Mitä syödä synnytyksen helpottamiseksi, monet raskaana olevat naiset kysyvät usein raskauden loppuvaiheessa, jotta he vähentäisivät keisarinleikkauksen riskiä.
Tutkimusten mukaan 85 % raskaana olevista voi synnyttää luonnollisesti, loput 15 % saattaa joutua synnyttämään keisarileikkauksella . Tällä hetkellä monet synnytys- ja gynekologian asiantuntijat uskovat, että keisarinleikkauksella synnyttävien naisten määrä on noin kolmasosa syntyneistä. Itse asiassa monet raskaana olevat naiset löytävät kuitenkin kaikenlaisia tapoja synnyttää normaalisti, kuten mitä syödä, jotta synnytys olisi helppoa, tai mitä syödä, jotta synnytys olisi helppoa.
Tässä artikkelissa aFamilyToday Health antaa sinulle vinkkejä, jotka lisäävät mahdollisuuksiasi saada emättimen synnytys ja kuinka selviät siitä helposti.
Monet raskaana olevat naiset tekevät keisarinleikkauksen monin eri tavoin välttääkseen kipua ja vähentääkseen ahdistusta ja pelkoa synnytyksen aikana. Mutta itse asiassa synnytys keisarinleikkauksella voi altistaa raskaana olevat äidit monille riskeille ( incisionaalinen tulehdus , kohdun perforaatio)... kestää kauan toipua synnytyksen jälkeen ja voi ilmetä komplikaatioita. todisteita myöhemmin.
Tässä ovat edut, joita sinä ja vauvasi saat emättimen synnytyksestä:
Vähennä äidin kuoleman riskiä, toivu nopeasti syntymän jälkeen.
Vähentää komplikaatioiden, kuten virtsarakon ja virtsaputken vaurioiden, runsaan verenvuodon ja veritulppien (tromboosi) riskiä jaloissa. Veritulpan muodostuminen voi olla erittäin vaarallista, jos osa hyytymisestä katkeaa ja kulkeutuu keuhkoihin…
Heti kun imetettävää maitoa on, vauva imetään yleensä heti syntymän jälkeen.
Turvallisempi vauvalle, vähentää hengitysvaikeuksia.
Vähennä äidin keisarinleikkauksen riskiä seuraavan raskauden aikana.
Synnytyskustannukset ovat alhaiset, sairaalassaoloaika synnytyksen jälkeen on lyhyt.
On olemassa useita tekijöitä, jotka auttavat lääkäreitä määrittämään mahdollisuutesi saada emättimen synnytys. Tekijöitä ovat:
Olet synnyttänyt normaalisti.
Sinulla ei ole taustalla olevia terveysongelmia, kuten astmaa, sydänsairauksia jne. Nämä ovat terveystiloja, jotka voivat pahentua raskauden ja synnytyksen aikana .
Painosi on ihanteellisella alueella. Syynä on se, että ylipainoiset raskaana olevat naiset voivat lisätä suuren vauvan riskiä ja vähentää mahdollisuutta saada normaali synnytys.
Raskautesi sujui hyvin, ilman raskauskomplikaatioita .
Saat säännöllistä fyysistä aktiivisuutta koko raskauden ajan.
Tasapainoinen vartalon muoto: raskaana olevilla naisilla, joilla on terve vartalo, on suurempi mahdollisuus synnyttää luonnollisesti.
Terveysolosuhteet, mukaan lukien: verenpaine, verensokeri ja hemoglobiini, ovat hallinnassa.
Yllä olevat ovat yleisiä terveydellisiä tekijöitä raskauden aikana, jotka vaikuttavat mahdollisuuksiin saada normaali synnytys. Voit myös noudattaa joitain vinkkejä parantaaksesi mahdollisuuksiasi saada normaali synnytys, kuten syömällä ruokia, joiden uskotaan lisäävän mahdollisuuksiasi saada normaali synnytys.
Saatat olla kiinnostunut vihjeistä raskaana oleville naisille 9 vinkkiä keisarinleikkauksen rajoittamiseen
Itse asiassa raskauden ruokavaliollasi on tärkeä rooli terveenä pysymisessä, mikä helpottaa luonnollista synnytystä. Siksi, jos haluat vastata kysymykseen "mitä syödä helppoa synnytystä varten" tai "mitä syödä helppoa synnytystä varten", katso seuraavat tiedot:
Synnytyslääkäreiden ja gynekologien mukaan jos naiset noudattavat terveellistä ruokavaliota ennen raskautta ja sen aikana, oikein syöminen lisää normaalin synnytyksen mahdollisuuksia. Terveysasiantuntijat neuvovat raskaana olevia naisia syömisessä seuraavasti:
Ruokavaliossasi tulisi olla yksi annos hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa, papuja ja maitotuotteita.
Ensisijaiset vihannekset tummanvihreät, kuten pinaatti , vihannekset, pinaatti, pinaatti, vesikrassi, bataatit, pinaatti ... Koska ne ovat yleensä erittäin runsaasti beetakaroteenia ja luteiinia, kaksi antioksidanttia, jotka voivat vähentää syöpäriskiä. Pinaatti auttaa myös alentamaan verenpainetta, joten se on myös hyvä sydämen terveydelle.
Raskaana olevien naisten tulee syödä joka aterialla tietty määrä tärkkelyspitoisia ruokia ja proteiinipitoisia elintarvikkeita raskauden ravitsemustarpeiden täyttämiseksi. Sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa kulutuksen määrästä, jotta vältyt ylensyömiseltä, joka johtaa liialliseen painonnousuun raskauden aikana , mikä vaikuttaa raskauden terveyteen.
Kehosi tarvitsee ylimääräistä rautaa raskauden aikana, joten varmista, että ruokavaliosi sisältää runsaasti rautaa sisältäviä ruokia . Lisäksi sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa rautavalmisteiden ottamisesta anemian riskin vähentämiseksi raskauden aikana .
Merenelävät sisältävät runsaasti kalsiumia ja välttämättömiä kivennäisaineita, kuten sinkkiä… mutta raskaana olevien naisten tulisi syödä vain kohtuudella ja syödä vain kypsennettyä ruokaa välttääkseen ruokamyrkytyksen.
Vähennä sokerin kulutusta.
Vältä elinlihan käyttöä.
Vältä kosmeettisia kemikaaleja, retinolia (toinen nimi A-vitamiinille) sisältäviä farmaseuttisia tuotteita aknen hoitoon, ikääntymisen estämiseen ja ihon kaunistamiseen.
Vältä syömästä valmisruokia, koska ne ovat usein epähygieenisiä, mikä saattaa raskaana oleville naisille ruokamyrkytysriskin.
Jos opit ikääntyneiden ihmisten hedelmällisyyden edistämisestä syömisen kokemuksesta, voit saada vastauksen, että sinun tulee käyttää jotakin seuraavista elintarvikkeista:
Syö ananasta ja mangoa raskauden lopussa
Jos kysyt äideiltä, mitä syödä normaalin synnytyksen helpottamiseksi, saat todennäköisesti neuvoja syömään ananasta ja mangoa synnytyksen lähestyessä. Tämä neuvo on myös järkevä, koska ananas ja mango sisältävät runsaasti bromelainia, entsyymiä, joka voi stimuloida synnytystä ja pehmentää kohdunkaulaa.
Huomautus: Raskaana olevien naisten tulisi kuluttaa näitä hedelmiä vain kohtuullisina määrinä raskauden viimeisellä viikolla. Liika syöminen voi lisätä ennenaikaisen synnytyksen riskiä, mikä ei ole hyväksi äidille ja vauvalle.
Raskaana olevien naisten tulisi juoda kookosvettä, syödä hiivaa riisiviiniä
Monet vanhukset uskovat, että jos he haluavat synnyttää helposti ilman keisarinleikkausta, raskaana olevien naisten tulisi juoda kookosvettä ja syödä hiivariisiviiniä kahden viimeisen raskausviikon aikana.
Lisäksi ollaan sitä mieltä, että raskaana olevat äidit, jotka syövät sokeriruokoa ja juovat sokeriruokomehua raskauden aikana , synnyttävät puhtaan vauvan ilman viskoosia ysköstä. Näitä menetelmiä ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu, joten raskaana olevien naisten tulee harkita ennen hakemista.
Raskaana olevien naisten tulee syödä mustaa seesamiteetä 37. raskausviikosta alkaen
Kansan uskomusten mukaan musta seesamitee ei ole vain herkullista ja ravitsevaa, vaan se myös auttaa raskaana olevia naisia synnyttämään helposti . Voit syödä tapiokajauhoilla keitettyä mustaa seesamiteetä, joka viilentää vartaloa, vahvistaa verta, kaunista ihoa, sileitä hiuksia ... auttaaksesi raskaana olevia naisia pysymään terveinä.
Alkaen 37. raskausviikon , raskaana olevien naisten tulisi syödä tämä tee aamulla, 3 kertaa viikossa, 1 kulho (kuppi) aina lisätä mahdollisuuksia normaalin toimituksen.
1 viikko ennen eräpäivää raskaana olevien naisten tulee juoda perillalehtimehua
Kansankokemuksen mukaan synnyttäneet raskaana olevat äidit juovat perillalehtimehua synnytyksen helpottamiseksi. Syynä on, että tässä mausteessa on aineita, jotka auttavat pehmentämään kohtua ja auttavat kohdunkaulan avautumaan nopeammin synnytyksen ja synnytyksen aikana. Tämä auttaa lyhentämään synnytyskipujen kestoa. Siksi monet ihmiset uskovat, että kun he huomaavat synnytyksen merkkejä, raskaana olevien naisten tulisi juoda lasillinen perillamehua lisätäkseen mahdollisuuksiaan saada normaali synnytys.
Harjoittelulla on monia terveyshyötyjä kaikille. Raskauden aikana riittävä fyysinen aktiivisuus tukee luonnollista synnytysprosessia. Ennen kuin aloitat harjoituksen, sinun tulee myös neuvotella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, ettet ole vaarassa sinulle ja vauvallesi.
Tässä on joitain harjoituksia, jotka auttavat lisäämään emättimen synnytyksen todennäköisyyttä ja joihin voit viitata:
Oikea hengitys voi helpottaa koko luonnollista synnytysprosessia. Raskaana olevien naisten tulee osallistua synnytystä edeltäville kursseille tai ottaa yhteyttä synnytyslääkäriin harjoitellakseen oikeaa hengitystä raskauden haitallisten vaikutusten välttämiseksi.
Kävely ja uinti ovat lempeitä liikuntamuotoja, joihin synnytyslääkärit usein kannustavat raskaana olevia naisia.
Kävely on erittäin hyvä liikuntamuoto raskaana oleville naisille. Raskaana olevat naiset voivat kävellä kahdesti päivässä, 30 minuuttia kerrallaan. Kävely raskauden aikana ei ainoastaan vähennä ummetuksen ja korkean verenpaineen riskiä, vaan myös auttaa vakauttamaan mielialaa.
Samaan aikaan uiminen raskauden aikana on keino auttaa raskaana olevia naisia pysymään kunnossa ja valmistautumaan synnytykseen. Uinti auttaa raskaana olevia naisia vahvistamaan lihasvoimaa, ehkäisemään lihasvammoja, säätelemään sykettä ... pitämään kehon terveenä.
Lisäksi voit tehdä joitain harjoituksia, kuten: kegelit, kyykkyt, jooga raskaana oleville naisille ... Näiden harjoitusten säännöllinen harjoitteleminen koko raskauden ajan ei ainoastaan auta raskaana olevia äitejä olemaan aktiivisia, vaan lisää myös kestävyyttä ja joustavuutta. vaikea selviytyä paremmin.
aFamilyToday Health toivoo, että yllä jaetuilla tiedoilla raskaana olevat naiset ovat päivittäneet monia hyödyllisiä asioita liittyen siihen, mitä syödä normaalin synnytyksen helpottamiseksi. Toivon sinulle tervettä raskautta, lempeää synnytystä.
aFamilyToday Health opastaa raskaana olevia naisia, mitä syödä, jotta paino nousee nopeasti ja turvallisesti ilman, että äidin keho lihoa liikaa.
Mitä syödä synnytyksen helpottamiseksi, monet raskaana olevat naiset kysyvät usein raskauden loppuvaiheessa, jotta he vähentäisivät keisarinleikkauksen riskiä.
Sitrushedelmät ovat usein hyviä terveydelle, koska niissä on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Kuitenkin, vauva voi jo syödä tämän hedelmän? Otetaan yhdessä selvää.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkkä elämäntavan ja ruokavalion muuttaminen voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi jopa 69 %.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
