonvalon voimakkuus tuolloin.
  • Jokaisen ihotyyppi. Vaaleaihoiset imevät enemmän auringonvaloa kuin tummaihoiset.
  • Levitetyn aurinkosuojan määrä.

SPF viittaa auringonvalon määrään, jolle ihosi on alttiina

Aika levittää aurinkovoidetta uudelleen

Aurinkosuojavoiteiden suojakerroin on nykyään vähintään 15 ja maksimi 100.

Täydellisiin olosuhteisiin sijoitettu aurinkovoide SPF 15 suodattaa noin 93,4 % UVB-säteistä, SPF 30 noin 96,7 % ja SPF 50 noin 98 %. Tämä suhde osoittaa, että SPF 15-50 -indeksien välillä ei ole merkittävää eroa säteen suodatuskyvyssä. Itse asiassa oikein levitetty SPF 30 aurinkovoide tarjoaa paremman suojan kuin SPF 50 aurinkovoide, jota levitetään liian ohuesti tai harvoin.

Pitäisikö minun käyttää korkean SPF:n aurinkovoidetta?

Useimmat ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi SPF-arvo, sitä parempi, koska se suojaa ihoa UV-säteiltä. Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta, erityisesti:

  • Käyttäjät eivät ole varmoja, sopivatko ne aurinkovoideille, joilla on korkea SPF.
  • Aurinkosuojat, joissa on korkea SPF, keskittyvät usein suojaamiseen UVB-säteitä vastaan ​​UVA-säteiden sijaan.
  • Yli 60 suojakertoimella olevan aurinkosuojan aurinkosuoja-aika ei ole paljon pidempi kuin SPF 50:n, mutta jos käytät korkean SPF:n aurinkovoidetta, se pysyy iholla pidempään ja aiheuttaa helposti reikiä. vahingoittaa ihoa, mikä saa ihon näyttämään ikääntymisen merkkejä.

Mikä on paras SPF- ja PA-luokitus?

Monet ihmiset ajattelevat, että mitä korkeampi SPF, sitä parempi UV-suoja. Käytännössä tämä ei kuitenkaan ole täysin totta. Älä arvioi pelkästään SPF-arvon perusteella, että korkeamman SPF-arvon omaava tuote on parempi kuin tuote, jonka SPF-arvo on pienempi. Joskus väärällä SPF:llä voi olla haitallisia vaikutuksia ihoon.

Liian korkean SPF:n (60-100) aurinkovoidetta tulisi käyttää vain erityisillä ihon alueilla, jotka tarvitsevat suojaa. Esimerkiksi iho on allerginen auringolle tai sitä hoidetaan melasman, ruskeiden täplien vuoksi...

PA-indeksiä varten yritä valita tuotteet, joiden takana on +-merkki. Vahvistaa ihon vastustuskykyä UVA-säteitä vastaan, erityisesti auringolle altistettuna.

Valitse ihollesi sopiva aurinkovoide, jossa on SPF ja PA

Huomioi aurinkovoidetta valittaessa

SPF- ja PA-lukuihin keskittymisen lisäksi tärkeintä on valita ihollesi sopiva aurinkovoide:

  • Herkkä iho: Tämä on "vaikea miellyttää" ja helposti ärsyttävä ihotyyppi, joten sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota tuotteen ainesosaluetteloon. Titaanidioksidia ja sinkkioksidia sisältäviä fyysisiä aurinkosuojatuotteita tulee käyttää kattavan suojan tarjoamiseksi ja ärsytyksen rajoittamiseksi. Vältä myös voiteita, jotka sisältävät hajusteita, alkoholia ja kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä.
  • Kuiva iho: Tämä ihotyyppi on taipuvainen kuivumaan ja kiristämään kosteuden puutteen vuoksi. Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, johon on lisätty luonnollisia kosteuttavia ja ikääntymistä estäviä ainesosia.
  • Rasvainen iho: valitse kemialliset aurinkosuojatuotteet, joilla on vahva tunkeutumiskyky ja hyvä öljynhallintavaikutus. Priorisoi tuotteet, joiden pakkauksessa on sanat "Oil Free" tai "No Sebum".

Lisäksi sen varmistamiseksi, että iho on täysin suojattu auringolta, turvallinen ja ärsyttämätön, tärkeintä on tuotteen alkuperä. Sinun tulisi valita markkinoiden kuuluisien tuotemerkkien aurinkovoide, kuten: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...

Kannattaa valita aurinkosuojatuotteet tunnetuilta tuotemerkeiltä

Toivottavasti ylläolevan aFamilyToday Blogin jakamisen myötä olet löytänyt vastauksen kysymykseen mikä on SPF ? Valitse ihollesi ja käyttötarkoitukseen sopivat tuotteet, jotta ihosi pysyy terveenä ja kauniina!


Mikä on CPR? Yksityiskohtaiset tiedot elvytystekniikasta

Mikä on CPR? Yksityiskohtaiset tiedot elvytystekniikasta

Elvytys on tärkeä ensiaputekniikka, joka auttaa pelastamaan potilaiden hengen, joilla on sydänpysähdys tai hengitysvajaus. Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan yksityiskohtaisesti, mitä elvytys on ja sen tärkeys.

Mikä on ripsiväri? Onko ripsiväri haitallista?

Mikä on ripsiväri? Onko ripsiväri haitallista?

Ripsiväri on erittäin suosittu meikkityökalu. Se auttaa silmiä saamaan kauniimpia ja näkyvämpiä. Ripsiväriä käytetään ja onko siitä haittaa? Katso kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ripsiväristä!

Pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Jotkut mausteet sopivat vauvoille

Pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Jotkut mausteet sopivat vauvoille

Mauste on yksi tutuista mausteista, jotka lisäävät ruokien makua ja houkuttelevuutta. Joten pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen yksityiskohtaisesti ja ehdottamaan mausteita vauvoille, joihin äidit luottavat.

Mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Aurinkosuojaindeksi on tärkeä tekijä, joka auttaa meitä valitsemaan sopivimman aurinkosuojan ihoa suojaamaan. Joten mikä on SPF? Kuinka paljon SPF/PA aurinkovoidetta on hyvä?

Mitä on kantasolujen varastointi? Kantasolujen keräämisen tarkoitus ja menettely?

Mitä on kantasolujen varastointi? Kantasolujen keräämisen tarkoitus ja menettely?

Kantasoluja pidetään lääketieteen ihmeenä, sillä ne säilyttävät kantasoluja lasten verestä ja napanuorakudoksesta suojellakseen lasten ja heidän perheenjäsentensä terveyttä ja elämää. Myös lasten kantasolujen varastointi on lisääntymässä, monet perheet ovat päättäneet varastoida lastensa kantasolut heti heidän syntymänsä jälkeen.

Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?

Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?

Mikä on FiO2? FiO2 on termi, jota käytetään viittaamaan hapen määrään, joka hengitetään kehoon hengityksen aikana. Valtimoverikaasutestin tekeminen antaa paljon hyödyllistä tietoa taudin hoidossa.

Mikä on terve? Onko terveellinen ruokavalio hyvä?

Mikä on terve? Onko terveellinen ruokavalio hyvä?

Avainsana "terve" ei ole enää outo monille ihmisille, etenkään niille, jotka haluavat laihtua ja pysyä kunnossa. Tässä artikkelissa opimme ja analysoimme, mikä on terveellistä ja onko terveellinen ruokavalio hyvä.

Selkäkipu, polvikipu, käsien puutuminen: syyt ja hoito

Selkäkipu, polvikipu, käsien puutuminen: syyt ja hoito

Monet ihmiset kärsivät selkäkivuista, väsymyksestä ja käsien puutumisesta, mutta eivät tiedä, mistä tämä on merkki. Artikkeli auttaa sinua selvittämään syitä, kuinka hoitaa selkäkipua, polvikipua, raajojen puutumista.

Miksi tarvitsen kuljettajan terveystodistuksen? Mitä valmistautua lääkäriin mentäessä?

Miksi tarvitsen kuljettajan terveystodistuksen? Mitä valmistautua lääkäriin mentäessä?

Kuljettajan terveystodistus on pakollinen menettely ennen kuin haluat oppia ajamaan ja suorittaa kaikkien luokkien ajokokeen. Tarkastaja voi pyytää hyväksytyiltä lääketieteellisiltä organisaatioilta testejä terveytesi vahvistamiseksi ja ajamisen turvallisuuden varmistamiseksi. Mitkä ovat ajokorttitarkastuksen terveystarkastuksen säännöt?

Onko juurihoito kivulias? Juurikanavan hoitoprosessi

Onko juurihoito kivulias? Juurikanavan hoitoprosessi

Etuhampaiden juurihoito on tekniikka, jolla poistetaan vaurioitunut pulppu ja siirrytään etuhampaisiin palauttamaan hampaiden toiminta ja esteettisyys. Tämä menetelmä on erittäin tehokas terveiden hampaiden kudosten säilyttämisessä, poistamisen välttämisessä tai komplikaatioiden riskin rajoittamisessa.

Mitä terveyshyötyjä mustien goji-marjojen käytöstä on?

Mitä terveyshyötyjä mustien goji-marjojen käytöstä on?

Musta sypressi on arvokas lääkeyrtti, jota on käytetty monissa itämaisessa lääketieteessä muinaisista ajoista lähtien. Joten jos käytät alkoholiin liotettua mustaa goji-marjaa, onko sillä mitään terveyshyötyjä? Alla tiivistetyt tiedot auttavat sinua löytämään vastauksesi.

Pysyvä sydämentahdistin, sydämen uudelleensynkronointihoito Mikä on CRT?

Pysyvä sydämentahdistin, sydämen uudelleensynkronointihoito Mikä on CRT?

Sydämen vajaatoiminta - yksi yleisimmistä vaarallisista sairauksista nykyään. Sydämen vajaatoiminta aiheuttaa sen, että sydän- ja verisuonijärjestelmä ei toimi kunnolla, mikä aiheuttaa potilaiden väsymystä ja hengenahdistusta päivittäisten toimien aikana. Tämän taudin hoitoon CRT-sydämen uudelleensynkronointihoito on ratkaisu. Joten mikä on CRT?

MRNA-tekniikka ja potentiaali vaarallisia sairauksia vastaan

MRNA-tekniikka ja potentiaali vaarallisia sairauksia vastaan

mRNA on yksi tutuista nimistä viimeaikaisella COVID-aikakaudella. Tämän tyyppistä teknologiaa sisältävät rokotteet ovat tuoneet suuria saavutuksia tehokkaassa COVID-taudin ehkäisyssä. Ei lopu tähän, vaan mRNA-teknologiaa kehitetään ja sovelletaan edelleen muiden vaarallisten sairauksien ehkäisemiseksi.

Mitkä ovat Tylenolin käyttötarkoitukset? Sivuvaikutukset ja varotoimet käytettäessä Tylenolia

Mitkä ovat Tylenolin käyttötarkoitukset? Sivuvaikutukset ja varotoimet käytettäessä Tylenolia

Tylenol-lääke, jonka pääaine on parasetamoli, kuuluu ilman lääkärin määräämää lääkettä. Joten miten Tylenol toimii? Mitkä ovat lääkkeen käytön sivuvaikutukset ja varotoimet, joihin potilaiden on kiinnitettävä huomiota? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!

Vastaus: 1m60 pitkä ja kuinka monta kiloa painoa riittää?

Vastaus: 1m60 pitkä ja kuinka monta kiloa painoa riittää?

Täydellinen vartalo on asia, josta monet ihmiset haaveilevat. Joten jos olet 1m60 pitkä ja painat kuinka monta kiloa, tiedätkö? Viitataan offline-tilaan!

Mikä on syvä melasma? Onko olemassa tehokasta hoitoa?

Mikä on syvä melasma? Onko olemassa tehokasta hoitoa?

Syvä melasma on eräänlainen ihotauti, joka luokitellaan hyperpigmentaatioksi. Melasma ei vaikuta haitallisesti terveyteen, mutta vaikuttaa estetiikkaan ja saa naiset tuntemaan itsensä aina kommunikoidessaan. Seuraava artikkeli kertoo sinulle merkit, syyt ja ratkaisut, jos kohtaat tämän tyyppisen melasman.

Mikä on Eos ja mitä Eos tarkoittaa?

Mikä on Eos ja mitä Eos tarkoittaa?

Nykyään terveystarkastuspalveluita kehitetään yhä enemmän ja monia tutkimuskriteereitä korotetaan. mukaan lukien Eos-ilmaisin. Mutta kaikki eivät tiedä mitä Eos tarkoittaa? Eos on perusverikoe rutiininomaisessa fyysisessä kokeessa, joka osoittaa kehossa olevien eosinofiilien määrän.

Mikä on Klinefelterin oireyhtymä? Onko mitään hoitoa?

Mikä on Klinefelterin oireyhtymä? Onko mitään hoitoa?

Klinefelterin oireyhtymä esiintyy miehillä, se voi vaikuttaa sosiaaliseen kommunikaatioon, kognitioon ja lisääntymiseen jne. Miehet, joilla on tämä oireyhtymä, eivät usein tajua, ennen kuin he haluavat lapsia, mutta pitkään aikaan. Ei tulosta. Joten mikä on Klinefelterin oireyhtymä erityisesti, jatka artikkelin seuraamista.

Mikä on hysteria-oireyhtymä? Dissosiatiivisen häiriön oireet, jotka sinun tulee tietää

Mikä on hysteria-oireyhtymä? Dissosiatiivisen häiriön oireet, jotka sinun tulee tietää

Hysteriaoireyhtymä tai dissosiatiivinen psykoosi on mielen ja hengen sairaus. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä on hysteria-oireyhtymä? Miten sairaus ilmenee? Ja mikä on tapa hoitaa tätä sairautta? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!

Kookosvesi, inkivääri, alunasokeri, hoitaa yskää, lievittää kipua, lisää vastustuskykyä

Kookosvesi, inkivääri, alunasokeri, hoitaa yskää, lievittää kipua, lisää vastustuskykyä

Inkiväärikookosvesi alunasokerilla on luonnollinen lääke, joka lievittää tehokkaasti kipua, yskää ja parantaa vastustuskykyä. Jos et tiedä tätä tehokasta kansanhoitoa, lue alla oleva artikkeli!

Menetelmä lievien vinojen hampaiden hoitoon ilman henkselit

Menetelmä lievien vinojen hampaiden hoitoon ilman henkselit

Väärien hampaiden hoitoon hammasraudat ovat paras ratkaisu. Monet ihmiset kuitenkin edelleen pelkäävät tätä menetelmää, koska se on melko ruma ja sotkeutunut. Onko siis lieville hampaille olemassa muuta hoitoa kuin hammasraudat? Selvitetään se aFamilyToday-blogin avulla alla olevan artikkelin kautta.

Apinan luukasvin lääkekäyttö

Apinan luukasvin lääkekäyttö

Kansakunnan perinteisessä lääketieteessä apinan luupuu on arvokas lääke, joka on tehokas monien vaarallisten sairauksien hoidossa. Jos et tiedä tämän lääkekasvin kaikkia lääketieteellisiä käyttötarkoituksia, tämä artikkeli on sinua varten.

Syöpätuki nuorille potilaille

Syöpätuki nuorille potilaille

Tämä aFamilyToday-blogin artikkeli tarjoaa tietoa saatavilla olevasta tuesta ja siitä, mitä apua nuorille syöpäpotilaille voi pyytää.

Fysioterapia lannerangan rappeuttavaan hoitoon

Fysioterapia lannerangan rappeuttavaan hoitoon

Selän nivelrikko on yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Tämän taudin hoitamiseksi potilaat voivat soveltaa fysioterapiaharjoituksia parantaakseen selkärangan toimintaa tehokkaasti.

Lääkäreiden ehdottamien polvilumpion murtumavammojen hoitaminen

Lääkäreiden ehdottamien polvilumpion murtumavammojen hoitaminen

Polvilumpion murtumat ovat yleisiä, kun potilas kaatuu ja taivuttaa polvensa maahan. Tämän vamman osuus kaikista murtumista on 2–4 prosenttia. Joten miten polvilumpion murtuma määritellään ja kuinka tätä vammaa voidaan hoitaa tehokkaasti? Lue alla oleva aFamilyToday-blogin artikkeli löytääksesi vastauksen.

Kuinka koordinoida Dai Truong Du -akupunktiopiste muiden akupunktiopisteiden kanssa?

Kuinka koordinoida Dai Truong Du -akupunktiopiste muiden akupunktiopisteiden kanssa?

Dai Truong Du -akupiste on tärkein akupainantapiste alaselkäkipujen hoitoon, paksusuolen toiminnan, erityisesti ummetuksen, säätelyyn... Lue lisää!

Tehokas luonnollinen laihtuminen vain 6 yksinkertaisella tavalla

Tehokas luonnollinen laihtuminen vain 6 yksinkertaisella tavalla

Ylipaino tai liikalihavuus ei vaikuta pelkästään ulkonäköön, vaan aiheuttaa myös monia vaarallisia sairauksia keholle. Juuri nyt täytyy pitää enemmän huolta lihasten painosta

Kuinka paljon japanilainen enkefaliitti nenä maksaa?

Kuinka paljon japanilainen enkefaliitti nenä maksaa?

Rokotus japanilaista enkefaliittia vastaan ​​on välttämätön rokote lapsen kehitykselle. Mutta tiedätkö kuinka paljon japanilainen enkefaliitin nenä on? Katso alla olevan artikkelin tiedot saadaksesi oikean vastauksen!

Voiko kurpitsamehu hoitaa diabetesta?

Voiko kurpitsamehu hoitaa diabetesta?

Monet ihmiset ihmettelevät, hoitaako kurpitsamehu diabetesta vai ei? Monien viimeaikaisten tutkimustulosten mukaan kurpitsamehulla ei ole vain korkea ravintoarvo, vaan se on myös hyvä lääke diabetekseen.

Pitääkö viruskuumeen välttää tuulta?

Pitääkö viruskuumeen välttää tuulta?

Viruskuumeessa monet ihmiset miettivät usein, pitäisikö viruskuumeen pidättyä tuulesta, koska he pelkäävät, että jos he eivät pidättäydy, se johtaa vakavampaan sairauteen. Lääkäreiden mukaan peittäminen ja tuulelta pidättäytyminen tekee kuitenkin potilaan kyvyttömän alentamaan kuumetta, mikä aiheuttaa helposti kouristuksia korkean kuumeen vuoksi, jota ei voida alentaa.