Maksan suojelemiseksi puhtaan ruoan valitseminen, alkoholin välttäminen, tupakoinnin lopettaminen, kunnollinen lepo ja kuntoilu ovat menetelmiä, joita tulee tehdä säännöllisesti. Lisäksi turvallisten maksan vieroitusmenetelmien toteuttaminen on välttämätöntä myös maksan tukemiseksi, jotta se lisää kykyä käsitellä myrkkyjä, puhdistaa maksaa ja auttaa siten kehoa olemaan terveempi. Lue alla oleva artikkeli tietääksesi tehokkaita tapoja puhdistaa maksa.
Maksan on joka päivä suoritettava monia tärkeitä tehtäviä, erityisesti lajittelemalla ja poistamalla myrkkyjä. Siksi tämä laite on erittäin herkkä ylikuormitukselle ja vaurioille. Yksi maksan suojelemistapa on puhdistaa maksa ja puhdistaa maksa myrkyttömistä.
Milloin maksa detox?
Ennen kuin opit tehokkaista tavoista puhdistaa maksa, sinun on ymmärrettävä, miksi maksan detox on tärkeä ja milloin se tehdään. Kuten me kaikki tiedämme, maksa suorittaa monia tärkeitä toimintoja kehossa, mukaan lukien:
Maksalla on suuri riski vaurioitua, koska sen on otettava liian monia toimintoja ja tehtäviä, etenkin jos se altistuu usein myrkkyille. Maksan säännöllinen detox on välttämätöntä, jotta maksa toimisi kunnolla ja vältytään monien vaarallisten sairauksien riskiltä.
Merkkejä maksan detoxin tarpeesta
Kun kehossasi näkyy joitain seuraavista merkeistä, sinun on mentävä lääkäriin maksan tarkistamiseksi:
Usein esiintyvä kutiava ihottuma on varoitusmerkki siitä, että maksallasi on ongelmia monien myrkkyjen pitkäaikaisen kertymisen vuoksi
Ehdota tehokkaita tapoja puhdistaa maksa
Detoksifioi maksa vähentääksesi toksiinien nopeutta elimistössä, mikä auttaa maksaa toimimaan tehokkaasti. Maksan puhdistamiseen on monia tapoja, katsotaanpa alla olevat tavat.
Runsaan veden juominen on paras tapa puhdistaa maksa
Veden osuus on 70 % kehon painosta ja sillä on korvaamaton rooli koko aineenvaihduntaprosessissa. Vesi säätelee kehon lämpötilaa, voitelee niveliä, edistää ruoansulatusta ja auttaa puhdistamaan kehoa poistamalla kuona-aineita. Vesi kuljettaa näitä kuona-aineita ja erittää ne virtsan, hien ja hengityksen kautta.
Siksi runsaan veden juominen on yksinkertaisin ja tehokkain tapa puhdistaa maksa. Normaaleissa työoloissa vettä tulee juoda 1,5-2 litraa päivässä. Jos urheilet intensiivisesti tai oleskelet auringossa pitkään, sinun on juotava enemmän vettä. Vesi ymmärretään tässä nesteenä, mukaan lukien suodatettu vesi, vihannes-, mukula- ja hedelmämehu.
Runsaan veden juominen on yksinkertaisin ja tehokkain tapa puhdistaa maksa
Syö paljon papaijaa
Papaija on erittäin ravitseva hedelmä, jolla on herkullinen maku, joten monet ihmiset rakastavat sitä. Papaijan antioksidanttiyhdisteet voivat estää tai hidastaa maksasolujen toimintaa. Lisäksi papaija sisältää myös entsyymejä papaiinia ja koliinia, jotka ovat hyviä ruoansulatusprosessille ja rajoittavat maksatoksisuuden riskiä.
Maksan puhdistaminen papaijalla on myös erittäin helppoa. Voit juoda smoothieita yhdessä papaijansiementen syömisen kanssa. Mutta papaijan siemeniä ei pidä syödä liikaa, vaan syödä vain kohtuudella. Liian monien papaijansiementen syöminen voi aiheuttaa myrkkyjen kerääntymistä kehoon ja vaikuttaa terveyteen.
Papaijan antioksidanttiyhdisteet voivat estää tai hidastaa maksasolujen toimintaa
Vihreä tee auttaa puhdistamaan maksan myrkkyjä
Vihreällä teellä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Siksi vihreä tee on erittäin tehokas maksan suojaamisessa haitallisilta vaikutuksilta ja hyökkäyksiltä. Lisäksi vihreä tee edistää myös maksan toimintaa ja estää rasvan kertymistä maksaan.
Kohtuullinen vihreän teen juominen päivittäin auttaa vähentämään syöpien, kuten maksasyövän, rintasyövän, eturauhassyövän, paksusuolensyövän,...
Vihreä tee edistää myös maksan toimintaa ja estää rasvan kertymistä maksaan
Vihreät pavut auttavat puhdistamaan maksan turvallisesti ja tehokkaasti
Vihreät pavut ovat viileitä, makeita, myrkyttömiä, joten niitä käytetään usein lämmön puhdistamiseen ja maksan myrkkyjen poistamiseen. Lisäksi tämä ruoka sisältää myös monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat edistämään terveyttä ja ravitsemaan kehoa.
Yksi herkullisista, ravitsevista ja yksinkertaisista vihreistä papuista valmistetuista ruoista on mungpapupuuro. Ota 50-100 g vihreitä papuja ja keitä ne puuroksi. Syömisen helpottamiseksi ja tylsyyden vähentämiseksi voit lisätä sokeria tai keittää vihreitä papupuuroa lihan ja vihannesten kanssa. Lisäksi voit myös juoda vihreää paputeetä aloe veran kanssa tai juoda vihreiden papujen maitoa säännöllisesti kehon lämmön puhdistamiseksi ja myrkkyjen poistamiseksi.
Puhdista maksa greipillä
Greippi on ruoka, joka sisältää paljon C-vitamiinia ja kuitua, joten se on erittäin hyvä kehollemme. Lisäksi greippi sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat maksan toimintaa ja vieroitusta. Voit lisätä greipin syömistä tai greippimehun juomista edistääksesi myrkkyjen poistumista kehosta.
Greippi sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat maksan toimintaa ja vieroitusta
Valkosipuli tukee maksan vieroitusta
Allisiiniyhdistettä syntyy, kun valkosipulia pureskellaan tai murskataan. Tämä aine, joka pystyy tappamaan haitallisia bakteereja, auttaa puhdistamaan ja suojaamaan maksaa ja muita ruoansulatusjärjestelmän elimiä. Lisäksi valkosipuli aktivoi entsyymejä, joita tarvitaan myrkkyjen hajottamiseksi ja niiden poistamiseksi kehosta.
Paras tapa puhdistaa maksa myrkkyjä valkosipulilla on syödä tuoretta valkosipulia. Jos syöminen kuitenkin tuntuu liian vaikealta, voit valmistaa valkosipulia myös muiden ainesten kanssa arkiruokaan. Huomaa, että jauhettu valkosipuli on käytettävä välittömästi. Mitä kauemmin se jätetään, sitä helpompi on menettää valkosipulin hyödylliset vaikuttavat aineet.
Paras tapa puhdistaa maksan myrkkyjä valkosipulilla on syödä tuoretta valkosipulia
Maksalle hyviä ruokia
Maksan suojelemiseksi voimme järkevän elämäntavan lisäksi lisätä myös maksalle hyviä ruokia , kuten:
Kuitupitoiset ruoat ovat erittäin hyödyllisiä maksalle
Vältettävät ruoat
Tässä on joitain ruokia, joita meidän tulisi rajoittaa suojellaksemme maksaa:
Älä käytä alkoholijuomia maksan suojelemiseksi
Yllä oleva aFamilyToday-blogin artikkeli on joitain yksinkertaisia ja tehokkaita tapoja puhdistaa maksan myrkkyjä, mikä auttaa sinua puhdistamaan kehosi ja palauttamaan maksan toiminnan. Toivottavasti saat maksaongelmasi ratkaistua pian. Toivotan sinulle onnistunutta hakemusta ja tervettä maksaa.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan ylläpitämisen ja kohtuullisen ruokavalion lisäksi vestibulaarisairaussairauksista kärsivien ihmisten on lisättävä joitain tuotteita, jotka lisäävät aivojen verenkiertoa estämään uusiutumisen.
Yksi suosituimmista taittovirheiden laserhoidoista nykyään on lasikirurgia. Muista ennen leikkausta, että sinun tulee myös selvittää, kenelle pitäisi tehdä LASIK-leikkaus likinäköisyyden korjaamiseksi, jotta tiedät, kuulutko tehtävään ryhmään.
Lasten nivelreuma on vaarallinen nivelrikko, joka voi aiheuttaa monia arvaamattomia komplikaatioita. Otetaan yhdessä selvää!
Tulehdus voi tapahtua missä tahansa kehon osassa. Lisää anti-inflammatorisia ruokia päivittäin, lisää vastustuskykyä, rajoittaa tulehdusta.
Arhat-hedelmiä käytetään laajalti lääketieteessä lämmön puhdistamiseen, myrkkyjen poistamiseen ja maksan jäähdyttämiseen. Kuitenkin harvat tietävät selvästi, mikä vaikutus arhat-hedelmillä on terveyteen, kuinka paljon se riittää ja missä lääkkeessä.
Sydämen toiminnan heikkeneminen aiheuttaa monia haitallisia seurauksia terveydelle. Sydänsairauksien varhainen havaitseminen sekä sairauden tilan erityinen tunnistaminen on erittäin tärkeää ja välttämätöntä. Lue lisää kaikukardiografian perustekniikoista.
On monia objektiivisia ja subjektiivisia syitä, jotka johtavat luun katoamiseen hammasraudan kanssa. Ei vain vaikuta ulkoiseen estetiikkaan, vaan se tekee hampaistasi myös kivuliaita, herkkiä ja erittäin epämukavia.
Sukuelinten syylät ovat ongelma, josta monet ihmiset ovat huolissaan, kun ne ovat erittäin tarttuvia ja leviävät. Mutta häviävätkö sukupuolielinten syylät itsestään? Otetaan nyt yhdessä selvää.
Kysymme usein, onko ultraohuet kondomit helppo repiä. Itse asiassa ultraohuiden kondomien laatu on testattu perusteellisesti, joten voit olla varma käyttäessäsi tämän tyyppistä kondomia.
Lihasjännitykset eivät ole vain urheilijoilla tapahtuvia vammoja. Itse asiassa kuka tahansa voi kokea tämän vamman jokapäiväisessä elämässä tai työssä. Lihasjännitys voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten lihasten repeytymistä ja jännerepeämiä, jos sitä ei hoideta kunnolla.
