Onnellisen perheen rakentamiseksi miehen ja vaimon on taloudellisten tekijöiden lisäksi varmistettava myös hyvä terveys, nimittäin lisääntymisterveys. Lisääntymisterveys ei ainoastaan paranna parin elämänlaatua, vaan tarjoaa myös monia etuja. Saat lisätietoja lisääntymisterveyden merkityksestä lukemalla seuraavan artikkelin.
Lisääntymisterveys tai miesten lisääntymisterveys on yksi pariskuntien suurimmista huolenaiheista nykyään. Perheen laadun parantamiseksi on yhtä tärkeää ymmärtää lisääntymisterveyden tila. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja ongelmasta seuraavien hyödyllisten tietojen avulla.
Miesten lisääntymisterveyteen vaikuttavat tekijät
Ymmärtääksemme miesten lisääntymisterveyden tilan meidän tulee ensin tunnistaa siihen vaikuttavat tekijät. Tärkeimmät tekijät, jotka asiantuntijat ovat tunnistaneet, ovat miesten päivittäiset elintavat, ikä tai elinympäristö jne. Mennään alla oleviin yksityiskohtiin:
Asuinympäristön takia
Miesten on jokapäiväisessä elämässä vaikea välttää altistumista haitallisille kemikaaleille, erityisesti metallityöntekijöiden, hitsaajien tai puutyöntekijöiden työn luonteen vuoksi. Hedelmättömyysaste näillä miehillä on erittäin korkea, koska siittiöiden terveys on paljon heikompi kuin muiden koehenkilöiden .
Siksi lääkärit ja asiantuntijat suosittelevat aina, että he käyvät säännöllisesti lisääntymisterveystarkastuksissa ja ryhtyvät turvallisimpiin mahdollisiin varotoimiin.
Huonojen tapojen säilyttämisen vuoksi, terveydelle haitallista
Tupakointi on yksi negatiivisimmista tavoista miesten lisääntymisterveydelle. Tupakointi ei ainoastaan heikennä keuhkojen toimintaa, vaan aiheuttaa myös erektiohäiriöitä . Lisäksi se vaikuttaa haitallisesti siittiöiden muotoon ja vähentää miesten hedelmällisyyttä.
Lue lisää: Tupakoinnin terveysvaikutukset
Lisäksi on otettava huomioon tapa käyttää paljon alkoholijuomia. Kuten tupakointi, alkoholi on tekijä, joka aiheuttaa siittiöiden määrän vähenemisen, liikkeen heikkenemisen ja muodon muuttamisen.
Säännöllinen tupakointi on merkittävä syy miesten lisääntymisterveysongelmiin
Ikä
Kuten naistenkin, hedelmällisyys laskee ikääntyessämme. Tällä hetkellä miesten siittiöiden määrä vähenee ja myös seksin tarve vähenee merkittävästi.
Paino
Se kuulostaa absurdilta, mutta itse asiassa painoindeksi liittyy suoraan ihmisen lisääntymisterveyteen, erityisesti miesten. Jos olet alipainoinen, alle 20:n BMI:llä on pienempi siittiöiden pitoisuus ja määrä. Sitä vastoin ylipainoisilla ihmisillä on alhaisemmat testosteronitasot , mikä johtaa parantuneeseen siittiöiden määrään. Siksi on tarpeen syödä ja sopeutua kohtuulliseen painoon on myös hyvä tapa parantaa miehen lisääntymisterveyttä.
Miesten lisääntymisterveyshuolto
Jotta vältytään sairastumasta sairauksiin, joiden ei pitäisi olla miesten lisääntymisterveyden kannalta, paras ratkaisu on huolehtia heidän terveydestään alusta alkaen. Toisin sanoen ennaltaehkäisy on tärkein avain miesten estämisessä sairastumasta. Tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä, joita voit soveltaa itsellesi:
Tarkista säännöllisesti sukupuolitautien varalta
Miehet on saatava tietoisiksi sukupuolitaudeista . Sen kielteisten vaikutusten ja perhe-elämän laatuun kohdistuvien vaikutusten tunteminen auttaa heitä myös välttämään huonoja tapoja. Lisäksi sinun tulee luoda tapa tarkistaa ja tarkistaa sukupuolitaudit säännöllisesti turvallisen lisääntymisterveyden varmistamiseksi.
Potilaiden tulee käydä säännöllisesti terveystarkastuksissa, jotta sairaudet voidaan havaita ja ehkäistä ajoissa
Luovu huonoista tavoista, kuten alkoholista ja tupakoinnista
Näillä tavoilla on suora vaikutus siittiöiden määrään ja miesten lisääntymisterveyteen. Sen lisäksi, että määrä vähenee merkittävästi, myös hedelmällisyys heikkenee. Siksi meidän tulee sopeutua ja luovuttaa mahdollisimman pian.
Säilytä hyvä henkilökohtainen hygienia
Miesten tulee välttää monia tuotteita, joissa on paljon kemiallisia ainesosia, ja vaihtaa hyvästä hengittävästä puuvillasta valmistettuun kangasalusvaatteeseen.
Rakenna sopiva, tasapainoinen ruokavalio
Ravinteiden lisääminen on paras ratkaisu sairauksien ehkäisyprosessissa. Miehiä kehotetaan syömään sellaisia ruokia kuin pinaattia siittiöiden tuotannon lisäämiseksi. Lisäksi E-vitamiinin saanti auttaa myös parantamaan siittiöiden liikkuvuutta ja suojaamaan oksidatiiviselta stressiltä.
Harjoittele säännöllisesti terveyden parantamiseksi
Säännöllinen liikunta auttaa myös kehomme olemaan pysähtymättä. Kun kehollamme on tarpeeksi voimaa ja energiaa työskennellä koko päiväksi, myös lisääntymistoiminto paranee.
Harjoittele kovasti parantaaksesi terveyttäsi
Miesten lisääntymisterveys on taattu, myös avioelämän laatu on parantunut ja onnellinen. Blog aFamilyToday toivoo, että yllä olevat tiedot tuovat positiivista hyötyä lukijoille, erityisesti mieslukioille.
Joskus synnytyksen supistukset saavat sinut ajattelemaan, että olet synnyttämässä, mutta kun menet sairaalaan tarkistamaan, se ei ole sitä, itse asiassa se on vain fysiologisia supistuksia.
Raskauteen valmistautuminen ei ole vain naisten tehtävä, vaan myös miehet osallistuvat siihen merkittävästi. Tässä on 7 hyvää vinkkiä, jotka auttavat sinua tässä.
Tukkeutuneet munanjohtimet vaikuttavat suuresti naisten hedelmällisyyteen, erityisesti naisilla, jotka haluavat saada lapsia. Lääketieteellisten toimenpiteiden lisäksi voit edelleen avata munanjohtimesi luonnollisella tavalla parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
Jos olet huolissasi siitä, että diabeteslääkitys raskauden aikana vaikuttaa haitallisesti vauvaasi, voit väliaikaisesti jättää tämän pelon sivuun.
Vaikuttaako raskaus 30 vuoden iän jälkeen äidin ja vauvan terveyteen? Ota yhteyttä aFamilyToday Healthin asiantuntijaan saadaksesi selville edut ja haitat.
Lapsia odottaville nuorille pariskunnille on erittäin tärkeää pitää itsensä terveenä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että lempeä liikunta voi tuoda monia etuja sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen.
Jos raskaana olevalta naiselta katoaa kohdunkaulan limatulppa, tarkoittaako se, että synnytys on alkamassa vai pitäisikö minun odottaa? Vastaus on se riippuu.
aFamilyToday Healthin asiantuntijat kertovat sinulle 3 syytä, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä raskauden aikana, ja vinkkejä aivohalvauksen ehkäisemiseen.
aFamilyToday Health jakaa muistiinpanoja raskaudenaikaisesta kävelystä, jotta raskaana olevilla naisilla on terveellisin ja turvallisin liikuntaohjelma sekä äidille että sikiölle.
Kumppanisi saattaa olla "raskaskantoinen" ja hän tarvitsee paljon tukea mieheltään, joten mitä sinun pitäisi tehdä auttaaksesi häntä?
Miten kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa hedelmällisyyteen? Tämä on varmasti kysymys, jota monet kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat naiset, jotka yrittävät saada lapsia, ajattelevat. Kilpirauhanen vaikuttaa lähes kaikkiin kehon toimintoihin, ja jos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi hormoneja, se aiheuttaa monia vaikutuksia moniin elimiin, myös lisääntymisjärjestelmään.
aFamilyToday Health - Voidaan sanoa, että hedelmättömyys on monien eri syiden aiheuttama ongelma ja D-vitamiinin puutos on yksi niistä.
aFamilyToday Health jakaa edelleen testejä, rokotteita ja lisäravinteita, jotka sinun tulee ottaa pysyäksesi terveenä ennen raskautta.
Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä tietääkseen, kun kohdunkaulan limatulppa on kadonnut ja mitä tehdä sen jälkeen? Seuraava artikkeli antaa sinulle vastauksen.
Pellavansiemen tunnetaan superfoodina, jolla on monia terveyshyötyjä, erityisesti pellavansiementen käyttö on erittäin hyvä myös raskauden aikana.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi 4 asiaa, joiden avulla voit valmistautua terveeseen kehoon ennen raskautta, mukaan lukien BMI ja muistiinpanot elin- ja terveystarkastuksista.
Raskaudenaikainen liikunta auttaa sekä äitiä että sikiötä sekä harjoittelun kestävyyttä valmistautumaan synnytykseen.
Tiedätkö mikä on kohdun etukulma? Termi saattaa kuulostaa sinusta oudolta, mutta se tapahtuu monille naisille. Kuitenkin useimmissa tapauksissa, kun kohtu nojaa eteenpäin, ei ole syytä huoleen eikä siitä ole syytä huoleen.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
