Tehokas hoito korkea verenpainepotilaille

Korkea verenpaine on yksi johtavista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti. Korkealla verenpaineella ei ole ilmeisiä patologisia oireita, mutta se jättää potilaalle monia komplikaatioita.  

Useimmat potilaat eivät ymmärrä, että heillä on korkea verenpaine, ennen kuin vaaralliset oireet ilmaantuvat, joten korkeaa verenpainetta pidetään "hiljaisena tappajana". Siksi jokaisen ihmisen on ymmärrettävä täysin verenpainetaudin käsite, syyt, seuraukset ja ehkäisy suojellakseen itseään ja perhettään.

Mikä on korkea verenpaine?

Verenpaine on paine, jota veri kohdistaa verisuonten seinämiin. Normaalilla ihmisellä systolinen verenpaine (sydämen supistuessa) on alle 130 mmHg ja diastolinen verenpaine (sydämen rentoutuessa) alle 85 mmHg.

Hypertensiivisillä potilailla lukemat ovat yleensä korkeampia kuin 140 mmHg systolinen ja yli 90 mmHg diastolinen. Mitä korkeampi verenpaine, sitä suurempi verenpaine sydän- ja verisuonijärjestelmään ja sydämeen, mikä aiheuttaa hiljaa monia huonoja seurauksia keholle.

Verenpaine on voima, jonka veri kohdistaa verisuonten seinämiin

Korkean verenpaineen syyt

Suurin osa aikuisten kohonneesta verenpaineesta on tuntemattomasta syystä, ja sitä kutsutaan essentiaaliksi hypertensioksi tai primaariseksi hypertensioksi. Loput tapaukset ovat yleensä sekundaarista korkeaa verenpainetta, jota voi esiintyä, kun keholla on munuaissairauksia, verisuonimutaatioita tai kipulääkkeiden, ehkäisypillereiden jne. yliannostuksia. Tarkkaa syytä ei ole, mutta jotkut seuraavista ihmisistä ovat usein suurempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen kuin muulla väestöllä:

• Ylipainoiset ihmiset ovat laiskoja treenaamaan.
• Syö paljon pikaruokaa, runsaasti rasvaa ja suolaa sisältäviä ruokia.
• Riippuvuus alkoholista ja tupakasta.
• Pitkäaikainen stressi.
• Vanhukset, ihmiset, joiden suvussa on ollut sydänsairauksia, premenopausaalisilla naisilla.

Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös aiheuttaa korkeaa verenpainetta

Korkean verenpaineen seuraukset

Korkea verenpaine johtuu siitä, että veri kohdistaa suuren voiman verisuonten seinämiin, mikä vaikuttaa haitallisesti verisuoniin, sydämeen ja muihin kehon elimiin. Jos korkea verenpaine jatkuu pitkään ilman oikea-aikaista havaitsemista, se johtaa vaarallisempiin komplikaatioihin ja vaikeampiin hallita.

• Vasodilataatio: Kun veri jatkuvasti kohdistaa normaalia suurempaa painetta verisuonen seinämään, se saa verisuonet laajentumaan, heikkenemään ja jossain määrin verisuonet voivat räjähtää aiheuttaen verenvuotoa. hengenvaarallista.
• Sydämen vajaatoiminta : Verisuonet ovat laajentuneet, joten sydänlihaksen on supistettava kovemmin pumppatakseen verta tarvitsemiinsa elimiin. Sydän, joka työskentelee kovemmin ja kovemmin pitkään, johtaa sydämen vajaatoimintaan.
• Aivohalvaus: Hypertensio on myös syy ateroskleroosiin, mikä vähentää verenkiertoa sydämeen, joten se on helppo aiheuttaa aivohalvauksen.
• Munuaisten vajaatoiminta: Korkea verenpaine vahingoittaa verisuonijärjestelmää, mukaan lukien munuaisten verisuonia. Tämä heikentää veren suodatuksen tehokkuutta munuaisissa, munuaisten on työskenneltävä kovemmin, mikä lisää munuaisten vajaatoiminnan riskiä.
• Päänsärky: Verenvirtauksen korkea paine aiheuttaa verisuonten seinämien turpoamisen ja vaurioittaa aivojen pieniä verisuonia aiheuttaen päänsärkyä.

Ratkaisut korkean verenpaineen hoitoon

Kuten edellä mainittiin, korkea verenpaine on "hiljainen tappaja", joka osoittaa oireita vain, kun sairaus on aiheuttanut vakavia terveysvaikutuksia.

Siksi tarvitaan tehokkaita hoitoratkaisuja, kun sinulla on sairaus tai ehkäistä sitä vielä ollessasi hyvässä kunnossa, kaikki hyvät tavat ei ole koskaan liian myöhäistä toteuttaa, aloita jo tänään.

Harjoittele säännöllisesti 

Sinun on ylläpidettävä onnellista elämäntapaa pysyäksesi terveenä ja hallitaksesi verenpainettasi. Harjoittele säännöllisesti yksinkertaisilla kohtalaisilla harjoituksilla, kävele 30 minuuttia/päivä ja vähintään 5 päivää viikossa. Jos sinulla ei ole 30 minuuttia jatkuvaa liikuntaa, voit harjoitella 10-15 minuuttia kerrallaan useita kertoja päivässä.

Liikunta alentaa verenpainetta noin 4-9 mmHg. Jotkut harjoitukset, jotka voivat auttaa sinua alentamaan verenpainetta, ovat lenkkeily, kävely ja uinti. 

Rajoita natriumin (suolan) saantia

Sinun tulisi vähentää päivittäistä ruokavaliotasi pienellä natriumilla, voit alentaa verenpainetta 2-8 mmHg. Suolan saannin rajoittaminen alle 2 300 mg:aan päivässä on hyväksi ihmisille, joilla on verenpaine.

Vanhusten kohdalla suolaa tulisi vähentää enemmän. Natriumin saannin hallitsemiseksi lue ainesosaluettelo ennen ruoan ostamista. 

Stressinhallinta

Yksi monista korkean verenpaineen hoidoista on stressin hallinta. Krooninen stressi voi johtaa korkeaan verenpaineeseen. Stressi voi aiheuttaa monia terveysongelmia, varsinkin kun se yhdistetään tupakoinnin, epäterveellisen ruoan ja alkoholin kanssa.

Voit käsitellä stressiä, pysyä positiivisena, iloisena ja optimistisena kokeilemalla rentoutusharjoituksia, kuten joogaa, meditaatiota ja syvää hengitystä stressin lievittämiseksi.

Tarkista verenpaineesi säännöllisesti

Tarkista itsesi ja perheesi verenpaine säännöllisesti, jotta sairaus havaitaan ajoissa. Verenpaineen mittaamista helpottava tuote, jonka aFamilyToday Blog haluaa esitellä, on automaattinen rannerengasverenpainemittari ja Ua-1020

Tuote on kompakti, sitä voidaan kuljettaa mukanasi, mikä tuo mukavuutta käyttäjälle. Hauisverenpainemittari on suunniteltu kätevillä painikkeilla, näytöllä näkyvät kaikki tarvittavat terveystiedot selkeästi, joten kuka tahansa voi käyttää sitä. Koneessa on parannettu rakenne, jossa on 2 tilaa:

• MyPressure-tila: Mansetin täyttö on yksilöllinen jokaiselle käyttäjälle, mikä lyhentää verenpaineen mittausaikaa.
• TriCheckTM-tila: Mittaa verenpaineen automaattisesti 3 kertaa jatkuvasti 1 minuutin sisällä ja antaa tarkimman lukeman.

Ja Ua-1020 automaattinen hauislihasverenpainemittari ja Ua-1020 on varustettu uuden sukupolven SmoothFit-mansetilla, joka on erittäin hiljainen, kivuton käyttäjälle. Samalla laitteen mittausalue on melko laaja, joten se pystyy havaitsemaan epänormaalit verenpainetilat: syke 40-180 lyöntiä/min, systolinen verenpaine 60-279 mmHg, diastolinen 40- 200 mmHg, paine on jopa 299 mmHg.

Sen lisäksi, että tuote antaa edelleen tarkat tulokset noin 1000 mittauksella ja muistia jopa 90 mittaukselle, jolloin voit seurata tarkasti verenpainettasi ja sykelukemaasi itsellesi ja perheellesi.

Ja Ua-1020. Automaattinen hauissfygmomanometri

Sen lisäksi, että verenpaine mitataan säännöllisesti, jotta tauti havaitaan ja hoidetaan nopeasti ennen kuin on liian myöhäistä, jokaisen ihmisen on rakennettava terveelliset elämäntavat: Syö ravitsevia, vähärasvaisia ​​ja vähäsuolaisia ​​ruokia; harjoittaa aktiivisesti urheilua ja fyysistä toimintaa; sano ei alkoholille, tupakalle ja piristeille; rentouttaa mieltäsi, harjoitella syvää hengitystä vähentääksesi stressiä, ... hallitaksesi verenpainettasi hyvin.