Mauste on yksi tutuista mausteista, jotka lisäävät ruokien makua ja houkuttelevuutta. Joten pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille? Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen yksityiskohtaisesti ja ehdottamaan mausteita vauvoille, joihin äidit luottavat.
Vauvojen maustaminen on yksi niistä aiheista, joista monet äidit ovat kiinnostuneita, koska monet vanhemmat eivät tiedä, minkä ikäisenä lapsensa tulisi maustaa. Vauvojen maustesiementen ruokinta voi sisältää runsaasti suolaa, joten äitien on opeteltava huolellisesti maustesiementyypit sekä sovitettava maustesiementen määrä lapselle sopivaksi. Opitaan tämä aihe aFamilyToday-blogin avulla!
Pitäisikö vauvan syödä mausteita?
Vauvan ruokinnan vaikutus mausteilla
Vauvoilla on syntymästä lähtien ollut mahdollisuus altistua useille makuille rintamaidon kautta. Tämä voi auttaa lapsia kehittämään mieltymystä maustetuille elintarvikkeille. Näin ollen lasten altistaminen runsaille mauille kiinteiden ruokien varhaisessa vaiheessa on välttämätöntä heidän makuherkkyytensä lisäämiseksi, koska heidän kykynsä havaita makuja heikkenee ajan myötä, kun lapsi on vanhempi.
Lastenlääkärien mukaan: Lapsen kitalaen avaaminen varhaisessa iässä voi auttaa lapsia arvostamaan terveellisiä, maukkaita ja käsittelemättömiä valintoja. Joitakin mausteita, kuten suolaa ja sokeria, on kuitenkin vältettävä astiaan. Tämä auttaa lasta havaitsemaan maun luonnollisella tavalla.
Asianmukaisten ja turvallisten mausteiden valitseminen voi tarjota lapsille suuria etuja, kuten:
- Lisää makua ja makua ruokiin lisäämättä MSG:tä, suolaa tai sokeria.
- Lisää lasten makuelämysten monipuolisuutta ja auta heitä olemaan innostuneempi, kun he kohtaavat uusia makuja. Kun annat lapsesi nauttia erilaisista makuista, hänen on helpompi hyväksyä uusia ruokia.
- Joillakin mausteilla on farmakologisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa pitämään kehon lämpimänä ja torjumaan kylmää sekä vahvistamaan lasten immuunijärjestelmää. Lisäksi nämä mausteet tuovat lapsille myös muita suuria terveyshyötyjä.
Käytä maustesiemeniä auttaaksesi vauvaasi syömään herkullisemmin
Pitäisikö meidän käyttää maustesiemeniä vauvoille?
Maustesiementen käyttö vauvoille on monien vanhempien huolenaihe, etenkin niille, jotka valmistautuvat syöttämään vauvaaan ensimmäistä kertaa. Voidakseen vastata tähän kysymykseen äitien tulee ymmärtää hyvin mausteen ainesosat sekä lapselle annettavan mausteen määrä lapsen kunnon ja iän mukaan.
Mauste on mauste, jossa on runsaasti jodia, natriumia, kuitua sekä lasten kehitykselle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Lastenlääkärit sanovat, että alle 1-vuotiailla vauvoilla on erittäin suuri riski saada struuma, joten heille on lisättävä sopiva määrä jodia. Alle 1-vuotiaat vauvat saavat kuitenkin tarvittavan määrän suolaa rintamaidosta tai korvikkeesta, joten maustamista ei suositella ylimääräisen suolan välttämiseksi.
Kun lapset alkavat vieroitusaikaa, maustamisesta tulee välttämätön mauste, joka auttaa tarjoamaan ravintoaineita, lisäämään ruoan makua, mikä stimuloi lasten makuhermoja auttamaan heitä syömään entistä herkullisemmin. Äitien ei kuitenkaan tule käyttää mausteita liikaa. Liika mausteiden antaminen vauvalle voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia vauvan munuaisiin sekä suolistoihin.
Lastenlääkärien mukaan lasten suolan tarve muuttuu iän myötä. Erityisesti:
- Alle 1-vuotiaille lapsille: Syö enintään 1 gramma suolaa tai 0,4 grammaa natriumia päivässä.
- 1-3-vuotiaille lapsille: On suositeltavaa, että lapset syövät enintään 2 grammaa suolaa tai 0,8 grammaa natriumia päivässä.
- 4-6-vuotiaat lapset: Syö alle 3 grammaa suolaa tai 1,2 grammaa natriumia päivässä.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että maustesiementen lisääminen vauvan ruokavalioon liian aikaisin lisää riskiä sairastua korkeaan verenpaineeseen aikuisiässä. Lisäksi äitien on rajoitettava vauvojensa ruokkimista prosessoitujen ruokien sekä pikaruokien, säilykeruokien, joihin on lisätty suolaa tai huonoja mausteita, kuten chilikastiketta ja kastikkeita, välttämiseksi haitalliset vaikutukset vauvan terveyteen.
Lapsen suolainen syöminen lapsuudesta lähtien on todennäköisesti kestävää aikuisikään asti. Siksi, jos vauvasi on tottunut suolaiseen ruokaan tässä iässä, hän saattaa haluta säilyttää tämä tapa myöhemminkin.
Maustesiementen käyttäminen vauvoille on monien vanhempien kysymys
Jotkut mausteet sopivat lapsille
Vauvojen yksinomaan imetyksen ansiosta vauvat voivat kokea rintamaidon makuja. Siksi nämä mausteet ovat tuttuja ja niistä voi tulla mielenkiintoisia makuja vauvallesi. Jos äiti altistaa lapsen mausteille päivittäisestä ruokavaliostaan, lapsi hyväksyy sen helposti.
Suolan ja sokerin lisäksi äidit voivat viitata alle lapsille sopivampiin mausteisiin:
Kurkuma
Kurkuma on keltaoranssi mauste ja yksi välttämättömistä ainesosista useimmissa curryjauheissa. Tämä mauste tunnetaan tehokkaista anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Jos vauva ei ole tuttu, voit lisätä pienen ripaus curryjauhetta lapsesi ruokiin, kuten herneisiin, linsseihin, porkkanoihin jne., jotta nämä ruoat saavat tavallisesta erilaisen maun, jotta vauva tottuu niihin vähitellen.
Kaneli
Kaneli tunnetaan erittäin tehokkaasta lämmittävästä vaikutuksestaan. Tämä on tuttu mauste ja monien suosikkiruoka. Ei vain runsaasti antioksidantteja, vaan hyvä mielialalle, vaan kaneli auttaa myös estämään bakteeri-infektioita. Kun lisäät hieman kanelijauhetta kaurapuuroon, haudutettuun kurpitsaan tai muussattuihin banaaneihin, ruuan maku tulee houkuttelevammaksi ja kannustaa vauvaasi syömään herkullisemmin.
Minttu
Tämä yrtti löytyy melkein jokaisen perheen ruokavaliosta. Minttu ei vain paranna ruuan makua, vaan auttaa myös lievittämään vatsakipua ja on erittäin hyvä antibakteerisena ja virustenvastaisena. Voit lisätä hieman minttua lapsesi smoothieen tai jogurttiin, mikä takaa taatusti hauskanpitoa.
Basilika
Tämä on yrtti, joka sisältää paljon antioksidantteja, jotka ovat hyviä suolistolle ja iholle. Tämä mauste on ihanteellinen valinta vauvan ensimmäisille aterioille.
Inkivääri
Inkiväärin uskomattomia terveysvaikutuksia ei voi kiistää. Yksi lasten hyvistä eduista on kyky auttaa parantamaan suolisto-ongelmia, kuten turvotusta ja ruoansulatushäiriöitä. Voit raastaa hieman tuoretta inkivääriä ja lisätä sen hedelmämehuun tai lisätä inkiväärijauhetta muroihin tai leivonnaisiin tuomaan vauvallesi uuden makuelämyksen.
Inkivääri on erittäin hyvä mauste lasten ruoansulatusjärjestelmälle
Yllä on kaikki tiedot vauvojen siementen maustamisesta , jotka aFamilyToday Blog on koonnut jaettavaksi lukijoiden kanssa. Toivottavasti tämän artikkelin kautta vanhemmat ymmärtävät paremmin tätä aihetta ja voivat valita oikean mausteen vauvalleen. Toivon sinulle paljon terveyslukemista ja muista seurata Apteekin nettisivuja päivittääksesi uusimmat terveystiedot!