Merkkejä siitä, että kehossa on liikaa suolaa

Tapa syödä liikaa suolaa on suuri riskitekijä monille vaarallisille sairauksille. Varhainen tunnistaminen kehon liiallisesta suolasta auttaa meitä rajoittamaan näitä sairauksia.

Suola on mauste, jolla on tärkeä rooli jokaisen terveydelle. Liiallinen suolan syönti saa kuitenkin kehon kärsimään useista vaarallisista sairauksista, kuten korkeasta verenpaineesta, aivoverenkiertohäiriöstä, sydäninfarktista ja monista muista sairauksista. Opitaan merkkejä siitä, että keholla on liikaa suolaa, jotta se sopeutuisi ajoissa.

Merkkejä siitä, että kehossa on liikaa suolaa

Tapa syödä liikaa suolaa on riskitekijä monille vaarallisille sairauksille

Usein janon tunne

Liiallisen janon syynä on runsaasti suolaa sisältävien ruokien, kuten pikanuudeleiden, kevätkääryleiden, makkaran, kuivatun kalan, säilykkeiden syöminen. Tämä tila saa sinut myös väsymään tai stressiin, koska tunnet aina janoa tavallista nopeammin.

Kehon turvotus, turvotus

Runsas suolan syöminen saa elimistöön jäämään enemmän natriumia ja vettä kuin tavallisesti, mikä aiheuttaa kasvojen, käsien, jalkojen ja jalkojen turvotusta ja turvotusta. Siksi meillä on usein tunne, että joka aamu herätessämme silmämme, kätemme ja jalkamme turpoavat yhtäkkiä tai koemme kouristuksia.

Muuta erittymisprosessia

Liiallinen suola tarkoittaa ylimääräistä natriumia ja kloridia, mikä saa meidät juomaan enemmän vettä. Tämä saa munuaiset työskentelemään kovemmin suolan poistamiseksi kehosta, mikä saa meidät virtsaamaan enemmän päivän aikana. Tummankeltainen virtsa on myös merkki ylimääräisestä suolasta kehossa. Koska elimistö varastoi natriumia automaattisesti, kun suolan määrä kehossa on korkea, jotkut ihmiset virtsaavat enemmän, vaikka juomalla paljon vettä, virtsa on edelleen tummaa.

Rintakipujen esiintyminen, hengitysvaikeudet

Pitkäaikainen suolainen syöminen vaikuttaa verenpaineeseen ja aiheuttaa angina pectoriksen

Pitkäaikainen suolainen syöminen vaikuttaa verenpaineeseen, mikä saa meidät näyttämään angina pectoriselta, hengenahdistukselta. Joihinkin tapauksiin liittyy myös ruokahaluttomuuden tunne, väsymys, närästys, pahoinvointi, selkäkipu, leukakipu... 

Vaahtoava virtsa

Yli 2300 mg suolan nauttiminen päivässä aiheuttaa ongelmia virtsassasi. Tällä hetkellä huomaat paljon vaahtoa virtsassasi ja tunnet, että haluat virtsata useammin kuin kerran. Ylimääräinen suola elimistöstä poistuu munuaisten kautta virtsan kautta, mutta virtsaputken läpi kulkeutuessaan ne voivat yhdistyä kalsiumin kanssa, jolloin ne kiteytyvät uudelleen muodostaen erimuotoisia kiviä, mikä aiheuttaa tukoksia virtsateissä. virtsa.

Vakavia seurauksia, kun kehossa on liikaa suolaa

Sepelvaltimotauti

Liika suolan syöminen aiheuttaa 70 % kehon aineenvaihduntahäiriöistä. Terveysasiantuntijat sanoivat, että tavat ja tavat syödä paljon suolaa ja suolaisia ​​ruokia, kuten kalakastike, suolattu munakoiso, suolakurkku, kuivattu kala jne. lisäävät rasvan imeytymistä ja lisäävät veren kolesterolitasoja. Siksi liiallinen suolan syöminen on myös  sydän- ja verisuonitautien riskitekijä . 

Tämä ylimääräinen suola vaikuttaa sepelvaltimoon - ainoaan sydäntä ruokkivaan verisuoniin, mikä aiheuttaa sepelvaltimon ateroskleroosia, sepelvaltimoiden vajaatoimintaa... Tämä on sydänkohtausten, angina pectoriksen syy ja voi johtaa akuuttiin sydäninfarktiin.

Runsas suolan syöminen voi aiheuttaa sydänkohtauksia, angina pectorista ja voi johtaa sydäninfarktiin vanhuksilla

Luu kipu

Normaalisti suolaa menetetään kehon toimien, kuten vessassa käymisen, hikoilun ja kyynelten vuoksi. Kuitenkin, jos keho säilyttää liikaa suolaa, munuaiset eivät pysty poistamaan kaikkia myrkkyjä ulos, mikä johtaa kalsiumin puutteeseen. Tämä vaikuttaa merkittävästi luiden kehitykseen, jolloin luut heikkenevät vähitellen, usein kivuliaita ja epämiellyttäviä, ja muodostavat osteoporoosia vanhemmalla iällä.

Korkea verenpaine

Suola sisältää paljon natriumia ja kloridia, jotka säätelevät lihasten supistuksia, hermotoimintaa, verenpainetta ja veren määrää kehossa. Suola on siis välttämätön mauste jokaiselle elimelle hermoimpulsseista nestetasapainoon. Jos kuitenkin syöt liikaa suolaa samanaikaisesti, se aiheuttaa myös näiden kahden kivennäisaineen ylimäärän. Liiallinen suola kehossa lisää solukalvojen läpäisevyyttä natriumille, mikä aiheuttaa vedenpidätyksen soluissa, mikä lisää verenpainetta.

Säännöllisesti suolaista ruokaa syövillä ihmisillä on yli kaksinkertainen todennäköisyys sairastua korkeaan verenpaineeseen verrattuna yleiseen väestöön, jolloin systolinen verenpaine on ≥ 140 mmHg ja/tai diastolinen verenpaine ≥ 90 mmHg. Tähän patologiaan liittyy joukko ilmenemismuotoja, kuten näön hämärtyminen, huimaus, huimaus, vaikea päänsärky ...

Aivohalvaus

Yli 5 gramman suolan syöminen päivässä lisää aivohalvauksen aiheuttamaa kuolemanriskiä 23 % ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä noin 17 %. Kun syömme liikaa suolaa, joudumme juomaan paljon vettä, mikä lisää verenkiertoa, mikä lisää verenpainetta ja lisää verenpainetta. Kun suolatasot ovat korkealla pitkään, natrium vetää vettä valtimoiden seinämistä, jolloin valtimot kapenevat samalla kun veden määrä ja paine kasvavat, mikä lisää valtimon repeämien ja aivohalvauksen riskiä. Tämä on johtava aivohalvauksen syy.

Munuaisten vaurio

Suola on vuorovaikutuksessa kalsiumin kanssa kehossa muodostaen kovia kiteitä munuaisissa, jolloin muodostuu kiviä. Lisäksi runsas suolan syöminen lisää myös munuaisiin kohdistuvaa painetta, mikä pakottaa munuaiset työskentelemään kovemmin veren suodattamiseksi. Jos tämä tila kestää pitkään, se voi aiheuttaa munuaiskiviä, rasvamunuaisia, munuaisten vajaatoimintaa...