Mitä potilaiden, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi syödä hoidon tehokkuuden nopeuttamiseksi?

Ruokavaliolla on tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä ja edistämisessä sekä kyvyssä tukea vamman jälkeistä toipumista ja tehokasta sairaudenhoitoa. Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, pitäisi syödä ja pidättäytyä toipuakseen ja vähentääkseen taudin oireita?

Pullistuma levy on hyvin yleinen sairaus selkärangan alueilla. Tämä sairaus voi nopeasti kehittyä levytyräksi. Sen lisäksi, että potilaan on noudatettava tiukasti erikoislääkärin hoito-ohjelmaa, hänen on myös pidättäydyttävä tiukasti syömästä ja juomasta, jotta pullistuvan levysairauden hoito olisi erittäin tehokasta, estämään kivun toistumisen.

Pullistuma levy on hyvin yleinen sairaus selkärangan alueilla

Mikä on pullistuva levysairaus?

Pullistuma levy on lievä muoto selkärangan välilevytyrästä . Levy pullistuu, kun levy pullistuu tai pullistuu ulospäin. Tällä hetkellä limakalvo on edelleen kuitukapselissa eikä ole siirtynyt pois keskiasennosta, joten se ei aiheuta hermopuristusta.

Levy pullistuu, kun selkärangan levy pullistuu normaaliasennostaan ​​ja muodostaa ilmakuplan levyn ulkopuolelle. Tämä on melko yleinen sairaus L5-L4, L5-S1 nikamissa.

Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi syödä?

Välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen on elimistölle äärimmäisen välttämätöntä, erityisesti pullistuneiden välilevyjen hoidon aikana. Oikea ruokavalio sen lisäksi, että se on välttämätön terveenä pysymiselle toipumisen aikana, voi my��s auttaa potilaita hallitsemaan kroonisia oireita.

Ruoat, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita

Vitamiinit ovat orgaanisia molekyylejä, joita kehon aineenvaihdunta tarvitsee toimiakseen kunnolla. On olemassa monenlaisia ​​vitamiineja, joilla on erilaiset kemialliset ominaisuudet ja fysiologiset toiminnot. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erittäin tärkeitä ihmisten terveydelle, koska niillä ei ole vain elämää ylläpitävä tehtävä, vaan niillä on myös sairauksien ehkäisy- ja torjuntatehtävä. Erityisesti vitamiinit ovat erittäin tarpeellisia, jotta ne pitävät levyt joustavina ja estävät kuitukapselin heikkenemistä ja halkeilua.

Vitamiinit sisältävät ruoat, kuten mustat pavut, auringonkukansiemenet, linssit, tonnikala, maito, leipä, kaurapuuro, lohi, kana, sitruuna, vadelmat, paprikat, parsakaali, papaija, mansikka, mango, kiivi…

Kalsiumia sisältävät ruoat

Kalsium auttaa vahvistamaan luita, ehkäisemään osteoporoosia, pullistumaan levyjä, rajoittamaan kipua ja liikkumisvaikeuksia sekä parantamaan murtuneita luita nopeasti. Kalsiumpitoisia ruokia voidaan mainita auringonkukansiemenet, osterit, simpukat, vihreät pavut, vihreät pavut, parsakaali, bataatit, appelsiinit, mantelit, maito, amarantti, kurpitsa ...

Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi syödä?

Ruoat, joissa on runsaasti Omega 3 -rasvahappoja

Omega 3 auttaa hidastamaan rappeutumista ja estämään ruston ja levyjen vaurioita, jotka johtuvat pullistuvan välilevysairaudesta. Jotkut omega 3 -rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten lohi, ruijanpallas, silli, tonnikala, makrilli, sardiinit, osterit, maito, pinaatti, avokadot, pellavansiemenet, saksanpähkinät, herneet jne.

Juo tarpeeksi vettä kehollesi joka päivä

Ihminen ei voi olla ilman vettä, veden puute tekee elimistöstä kyvyttömän toimimaan kunnolla. Riittävä veden juonti auttaa lihaksia ja luita välttämään kuivumaan ja auttaa niveliä liikkumaan helpommin.

Kaikki tarvitsevat ravintolisät, erityisesti potilaille, joilla on pullistuneita levyjä. Sinun on rakennettava ruokalista, joka on ravitseva, mutta silti herkullinen, ei tylsä. Lounaaksi voit valmistaa esimerkiksi kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten kalakeittoa, katkarapuja, lehtikaalia, parsakaalia ja jälkiruokia hedelmillä täydentämään tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Illallisella menun ei tarvitse olla liian monimutkainen. Sinun tarvitsee vain syödä paljon vihanneksia, juoda enemmän soijamaitoa, tuoretta maitoa luiden vahvistamiseksi.

Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi välttää syömistä?

Kivun ja tulehduksen vähentämiseksi tehokkaasti ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, on rajoitettava ja poistettava seuraavat elintarvikkeet päivittäisestä ruokavaliostaan:

Proteiinipitoiset ruoat, punainen liha

Nämä ruoat sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja virtsahappoa, jotka voivat lisätä tulehdusta eivätkä ole hyviä levyjä. Lisäksi näiden ruokien runsas syöminen lisää myös terveyteen vakavasti vaikuttavien sydän- ja verisuonisairauksien , verenpaineen ja aivohalvauksen riskiä .

Öljyinen ruoka

Rasvaiset pikaruoat, kuten paistettu kana, grillattu liha, hot dogit, ranskalaiset perunat eivät ainoastaan ​​aiheuta painonnousua, aiheuttavat paljon painetta selkärangalle, vaan johtavat myös kalsiumin puutteeseen, joka heikentää luut ja lisää tulehduksen ja kivun riskiä. .

Ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi välttää rasvaisten ruokien syömistä

Ruoat, joista on helppo lihoa

Valkoinen leipä, pasta, täysmaito, kakut ovat kaikki elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nopeaa painonnousua eivätkä ole hyväksi luille ja nivelille.

Alkoholijuomat ja muut piristeet

Alkoholijuomat ja piristeet kuten alkoholi, olut, tupakka ovat terveydelle haitallisia, helposti kipua aiheuttavia ja hoitoprosessiin vaikuttavia ruokaryhmiä. Ruoat, jotka sisältävät hydrattuja kasviöljyainesosia, voivat väärinkäytettyinä johtaa liikalihavuuden riskiin ja nopeampaan selkärangan rappeutumiseen.

Tieteellisen ruokavalion laatimisen lisäksi potilaiden, joilla on pullistuneita välilevyjä, tulee myös kiinnittää huomiota kohtalaiseen ja säännölliseen liikuntaan, omaksua tieteellinen elämäntapa ja käydä säännöllisin väliajoin ja ajoissa uudelleen tutkimuksissa, havaita sairauden merkkejä ja poikkeavuuksia kehossa.

Yllä on tietoa, joka auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, mitä syödä ja mitä välttää. Toivottavasti yllä oleva jakaminen auttaa potilaita ymmärtämään paremmin, mitä ruokaryhmiä on vahvistettava päivittäin ja mitä ruokaryhmiä tulee välttää, jotta ne tukevat parhaiten pullistuvan levysairauden hoitoa. Lisäksi ruokavalion ohella oikean hoitomenetelmän valinta on erittäin tärkeää taudin poistamiseksi sen juurelta.