Ihosta huolehtimatta jättäminen harjoituksen aikana voi aiheuttaa iho-ongelmia miehillä. Päivitä tehokkaimmat ihonhoitomenetelmät miesten gymerille tässä artikkelissa.
Lihasharjoittelun lisäksi huolellinen ihonhoito on myös miesten tapa lisätä houkuttelevuuttaan. Lisäksi ihonhoito on myös tapa ehkäistä ihosairauksia, jotka johtuvat hikoilusta, toistuvasta altistumisesta saastuneelle ympäristölle, kuten kuntosalille. Harjoittelun aikana pahentunut akne iho voi johtua väärästä ihonhoidosta. Miesten on noudatettava seuraavia ohjeita saadakseen sekä kiinteän vartalon että kauniin ihon.
Ennen kuntosalille menoa
Miesten päänahka on rasvaisempi kuin naisten. Kasvoja pitkin valuva rasvainen päänahka ei ole pelkästään epämukava, vaan se voi myös päästä hikirauhasiin ja tukkia huokosia. Tämä on miesten otsaaknen pääasiallinen syy. Siksi sinun on käytettävä oikeita hiustenhoitotuotteita vähentääksesi talin muodostumista tai käytettävä hikinauhaa harjoituksen aikana, jotta hiki ja tali eivät valu kasvojasi pitkin.
Käytä hikinauhaa estääksesi hien ja talin valumisen kasvoillesi aiheuttaen aknea .
Kuntosalilla käydessä
Kuntosali on paikka, jossa monet ihmiset treenaavat yhdessä. Siksi kuntosalin työkalujen ja laitteiden pintaan kerääntyy paljon aikaisempien harjoittajien kuolleita soluja, hikeä ja bakteereja. Tämä on ihanteellinen ympäristö bakteereille ja muille taudinaiheuttajille. Kun kosketat instrumenttia tai annat kehosi joutua kosketuksiin sen kanssa, altistut useille bakteereille, jotka voivat aiheuttaa ihotautia. Kun olet koskettanut näitä pintoja, pyyhi hiki paljain käsin, mikä luo olosuhteet bakteerien pääsylle ihoon. Siksi ennen laitteen käyttöä sinun tulee vaivautua pyyhkiäksesi kosketuspinnat ja kahvan paperipyyhkeellä.
Laitteet tulee puhdistaa ennen harjoittelua.
Älä kosketa kasvojasi käsilläsi harjoituksen aikana, jotta kuntosalilla olevat bakteerit eivät pääse kosketuksiin kasvoillasi aiheuttaen aknea. Älä käytä käsiäsi, vaan ota mukaan puuvillapyyhe pyyhkiäksesi hiki kasvoiltasi, rinnaltasi ja selästäsi. Ihannetapauksessa ota mukaan kaksi pyyhettä: toinen laitteen vuoraamiseen ja toinen kasvojen ja rintakehän pyyhkimiseen.
Käsien pesu on myös tärkeä askel. Kädet tulee pestä usein harjoittelun aikana. Ja pese kätesi aina ennen salilta lähtöä.
Kuntosalin jälkeen
Älä odota, kunnes pääset kotiin, vaan tuo puhdistusaine puhdistaaksesi ihosi suoraan kuntosalille. Tämä auttaa estämään bakteerien kasvua iholla. Valitse ihotyypillesi sopiva puhdistusaine. Valitse tuotteet, joissa on mietoa bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa aknea aiheuttavien bakteerien estämiseksi.
Pese kasvosi heti treenin päätyttyä.
On suositeltavaa käydä suihkussa ja puhdistaa vartalo miedolla suihkugeelillä 30 minuutin sisällä jokaisen harjoituksen jälkeen. Tämä auttaa poistamaan hikeä, kuolleita soluja ja likaa ja ehkäisee selkäaknea. Älä pese kuumalla vedellä, sillä se poistaa iholta sen luonnolliset öljyt ja johtaa ihon kuivumiseen. Voit myös käyttää suihketta, joka voi sisältää noin 2 % salisyylihappoa, jos et pääse suihkuun heti. Tätä suihketta voidaan käyttää tien päällä, sillä se ehkäisee tehokkaasti selkäaknea.
Intensiivisen harjoittelun aikana ihosi kuivuu sisältä ulospäin. Siksi on tarpeen lisätä kosteutta ja kosteuttaa ihoa. Yhdistä juomaan riittävästi vettä sisäpuolen täydentämiseksi ja lisää kosteutta ulkopuolelta mineraalisuihkeella.
Liikunta auttaa miehiä pitämään kehonsa tasapainossa ja virkeänä. Jos et kuitenkaan osaa hoitaa ihoasi, se johtaa akneen ja huonoon ihoon harjoituksen aikana. Jos olet huolissasi tästä, käytä yllä olevia menetelmiä tehokkaan ihonhoidon varmistamiseksi.
Vatsarasva on miesten huolenaihe, kun heidän on käytettävä vartaloa myötäileviä paitoja. Siksi seuraava artikkeli jakaa kanssasi aamuharjoituksia, joilla on suuri vaikutus vatsan rasvan vähentämiseen ja vatsalihasten vahvistamiseen.
Lisääntymisterveys on pariskunnille etusijalla. Myös miesten lisääntymisterveys on suuri huolenaihe.
Ennen kuin aloitat syöpähoidon, keskustele terveydenhuoltotiimisi kanssa: Miten hoito voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Katso lisäksi kuinka valita hedelmällisyyden säilyttäminen.
Parran kasvu voi vaikuttaa monien ihmisten silmien estetiikkaan ja joihinkin päivittäisiin toimiin. Siksi parranajo on tapa ratkaista nämä miesten ongelmat. Selvitetään parranajon edut ja sivuvaikutukset!
Liikunta on paras tapa parantaa kehoasi ja lisätä itseluottamustasi. Tässä on muutamia harjoituksia, jotka auttavat parantamaan miesten kehoa ja joihin miehet voivat viitata.
Ihosta huolehtimatta jättäminen harjoituksen aikana voi aiheuttaa iho-ongelmia miehillä. Päivitä tehokkaimmat ihonhoitomenetelmät miesten gymerille tässä artikkelissa.
Miesten heikko munuaisten tila vaikuttaa suuresti miesten lisääntymisterveyteen ja jokapäiväiseen elämään. Siksi sinun on ymmärrettävä miesten heikkojen munuaisten merkit, jotta voit aloittaa varhaiset hoitotoimenpiteet.
Fysiologinen tehostaminen miehillä on välttämätön tarve, kun miehet haluavat pitää seksin lämpöisenä. Markkinoilla on kuitenkin kymmeniä tyyppejä miehille lisääviä pillereitä, joissa on tuhansia kaavoja, jotka on valmistettu paikallislääkkeiden, pillereiden, suihkeiden jne muodossa. Tämä saa miehet seisomaan kysymyksen edessä Kysymys: Millainen seksuaalisuutta lisäävä lääke on on hyvä? Onko liiallinen käyttö haitallista?
Jos sinulla on hiustenlähtöä yli 50 hiusta päivässä, etsi aktiivisesti uusia ratkaisuja miesten hiustenlähtöön ehkäisemään hiustenlähtöä ja kaljuuntumista.
Aamuharjoittelu auttaa pääsemään eroon väsymyksestä, letargiasta ja uneliaisuudesta. Tutustutaan toimistomiehille tarkoitettuihin aamuharjoituksiin, joiden avulla voit viettää uuden päivän täynnä energiaa ja elinvoimaa!
PC-lihaksella tai häpylihaksella on tärkeä rooli miehen sukupuoliyhteydessä ja virtsaamisessa. Monet ihmiset ihmettelevät, mikä PC-lihas on? Tai mitkä harjoitukset vahvistavat lantionpohjan lihaksia? Opitaanpa tästä lihasryhmästä aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Miehet kiinnittävät usein harvoin huomiota ihonsa hoitoon. Lopetetaan tämä huono tapa ja opitaan miehille aknea taistelevista kasvojen puhdistusaineista, jotka parantavat ihoaan.
Eturauhasen stimulaatio on toiminta, joka voi tuottaa miehille mielihyvää seksin aikana, ja sillä on monia terveyshyötyjä. Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin eturauhasen stimulaation edut sekä oikeita tapoja stimuloida eturauhasta.
Riittävä valmistautuminen ennen gynekologiseen tutkimukseen menoa varmistaa tarkat tutkimustulokset, mikä auttaa tunnistamaan sukuelinten poikkeavuuksia ja vaarallisia miessairauksia.
Akne on yleinen dermatologinen sairaus, jota esiintyy nuorilla miehillä. Käyttämällä artikkelissa mainittuja ihonhoitomenetelmiä voit estää aknen ilmaantumista.
Olutvatsa saa miehet menettämään pisteitä vahingossa naisten silmissä. Liiallinen painonnousu ei vaikuta vain ulkonäköön, vaan johtaa myös monien vaarallisten sairauksien riskiin. Katso alta miesten 7 päivän painonpudotusvalikko.
Hiustenlähtö saa sinut menettämään itseluottamuksen ja stressin, joten seuraavat ratkaisut hiustenlähtöön liittyvään ahdistukseen auttavat sinua paljon hiustenlähtösi hoidossa.
Heti murrosiästä lähtien sinun tulee kiinnittää huomiota hedelmättömyyden varoitusmerkkeihin saadaksesi tehokkaimman hoidon tähän sairauteen.
Useimmat miehet vasta havaitessaan vanhuuden merkit alkavat kiinnittää huomiota ikääntymisen estoon. Kuitenkin myöhäisissä vaiheissa, kun ikääntymisprosessi on aiheuttanut monia vaikutuksia kehossa, sitä on erittäin vaikea estää. Siksi "ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito", suojaa kehoasi tästä päivästä seuraavilla miehille tarkoitetuilla anti-aging-ruokilla!
Miehillä, jotka eivät ole harrastaneet seksiä pitkään aikaan, on varmasti tiettyjä merkkejä. Mistä sitten tunnistaa merkkejä siitä, että miehellä ei ole seksiä? Seuraava artikkeli auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
