Ruokavaliolla on tärkeä rooli terveyden ylläpitämisessä ja edistämisessä sekä kyvyssä tukea vamman jälkeistä toipumista ja tehokasta sairaudenhoitoa. Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, pitäisi syödä ja pidättäytyä toipuakseen ja vähentääkseen taudin oireita?
Pullistuma levy on hyvin yleinen sairaus selkärangan alueilla. Tämä sairaus voi nopeasti kehittyä levytyräksi. Sen lisäksi, että potilaan on noudatettava tiukasti erikoislääkärin hoito-ohjelmaa, hänen on myös pidättäydyttävä tiukasti syömästä ja juomasta, jotta pullistuvan levysairauden hoito olisi erittäin tehokasta, estämään kivun toistumisen.
Pullistuma levy on hyvin yleinen sairaus selkärangan alueilla
Mikä on pullistuva levysairaus?
Pullistuma levy on lievä muoto selkärangan välilevytyrästä . Levy pullistuu, kun levy pullistuu tai pullistuu ulospäin. Tällä hetkellä limakalvo on edelleen kuitukapselissa eikä ole siirtynyt pois keskiasennosta, joten se ei aiheuta hermopuristusta.
Levy pullistuu, kun selkärangan levy pullistuu normaaliasennostaan ja muodostaa ilmakuplan levyn ulkopuolelle. Tämä on melko yleinen sairaus L5-L4, L5-S1 nikamissa.
Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi syödä?
Välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lisääminen on elimistölle äärimmäisen välttämätöntä, erityisesti pullistuneiden välilevyjen hoidon aikana. Oikea ruokavalio sen lisäksi, että se on välttämätön terveenä pysymiselle toipumisen aikana, voi my��s auttaa potilaita hallitsemaan kroonisia oireita.
Ruoat, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita
Vitamiinit ovat orgaanisia molekyylejä, joita kehon aineenvaihdunta tarvitsee toimiakseen kunnolla. On olemassa monenlaisia vitamiineja, joilla on erilaiset kemialliset ominaisuudet ja fysiologiset toiminnot. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat erittäin tärkeitä ihmisten terveydelle, koska niillä ei ole vain elämää ylläpitävä tehtävä, vaan niillä on myös sairauksien ehkäisy- ja torjuntatehtävä. Erityisesti vitamiinit ovat erittäin tarpeellisia, jotta ne pitävät levyt joustavina ja estävät kuitukapselin heikkenemistä ja halkeilua.
Vitamiinit sisältävät ruoat, kuten mustat pavut, auringonkukansiemenet, linssit, tonnikala, maito, leipä, kaurapuuro, lohi, kana, sitruuna, vadelmat, paprikat, parsakaali, papaija, mansikka, mango, kiivi…
Kalsiumia sisältävät ruoat
Kalsium auttaa vahvistamaan luita, ehkäisemään osteoporoosia, pullistumaan levyjä, rajoittamaan kipua ja liikkumisvaikeuksia sekä parantamaan murtuneita luita nopeasti. Kalsiumpitoisia ruokia voidaan mainita auringonkukansiemenet, osterit, simpukat, vihreät pavut, vihreät pavut, parsakaali, bataatit, appelsiinit, mantelit, maito, amarantti, kurpitsa ...
Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi syödä?
Ruoat, joissa on runsaasti Omega 3 -rasvahappoja
Omega 3 auttaa hidastamaan rappeutumista ja estämään ruston ja levyjen vaurioita, jotka johtuvat pullistuvan välilevysairaudesta. Jotkut omega 3 -rasvahappoja sisältävät ruoat, kuten lohi, ruijanpallas, silli, tonnikala, makrilli, sardiinit, osterit, maito, pinaatti, avokadot, pellavansiemenet, saksanpähkinät, herneet jne.
Juo tarpeeksi vettä kehollesi joka päivä
Ihminen ei voi olla ilman vettä, veden puute tekee elimistöstä kyvyttömän toimimaan kunnolla. Riittävä veden juonti auttaa lihaksia ja luita välttämään kuivumaan ja auttaa niveliä liikkumaan helpommin.
Kaikki tarvitsevat ravintolisät, erityisesti potilaille, joilla on pullistuneita levyjä. Sinun on rakennettava ruokalista, joka on ravitseva, mutta silti herkullinen, ei tylsä. Lounaaksi voit valmistaa esimerkiksi kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten kalakeittoa, katkarapuja, lehtikaalia, parsakaalia ja jälkiruokia hedelmillä täydentämään tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Illallisella menun ei tarvitse olla liian monimutkainen. Sinun tarvitsee vain syödä paljon vihanneksia, juoda enemmän soijamaitoa, tuoretta maitoa luiden vahvistamiseksi.
Mitä ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi välttää syömistä?
Kivun ja tulehduksen vähentämiseksi tehokkaasti ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, on rajoitettava ja poistettava seuraavat elintarvikkeet päivittäisestä ruokavaliostaan:
Proteiinipitoiset ruoat, punainen liha
Nämä ruoat sisältävät runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja virtsahappoa, jotka voivat lisätä tulehdusta eivätkä ole hyviä levyjä. Lisäksi näiden ruokien runsas syöminen lisää myös terveyteen vakavasti vaikuttavien sydän- ja verisuonisairauksien , verenpaineen ja aivohalvauksen riskiä .
Öljyinen ruoka
Rasvaiset pikaruoat, kuten paistettu kana, grillattu liha, hot dogit, ranskalaiset perunat eivät ainoastaan aiheuta painonnousua, aiheuttavat paljon painetta selkärangalle, vaan johtavat myös kalsiumin puutteeseen, joka heikentää luut ja lisää tulehduksen ja kivun riskiä. .
Ihmisten, joilla on pullistuneita levyjä, tulisi välttää rasvaisten ruokien syömistä
Ruoat, joista on helppo lihoa
Valkoinen leipä, pasta, täysmaito, kakut ovat kaikki elintarvikkeita, jotka aiheuttavat nopeaa painonnousua eivätkä ole hyväksi luille ja nivelille.
Alkoholijuomat ja muut piristeet
Alkoholijuomat ja piristeet kuten alkoholi, olut, tupakka ovat terveydelle haitallisia, helposti kipua aiheuttavia ja hoitoprosessiin vaikuttavia ruokaryhmiä. Ruoat, jotka sisältävät hydrattuja kasviöljyainesosia, voivat väärinkäytettyinä johtaa liikalihavuuden riskiin ja nopeampaan selkärangan rappeutumiseen.
Tieteellisen ruokavalion laatimisen lisäksi potilaiden, joilla on pullistuneita välilevyjä, tulee myös kiinnittää huomiota kohtalaiseen ja säännölliseen liikuntaan, omaksua tieteellinen elämäntapa ja käydä säännöllisin väliajoin ja ajoissa uudelleen tutkimuksissa, havaita sairauden merkkejä ja poikkeavuuksia kehossa.
Yllä on tietoa, joka auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, mitä syödä ja mitä välttää. Toivottavasti yllä oleva jakaminen auttaa potilaita ymmärtämään paremmin, mitä ruokaryhmiä on vahvistettava päivittäin ja mitä ruokaryhmiä tulee välttää, jotta ne tukevat parhaiten pullistuvan levysairauden hoitoa. Lisäksi ruokavalion ohella oikean hoitomenetelmän valinta on erittäin tärkeää taudin poistamiseksi sen juurelta.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
Sen lisäksi, että harjoittelun ja hauskanpidon tarkoitus on auttaa lastasi olemaan aktiivisempi, uimaan oppiminen on myös tärkeä selviytymistaito. Vanhempien tulisi oppia lisää tästä asiasta.
Granaattiomena on erittäin hyvä vauvasi terveydelle tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi. Joten, mitä hyötyä granaattiomenasta on vauvan terveydelle?
aFamilyToday Health - Kun vauva syntyy, lastenlääkärit suorittavat fyysisiä tutkimuksia tarkistaakseen vauvan yleisen ulkonäön ja havaitakseen poikkeavuuksia (jos sellaisia on).
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Murrosiän venytysmerkit saavat lapset usein huolestumaan ja menettävät itseluottamuksen. Tiedätkö kuinka rajoittaa venytysmerkkejä murrosiässä lapsille?
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Pitkään on ajateltu, että imetys on yksinkertaista, mutta vasta äidiksi tullessa huomaa kuinka vaikeaa ja vaikeaa se on. Äitien on opittava huolellisesti imetysasennot, jotka sopivat sekä äidin että vauvan terveyteen, jotta vauva voi juoda maitoa turvallisesti.
Perillanlehti ei ole vain tärkeä mauste monissa herkullisissa vietnamilaisissa ruoissa, vaan se on myös erittäin hyvä lääke terveydelle. Monista perillalehdistä saatavista kansanlääkkeistä on tullut taskukäsikirjoja vietnamilaisperheille, mukaan lukien tehokas yskänlääke perillalehdillä.
Nykyään hedelmättömyydestä kärsivien naisten määrä kasvaa päivä päivältä. Ymmärtääksesi paremmin naisten hedelmättömyyttä sekä hedelmättömyyden merkkejä ja sen ehkäisyä ja hoitoa, ota selvää alla olevasta aFamilyToday-blogin artikkelista!
Vastasyntyneiden syntymän jälkeen heidän ihonsa on sopeuduttava täysin erilaiseen ympäristöön kohdun sisällä. Ihosairaudet, kuten lämpöihottuma, lavantauti, ihottumat, allergiat... ovat kaikki dermatologisia sairauksia, joilla on samankaltaisia oireita, joten monet vanhemmat ovat hämmentyneitä, mikä johtaa hoitomenetelmän väärinymmärrykseen.
Mitä syödä ja mitä välttää, on monien ihmisten, erityisesti ruoansulatusongelmista kärsivien, yleinen kysymys. Voit vastata tähän kysymykseen lukemalla alla olevan artikkelin.
Turvotuksen oireita voi ilmaantua, kun syöt liikaa tai syöt nopeasti pureskelematta kunnolla, erityisesti vaikeasti sulavia ruokia. Mikä sitten on ruoansulatushäiriön syy ja miten potilaan tulee käsitellä sitä?
Akuutti gastriitti johtuu sekä eksogeenisista että endogeenisista tekijöistä. Jos sitä ei hoideta ajoissa, se voi aiheuttaa monia vaarallisia komplikaatioita. Gastriitti akuutti
Aikojen saatossa mangosta on tullut suosikkihedelmä perheissä, ei vain ihmisten uskon vuoksi, vaan myös erittäin herkullinen ja erittäin ravitseva hedelmä. Mango on edelleen arvokas ruoka, jota kutsutaan hedelmien kuninkaaksi.
Vesirokko on yleisin kesätauti, erittäin tarttuva. Missä vesirokko kasvaa ensimmäisenä tartunnan saaneena ja miten sairastuneesta hoidosta toipua nopeasti? Otetaan nyt selvää ymmärtääksemme enemmän tästä taudista.
Valkoinen reishi-sieni on yksi kuudesta suositusta reishi-sienityypistä nykyään. Sitä pidetään ensiluokkaisena tuotteena, jolla on parempia käyttötarkoituksia kuin ginsengillä ja jonka tiedemiehet ovat tunnustaneet sen arvosta ihmisten terveydelle. Joten mikä on valkoinen reishi-sieni ja mitkä ovat sen terveyshyödyt?
