Onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta?

Tällä hetkellä aknenhoitotuotteita kehitetään ja valmistetaan yhä enemmän erilaisilla ainesosilla, tehoaineilla ja käyttötavoilla. Niiden joukossa on menetelmä ottaa sinkkiä hormonaalisen aknen hoitoon. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville, pitäisikö sinun ottaa sinkkiä, jos sinulla on hormonaalinen akne!

Akne-ihon ongelmat kiinnostavat aina suuresti kaikkia. Suurin osa aknesta muodostuu hormonaalisista syistä ja tehokkaan aknenhoidon tarkoituksena on luoda hormonitasapainoa, joten onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta? Tämä artikkeli auttaa sinua vastaamaan yllä olevaan kysymykseen.

Onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta?

Mikä on endokriininen akne?

Hormonaalinen akne on yksi yleisimmistä aknen tyypeistä, joka muodostuu kehon sukupuolihormonien (hormonien) epätasapainon vuoksi. Naisilla se johtuu estrogeenihormonista ja miehillä androgeenista.

Kun sukupuolihormonit häiriintyvät, se stimuloi ihon alla olevia talirauhasia lisäämään eritystä ja yhdessä ihon pinnalla olevien bakteerien kanssa tukkien huokoset muodostaen hormonaalista aknea. Hormonaalista aknea voi kohdata monissa muodoissa, kuten leseaknen, mustapäiden, märkärakkuloiden, kystisen aknen ... 

Hormonaalista aknea esiintyy useimmiten otsassa, nenässä ja leuassa murrosiän, kuukautisten tai raskauden aikana, ja joskus aikuisilla miehillä se voi esiintyä poskien ja leuan alueella.

Kuvia hormonaalisesta aknesta

Pitäisikö hormonaalisen aknen ottaa sinkkiä?

Sinkki on välttämätön hivenravinne kehon kasvulle. Samaan aikaan monet tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon on yksi tehokkaimmista menetelmistä, koska:

  • Kollageenin biosynteesiprosessi on välttämätön elementille sinkille. Riittävä tarjonta auttaa kiinteyttämään ihoa ja avaamaan huokoset, mikä vähentää hormonaalista aknea.
  • Sinkki säätelee kilpirauhashormonia ja ylläpitää siten vakaata sukupuolihormonitasoa ja rajoittaa talirauhasten liikatoimintaa.
  • Immuunijärjestelmää vahvistava sinkki: Sinkki auttaa immuunijärjestelmää toimimaan kunnolla. Tällöin ihon bakteerit eivät pääse tunkeutumaan ihon alle aiheuttaen punoitusta ja tulehdusta.
  • Sinkki auttaa haavoja paranemaan nopeasti ja rajoittaa arpeutumista. Tämä rajoittaa tulehdusta, aknen uusiutumista ja samalla välttää hormonaalisen aknen jättämiä tummia arpia.
  • Sinkki voi toimia yhdessä A-vitamiinin kanssa ja muuttaa sen retinoliksi - aktiiviseksi ainesosaksi, joka auttaa estämään aknen muodostumista ja vähentämään aknen tummumista tehokkaasti.
  • Lisäksi sinkki auttaa myös estämään ihon talintuotantoa ja välttää huokosten tukkeutumista aiheuttaen hormonaalista aknea.
  • Lisäksi sinkillä on myös muita terveysvaikutuksia, kuten elimistön vastustuskykyä lisäävä, unta vakauttava, aineenvaihduntaa tehostava ja ruokahalua...

Onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta? Sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon auttaa vähentämään talineritystä

Kuinka ottaa sinkkiä hormonaalisen aknen hoitoon?

Elimistö voi imeä sinkkiä päivittäisistä ruoista, kuten äyriäisistä, naudanlihasta, sianlihasta, jyvistä tai ravitsevista siemenistä (kurpitsansiemenet, cashewpähkinät, chia-siemenet...). Siksi sinkkiä on mahdollista täydentää päivittäin monipuolisella ruokalistalla, joka on täynnä välttämättömiä aineita.

Onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta? Ruoat, joita voidaan käyttää ennen sinkin ottamista hormonaalisen aknen hoitoon

Useimmat meistä eivät kuitenkaan ole itse rakentaneet sopivaa ja riittävää ruokavaliota. Kroonisen tai vaikean hormonaalisen aknen tapauksessa sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon voi olla tehokasta sinulle.

Ottaaksesi sinkkiä hormonaalisen aknen hoitoon tehokkaasti, sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin asioihin:

  • Elimistöön kuormittavan sinkin määrä on noin 40mg/vrk, ja sinkin määrä aknen sinkkitableteissa vaihtelee myös välillä 30-35mg/tabletti. Siksi tulisi ottaa vain 1 tabletti / päivä, välttää väärinkäyttöä, koska se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia kehossa.
  • Imeytymisprosessiin vaikuttamisen välttämiseksi ja ruoansulatushäiriöiden vähentämiseksi hormonaalisen aknen hoitoon tarkoitettuja sinkkitabletteja tulisi käyttää joka aamu, ehkä 1 tunti ennen ateriaa tai 30 minuuttia ruokailun jälkeen. Lisäksi vatsasairauksista kärsivät voivat käyttää samaa ateriaa.
  • Sinkin ottamisen jälkeen 2 tunnin sisällä tulee välttää kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten täysjyväleivän, viljan tai runsaasti fosforia sisältävien elintarvikkeiden, kuten maidon tai siipikarjan, käyttöä sinkin imeytymisen heikkenemisen välttämiseksi.

Vältä kuitupitoisten ruokien syömistä 2 tunnin sisällä sinkin ottamisesta hormonaaliseen akneen

Kun otat sinkkitabletteja hormonaalisen aknen hoitoon, käytä lämpimän veden kanssa, noin 40-50 astetta auttaa ruoansulatusjärjestelmää imemään eniten sinkkiä.

Hormonaaliset aknen sinkkitabletit ovat kuitenkin ravintolisä, joten annoksesta ja käytön kestosta on neuvoteltava asiantuntijan kanssa sinkin puutteen tai hormonaalisen aknen vakavuuden mukaan.

Tällä hetkellä markkinoilla on monia erilaisia ​​hormonaalisia aknen hoitoon tarkoitettuja sinkkitabletteja. Sopivien lääkkeiden valintaa niiden laadun, sisällön ja lisäaineosien suhteen tulee harkita huolellisesti.

Huomaa, kun käytät sinkkiä hormonaalisen aknen hoitoon

Suun kautta otettava sinkki hormonaalisen aknen hoitoon on osoittautunut tehokkaaksi monissa tutkimuksissa. Jotta voit käyttää sitä oikein ja tehokkaasti, sinun on kuitenkin pidettävä mielessä muutama seikka:

  • Hormonaaliseen akneen oraalinen sinkki vaikuttaa asteittain, joten sitä on käytettävä vähintään 4 viikon ajan ihomuutosten saavuttamiseksi.
  • Ihoa on tarpeen hoitaa ja puhdistaa säännöllisesti, jotta huokoset eivät tukkeudu pölystä, talista...
  • Paranna elintarvikkeita, joissa on runsaasti sinkkiä ja muita hyödyllisiä hivenaineita, kuten kuparia, rautaa...
  • A- ja C-vitamiinien lisäys yhdessä sinkin kanssa nopeuttaa hormonaalisen aknen hoitoa, samalla auttaa ihoa olemaan elastinen ja välttää aknen arpia.
  • Rakenna itsellesi järkevä elämäntapa, syö monipuolisesti, liiku säännöllisesti ja vähennä stressiä.
  • Juo enemmän vettä joka päivä ja lisää vihreiden vihannesten ja tuoreiden hedelmien saantia.
  • Käytön aikana esiintyy epänormaaleja oireita, kuten päänsärkyä, ripulia tai pahoinvointia, oksentelua... lopeta käyttö ja hakeudu oikeaan aikaan lääkäriin.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vastaus kysymykseen hormonaalisen aknen pitäisi ottaa sinkki on vastattu edellä olevan artikkelin kautta. Jotta voit ottaa sinkkiä hormonaaliseen akneen , sinun on arvioitava aknen tilasi, otettava yhteys lääkäriisi ja koordinoitava muita toimenpiteitä ihon tilan parantamiseksi tehokkaimmin.


Leave a Comment

Naishormonien lasku - syyllinen, joka rikkoi perheen onnellisuuden, kukaan ei odottanut

Naishormonien lasku - syyllinen, joka rikkoi perheen onnellisuuden, kukaan ei odottanut

Naiset, joilla on hormonipuutos, ovat kuin kuivunut puu, joka ei voi itää ja itää. Naishormonien lasku ei vaikuta vain kauneuteen, psykologiaan, vaan myös pakkomielle avioelämässä.

Kuinka tehokas Omega 3 on hormonaalisen aknen hoidossa?

Kuinka tehokas Omega 3 on hormonaalisen aknen hoidossa?

Onko omega 3:n käyttö hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta? Tämä on kysymys, joka kiinnostaa suuresti niitä, jotka kokevat tämän tilan. Tässä artikkelissa kerrotaan tästä ongelmasta Blog aFamilyToday -sovelluksella!

Mikä E-vitamiinitabletti on hyvä hormonitoimintaan?

Mikä E-vitamiinitabletti on hyvä hormonitoimintaan?

Yksi vitamiineista, joita verrataan naishormonien "ilmelääkkeeseen", on E-vitamiini. Jos haluat käyttää E-vitamiinia, mutta et tiedä, mikä E-vitamiini on hyvä hormoneille, tämä on ehdotus sinulle.

Vinkkejä hormonaalisen aknen hoitoon synnytyksen jälkeen turvallisesti ja tehokkaasti

Vinkkejä hormonaalisen aknen hoitoon synnytyksen jälkeen turvallisesti ja tehokkaasti

Synnytyksen jälkeinen hormonaalinen akne on pakkomielle monille imettäville äideille. Vaikka ei olekaan vaarallinen sairaus, mutta raskauden ja synnytyksen jälkeinen hormonaalinen akne aiheuttaa esteettisyyden menetystä, mikä saa monet naiset tuntemaan itsensä tietoisiksi ulkonäöstään. Äidit, jotka opettelevat hoitamaan hormonaalista aknea synnytyksen jälkeen turvallisesti ja tehokkaasti, katso tämä artikkeli!

Onko L-lysiini todella hyvä hormonaaliseen akneen?

Onko L-lysiini todella hyvä hormonaaliseen akneen?

Hormonaalinen akne aiheuttaa eniten epämukavuutta potilaille, mikä tekee heistä varmoja omasta ulkonäöstään. On ehdotuksia, että L-lysiiniä voidaan käyttää hormonaalisen aknen hoitoon. Niin on totuuskin, selvitetään Blog aFamilyToday -sivustolla alla olevasta artikkelista!

Onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta?

Onko sinkin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta?

Tällä hetkellä aknenhoitotuotteita kehitetään ja valmistetaan yhä enemmän erilaisilla ainesosilla, tehoaineilla ja käyttötavoilla. Niiden joukossa on menetelmä ottaa sinkkiä hormonaalisen aknen hoitoon. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville, pitäisikö sinun ottaa sinkkiä, jos sinulla on hormonaalinen akne!

Alhaisen progesteronin varoitusmerkit?

Alhaisen progesteronin varoitusmerkit?

Progesteronilla on rooli kuukautiskierron säätelyssä; auttaa hedelmöittämään munia; suojaa sikiötä raskauden aikana ja tukee maitorauhasten kehitystä raskauden aikana,...

Kaava tehokkaaseen hormonaaliseen aknen hoitoon

Kaava tehokkaaseen hormonaaliseen aknen hoitoon

On olemassa monia suosittuja hormonaalisia aknenhoitoja, joista yksi on mehun käyttö. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday Blog tarjoaa sinulle tehokkaita hormonaalisia aknemehureseptejä.

Mikä sairaus on oranssi virtsa?

Mikä sairaus on oranssi virtsa?

Normaali virtsa on kirkasta tai tummankeltaista kuin meripihkaa. Virtsan epänormaali väri voi viitata useisiin terveysongelmiin. Oranssi virtsa voi johtua joistakin maksan, sappiteiden, virtsateiden...

Onko helokkiöljy tehokas hormonaaliseen akneen?

Onko helokkiöljy tehokas hormonaaliseen akneen?

Viime aikoina helokkiöljy on saanut paljon huomiota naisten kauneus- ja terveyshyötyjen ansiosta. Lisäksi monet ihmiset ajattelevat, että helokkiöljy on erittäin hyvä hormonaaliseen akneen. Onko helokkiöljy tehokas hormonaaliseen akneen? Katso alla oleva artikkeli.

Onko E-vitamiinin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta?

Onko E-vitamiinin ottaminen hormonaalisen aknen hoitoon tehokasta?

E-vitamiini on ihon kaunistamisen lisäksi antioksidantti, jolla on erittäin tärkeä rooli terveydelle. Jossa voidaan mainita E-vitamiinin käyttö hormonaalisen aknen hoidossa. Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog tarjoaa sinulle tietoa E-vitamiinin käytöstä hormonaalisen aknen tehokkaaseen hoitoon.

Mikä on endokriiniset järjestelmät ja sen häiriöt?

Mikä on endokriiniset järjestelmät ja sen häiriöt?

Endokriiniset järjestelmät hallitsevat kehon elinten toimintaa. Endokriinisten elinten toimintahäiriöt voivat johtaa moniin terveydelle vaarallisiin sairauksiin.

9 parasta ruokaa ihmisille, joilla on hormonaalinen akne kauniin ja kirkkaan ihon parantamiseksi

9 parasta ruokaa ihmisille, joilla on hormonaalinen akne kauniin ja kirkkaan ihon parantamiseksi

Hormonaalinen akne on eräänlainen akne, joka ilmenee, kun kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Hormonaalisen aknen hoidossa ravitsemuksella on erittäin tärkeä rooli. Joten ruokaa ihmisille, joilla on hormonaalinen akne, kuinka olla kaunis, kaunis iho? Otetaan se selvää aFamilyToday-blogin avulla!

Kuinka hoitaa miesten hormonaalista aknea tehokkaasti

Kuinka hoitaa miesten hormonaalista aknea tehokkaasti

Akne on päänsärky ei vain naisille, vaan myös monille miehille, joilla on ongelmia sen kanssa. Miehillä sen aiheuttaa useimmiten hormonaalinen akne. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa tehokkaasta miesten hormonaalisesta aknen hoidosta!

Mikä on progesteroni? Mikä on progesteronin rooli elimistössä?

Mikä on progesteroni? Mikä on progesteronin rooli elimistössä?

Progesteroni on naisten sukupuolihormoni, jota tuotetaan pääasiassa munasarjoissa ovulaation jälkeen. Tämä on tärkeä hormoni kuukautiskierron ylläpitämisessä ja erityisesti naisen valmistelemisessa raskauteen.

Asiat, jotka sinun tulee tietää, kun käytät naishormonia Vinafolinia

Asiat, jotka sinun tulee tietää, kun käytät naishormonia Vinafolinia

Vinafolin on naishormonilääke. Monet lääkärit määräävät lääkkeen hormonikorvaushoidossa postmenopausaalisilla naispotilailla, vasomotoristen häiriöiden hoidossa, osteoporoosin ehkäisyssä jne.

Mikä on endokriininen akne? Syyt, tunnistaminen ja hoito

Mikä on endokriininen akne? Syyt, tunnistaminen ja hoito

Hormonaalinen akne on monille ihmisille pakkomielle, joka saa heidät tuntemaan itsensä tietoisiksi, etenkin murrosiässä. Hoidaksesi sitä täydellisesti, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä hormonaalinen akne on, syyt ja merkkejä siitä, että kärsit hormonaalisesta aknesta.

Ovatko hormonaaliset ehkäisypillerit tehokkaita?

Ovatko hormonaaliset ehkäisypillerit tehokkaita?

Akne on painajainen monille ihmisille, erityisesti naisille. Se muodostuu monista syistä, mukaan lukien erittäin suuri osa kehon hormonaalisista muutoksista. Siksi monet naiset ihmettelevät, ovatko hormonaaliset ehkäisypillerit tehokkaita? Liity aFamilyToday-blogiin löytääksesi vastauksen tähän kysymykseen!

Kuinka tasapainottaa hormonit luonnollisesti?

Kuinka tasapainottaa hormonit luonnollisesti?

Opi tasapainottamaan hormoneja, kuten greliiniä, leptiiniä, insuliinia ja kortisolia luonnollisesti aktiivisen ravitsemus- ja elämäntapavinkkien avulla.

7 parasta miesten hormonaalista aknen lääkettä

7 parasta miesten hormonaalista aknen lääkettä

Miesten hormonaalinen akne on eräänlainen akne, jota esiintyy enemmän kasvoissa, selässä ja rinnassa. Se vaikuttaa miehen estetiikkaan ja ulkonäköön. Siksi miesten hormonaalisten aknenlääkkeiden käyttö on miehille suuri huolenaihe.

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.