Lyhytaikainen muistin menetys, sekavuus ja keskittymisvaikeudet ovat kaikki asioita, joita "aivosumusta" kärsivät ihmiset voivat kokea toipuessaan Covid-19:stä.
Pitkittynyt Covid-19, joka tunnetaan myös nimellä post-Covid-oireyhtymä, liittyy useisiin terveysongelmiin, jotka ilmenevät viikkoja, kuukausia ja vuosia Covid-19-infektiosta toipumisen jälkeen. Toisinaan jatkuvat Covid-19-oireet voivat sisältää kognitiivisia vaikeuksia.
"Aivosumua" on käytetty kuvaamaan joitakin näistä oireista. Vaikka "aivojen sumu" ei ole sairaus, se on termi, jota käytetään tietyille oireille, jotka voivat vaikuttaa henkilön kykyyn ajatella.
Billie Schultz, MD, Mayo Clinicin fyysisen lääketieteen ja kuntoutuksen asiantuntija, keskustelee siitä, mitä voidaan tehdä potilaiden auttamiseksi, jotka kokevat "aivojen sumua".
Mikä on aivosumu?
Aivosumu on vain sellainen tunne, että yrität tehdä jotain ja se vaatii enemmän työtä, etkä tunne, että vangitsisit kaikkia noita yksityiskohtia.
Vaikka ei ole olemassa yhtä hoitoa, joka voisi parantaa näitä kognitiivisia vaikeuksia, jotkut kuntoutusstrategiat voivat kouluttaa aivot uudelleen työskentelemään vaikeimmilla alueilla.
"Aivosumu" on termi, jota käytetään tietyille oireille, jotka voivat vaikuttaa henkilön kykyyn ajatella.
Tohtori Schultz korosti, että ihmisten tulisi puuttua kaikkiin kognitiivisiin oireisiin, jotka vaikuttavat heidän jokapäiväiseen elämäänsä, riippumatta siitä, liittyvätkö oireet Covid-19:ään pitkään vai eivät.
Muita Covid-oireyhtymän merkkejä ja oireita ovat:
Kuinka vähentää Covidin jälkeistä aivosumua
Pidä todellinen tauko
Jos tunnet itsesi väsyneeksi, pidä tauko ajoissa
Onko sinusta koskaan tuntunut, ettet pysty keskittymään johonkin tehtävään, vaikka kuinka kovasti yritit? No, tutkimukset osoittavat, että ratkaisu ei ole yrittää kovemmin. Parasta on antaa kehon ja mielen levätä.
Kaikki hengähdystaukot eivät kuitenkaan ole tasa-arvoisia. Vuoden 2019 tutkimuksessa havaittiin, että matkapuhelimen käyttö ei lataa aivoja yhtä tehokkaasti kuin muut rentoutumismuodot.
Anna aivosi levätä tuottavammin kokeilemalla:
Syö tunteaksesi olosi paremmaksi
Välipalat, kuten karkki ja perunat, voivat antaa aivoille välitöntä piristystä, mutta tasapainoisen ruokavalion noudattaminen auttaa sinua toimimaan johdonmukaisemmin koko päivän.
Sinun ei tarvitse tehdä merkittäviä muutoksia heti. Sen sijaan, että poistaisit säännöllisesti syömäsi "epäterveelliset" ruoat, aloita lisäämällä ravinteita aterioihin ja välipalaaikaan.
Runsaasti antioksidantteja sisältävät ruoat - kuten mustikat, appelsiinit ja pähkinät - auttavat vähentämään kehon oksidatiivista stressiä, jolla voi olla positiivisia vaikutuksia aivoihin ja kehoon.
Liikkua enemmän
Harjoittele enemmän vähentääksesi väsymyksen tunnetta
Olet ehkä kuullut ihmisten vertaavan aivojasi tietokoneeseen, mutta totuus on paljon monimutkaisempi. Aivosi ja kehosi ovat läheisessä yhteydessä. Joten jos mielesi ei ole levollinen, liikkumisesta voi olla apua.
Tutkijat ovat yhdistäneet monenlaisia harjoituksia aivojen parantumiseen. Vuoden 2016 tutkimuksessa todettiin, että liikunta edistää proteiinien ilmentymistä aivoissa, mikä tehostaa aivojen toimintaa ja vähentää ahdistusta ja masennusta.
Yllä on joitain tapoja auttaa sinua selviytymään Covid-19:n aiheuttamasta pitkittyneestä "aivosumusta" . Vuoden 2015 tutkimus on osoittanut, että liikunta voi vähentää kroonista kipua ja väsymystä. Mutta se ei ole vielä kaikki - vuoden 2021 tutkimuksen mukaan se voi myös kääntää meidät pois epämiellyttävistä ajatuksista, ja vuoden 2017 tutkimuksessa todetaan, että se voi auttaa post-emotionaalisessa säätelyssä, stressaava tapahtuma.
Pitkittynyt mielenterveyshäiriö, kun kärsit koronaviruksen jälkeisestä masennuksesta, vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Joten mikä on syy ja miten sitä hoidetaan? Pysy kuulolla postauksesta!
Tapoja tunnistaa nopeasti monielinten vajaatoiminta Covidin jälkeen. AFamilyToday-blogin asiantuntijat kertovat, kuinka monielinten vajaatoimintaa sairastavien potilaiden terveydestä huolehditaan.
Kuinka hoitaa Covidin jälkeistä aivosumua lääkkeillä ja ilman. Auta potilaita palauttamaan terveytensä nopeasti. Kaikki jaetaan suoraan alla olevassa artikkelissa.
Covidin jälkeinen akne on tilanne, joka saa monet ihmiset huolestumaan, erityisesti naisten kohdalla. Mikä sitten on covidin jälkeisen aknen syy? Kuinka käsitellä? Otetaan se selvää seuraavan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta!
Tilastojen mukaan Covid-19-tartunnan saamisen jälkeen se aiheuttaa akuutteja hengitystieinfektioita, jotka vahingoittavat monia elimiä. Jossa monilla Covid-19-potilailla on sekä päänsärkyä että hiustenlähtöä.
Post-Covid-ihottuma on seurausta akuutista systeemisestä tulehdusvasteesta, kun Covid-tartunnan saanut henkilö indusoi tulehdusta edistäviä sytokiinejä ja syöttösolujen aktivaatiota. Joten kuinka hoitaa tätä sairautta?
Covidin jälkeisiä aivohalvaustapauksia tapahtuu yhä enemmän. Se ei tapahdu vain vanhuksille, jopa nuorille, se on väistämätöntä.
Covid-19 toi mukanaan vakavia seurauksia, ei vain taloudellisen taantuman, joka vaikutti ihmisten elämään, mutta myös sairaiden terveyteen. Erityisesti tinnitus on seuraus, jonka monet ihmiset saavat helposti taudista toipumisen jälkeen.
Covid 19:stä toipumisen jälkeen joillakin potilailla on edelleen jatkuvan yskän, kuivan yskän ja pitkäaikaisen yskän oireita. Tämä saa monet ihmiset hyvin huolestuneiksi. Vaikka testi on ollut monta kertaa negatiivinen, onko jatkuva yskä vaarallista, mitä potilaan pitäisi tehdä?
Hengenahdistus on yksi yleisimmistä oireista ihmisillä, jotka ovat olleet ja ovat saaneet Covid-19-tartunnan. Joten kuinka parantaa hengenahdistusta? Mikä on tehokkain tapa hengittää koronavirustartunnan aikana? Kutsumme sinut lukemaan alla olevan artikkelin.
Covid-19-tapausten lisääntymisen myötä myös Covid-tauti on yleistynyt. Tällä hetkellä iäkkäät, heikkokuntoiset, perussairauksia sairastavat ihmiset voivat myös kokea oireita toipuessaan Covid-19:stä. Joten mikä on post-Covid-oireyhtymä?
Joskus kohtaat vaikeita ongelmia elämässä, mutta normaaliin palaamiseen menee kauan, se voi johtua siitä, että joustavuuttasi ei ole rakennettu.
Covidin jälkeiset terveysongelmat ovat olleet koko yhteiskunnan huolenaihe. Koska se vaikuttaa suuresti covid-tartunnan saaneiden ihmisten elämään taudista toipumisen jälkeen. Ymmärtäessään tämän ahdistuksen asiantuntijat ovat myös keksineet tehokkaita covid-hoitoja.
Kun potilas kokee hiljaisen hypoksian (SpO2 < 94 %), potilaalla ei ole hengenahdistusta, mutta hänet on hoidettava viipymättä ikävien tapahtumien välttämiseksi.
Covid-tartunnan saamisen jälkeen potilaiden on vahvistettava vastustuskykyään ja ravittava kehoaan sopivilla ravintolisillä ja funktionaalisilla elintarvikkeilla. Jotkut alla olevista Covidin jälkeisistä tonicista voivat olla sinun valintasi.
Luettelo mahdollisista Covid-19-sivuvaikutuksista on myös pitkä ja monipuolinen. Yksi mahdollisista jatkuvista ongelmista on hiustenlähtö Covid-19:n jälkeen, sivuvaikutus, joka hämmentää ja huolestuttaa monia ihmisiä.
Hengenahdistusoireita raskauden aikana voi esiintyä ensimmäisten kuukausien aikana tai koko raskauden ajan, mikä voi aiheuttaa monia vaikutuksia raskaana olevien naisten elämään ja terveyteen. Itse asiassa hengenahdistus ja lievä hengenahdistus ovat vain normaaleja raskauden oireita eivätkä vahingoita äitiä tai sikiötä.
Tohtori Nguyen Huy Hoangin mukaan milloin ottaa antikoagulantteja, pitäisikö antiviraalisia lääkkeitä ottaa... ovat usein kysyttyjä kysymyksiä F0-potilailta, kun niitä hoidetaan kotona.
Ongelmat, jotka liittyvät siihen, onko post-covid tarttuva, saavat nyt paljon huomiota. Seuraa alla olevaa artikkelia saadaksesi lisää hyödyllisiä tietoja!
Post-Covid-19 – Miksi alkoholin juominen aiheuttaa päänsärkyä? Kun immuunijärjestelmä on heikentynyt yhdistettynä Covid-19-tilanteen jälkeiseen tilanteeseen, paljon alkoholia juovilla potilailla on riski saada erilaisia oireita, tyypillisesti päänsärkyä.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
